Дали некогаш сте размислувале што всушност се случува со оризот, зеленчукот и рибата што ги јадеме во нашите тела додека ги јадеме? Дали едноставно исчезнуваат? Не... Всушност, тие минуваат низ многу сложено и неверојатно патување. Денес зборуваме за тоа патување. Тоа е, нашиот дигестивен систем, кој работи како неверојатна фабрика во нашето тело.
Едноставно кажано, што е овој дигестивен систем?
Замислете го вашиот дигестивен систем како збир од меѓусебно поврзани органи. Тој е како долга цевка. Оваа цевка започнува од устата и завршува во анусот. Нејзината главна задача е да ја претвори храната што ја јадеме во хранливи материи што им се потребни на нашите тела, што им помага да растат, да заздрават и да се ослободат од болести. Исто така, ги отстранува отпадните материи од телото.
Оваа долга цевка се нарекува гастроинтестинален (ГИ) тракт. Има неколку други органи кои ѝ помагаат. Ние ги нарекуваме помошни органи . Овие органи вклучуваат црн дроб, жолчно кесе и панкреас. Тие се оние што произведуваат хемикалии, наречени ензими, кои помагаат во варењето на храната.
Да погледнеме што се случува чекор по чекор од моментот кога ќе ја внесеме храната во уста.
Ова е како приказна. Ајде да видиме како храната што ја јадеш патува од твојата уста.
1. Почеток на патувањето: Уста
Процесот на варење започнува пред дури и да ставите храна во уста. Замислете да мирисате вкусна храна. Вашата уста почнува да лачи плунка, нели? Оттука започнува. Кога ставаме храна во уста и ја џвакаме, нашите плунковни жлезди произведуваат повеќе плунка. Ензимите во оваа плунка почнуваат да ги разградуваат скробот во храната. Со други зборови, процесот на варење започнува во устата.
2. Следна станица: Грло (фаринкс/грло)
Кога голтаме храна, таа се спушта низ грлото. Тука се случува нешто многу важно. Грлото се дели на трахеа (цевката низ која дишеме) и хранопровод (цевката низ која јадеме). Кога голтаме храна, трахеата автоматски се затвора и храната оди директно во хранопроводот.
3. Патеката надолу: Езофагус
Тоа е како цевка направена од мускули. Се протега од грлото до желудникот. Храната не се движи само по оваа цевка. Таа ја турка храната надолу во посебен модел на мускулни контракции наречен „перисталтика“ , како бран. Таму каде што хранопроводот се поврзува со желудникот, има мускул во облик на прстен. Се нарекува „Долен езофагеален сфинктер (ЛЕС) . Тоа е како врата. Кога храната влегува во желудникот, оваа врата се затвора. Ако оваа врата не се затвори правилно, киселината во желудникот „(киселина)“ се појавува и предизвикува состојби како горушица и гастритис „(ГЕРБ)“.
4. Најдобро место за мелење: Стомак
Желудникот е како цврста кеса. Тука храната што влегува во него темелно се меша и меле. Силните киселини и ензими што ги лачи желудникот дополнително ја разградуваат храната, претворајќи ја во течна или пастаста состојба.
5. Вистинскиот работен коњ: Тенкото црево
Тенкото црево е работната сила на дигестивниот систем. Тоа е местото каде што повеќето хранливи материи од храната што ја јадеме се апсорбираат во телото. Тоа е многу долга цевка. Ако ја отворите, ќе биде долга повеќе од 20 стапки! Составена е од три дела: „дуоденум“ , „јејунум“ и „илеум“ .
- Во дуоденумот се комбинираат ензимите од панкреасот и црниот дроб за понатамошно разградување на храната.
- Апсорпцијата на разградените хранливи материи во крвта главно се јавува во деловите наречени „јејунум“ и „илеум“ .
Најважно од сè, овие апсорбирани хранливи материи се она што нашите тела го користат за да ни дадат енергија, да нè заштитат од болести и да растат.
6. Управување со отпад: Дебело црево/Дебело црево
Откако ќе се апсорбираат хранливите материи, несварливите делови од храната, наречени отпад, влегуваат во дебелото црево. Ова е цевка долга околу 15-2 метри и поширока од тенкото црево. Главната работа што се случува тука е дека водата во отпадот се апсорбира назад во телото. Потоа преостанатиот отпад станува цврст. Го нарекуваме „кака“. Овој процес обично трае околу 36 часа.
7. Крајот на патувањето: Ректум и анус
Стврднатата столица привремено се складира во ректумот, последниот дел од дебелото црево. Кога ректумот е полн, неговите ѕидови се растегнуваат, испраќајќи сигнал до мозокот дека треба да оди во тоалет. Анусот е последниот влез во дигестивниот тракт. Мускулите околу него ни овозможуваат да го контролираме преминувањето на столицата.
Помошници кои помагаат во процесот на варење
Покрај дигестивниот канал, постојат уште три други органи кои се неопходни за овој процес. Да разгледаме што се тие и каква е нивната улога.
| Помошен орган | Работата што се извршува |
|---|---|
| Панкреас | Произведува и ослободува моќни ензими во тенкото црево кои ги разградуваат протеините, мастите и јаглехидратите во храната што ја јадеме. Исто така, го произведува хормонот инсулин , кој ги контролира нивоата на шеќер во крвта. |
| Црн дроб | Ова е најголемиот орган во телото. Има две главни функции поврзани со варењето на храната. Едната е производство на жолчка, која помага во варењето на мастите. Другата е преработка на хранливи материи апсорбирани од тенкото црево, така што телото може да ги користи. |
| Жолчно кесе | Ова е мал орган сличен на вреќичка. Складира и задржува вишок жолчка произведена од црниот дроб. Кога храната ќе влезе во тенкото црево, таа ослободува жолчка потребна за нејзино варење. |
Болести кои влијаат на дигестивниот систем
Бидејќи овој систем е толку сложен, можат да се појават разни болести. Некои се мали, краткорочни, додека други се долгорочни болести.
Чести проблеми што можат да се појават:
- Запек: Тешкотии со празнење на столицата.
- Дијареа: исфрлање на течна столица.
- Горушица: Воспаление предизвикано од насобирање на желудочна киселина.
- Стомачни тегоби (гастроентеритис): Повраќање и дијареја предизвикани од вирусни или бактериски инфекции.
- Хемороиди: Оток на крвните садови во ректумот.
Сериозни состојби кои бараат медицинска помош:
Доколку имате чести стомачни тегоби или промени во навиките на цревата, задолжително посетете го вашиот лекар . Тоа може да биде знак за сериозна состојба, како што се:
- Синдром на иритабилно црево (IBS): Состојба која предизвикува надуеност, болка, запек или дијареа поради проблем со функционирањето на дебелото црево.
- Воспалителна болест на цревата (IBD): Хронично воспаление на дигестивниот тракт. Примерите вклучуваат Кронова болест и улцерозен колитис.
- ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест): Желудочната киселина често се враќа во хранопроводот.
- Целијачна болест: Алергија кај која телото реагира на протеин наречен „глутен“ кој се наоѓа во житарки како пченица и јачмен.
- Рак: Рак на органите на дигестивниот систем како што се желудникот, дебелото црево и црниот дроб.
Како да го одржите вашиот дигестивен систем здрав?
За овој неверојатен систем да функционира добро, треба да му помогнеме. Еве неколку едноставни совети:
1. Здрава исхрана: Намалете го внесот на масло и преработена храна и додадете зеленчук, овошје, мешунки и интегрални житарки богати со растителни влакна во вашата исхрана. Влакната помагаат во полесно празнење на цревата.
2. Вежбање: Дневното вежбање му помага на дигестивниот тракт правилно да функционира. Барем стекнете навика да прошетате кратка по вечерата.
3. Пијте вода: Недоволното пиење вода е главна причина за запек. Пијте најмалку 2-3 литри вода дневно.
4. Добро џвакајте ја храната: Доброто џвакање на храната помага во процесот на варење, а исто така произведува и плунка.
5. Држете се подалеку од лоши навики: Пушењето и прекумерната консумација на алкохол придонесуваат за многу болести како што се гастритис и чир.
Порака за носење дома
- Вашиот дигестивен систем е долг, сложен систем на органи што се протега од устата до анусот.
- Неговата главна функција е да ја претвори храната што ја јадеме во енергија и хранливи материи што му се потребни на нашето тело и да ги отстрани непотребните супстанции како отпад.
- Помошните органи како црниот дроб и панкреасот обезбедуваат суштинска помош во овој процес.
- Можете да го одржите овој систем здрав со јадење балансирана исхрана, доволно вежбање и пиење доволно вода.
- Доколку имате чести симптоми како што се стомачни тегоби, запек или дијареја, не ги игнорирајте и веднаш посетете лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න