Дали е тешко да се контролира јадењето? Ајде да дознаеме за булимијата (Булимија нервоза)

Дали некогаш сте имале искуство со прејадување, неконтролирано јадење, а потоа почувствувале голема тага, жалење, па дури и срам? Замислете, понекогаш неспособни да се справите со тие чувства, да завршите со повраќање по јадење или обидувајќи се да се ослободите од храната на други начини? Ова е видот на ситуација за која ќе зборуваме денес, наречена булимија нервоза, или едноставно „булимија“. Ова е ментален и физички здравствен проблем за кој многу луѓе не сакаат да зборуваат, но може да влијае на многу луѓе и претставува сериозно нарушување во исхраната . Но, не сте сами и можете да добиете помош за ова.

Што точно е булимија нервоза?

Едноставно кажано, булимијата е чин на јадење големи количини храна за краток временски период (ова се нарекува „прејадување“) , проследено со обид за исфрлање на храната од телото (ова се нарекува „прочистување“ ). Ова „прочистување“ може да има многу форми.

Може да се чувствувате како да немате контрола врз тоа што јадете. Може да јадете неверојатна количина храна одеднаш, понекогаш тајно. Ова може да биде проследено со чувство на вина и срам. Кога не можете да се справите со овие чувства, може да се обидете да се ослободите од храната со повраќање, користење лаксативи или прекумерно вежбање.

Оваа состојба влијае и на тоа како се гледате себеси. Можеби чувствувате дека вашата вредност е одредена од вашиот изглед и обликот на телото. Можеби чувствувате и дека единственото нешто што можете да го контролирате е како храната излегува од вашето тело. Овој циклус е многу нездрав и може да има сериозни, дури и опасни по живот последици. Но, запомнете, не сте сами. Постои помош.

Какви видови на булимија постојат?

Постојат два главни типа на булимија, во зависност од начините на кои се обидувате да ја исфрлите храната од вашето тело или да го намалите зголемувањето на телесната тежина:

Тип на прочистување

Еве неколку работи што можете да ги направите за да ја елиминирате храната од вашето тело откако ќе ја изедете:

• Самоиндуцирано повраќање.
• Употреба на лаксативи.
• Земање диуретици.
• Користење на течности (на пример, клизма) за ублажување на запек.
• Употреба на други лекови за отстранување на храната од телото.

Тип без прочистување

Со овој метод, не ја отстранувате храната директно од вашето тело, туку можете да го направите следново:

• Прекумерно вежбање : Вежбање над нивото што е корисно за општото здравје и до тој степен што се меша во секојдневните активности.
• ПостењеТоа значи да не се јаде. Ова исто така не е нормално, туку нездраво, ограничувајќи ја храната подолг временски период.

Замислете, некои луѓе трчаат со часови откако ќе јадат многу, или не јадат правилно со денови. Ова исто така може да биде дел од булимија.

Кои се симптомите на булимија?

Лице со булимија може да ги покаже следниве симптоми. Сепак, не секој ќе ги има сите овие симптоми, а некои луѓе може да имаат само неколку од нив:

• Консумирање на голема количина храна одеднаш (како што споменавме претходно, „прејадување“).
• Вадење на храната по јадење (методи на прочистување како што се повраќање, употреба на лаксативи).
• Екстремен страв од зголемување на телесната тежина и желба да се направи сè за да се ослабе.
• Чувство на губење контрола врз јадењето.
• Ниска самодоверба и чувство на безвредност.
• Чувство на голема вина или срам по јадење.
• Депресија, анксиозност, промени во расположението или злоупотреба на супстанции.
• Честа несвестица.
• Запек.
• Нередовни менструални циклуси кај жените.
• Мускулна слабост.
• Црвенило на очите (особено кај оние кои повраќаат).
• Оток на лицето (некои луѓе го нарекуваат ова и „образи на верверичка“ бидејќи страните на образите отекуваат).

Ова може различно да влијае на секоја личност. На пример, можеби не сте јаделе многу пред да се „прочистите“. Понекогаш, дури и мала количина храна може да ве натера да се чувствувате лошо и да сакате да се „прочистите“. Начинот на кој се „прочистувате“ исто така може да варира од личност до личност.

Кои се причините за булимија?

Тешко е да се каже точно што ја предизвикува булимија нервоза, но истражувачите сметаат дека може да биде комбинација од генетски влијанија (т.е. работи што се пренесуваат од генерација на генерација) и научени однесувања.

Размислете, она што го гледате во општеството и медиумите - идеи како „вака изгледа убаво тело“ - може да ви изврши голем притисок. Овие надворешни влијанија можат да влијаат на начинот на кој размислувате за вашето тело („слика за телото“) и вашата самодоверба. Исто така, кога чувствувате многу стрес , кога се чувствувате тажно, фрустрирано или кога чувствувате дека не можете да контролирате работи во животот, сето ова може да влијае на развојот на ова нарушување во исхраната.

Кој е изложен на поголем ризик од развој на оваа состојба?

Булимија нервоза може да се јави кај секого, но следниве луѓе се изложени на поголем ризик:

• Тинејџери или млади возрасни.
• Ако некој во семејството има нарушување во исхраната (биолошки поврзано).
• Ако веќе страдате од ментална здравствена состојба како што се анксиозност или депресија.
• Кај жени (може да се појави и кај мажи, но е почеста кај жените).

Кои се можните компликации од булимија?

Ова нарушување во исхраната доаѓа со многу здравствени ризици . Тие се многу опасни, а многу од нив можат да бидат дури и опасни по живот. Можни компликации вклучуваат:

• Абнормалности во срцевиот ритам (на пр. „(Аритмија)“).
• Оштетување на цревата и желудникот.
• Стоматолошки проблеми (расипување на забите, ерозија на забите, проѕирност на забите).
• Езофагитис и перфорација на хранопроводот.
• Рефлукс на желудочна киселина (ГЕРБ - гастроезофагеална рефлуксна болест)
• Срцева слабост.
• Состојби поврзани со цревна чувствителност (синдром на иритабилни црева - IBS)
• Зголемен ризик од самоубиство.
• Неухранетост и дехидрација (недостаток на вода во телото).
• Оток на образите.
• Болно грло и стомак.
• Дијабетес тип 2.

Раниот третман на булимија може да ги спречи овие компликации и да ги намали долгорочните ефекти. Затоа, многу е важно веднаш да побарате лекарска помош доколку имате какви било сомнежи во врска со ова.

Како лекарите дијагностицираат булимија?

За да ја дијагностицира оваа состојба, вашиот лекар прво ќе направи физички преглед. Тој или таа ќе ве праша за вашата медицинска историја и симптоми. Нормално е да се чувствувате малку исплашено или непријатно кога разговарате за овие работи со вашиот лекар. Сепак, лекарите се тука за да ви помогнат, а не да ве осудуваат. Затоа, многу е важно да бидете искрени за вашите навики во исхраната и однесувања, за да можат правилно да ви помогнат.

Лекарот ќе ги спореди вашите симптоми со критериумите во Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-5-TR) на Американската психијатриска асоцијација. Тој или таа може да ви постави прашања како:

• Дали имате повторливи епизоди на прејадување?
• Дали чувствувате дека немате контрола врз вашата исхрана?
• Дали се вклучувате во однесувања на прочистување?
• Дали сте имале епизоди на прејадување барем еднаш неделно во период од три месеци?
• Дали вашата телесна тежина или облик имаат силно влијание врз тоа како се гледате себеси (слика за себе)?

Не постојат специфични тестови за дијагностицирање на ова нарушување во исхраната. Сепак, вашиот лекар може да наложи некои тестови за да види како состојбата влијае на вашето здравје. На пример:

• Крвни тестови.
• Проверка на срцевиот ритам (електрокардиограм - ЕКГ или ЕКГ)).
• Тест за функција на бубрезите.
• Анализа на урината.

Какви третмани постојат за булимија?

Лекарот може да препорача третмани како што се:

• Советување/Терапија : ОсобеноКогнитивната бихевиорална терапија (КБТ) е многу корисна форма на разговорна терапија. При оваа терапија, се среќавате со терапевт и работите со него за да го промените начинот на кој вашите мисли влијаат на вашето однесување.
• Нутритивно советување : Ова вклучува работа со регистриран диететичар или советник за да ви помогне да развиете поздрав однос со храната што ја јадете.
• Лекови : Понекогаш се користат антидепресиви од класата на лекови наречени селективни инхибитори на повторно преземање на серотонин (SSRI) . Тие можат да го намалат прејадувањето и повраќањето. Тие исто така можат да помогнат во лекувањето на анксиозноста и депресијата.
• Групи за поддршка : Овие можат да бидат многу корисни кога се комбинираат со други третмани. Поврзувањето со други кои поминале низ слични искуства може да биде корисно за вашето патување за закрепнување.

Запомнете, еден метод на лекување не функционира за секого . Можеби ќе треба да пробате различни методи и различни патишта за да ги постигнете вашите цели.

Кога треба да посетите лекар?

Ако се чувствувате стресно поради вашиот однос со храната или ако таа ви го попречува секојдневниот живот, дефинитивно треба да разговарате со лекар.

Доколку ги имате овие симптоми , веднаш побарајте медицинска помош :

• Болка во градите.
• Вртоглавица.
• Онесвестување.
• Чувство на абнормален срцев ритам (палпитации).
• Отежнато дишење / Диспнеа.
• Тешко болно грло.

Ако имате самоубиствени мисли, ве молиме не страдајте сами . Има некој што може да ви помогне. (Во Шри Ланка, можете да се јавите во организации како Сумитрајо на 0112692909). Дури и ако не сте во голема криза, не двоумете се да проговорите. Ако сте во итна ситуација, јавете се на 1990 (Сувасерија) или во најблиската полициска станица.

За закрепнувањето од булимија

Закрепнувањето е дефинитивно можно. Но, потребно е време. Вашите лекари и терапевти ќе работат со вас за да создадат план за лекување што ќе ви одговара и на вашите симптоми. Вашиот терапевт ќе ви помогне да поставите реални цели и да работите кон нив.

Важно е да се знае дека понекогаш симптомите може да се повторат (релапси).„Рецидив“ е кога се враќате на нездраво однесување по период на здрави навики. Кога ќе „рецидивирате“, тоа може да се чувствува како огромен неуспех, но тоа не е осуда за тоа кои сте. Закрепнувањето е предизвикувачко и напорно. Но запомнете, никогаш не сте сами. Вашиот тим за нега ќе ви помогне да се вратите на вистинскиот пат. Тие ќе направат прилагодувања на вашиот план за лекување по потреба.

Доколку не се лекувате, може да развиете сериозни, честопати опасни по живот компликации. Затоа, ако сè уште не сте започнале со третман, важно е веднаш да го започнете .

Како е да се живее со булимија?

Искуството на секого со ова нарушување во исхраната е различно. Живеењето со булимија може да чувствува и да мисли работи како:

• „Се плашам да излезам да јадам надвор затоа што се грижам дека ќе јадам премногу брзо, а потоа нема да можам да најдам тоалет.“
• „Не сакам да се гледам во огледало, бидејќи не ми се допаѓа како изгледам.“
• „Чувствувам дека единственото нешто што можам да го контролирам во мојот живот е „прочистувањето“.“
• „Прејадувањето е утеха кога сум под стрес, но јадам толку брзо што не го ценам баш вкусот на храната.“
• „По јадењето, се чувствувам многу виновна (како да сум направила големо злосторство). Чувствувам дека единствениот начин да ја надоместам таа грешка е да се „прочистам“.“

Ако овие мисли ви звучат познато, време е да посетите лекар или советник за ментално здравје . Тие можат да ви помогнат да изградите подобар однос со храната и вашата слика за себе.

Конечно, најважното нешто што треба да се запомни

Нормално е да се грижите за тоа што јадете и за големината на вашето тело. Но, булимијата е многу повеќе од тоа. Таа е длабоко вкоренета состојба што може да доведе до многу здравствени компликации . Ако мислите дека ја имате оваа состојба, не двоумете се да побарате помош. Со правилен медицински третман и поддршка за ментално здравје, закрепнувањето е дефинитивно можно. Разговорот со лекар е првиот чекор за заштита на вашата благосостојба. Не сте сами, а помошта е секогаш достапна.

` Булимија нервоза, нарушувања во исхраната, прејадување, повраќање, ментално здравје, исхрана, третман на булимија`