Дали често настинувате? (Обична настинка) Кој е повеќе изложен на ризик?

Има некои луѓе кои дури и не можат да се сетат на времето кога биле болни. Но, за многумина од нас, настинувањето најмалку два или три пати годишно е нормална појава. Па зошто се случува тоа? Што го предизвикува? Вашата возраст и околината во која живеете можат да имаат големо влијание врз ова. Но, без разлика дали сте млади или стари, постојат неколку едноставни работи што можете да ги направите за да се заштитите од овие досадни бактерии. Ајде да разговараме за нив денес.

Новороденче и настинка

Вашето малечко е поподложно на настинки и други инфекции во текот на првите 4 до 6 недели по раѓањето. Ова е затоа што неговиот имунолошки систем , системот што го штити телото од болести, сè уште не е целосно развиен.

Како мајка, нормално е да се чувствувате малку исплашени во овој период. Но, следењето на овие едноставни чекори ќе ви помогне многу во заштитата на вашето бебе:

• Доење: Дојте го вашето бебе секогаш кога е можно. Антителата во мајчиното млеко му даваат на вашето бебе многу сила да се бори против бактериите.
• Одржување на чистотата на шишињата: Ако храните со шише, темелно стерилизирајте ги шишињата и цуцлите по секоја употреба. Ова може да се направи со нивно вриење во вода или со ставање во машина за миење садови.
• Хранење со правилно млеко: Чувајте ја формулата или мајчиното млеко во фрижидер додека не му го дадете на вашето бебе. Извадете го само кога сте подготвени да го храните, загрејте го малку и хранете го брзо. Ова ќе ја намали можноста за раст на бактерии. Секогаш фрлајте го преостанатото млеко откако вашето бебе ќе заврши со хранење. Ова е затоа што бактериите во плунката на вашето бебе можат брзо да се шират во млекото.
• Лична хигиена: Темелно измијте ги рацете пред да го нахраните бебето и откако ќе му ја смените пелената.
• Безбедна средина: Доколку има некој што е болен, држете го бебето подалеку од него. Најдобро е да го намалите бројот на пати што го носите вашето бебе на преполни места и во јавен превоз во овој период.

Мали деца и чести болести

Ако вашето малечко се разболува по една болест и постојано се разболува, не сте сами. Вообичаено е многу малите деца да добијат пет, седум или дури и повеќе настинки годишно. Не само тоа, туку и инфекциите на ушите се чести на оваа возраст. Ова е особено точно за децата кои имаат браќа и сестри или поминуваат време со пријатели во градинка.

Не е тајна дека настинките се шират кај децата на оваа возраст. Замислете го вашето дете како допира играчка со носот , кој е покриен со слуз. Потоа, ако друго дете си игра со таа играчка, вирусот на настинка лесно може да се пренесе на тоа дете.

Погледнете ја табелата подолу, овие работи ќе ви помогнат да го одржите вашето малечко здраво.

Како да се заштити детето во градинка?

Болести како обичната настинка можат да се шират многу брзо во центрите за дневна грижа, па затоа треба да бидете дополнително внимателни за да го одржите вашето дете здраво.

Кога ги миете рацете, треба да ги намокрите со вода, да нанесете сапун и добро да ги триете околу 20 до 30 секунди. Најлесниот начин да го научите малото дете за ова време е да ја испеете песната „Среќен роденден“ двапати додека ги миете рацете. Ова го прави многу среќен кога пее песна. Потоа ќе се навикне на навиката правилно да ги мие рацете. Потсетете го вашето дете да ги мие рацете пред јадење и по користење на тоалет.

Исто така, следете ги овие совети:

• Научете го вашето дете да не дели работи како чаши, чаши, виљушки и лажици со пријателите.
• Ако вашето дете е болно, чувајте го дома.
• Погрижете се вашето дете да спие доволно , да се храни здраво и да има многу време за играње надвор.
• Редовно менувајте ја четката за заби на вашето дете. Не дозволувајте му да ја користи четката за заби на брат или сестра.

Животот во универзитетскиот дом

Ако живеете во студентски дом на универзитет, поголема е веројатноста да настинете. Бидејќи толку многу студенти живеат заедно во мал простор, дишат ист воздух и ги допираат истите површини. Истиот совет што сте го научиле во градинка е важен и овде: често мијте ги рацете, јадете здрава храна и спијте што е можно повеќе.

Луѓе со слаб имунолошки систем

Ако вашиот имунолошки систем е слаб, поголема е веројатноста да настинете од другите. На пример, ако имате СИДА, примате хемотерапија за рак или сте имале трансплантација на орган , може да спаѓате во оваа категорија.

Во вакви времиња, важно е вие ​​и вашето семејство да бидете во тек со вакцинациите. Посетителите можеби ќе треба да носат маски и ракавици за да спречат ширење на бактериите врз вас. Како и сите други, важно е и вие да се храните хранливо и да се одморате доволно . Разговарајте со вашиот лекар доколку имате какви било проблеми.

Зошто треба да се грижат постарите возрасни лица?

Како што стареете, особено по 65-годишна возраст, ризикот од настинка се зголемува. А ако се разболите, може да ви треба подолго време за да се опоравите.

За да останете здрави, одржувајте добра исхрана, вежбајте доволно, пијте многу вода и одмарајте се доволно.

Темелно мијте ги рацете неколку пати на ден, особено пред јадење и по користење на тоалет. Исто така, никогаш не ја делете четката за заби со никого друг. Редовно менувајте ја четката за заби.