Дали е тешко да се остане фокусиран дури и откако ќе станете возрасни? Ајде да дознаеме за ADHD (ADHD за возрасни)

Дали понекогаш се чувствувате вака? Не можете да завршите задача како што треба, не можете да го задржите умот на едно место , секогаш заборавате работи. Дури и кога имате многу работа, одложувате без воопшто да помислите да започнете. Понекогаш можеби си мислите: „Зошто сум ваков? Дали нешто не е во ред со мене?“ Ако се чувствувате така, не сте сами. Ова може да биде почеста состојба отколку што мислиме. Денес зборуваме за ADHD, што е таква состојба.

Приказната за познатата актерка и водителка Бази Филипс е совршен пример за ова. И покрај тоа што со години нè смее на телевизија, таа се бори со ADHD одвнатре. Изненадувачки, таа ја дијагностицирала состојбата дури како возрасна. Како што вели самата, „Од мала знаев дека нешто е различно. Ми беше тешко да се фокусирам на едно нешто и да ги завршам работите“.

Дури подоцна, кога еден лекар ѝ кажал на нејзината ќерка дека има ADHD, Биси почнала да се сомнева во себе. Сфатила дека ги има сите симптоми што ги опишал лекарот. Конечно, на 39-годишна возраст, ѝ бил дијагностициран ADHD. Тогаш пронашла одговори на многу од прашањата што ги имала уште од детството. Денес, таа го користи своето искуство за да им помогне на другите кои се борат со слични проблеми.

Дали ADHD е нешто што се јавува само во детството?

Многу луѓе мислат дека ADHD е состојба која ги погодува само малите деца и дека се подобрува како што растат. Но, тоа не е вистина. Експертите велат дека ADHD е долгорочна состојба која може да трае цел живот .

„Постојат добри докази дека симптомите на ADHD можат да варираат во текот на животот на една личност“, вели Ен Арнет, професорка на Медицинскиот факултет Харвард.

Ова значи дека симптомите на ADHD можеби биле присутни во детството, се намалиле со текот на времето, а потоа повторно се појавиле во зрелоста. Понекогаш, дури и ако состојбата е дијагностицирана во детството, членовите на семејството можат да ја заборават. Ова се нарекува „изгубена дијагноза“. Неодамнешните истражувања покажаа дека 60% од луѓето кои имале ADHD како дете и мислеле дека се „добро“ подоцна имале симптоми кои повторно се појавиле во зрелоста.

Како се појавуваат симптомите на ADHD во зрелоста?

Во детството, симптомите на ADHD се лесни за наставниците да ги препознаат во училиште. Тие вклучуваат работи како што се неможност за внимание на час, немир и брзо реагирање без размислување. Но, како возрасен, овие симптоми добиваат поинаква форма.

Кога се случуваат големи промени во животот, овие потиснати симптоми на ADHD можат одеднаш да се појават.

• Во младоста: Во средно училиште, кога одите на универзитет и кога ќе ја добиете возачката дозвола и ќе почнете да возите, ризикот од несреќи може да се зголеми.
• Во зрелоста: Оваа состојба може да се влоши кога ќе започнете нова работа, ќе се ожените, ќе имате деца или ќе имате повеќе одговорности во животот.

„Дури и ако симптомите на ADHD се стабилни, тие можат да станат потешки како што се додаваат нови стресори во животот“, вели Џон Т. Мичел, професор на Универзитетот Дјук.

Да разгледаме кои симптоми на ADHD влијаат кај возрасните.

Како да се справите со ADHD?

Не паничете кога ќе ги видите овие симптоми. Важно е дека ова е состојба што може да се контролира.

Постојат неколку методи на лекување за ова.

Лекови

Лековите за ADHD делуваат така што ги регулираат нивоата на хемикалии во мозокот наречени невротрансмитери, допамин и норадреналин, кои помагаат во контролата на симптомите како што се нарушување на вниманието и немир.

Постојат два главни вида на лекови:

1. Стимуланси: Овие дејствуваат брзо и даваат успешни резултати кај многу луѓе.

2. Нестимуланси: На овие лекови може да им треба малку подолго време за да дејствуваат, но може да имаат помалку несакани ефекти.

Според Бази Филипс, таа доживеала несакани ефекти како несоница и губење на апетит кога првпат почнала да зема стимуланси. Таа вели дека животот станал многу полесен откако пронашла нестимуланс кој ѝ помогнал.

Затоа, важно е да разговарате со вашиот лекар за да го одредите видот и дозата на лекови што е најдобра за вас. Никогаш не започнувајте или прекинувајте сами да земате лекови.

Бихејвиорална терапија

Заедно со лековите, бихејвиоралната терапија е исто така многу важна. Когнитивната бихејвиорална терапија (КБТ), особено, може да ви помогне да ги идентификувате проблемите што ги предизвикува ADHD во секојдневниот живот (одложување, тешкотии во организирањето, управување со времето) и да научите практични начини за справување со нив.

Многу возрасни со ADHD имаат и други ментални здравствени состојби, како што се анксиозност и депресија. Исто така, вообичаено е да се обвинуваат себеси за своето однесување и да имаат ниска самодоверба. Третманот може да помогне со сите овие состојби.

Што да направите ако и вие ги имате овие симптоми?

Доколку откако ќе ја прочитате оваа статија почувствувате дека имате некој од споменатите симптоми, најважно е да го истражите тоа. Не обидувајте се сами да поставите дијагноза пребарувајќи на интернет. Посетете квалификуван лекар, отворено разговарајте за вашите грижи и направете соодветен тест доколку е потребно.

Како што вели Бази Филипс, „Сфатив дека мојот мозок работи малку поинаку. Нема од што да се срамам ако имам ADHD.“„Таа му покажа на светот колку лесен може да биде животот и колку може да се биде среќен кога правилно ќе се идентификува ситуацијата и ќе се преземат потребните чекори.“