Дали сте лице кое користи инсулин за дијабетес мелитус? Ако е така, ова можеби ви се случило во одреден момент. Иако правилно го земате инсулинот, нивото на шеќер во крвта постојано расте наместо да се намалува. Ова може да биде навистина фрустрирачка и загрижувачка ситуација. „Ги земам лековите правилно, зошто се случува ова?“ Можеби се прашувате. Но, не грижете се, постојат неколку можни причини за ова, а има и решенија. Инсулинот не е единствениот начин да ја контролирате вашата состојба.
Прво, да разгледаме едноставни работи што можеме сами да ги направиме.
Понекогаш, пред да преминеме на големи работи, можеме да направиме мали промени во нашиот секојдневен живот и да постигнеме големи резултати. Ова се некои од најдобрите начини да се спречи високо ниво на шеќер во крвта.
1. Вежбањето е како уште еден лек.
Дали знаевте дека редовното вежбање е како да земате уште една апче ? Да, вистина е. Кога вежбате, инсулинот што го земате почнува да делува подобро. Исто така, вежбањето ви помага да го отстраните вишокот шеќер, или гликоза, од крвта и да го користите како енергија.
Ова исто така ќе ви помогне да ослабете, а слабеењето е одличен начин да го намалите нивото на шеќер во крвта. Започнете со само 5 минути на ден и постепено зголемувајте го вежбањето на 30 минути на ден, како што се одење или возење велосипед. Но, запомнете, пред да започнете каква било програма за вежбање, важно е да разговарате со вашиот лекар и да прашате кои методи се безбедни и соодветни за вас.
2. Да бидеме внимателни со храната и пијалоците.
Здравата исхрана е најважното нешто што можете да го направите за да го одржите нивото на шеќер во крвта во безбеден опсег. Ова е најважниот начин за слабеење, особено ако имате прекумерна тежина. Важно е да разговарате со квалификуван диететичар или едукатор за дијабетес за да дознаете која храна е најдобра за вас и како да креирате план за оброци што одговара на вашиот животен стил.
3. Намалете го стресот.
Кога сте под голем стрес, способноста на вашето тело да ослободува инсулин е блокирана. Ова предизвикува натрупување на гликоза во крвта. Ако сте под стрес подолго време, нивото на шеќер во крвта може да остане високо.
Едноставно кажано, стресот што го чувствувате има директно влијание врз нивото на шеќер во крвта.
Оваа состојба може да се контролира во голема мера со правење работи како што се редовно вежбање, јога, медитација, слушање музика и вежби за дишење.
Дали ќе треба да се промени дозата на инсулин?
Доколку не сте во можност да го контролирате нивото на шеќер во крвта и покрај промените во животниот стил споменати погоре, вашиот лекар потоа ќе го преиспита вашиот третман со инсулин.
Најважно: Никогаш не треба сами да ги правите овие промени. За сето ова треба да одлучи вашиот лекар.
Вашиот лекар може да препорача работи како што се:
- Зголемување на дозата на инсулин што моментално ја земате.
- За да го контролирате ненадејното зголемување на нивото на шеќер во крвта по оброците, администрирајте инсулин со брзо дејство пред оброците.
- За да одржите конзистентно ниво на шеќер во крвта во текот на денот, администрирајте инсулин со долго дејство еднаш или двапати на ден.
- Упат за употреба на инсулинска пумпа . Ова им олеснува на некои луѓе да го контролираат нивото на шеќер во крвта.
Дали постојат други причини зошто нивото на шеќер не се контролира?
Да, покрај вашиот начин на живот и дозата на инсулин, може да има неколку други фактори кои можат да влијаат на нивото на шеќер во крвта. Ајде да ги разгледаме и нив.
| Причина | Едноставно објаснување и решение |
|---|---|
| Инсулинска резистенција | Ова значи дека вашето тело не реагира правилно на инсулин. Ова може да биде семејна (генетска) состојба. Разговарајте со вашиот лекар за ова и разговарајте за други третмани доколку е потребно. |
| Лекови земени за други болести | Некои лекови што ги земате за други состојби (како што се стероиди) можат да влијаат на способноста на вашето тело да користи инсулин. Кажете му на вашиот лекар за сите лекови што ги земате. |
| Грешки при инјектирање | Дали инјектирате на истото место секој ден? Правејќи го тоа, може да се предизвика згуснување на масното ткиво под кожата и формирање лузна (лузна ткиво или липохипертрофија). Ова го спречува инсулинот правилно да се апсорбира. Решение: Често менувајте го местото на инјектирање (на пр., еден ден на стомакот, друг ден на раката или ногата). |
| Ментален страв и вознемиреност | Некои луѓе земаат помалку инсулин отколку што им препишал лекарот поради страв од инјекции или затоа што се плашат од хипогликемија. Ова е опасно. Ако го имате овој страв, разговарајте отворено со вашиот лекар за тоа. Можете да го намалите стравот со работи како што се пенкало за инсулин или пумпа. |
Без разлика на причината, најважно е да соработувате со вашиот лекар за да пронајдете решение. Тој или таа темелно ќе ја испита вашата состојба и ќе ви го препише најсоодветниот третман.
Порака за носење дома
- Не грижете се ако шеќерот во крвта не ви е под контрола иако земате инсулин. Можете да најдете причина за тоа.
- Прво, обрнете внимание на вашиот животен стил. Дали вежбате редовно? Дали се храните здраво? Дали сте под стрес? Прво решете ги овие работи.
- Внимавајте да ги менувате местата каде што го инјектирате инсулинот. Не инјектирајте постојано на истото место.
- Ако се плашите од инјекцијата или од низок шеќер во крвта, отворено разговарајте со вашиот лекар за тоа.
- Најважно од сè: Никогаш, од која било причина, не ја менувајте или прекинувајте дозата на инсулин сами без да се консултирате со вашиот лекар.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар