Дали и вие чувствувате дека не сте сами? Ајде да разговараме за овие (дисоцијативни нарушувања)!

Дали некогаш сте се чувствувале како светот во кој живеете да не е реален? Или како да се гледате себеси надвор од сопственото тело? Дали понекогаш заборавате дури и важни работи? Ако редовно ги доживувате овие искуства, можеби имате дисоцијативно растројство . Не грижете се, ќе разговараме за ова на едноставен начин што можете да го разберете.

Кои се овие дисоцијативни нарушувања?

Едноставно кажано, дисоцијационото растројство е еден вид проблем со менталното здравје. Тоа е кога се чувствувате исклучени од вашата реалност, вашето сопствено тело или вашите сеќавања. Зборот „дисоцијација“ буквално значи „одвојување“. Тоа значи дека се чувствувате исклучени и исклучени од другите луѓе, светот околу вас, па дури и од себеси.

Честопати овие ситуации се јавуваат поради краткорочен или долгорочен тежок шок („траума“) што е доживеан во одреден момент од животот. Сфатете го тоа како начин да го заштитите умот. Тоа е, кога ќе се случи неподнослив шок, умот привремено се „исклучува“ за да се ослободи од болката. Но, станува проблем ако ова продолжи.

Кои се главните видови на дисоцијативни нарушувања?

Постојат три главни типа на дисоцијативни нарушувања. Да разгледаме што се тие.

1. Дисоцијативно нарушување на идентитетот (ДИД)

Ова е она што некои луѓе го нарекуваат „повеќе личности“. Она што се случува овде е дека истата личност има два или повеќе различни идентитети . Ние ги нарекуваме овие идентитети „алтери“. Секоја „алтер“ го контролира однесувањето на личноста во различно време. Замислете го тоа како да не е истата личност во едно време, туку во друго. Секоја „алтер“ може да има своја единствена историја, особини, допаѓања и недопаѓања. Тоа е како да имате повеќе луѓе во едно тело.

2. Дисоцијативна амнезија

Во оваа состојба , губите сетило за важни информации за вашиот живот. Оваа заборавеност може да биде ограничена на специфичен настан во вашиот живот. Или може да заборавите голем дел од вашата животна приказна, можеби дури и кои сте.

3. Деперсонализација/Дереализација

Можете да ги имате обете искуства во ова, или можете да имате само едно.

• Деперсонализација: Ова е кога се чувствувате одвоени од вашиот ум, емоции и тело. Како да го гледате вашиот живот однадвор, како да гледате филм.
• Дереализација: Ова е кога чувствувате дека околината, луѓето и работите околу вас не се реални. Сè може да изгледа како сон, матно.

Покрај ова , дисоцијативна фугаИсто така, постои симптом наречен „заблуда“. Тој вклучува привремено губење на меморијата и престој на незамисливо место без никакви мисли.

Бидејќи дисоцијативните нарушувања се состојба поврзана со траума, многу луѓе со овие состојби може да имаат и други проблеми со менталното здравје. На пример:

• Посттрауматско стресно растројство (ПТСН)
• Гранично растројство на личноста (ГРЛ)
• Нарушувања поврзани со употреба на супстанции
• Депресија
• Анксиозни нарушувања

Кој е најпогоден од овие услови?

Дисоцијативните нарушувања можат да се појават кај луѓе од која било возраст, раса или социоекономски статус, но се вели дека се почести кај жените .

Луѓето кои биле физички или сексуално злоупотребени како деца се особено изложени на ризик од развој на дисоцијативно растројство на идентитетот (ДИД). Во земји како САД, Канада и Европа, откриено е дека околу 90% од луѓето со ДИД биле злоупотребени и запоставени како деца.

Колку се чести дисоцијативните нарушувања?

Овие состојби се всушност релативно ретки. На пример, околу 2% од американската популација ги има овие нарушувања.

Кои се симптомите на дисоцијативни нарушувања?

Овие симптоми варираат во зависност од видот на нарушувањето. Овие симптоми обично почнуваат да се појавуваат по трауматски настан. Овие симптоми можат да се влошат во време на стрес и да се мешаат во секојдневните активности.

Симптоми на дисоцијативно нарушување на идентитетот (DID):

Лице со „ДИП“ има два или повеќе различни идентитети. „Основниот“ идентитет е нормалната личност на лицето. „Алтерите“ се алтернативните личности на лицето.

Секоја „(алтер)“ има свои уникатни однесувања, ставови, желби, сеќавања и начини на размислување. Другите можеби ќе можат да ги препознаат разликите помеѓу овие „(алтери)“, како и разликите помеѓу лицето со „ДИП“. Транзицијата од една „(алтер)“ кон друга се случува несвесно и ненадејно.

Друг клучен симптом на DID се постојаните пропусти во меморијата за секојдневните настани, личните детали и/или трауматските настани од минатото . Иако овие симптоми може да бидат благи кај некои луѓе, тие можат да имаат големо влијание врз животите на другите.

Симптоми на дисоцијативна амнезија:

Главниот симптом се ненадејни епизоди на амнезија , кои можат да траат со месеци или дури со години.

Постојат три главни типа на губење на меморијата:

• Локализирано: Заборавање на одреден настан или временски период (ова е најчестиот тип).
• Селективно:Само некои детали од настаните што се случиле во одреден временски период се заборавени.
• Генерализирано: Губите секаква меморија за вашиот идентитет и животна приказна (ова е најреткиот тип).

Можеби не сте свесни за губењето на меморијата или можеби имате само многу мала свест за тоа. Но, оние што се најблиски до вас обично можат да го препознаат ова губење на меморијата.

Симптоми на деперсонализациско/дереализациско нарушување:

Во оваа состојба, едно или обете од следниве искуства се јавуваат во периодичен образец во текот на подолг временски период:

• Деперсонализација: Чувство на одвојување од вашиот ум, тело или себеси и отсуство на допир со реалноста. Како да го набљудувате вашиот живот и настани од далечина, а не активно да учествувате.
• Дереализација: Чувство на одвојување од околината и надвор од реалноста. Луѓето и работите може да изгледаат нереални.

За време на овие настани, вие сте свесни за вашата околина и знаете дека она што го доживувате не е нормално.

Овие симптоми понекогаш можат да започнат во детството. Просечната возраст на појава е околу 16 години. Помалку од 20% од луѓето со оваа состојба ја имаат својата прва епизода по 20-годишна возраст.

Кои се причините за дисоцијативни нарушувања?

Дисоцијативните нарушувања често се јавуваат како начин за справување со преоптоварувачки настан или долготраен стрес, злоупотреба или траума .

Ова е особено точно кога овие настани се случуваат рано во животот, кога децата се мали. Ова е затоа што во тоа време, способноста на детето да разбере што се случува е ограничена. Исто така, механизмите за справување со проблемот не се целосно развиени. Помош и поддршка се достапни само ако има одговорни и знаечки возрасни.

Менталното „исклучување“ од трауматска ситуација може да биде краткорочен одбранбен механизам што ви помага да избегате од болката. Но, ако овој одбранбен механизам продолжи да ве одделува од реалноста, бришејќи цел временски период од вашата меморија, тогаш тоа станува проблем.

Примери за трауматски ситуации:

• Повторено физичко, ментално или сексуално злоставување
• Несреќа
• Природна катастрофа
• Воени конфликти
• Да се ​​биде жртва на кривично дело

Неодамна, научниците ги истражуваат специфичните структури и функции на мозокот поврзани со дисоцијацијата. Она што го откриле е дека за време на дисоцијацијата, деловите од мозокот длабоко во мозокот поврзани со меморијата покажуваат одредена ритмичка активност, додека врските со другите делови одговорни за размислување и планирање се чини дека се изгубени .

Како да се идентификуваат дисоцијативни нарушувања?

Лекарите дијагностицираат дисоцијативни нарушувања со внимателно испитување на вашите симптоми и лична историја.

Вашиот лекар може да наложи тестови за да провери за други физички состојби што би можеле да ги предизвикаат овие симптоми (на пример, губење на меморијата). На пример:

• Повреда на главата
• Тумори на мозокот
• Лишување од сон
• Употреба на дрога и/или алкохол

Откако ќе ги исклучите сите физички причини, веројатно ќе бидете упатени кај специјалист за ментално здравје, како што е психијатар или психолог, кој ќе постави дијагноза преку клинички интервјуа и набљудувања.

Професионалците за ментално здравје ги класифицираат и дијагностицираат дисоцијативните нарушувања користејќи критериуми од Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM) на Американската психијатриска асоцијација.

Како се третираат дисоцијативните нарушувања?

Главниот третман за дисоцијативни нарушувања е психотерапија или терапија со разговор. Ова ви помага да го контролирате дисоцијативниот процес и симптомите.

Психотерапијата ја обезбедува обучен, лиценциран професионалец за ментално здравје , како што се психијатар или психолог. Таа ви обезбедува вам и/или на вашето семејство поддршка, едукација и насоки за да ви помогне да се справите со секојдневниот живот и да ја подобрите вашата ментална благосостојба.

Еве некои од најчесто користените методи на психотерапија за дисоцијативни нарушувања:

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова е структурирана, целна форма на психотерапија. Вашиот терапевт ви помага длабоко да ги разгледате вашите мисли и чувства. Преку КБТ, можете да научите да се ослободите од нездравите мисли и однесувања и да развиете поздрави обрасци на размислување и навики.
• Дијалектичка бихејвиорална терапија (ДБТ): ДБТ е специјално дизајнирана за луѓе кои доживуваат интензивни емоции. Главната цел е да се балансира валидацијата на тоа кои сте и кои се вашите предизвици со придобивките од промената. Вашиот терапевт ќе ви помогне да научите нови вештини за да ја подобрите вашата способност да ги регулирате вашите емоции.

Процесот на лекување може да биде тежок, бидејќи вклучува сеќавање на минатите трауматски настани и учење како да се справите со нив. Сепак, на долг рок, може да обезбеди значително олеснување од вашите симптоми .

Други третмани кои можат да помогнат:

• Хипноза (`Хипноза` / `Хипнотерапија`):Хипнозата е состојба на длабока релаксација и интензивен фокус. Кога сте во транс, овој интензивен фокус ви овозможува да ги игнорирате нормалните одвлекувања на вниманието и да станете поотворени за предлози што можат да ве водат кон промени за подобрување на вашето здравје.
• Десензитизација и репроцесирање со движење на очите (EMDR терапија): Ова вклучува движење на очите на специфични начини додека обработувате трауматски спомени. Целта на EMDR е да ви помогне да се опоравите од траума или други стресни животни искуства. Во споредба со другите терапии, EMDR е релативно нов пристап.

Не постои специфичен лек за дисоцијативни нарушувања. Сепак, вашиот лекар може да препорача лекови, како што се антидепресиви, за лекување на други ментални здравствени состојби кои може да бидат присутни.

Што носи иднината за некој со дисоцијативно растројство?

Прогнозата за лице со дисоцијативни нарушувања може да варира од личност до личност.

Со професионален третман (често психотерапија), многу луѓе со дисоцијативно растројство можат да ги контролираат своите главни симптоми и да функционираат добро во секојдневниот живот.

Но, за некои луѓе, особено за оние со дисоцијативно растројство на идентитетот (ДИД), состојбата може да биде опасна по живот. Обидите за самоубиство и самоповредувањето се чести кај луѓето со ДИД. Се проценува дека повеќе од 70% од луѓето со ДИД се обидуваат да се самоубијат.

Доколку вие или некој ваш близок има самоубиствени мисли, јавете се на Националната телефонска линија за помош за ментално здравје на 1926. Некој е достапен 24 часа на ден за да ви помогне.

Кога треба да одам на лекар?

Ако чувствувате дека имате симптоми на дисоцијативно растројство, веднаш консултирајте се со лекар или советник за ментално здравје .

Како и со секоја ментална здравствена состојба, барањето помош штом се појават симптомите може да помогне во намалувањето на нарушувањето на вашиот живот. Доколку имате симптоми на дисоцијација, консултирајте се со лекар. Професионалците за ментално здравје можат да ви обезбедат планови за лекување кои ќе ви помогнат да ја контролирате вашата состојба.

Порака за носење дома од она што го кажавме

Добро, па да ве потсетиме на некои од најважните точки од она за што разговаравме.

• Дисоцијативните нарушувања се ментална состојба што може да се појави како одговор на тешка траума .
• Основниот симптом е тоа што се чувствувате исклучени од себе, од вашите спомени или од светот во кој живеете .
• Дисоцијативно нарушување на идентитетот (ДИД), дисоцијативна амнезија и деперсонализациско/реално нарушување се главните типови.
• Овие состојби се ретки, но постојат третмани.
• Главниот третман е психотерапија.
• Доколку ги имате овие симптоми, не плашете се или не се срамете да побарате лекарски совет. Многу е важно брзо да добиете помош.
• Не сте сами. Има многу луѓе кои се борат со овие ситуации, а има и такви кои можат да ви помогнат.

Запомнете, станувањето свесен за оваа состојба, разговорот за неа и барањето помош се големи чекори кон враќање на контролата врз вашиот живот.

` Дисоцијативни нарушувања, ментално здравје, траума, губење на меморијата, психотерапија, ДИБ, деперсонализација