Дали пиете премногу кафе или чај? Ајде да дознаеме за предозирање со кофеин!

Денес ќе зборуваме за тема што е важна за многу луѓе. Дали знаевте дека кофеинот, кој се наоѓа во работи како кафе, чај и некои безалкохолни пијалоци што ги консумираме секој ден, може да предизвика сериозни здравствени проблеми ако влезе во телото прекумерно? Понекогаш несвесно консумираме повеќе кофеин отколку што треба во текот на денот. Па, да откриеме точно што е ова предозирање со кофеин и што може да се случи како резултат на тоа.

Што е предозирање со кофеин?

Едноставно кажано, интоксикацијата со кофеин е состојба што се јавува кога внесувате повеќе кофеин отколку што вашето тело може да поднесе одеднаш. Лекарите понекогаш го нарекуваат ова кофеинска токсичност . Всушност, тоа е еден вид труење .

Размислете, во Шри Ланка е вообичаено да се пие шолја кафе наутро и шолја чај попладне. Во земја како Америка, се вели дека девет од десет луѓе консумираат некаков вид кофеин дневно. Во мали количини, кофеинот е стимуланс . Тоа значи дека нè прави да се чувствуваме будни, будни и енергични.

Повеќето луѓе немаат проблем да испијат шолја кафе, чај или газиран пијалак. Безбедно е. Сепак, постои ограничување за тоа колку кофеин вашето тело може да апсорбира и толерира одеднаш. Ако ја надминете таа безбедна граница, ќе почнете да доживувате разни симптоми, а тоа може да му наштети и на вашето тело.

Колку кофеин е „премногу“?

Според американската Администрација за храна и лекови (FDA), безбедно е возрасно лице да консумира до 400 милиграми кофеин дневно. Тоа се околу две или три шолји кафе од 350 грама.

Сепак, ФДА не утврди безбедна количина на кофеин за мали деца. Сепак, медицинските експерти велат дека не е добро да се дава кофеин на деца под 2 години . Исто така, малите деца и тинејџерите треба да избегнуваат енергетски пијалоци што содржат многу кофеин.

Телото на секого реагира различно на кофеинот. Некои луѓе се потолерантни на ефектите на кофеинот од другите. Исто така, луѓето со одредени медицински состојби и оние кои земаат одредени лекови може да бидат почувствителни на ефектите на кофеинот.

Затоа, најдобро е да го прашате вашиот лекар колку кофеин е соодветно за вас или вашите деца дневно. Потоа тој или таа ќе ви даде конкретен совет врз основа на вашата здравствена состојба.

Кои се симптомите на труење со кофеин?

Труењето со кофеин може да предизвика различни симптоми. На почетокот, може да доживеете работи како што се:

• Зголемен срцев ритам
• Чувство како срцето да ви чука силно (срцеви палпитации)
• Главоболка
• Анксиозност
• Немир, возбуда
• Прекумерно мокрење
• Чувство на прекумерна жед (полидипсија)
• Дијареа
• Несоница

Меѓутоа, ако состојбата е посериозна, може да се појават и симптоми како што се овие:

• Тешкотии со дишењето (диспнеа)
• Нагло зголемување на крвниот притисок (хипертензија)
• Мускулни грчеви
• Конфузија
• Гадење и повраќање
• Напади

Што предизвикува труење со кофеин?

Главната причина за труење со кофеин е прекумерната консумација на кофеин .

Кофеинот е природна супстанца што се наоѓа во некои растенија. Тој е исто така хемикалија создадена од човекот што се додава во храна, пијалоци, лекови и додатоци во исхраната. Некои од најпопуларните пијалоци за кои можеби претпоставувате дека содржат кофеин се:

• Кафе
• Чај
• Видови сода
• Топло чоколадо
• Енергетски пијалоци

Покрај ова, производителите додаваат кофеин на многу други работи (за некои за кои дури и не би помислиле!), на пример:

• Протеински плочки и грицки пред или по тренингот
• Пијалоци кои му помагаат на телото да се опорави по спорт или вежбање
• Лекови што се издаваат без рецепт (OTC), како што се некои лекови за настинка и лекови против болки
• Додатоци во исхраната за енергија кои тврдат дека ви помагаат да останете будни (апчиња со кофеин)
• Апчиња за слабеење без рецепт или лекови за супресија на апетитот
• Гума за џвакање

Труење со кофеин често се јавува кога мешате пијалоци богати со кофеин со лекови, како што се додатоци во исхраната. Сепак, без разлика каде го набавувате, ако консумирате повеќе кофеин отколку што вашето тело може да поднесе, вашето тело не може да го процесира доволно брзо и може да се отруете.

Кои се компликациите од труење со кофеин?

Сериозните компликации од труење со кофеин се ретки, но може да вклучуваат:

• Ниски нивоа на калиум во крвта (хипокалемија)
• Високи нивоа на шеќер во крвта (хипергликемија)
• Висока киселост во крвта (метаболна ацидоза)
• Оштетување на бубрезите
• Оштетување на мозокот
• Оштетување на срцето

Како лекарите дијагностицираат труење со кофеин?

Лекарот ќе дијагностицира труење со кофеин со преглед и извршување на неколку други тестови, вклучувајќи невролошки преглед .

Тие ќе ве прашаат за вашите симптоми, како на пример кога започнале.

Најважно е да му кажете на вашиот лекар ако сте пиеле, јаделе или земале нешто што содржи кофеин (вклучително и колку).

Вашиот лекар ќе направи крвна слика за да види дали имате кофеин во вашето тело или дали вашето тело има високо ниво на урична киселина, супстанца што се произведува кога вашето тело го разградува кофеинот. Тие исто така може да направат анализа на урината . Тие исто така може да направат ЕКГ (електрокардиограм) или рендген на градниот кош за да видат како работи вашето срце.

Како се третира труењето со кофеин?

Вашиот лекар ќе препорача третмани за да ви помогне во справувањето со симптомите и да му помогне на вашето тело да го процесира кофеинот што е можно побезбедно. Видот на третман што ви е потребен ќе зависи од тоа колку кофеин сте консумирале и како тој влијае на вас.

Можеби нема да ви биде потребен никаков посебен третман. Вашиот лекар може да ве советува да останете хидрирани и да обрнете внимание на промените во вашето тело. Доколку ви е потребен третман, вашиот лекар може да употреби работи како што се:

• Интравенозни (IV) течности за рехидрирање на телото
• Лек за стабилизирање на крвниот притисок
• Активниот јаглен му помага на телото да го процесира кофеинот
• Дијализа за поддршка на бубрезите
• Дефибрилација за враќање на нормалниот ритам на срцето

Специфичните симптоми може да бараат други лекови или третмани. Вашиот лекар ќе ви каже што да очекувате.

Колку долго траат симптомите на труење со кофеин?

Колку долго трае труењето со кофеин зависи од сериозноста на состојбата и од количината на кофеин што сте ја консумирале. Обично се потребни околу три до десет часа за кофеинот да се разгради во нашите тела. Меѓутоа, во случај на труење, може да потрае подолго бидејќи желудникот го апсорбира кофеинот многу брзо кога првпат ќе го консумирате.

Постојат неколку други фактори кои влијаат на тоа колку долго ќе ги имате симптомите:

• твојата возраст
• Тежина
• Природната толеранција на вашето тело кон кофеин

Вашиот лекар ќе ви каже што да очекувате, на какви компликации да внимавате, кога можете да почнете нормално да јадете и пиете и дали е безбедно повторно да консумирате кофеин.

Може ли да се умре од труење со кофеин?

Ова е многу ретко, но труењето со кофеин може да биде фатално.

Дури и ако не се отруете, консумирањето кофеин на небезбедни нивоа со текот на времето може да го оштети вашето срце и централниот нервен систем .

Може ли да се спречи труење со кофеин?

Најдобриот начин да се избегне труење со кофеин е да се консумира само безбедна количина кофеин дневно. Иако ова може да звучи едноставно, многу храна и пијалоци може да содржат повеќе кофеин отколку што мислите. Затоа, проверете ги етикетите за хранлива вредност и состојки на храната и пијалоците за да видите дали содржат кофеин (и во колкава количина).

Министерството за земјоделство на Соединетите Американски Држави (USDA) одржува база на податоци што ви овозможува да откриете колку кофеин има во храната и пијалоците.

Помогнете му на вашето семејство да донесе безбедни одлуки преку едукација на децата и младите за ризиците од консумирање премногу кофеин. Разговарајте со лекар за тоа колку кофеин е безбеден за вас и вашите деца.

Ако се чини дека станува збор за труење со кофеин, кога треба да побарате лекарска помош?

Доколку мислите дека имате било какви симптоми на труење со кофеин - особено ако знаете дека сте консумирале многу кофеин - побарајте лекарска помош што е можно поскоро. Одете во одделение за итни случаи или јавете се на 1990 (службата за итна медицинска помош на Шри Ланка).

Никогаш не обидувајте се да лекувате труење со кофеин дома. Никогаш не обидувајте се сами или некој друг да предизвикате повраќање, освен ако тоа не ви е наложено од специјалист за центар за контрола на труења или од лекар.

Во Соединетите Американски Држави, можете да се јавите и на Националната телефонска линија за информации за труења на 1.800.222.1222. Специјалист ќе ви каже што да правите и како да останете безбедни додека не добиете третман.

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

• Каков вид третман ми е потребен?
• Колку време ќе ми треба за да се опоравам?
• Дали е безбедно повторно да консумирам кофеин во иднина?
• Која храна, пијалоци, лекови или додатоци во исхраната треба да ги избегнувам?

Конечно, работи што треба да се запомнат

Секој што пие кафе или чај знае дека тоа може да ви даде поттик да го поминете денот. Консумирањето кофеин (дури и кога се консумира редовно) може да биде сосема безбедно. Сепак, можеби несвесно консумирате повеќе кофеин дневно отколку што мислите. Секогаш бидете свесни колку кофеин консумирате и разговарајте со вашиот лекар за тоа колку кофеин е безбедна за вас.

Иако обично е потребна голема количина кофеин за да се предизвика труење со кофеин, тоа може да предизвика неколку сериозни симптоми. Доколку мислите дека можеби имате труење со кофеин, веднаш побарајте медицинска помош или јавете се во центар за контрола на труења.

` Кофеин, труење, кафе, чај, енергетски пијалоци, здравје, симптоми`