Дали вашите стапала се секогаш ладни како мраз? (Студени стапала) - Ајде да зборуваме за причините

Нормално е да имате малку ладни стапала во студен ден. Но, понекогаш, дури и кога е навистина жешко и носите чорапи, дали вашите стапала се толку ладни што не можете ни да ги допрете? Ова не е само случајност, туку може да биде и знак на друга основна состојба во вашето тело. Затоа е добро да бидете малку загрижени за ова. Ајде да разговараме подетално за причините за овие ладни стапала.

Дали има други симптоми кои доаѓаат со студени стапала?

Ако не само што имате студени стапала, туку ги имате и симптомите подолу, тоа може да биде знак за некоја основна медицинска состојба.

• Чувство на слабост или болка во рацете и нозете.
• Чувство на поголема чувствителност на студ од вообичаеното.
• Бојата на кожата се менува кога е изложена на студ или кога е изложена на голем стрес. На пример, кожата станува бледа или сина.
• Чувство на вкочанетост кога телото повторно се загрева или кога стресот се намалува.

Кои се главните причини за студени стапала?

Може да има едноставни причини за студени стапала, како и сериозни причини кои бараат медицинска помош. Да ги разгледаме главните причини.

Компликации предизвикани од дијабетес

Ако имате дијабетес, сте изложени на ризик од неколку проблеми со стапалата.

• Периферна невропатија: Едноставно кажано, ова е оштетување на нервите во стапалата предизвикано од дијабетес. Во овој случај, стапалата може да се чувствуваат ладни, но може да се чувствуваат нормално кога се допираат. Оваа состојба може да се појави и кај луѓе без дијабетес поради фактори како што се несреќи, недостаток на витамини и прекумерна консумација на алкохол.
• Периферна артериска болест (ПАБ): Ова е кога крвните садови (артерии) што ја носат крвта до нозете се стеснуваат или блокираат. Ова го намалува протокот на крв во нозете, правејќи ги ладни. Дури и ако немате дијабетес, пушењето, високиот крвен притисок, високиот холестерол и возраста го зголемуваат ризикот од развој на оваа болест.

Хипотироидизам

Тироидната жлезда во облик на пеперутка, која се наоѓа во предниот дел од вратот, ги произведува главните хормони кои го контролираат метаболизмот на вашето тело. Ако оваа жлезда е неактивна (хипотироидизам), вашето тело не произведува доволно хормони. Како резултат на тоа, целото тело, особено стапалата, може да ви биде ладно.

Рејноова болест

Ова е малку посебна ситуација. Она што се случува овде е дека нашето тело претерано реагира на студот. Дури и при благ студ, прстите на рацете и нозете може да ни бидат вкочанети и замрзнати.

Оваа состојба се јавува кога малите крвни садови во рацете и нозете одеднаш се стеснуваат, привремено прекинувајќи го протокот на крв до врвовите на прстите.

Анемија

Едноставно кажано, анемијата е состојба во која телото нема доволно црвени крвни зрнца. Овие црвени крвни зрнца носат кислород од белите дробови до остатокот од телото. Кога се ниски, количината на кислород што стигнува до далечните органи, како што се рацете и нозете, се намалува и тие можат да се изладат. Анемијата може да биде и симптом на друга состојба, па затоа е важно да се посети лекар за да се провери.

Бургерова болест

Ова е многу ретка болест. Но, ако сте пушач или корисник на тутун, треба да бидете особено свесни за ова. Оваа болест, која е директно поврзана со употребата на тутун, предизвикува отекување на крвните садови во рацете и нозете. Ова може да го попречи протокот на крв, што доведува до згрутчување на крвта и инфекции. Единствениот лек за оваа болест е целосно да се откажете од пушењето.

Висок холестерол и стрес

Високите нивоа на холестерол предизвикуваат насобирање на масти во крвните садови и блокирање на протокот на крв. Ова е исто така причина за ладни стапала. Исто така, кога сте под силен стрес, телото автоматски ја насочува крвта кон главните органи како мозокот и срцето, додека го намалува протокот на крв во области како што се рацете и нозете. Затоа рацете и нозете стануваат ладни кога сте под стрес.

Како да се дијагностицира болеста?

Бидејќи постојат многу причини за студени стапала, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар. Тој или таа ќе ве праша за вашите симптоми, ќе ве прегледа и, доколку е потребно, ќе ви препорача крвни тестови за да се исклучат какви било здравствени состојби.

Работи што можете да ги направите за да ги одржите нозете топли

Без разлика дали имате некоја медицинска состојба или не, постојат неколку едноставни работи што можете сами да ги направите за да ги одржите стапалата топли.

• Носете чорапи или влечки: Држете ги стапалата топли, особено во затворен простор.
• Движете ги нозете: Мали вежби како што се често тресење на нозете и одење ја стимулираат циркулацијата на крвта.
• Престанете да пушите: Никотинот во цигарите ги стеснува крвните садови, што го попречува протокот на крв.
• Контролирајте го холестеролот: Следете диета и земајте лекови според упатствата на вашиот лекар доколку е потребно.
• Намалете го стресот: Медитацијата, слушањето музика и лесните вежби можат да помогнат.
• Грижете се за вашата исхрана: Вклучете храна богата со железо, витамин Б12 и фолна киселина (на пр. спанаќ, црвено месо, јајца), кои помагаат во циркулацијата на крвта.