Што е бозел? Дали е навистина корисен? Ајде да откриеме

Кога ќе настинеме или ќе добиеме грип, често бараме природни, билни лекови. Па така, додека барате такви, можеби сте наишле на името „Бозел“. Некои велат дека е многу корисен и добар за многу болести. Но, други се скептични во врска со него. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа што е бозел, неговите предности и недостатоци, придобивки и ризици, на едноставен и директен начин.

Што точно е бозел?

Едноставно кажано, бозелот е вид овошје што расте на растение. Постојат околу 30 видови евла низ целиот свет. Но, од нив, најповрзано со нашето здравје е европската евла. Неговото научно име е „(Sambucus nigra)“.

Има многу стара историја. Размислете, луѓето го користат уште од 400 година п.н.е. Дури и Хипократ, кого сите го знаеме како „татко на медицината“, го нарекол ова растение евла свој „ковчег за лекови“. Тоа значи дека оттогаш се користи во традиционалната медицина како третман за разни болести. Дури и денес, во западната народна медицина, бозелот се смета за едно од најлековитите растенија во светот.

Кои се наводните здравствени придобивки од бозелот?

Застапниците на бозелот велат дека неговите бобинки и цветови се полни со антиоксиданси и витамини. Се верува дека тие помагаат во зајакнувањето на нашиот имунолошки систем , што значи дека ја зголемуваат нашата отпорност на болести.

Покрај тоа, се споменуваат и неколку други предности.

• Помага во намалување на воспалението во телото.
• Може да го намали стресот.
• Исто така, помага во заштитата на здравјето на срцето.

Најпознато од нив е дека бозелот помага во спречување и намалување на симптомите на настинка и грип . Не само тоа, туку традиционално се користи и како третман за разни други заболувања.

• Запек
• Болка во зглобовите и мускулите
• Инфекции кои влијаат на респираторниот систем (како кашлица, настинки)
• Главоболка
• Треска
• Проблеми со бубрезите
• Невролошки заболувања како што е епилепсија
• Мали кожни заболувања
• Стрес

Некои студии дури ги испитуваат неговите потенцијални придобивки за состојби како ХИВ и СИДА.

Колку е навистина успешно ова?

Еве го најважното. Постојат многу усни приказни и верувања за бозелот кои се пренесуваат низ генерации. Но, неговиот успех сè уште не е 100% докажан научно или преку клинички испитувања.Некои мали студии покажаа дека може да помогне во намалувањето на времетраењето на симптомите на состојби како грип и настинка за околу еден или два дена, но тие сè уште не се широко потврдени.

Сепак, повеќето лекари велат дека генерално е безбедно да се консумираат бозел во ограничени количини како дел од балансирана исхрана, заедно со храна што содржи хранливи материи како витамин Б, витамин Б6 и витамин Е. Но, тоа треба да се прави со голема претпазливост. Ајде да разговараме за тоа понатаму.

Како се хранливо здрави бозелот?

Бозелот е многу хранливо овошје, особено богато со витамин Ц и диететски влакна.

Истражувачите веруваат дека хемиското соединение што им ја дава на овие бобинки нивната длабока сина/виолетова боја делува како моќен антиоксиданс, кој помага во намалувањето на воспалението во телото.

Ризици и несакани ефекти на кои треба да се внимава

Тука треба да бидете највнимателни . Иако постојат различни мислења за придобивките од бозелот, секој треба да биде свесен за неговите ризици.

Прво и најважно, никогаш не јадете сурови, незрели бобинки или цветови од бозел . Тоа може да предизвика гадење, повраќање и стомачни тегоби (дијареја). Доколку се проголта во големи количини, може дури и да предизвика сериозно труење.

Други работи што треба да се запомнат се:

• Доколку сте бремени или доите, треба целосно да избегнувате бозел. Не е добар ниту за вас, ниту за вашето бебе.
• Освен плодовите и цветовите, другите делови од растението евла, имено гранките, изданоците, листовите, корените и семето, се многу отровни. Тие содржат еден вид цијанид наречен „(гликозид).“ ​​Тие се многу опасни за голтање.
• Доколку имате автоимуни заболувања (на пр. ревматоиден артритис, лупус), задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да користите бозел, бидејќи тие можат да го стимулираат имунолошкиот систем и да ја влошат вашата состојба.
• Доколку почувствувате било какви симптоми како што се осип или отежнато дишење по земањето на бозел, тоа може да биде алергиска реакција. Доколку се случи тоа, веднаш престанете да го земате и побарајте лекарски совет.
• Бозелот има диуретично дејство, па ако веќе земате други лекови кои го зголемуваат мокрењето (како што се некои лекови за висок крвен притисок), треба да бидете многу внимателни со ова. Во спротивно, може да се појави дехидратација.