Што е самоубиство?
Едноставно кажано, самоубиството е чин на самоповредување или одземање на сопствениот живот. Може да влијае на секого од која било возраст и од кој било општествен статус. Можеби се смеете однадвор, но внатрешно можеби се борите со суицидални мисли. Можеби се чувствувате како да сте на најниската точка во вашиот живот. Меѓутоа, ако често имате суицидални мисли, сте изложени на ризик.Многу е важно да запомните дека ако размислувате за самоубиство , сте се обиделе да извршите самоубиство или сте изгубиле некого што го познавате поради самоубиство - без разлика каква е вашата ситуација, можете да побарате помош.
Кои се предупредувачките знаци за самоубиство?
Не секогаш постојат јасни предупредувачки знаци за самоубиство. Понекогаш може да се случи одеднаш, без никакви очигледни знаци дека нешто не е во ред. Сепак, постојат некои вообичаени предупредувачки знаци што можат да се видат. Ајде да погледнеме кои се тие.- Суицидални идеи: Ова значи чести мисли за завршување на вашиот живот.
- Разговор со други за суицидални мисли: Кажување работи како „Се чувствувам како да умрам“.
- Криење на самоубиствени мисли од другите: Не кажувајте никому што ви е на ум.
- Подготовки: Работи како пишување тестамент, подарување вредни предмети на други, збогување со најблиските, чистење на вашиот дом, па дури и барање и купување опасно оружје или материјали.
- Несовесно, опасно или ризично однесување без да се земат предвид последиците: на пример, самоповредување .
- Повлекување од најблиските и социјалните интеракции.
- Изразување чувство на товар за другите или чувство на заробеност во ситуација од која нема јасно бегство.
- Промени во расположението: Чувства или интензивни емоции како што се вознемиреност, немир, лутина, депресија .
- Ненадејно чувство на смиреност по долг период на промени во расположението.
- Знаци дека состојба како што е депресијата се влошува вклучуваат: промени во навиките за спиење (спиење повеќе или помалку од вообичаеното) или губење на задоволството во работите што обично носат задоволство.
Што е телефонска линија за помош при самоубиство?
Во Соединетите Американски Држави, постои посебен телефонски број за добивање помош во вакви ситуации, а тоа е 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Можете да ги повикате во таква ситуација:- Ако имате мисли за самоубиство, самоповредување или повредување на други.
- Ако се чувствувате вознемирено, под стрес или едноставно имате лош ден.
- Ако сте во итна ситуација.
- Ако се соочувате со проблеми поврзани со вашиот родов идентитет , дали сте трансродови или небинарни.
- Ако чувствувате притисок за работи како пари, домување и храна.
- Ако треба да разговарате со некого или ако ви е тешко да бидете сами.
- Ако имате загриженост во врска со некој близок и ви треба совет.
Колку се чести самоубиствата?
Самоубиството се смета за водечка причина за смрт во Соединетите Американски Држави. Според возрасни групи:- Втора водечка причина за смрт кај луѓе на возраст од 10-14 години и 25-34 години.
- Третата водечка причина за смрт кај лицата на возраст од 15 до 24 години.
- Четвртата водечка причина за смрт кај луѓето на возраст од 35-44 години.
Кој е изложен на поголем ризик од самоубиство?
Секој може да биде изложен на ризик од самоубиство.Тоа влијае на луѓе од целиот свет, без оглед на раса, религија или возраст. Не постои специфичен модел за тоа. Може да влијае на луѓе кои се многу среќни однадвор, луѓе кои се депресивни и било кој помеѓу нив. Сепак, студиите покажаа дека некои групи се изложени на поголем ризик. На пример:- За некои домородни групи, како што се домородците од Алјаска,
- За оние во затвор
- За оние кои припаѓаат на ЛГБТКИА+ заедницата
- За оние кои се социјално или еколошки изолирани
- За некои поголеми етнички групи (на пр. белци кои не се Хиспанци - ова е базирано на американски податоци)
- За мажи (мажите имаат поголема веројатност да умрат од самоубиство отколку жените, но жените имаат поголема веројатност да се обидат да се самоубијат)
- За имигранти или бегалци
- За оние над 65 години
- За оние кои служеле во војска (ветерани)
- За оние кои биле жртви на насилство или злоупотреба
- За оние погодени од војна или природни катастрофи
Дали зборувањето за самоубиство го зголемува ризикот?
Не. Воопшто не. Зборувањето за самоубиство не го зголемува ризикот некој да си го одземе животот, ниту пак го тера да размислува за тоа. Всушност, прашањето на некого: „Дали размислуваш за самоубиство?“ може да биде начин да се спаси животот на таа личност и да се помогне да го добие потребниот третман.Зошто некој би помислил на самоубиство?
Тешко е да се знае точно зошто некој размислува за нешто, освен ако самиот не ви каже. Сепак, може да има многу причини што влијаат на таа одлука и можеби нема да бидат подготвени целосно да ги откријат сите. Во многу случаи, самоубиството се случува пред да се споделат какви било информации. Истражувањата покажуваат дека постојат неколку вообичаени фактори што можат да доведат до тоа некој да си го одземе животот:- Ако претходно сте се обиделе да извршите самоубиство.
- Основна ментална здравствена состојба. На пример, депресија, анксиозно растројство.
- Основна медицинска состојба или неизлечива болест со болни или онеспособувачки симптоми.
- Финансиски, правни, станбени или работни предизвици.
- Меѓучовечка траума, како што се физичка, емоционална или сексуална злоупотреба; или занемарување, изолација или малтретирање.
- Промени во врските ( развод , разделба или смрт на близок).
- Недостаток на пристап до здравствена заштита или медицински услуги.
- Културни или религиозни идеали (во некои случаи).
- Екстремен стрес.
Кои се менталните болести поврзани со самоубиството?
Некои ментални здравствени состојби може да ве натераат да размислувате за самоубиство. Тие може да вклучуваат:- Анксиозни нарушувања
- Хронична болка
- Депресија
- Нарушувања на расположението
- Посттрауматско стресно растројство (ПТСН) Шизофренија-емоционално `(Шизофренија)`
- Нарушување од употреба на супстанции или нарушување од употреба на алкохол
- Трауматска повреда на мозокот (ТБИ)
Може ли да се спречат самоубиствата?
Откако ќе изгубите некого поради самоубиство, можеби се прашувате: „Дали можев да направам нешто за да го спречам ова?“ Иако постојат многу работи што можеме да ги направиме како општество за да помогнеме во спречувањето на самоубиството, тоа не е нешто што може целосно да се спречи и на крајот на краиштата, одлуката е на поединецот. Меѓутоа, ако некој размислува за самоубиство или гледате предупредувачки знаци, раната интервенција може да помогне во намалувањето на ризикот од самоубиство. Можете да ги преземете овие чекори:- Дознајте за факторите на ризик и предупредувачките знаци за самоубиство.
- Бидете внимателни кон емоционалните потреби на вашите пријатели и најблиски.
- Бидете тука да ги поддржите оние околу вас и да ги слушнете.
- Ако се сомневате дека некој размислува за самоубиство, започнете разговор за тоа.
- Ако некој има тешкотии, охрабрете го да побара третман од професионалец за ментално здравје.
- Доколку вие или некој друг сте во непосредна опасност од самоубиство, јавете се на локалните служби за итни случаи (на пр., полициски број за итни случаи 119) или на телефонските линии за помош споменати погоре и отстранете ги опасните предмети од областа.
Луѓето кои добиваат поддршка од најблиските имаат помала веројатност да дејствуваат врз основа на самоубиствени импулси. Сепак, кога зборувате за самоубиство, не треба да осудувате. Можеби размислувате негативно за тоа, но изразувањето на тие чувства на некој што размислува за самоубиство може да биде штетно.
Што е Проценка на ризик од самоубиство?
Ова е лекар или советник за ментално здравје.Серија прашања што тие ви ги поставуваат. Тие ќе одлучат дали сте изложени на ризик од самоубиство. Ова има три дела: 1. Скрининг: Ова ќе ви постави неколку основни прашања за самоубиство. 2. Проценка на безбедноста: Ако скринингот покаже дека сте изложени на ризик, ова е следниот чекор. Професионалец ќе има краток разговор со вас за да открие дали сте изложени на ризик и дали сте во непосредна опасност. Ова ќе трае околу 10 минути. 3. Резултати и третман: Вашиот лекар ќе одлучи што да прави следно врз основа на резултатите од скринингот и проценката. Студиите покажаа дека многу луѓе кои умираат од самоубиство посетиле лекар неколку месеци пред да умрат. Оваа проценка на ризик може рано да го идентификува вашиот ризик од самоубиство, за да може вашиот лекар да ви даде третман што го спасува животот. Ова може да го добие секој од која било возраст.Што треба да направам ако јас или некој ваш близок размислува за самоубиство?
Доживувањето суицидални идеи или која било друга ситуација што може да доведе до губење на вашиот живот, може да биде извор на вознемиреност и страв. Исто така, ако некој што го сакате ви каже дека размислува за самоубиство или се обидел да го стори тоа, можеби сте загрижени за неговата безбедност. Еве неколку работи што можат да помогнат:- Јавете се на линии за поддршка: Јавете се на служба како што е Sri Lanka Friends (0112692909, 0112696666) или CCCline 1333. Разговорот со некого може да ви помогне, без разлика дали сте во криза или само имате лош ден. Запомнете, не сте сами.
- Доколку вие или некој што го познавате е во опасност или во небезбедна ситуација, веднаш јавете се на 119 (полициска итна помош) или на локалниот број за итни случаи.
- Направете план за безбедност: Планот за безбедност е список на работи што ќе ви помогнат вам или на некој ваш близок да се чувствувате подобро за време на криза, вклучувајќи и самоубиствени мисли. Овој список може да вклучува работи што можете да ги правите сами и работи што можете да ги правите со други.
- Разговарајте со некого на кого му верувате: тоа може да биде пријател, роднина, наставник или лекар. Секогаш има луѓе околу вас кои можат да ве поддржат кога ви е потребна.
- Лекови на рецепт.
- Алкохол или дрога.
- Пиштоли или друго оружје. Ако имате пиштоли, извадете ги куршумите и ставете ги на посебно место.
Што е обид за самоубиство?
Обидот за самоубиство е намерен обид да се повредите себеси, но смртта не резултира со тоа. Обидот за самоубиство може да има значително влијание врз вашето физичко и ментално здравје, во зависност од тоа како ќе се повредите себеси. На пример, откако ќе скокнете од мост, можеби сте скршиле неколку коски. Болката што ја чувствувате по обидот за самоубиство може да биде многу поголема од болката што сте ја чувствувале претходно. Покрај тоа, емоционално може да биде тешко да се помирите со фактот дека сте живи откако сте се обиделе да си го одземете животот. Можеби го сметате вашиот обид за „неуспех“. Сепак, самоубиството не е баш како пукање во цел - тоа никогаш не е „успешен“ или „неуспешен“ избор. Овој избор на зборови може да ја попречи вашата способност да се излекувате. Наместо тоа, можете да се сметате себеси за преживеан од обид за самоубиство и можете да го гледате вашето преживување како пресвртница за повторно фокусирање на вашето здравје и безбедност, за да нема „следен пат“. Може да биде тешко да се види каде сте во моментов кога има надеж или дека работите ќе се подобрат, но за многу луѓе, работите се подобруваат со текот на времето и третманот.Што е самоубиство асистирано од лекар?
Како што е дефинирано од Американската медицинска асоцијација, самоубиството асистирано од лекар е процес во кој лекарот му дава помош или информации на пациентот за да избере да си го заврши животот. Во областите каде што ова е легално, лице со терминална болест може да поднесе вакво барање до лекар. Ова не е легално во Шри Ланка.Како суицидалните идеи придонесуваат за самоубиство?
Суицидалните идеи (исто така познати како суицидални мисли или желби) се чин на размислување, разгледување или правење план за завршување на вашиот живот. Може да биде ненадејна мисла или серија од повторувачки, штетни мисли. Мислата не мора да значи преземање акција за завршување на вашиот живот, но може да доведе до тоа. Суицидалните мисли можат да се ублажат.Што се суицидални тенденции?
Терминот „суицидални идеи“ опишува зголемување на мислите за самоубиство или самоповредување со намера за убиство. Терминот „суицидални идеи“ повеќе не се користи за да се опише фреквенцијата на суицидално однесување. Наместо тоа, поточниот термин е „ризик од самоубиство“.Самоубиството е застрашувачка, срцепарателна и комплексна работа. Ги погодува луѓето ширум светот и за жал е честа појава. Можеби изгледа како да нема други опции, но постои надеж и начини да се побара помош. Ако некој што го познавате покажува предупредувачки знаци, во ред е да го прашате дали размислува за самоубиство. Слушајте без осудување. Охрабрете го да разговара со лекар или советник за ментално здравје . Ако вие или некој ваш близок е во опасност, не плашете се да побарате помош.Најважното нешто што треба да се запомни (Порака за носење дома)
Размисли за тоа, животот е како океан. Понекогаш е многу мирен и прекрасен. Други пати, има големи бранови и бури. Во тие моменти, може да се чувствува како да е тешко да се дише. Но, бурите не се секогаш таму.- Не сте сами: Не сте единствените што се борат со овие чувства.
- Разговор: Споделувањето на вашите чувства со некој на кого му верувате може да биде големо олеснување.
- Барањето помош е предност: Барањето стручна помош не е слабост, туку знак дека размислувате за себе. Пријатели во Шри Ланка, постојат услуги како CCCline 1333.
- Внимавајте на другите: Ако видите пријател или член на семејството како се бори, разговарајте со него и слушајте го.
- Постои надеж: без разлика колку е тешко, работите можат да се подобрат. Побарајте ја потребната помош и поддршка за да го направите тоа.
Животот е скапоцен. И твојот живот е скапоцен. Затоа, те молам побарај помош.
` Самоубиство, ментално здравје, помош, стрес, депресија, преживување, канали за поддршка
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment