Дали некогаш сте се запрашале кој е најсилниот дел од вашето тело што ви помага да стоите, да одите, да трчате и да скокате, поддржувајќи ја тежината на целото ваше тело? Повеќето луѓе мислат дека тоа е вашиот 'рбет. Но, всушност тоа е коската во вашиот бут. Ние го нарекуваме „фемур“ на англиски. Едноставно кажано, ова е вашата бутна коска. Денес, ајде да зборуваме за овој херој на нашето тело.
Што е оваа бутна коска (фемур)?
Фемурот е коската во бутот. Таа е најдолгата и најсилната коска во целото наше тело. Таа е многу важен дел кој ви помага да стоите, да одите, да трчате и да скокате. Не само тоа, туку поддржува и многу важни мускули, тетиви, лигаменти и делови од васкуларниот систем во пределот на бутовите.
Оваа коска е толку силна што не може да се скрши со едноставен пад. За да се скрши фемур, треба да имате тешка траума, како што е сообраќајна несреќа или пад од голема висина. Ако коската е скршена, често е потребна операција за да се обнови. Потоа, потребна е физикална терапија за да се врати силата и повторно да се оди.
Како и сите други коски во нашето тело, фемурот може да биде зафатен од состојба наречена остеопороза. Ова предизвикува слабеење на коските.
Кои се главните функции што фемурот ги обезбедува на нашето тело?
Вашата бутна коска извршува неколку многу важни функции.
- Носење на целата тежина на нашето тело кога стоиме или одиме.
- Тоа помага да се одржи рамнотежата на нашето тело додека се движиме.
- Важните мускули, тетиви и лигаменти во колковите и колената делуваат како мост што ги поврзува со други делови од телото .
Едноставно кажано, бутната коска ви дава две нозе на кои можете да стоите.
Кои се деловите на бутната коска?
Иако бутната коска е една долга коска, таа има различни делови. Овие имиња се малку медицински, но добро е да се знаат. Вашиот лекар може да ги користи овие зборови кога ви објаснува нешто.
| Областа на коската | Деловите што му припаѓаат |
|---|---|
| Проксимален аспект Ова е делот што се поврзува со коската на колкот. |
|
| Вратило Ова е главниот дел што ја поддржува тежината на телото. |
|
| Дистален аспект Ова е делот што го сочинува зглобот на коленото. |
|
Не се вознемирувајте кога ќе ги видите овие имиња. Тие често се важни за вашиот лекар. На пример, ако ја скршите бутната коска, тој ќе ги користи овие имиња за да ви каже точно каде е скршена.
Кои се најчестите состојби што влијаат на бутната коска?
Најчестите проблеми што влијаат на фемурот се фрактури, остеопороза и синдром на пателофеморална болка, состојба што предизвикува болка во коленото.
| Медицинска состојба | Симптоми |
|---|---|
| Фрактура на фемур |
|
| Остеопороза | Ова предизвикува коските да станат слаби, порозни и лесно кршливи. Многу луѓе дознаваат дека ја имаат болеста дури откако ќе скршат коска. Ова значи дека често нема очигледни симптоми. Жените и луѓето над 50 години се изложени на поголем ризик. Добра идеја е да разговарате со вашиот лекар за скрининг за густина на коските. |
| Синдром на пателофеморална болка (PFPS) | Ова се однесува на болка околу и под капачето на коленото (пателата). Исто така се нарекува и „трчачко колено“.
|
Што треба да правиме за да ја одржиме бутната коска здрава?
Следењето на добра исхрана и план за вежбање, како и редовните медицински прегледи, може да ви помогне да ги одржите вашите коски и вашето целокупно здравје во добра форма. Разговарајте со вашиот лекар за тест за густина на коските, особено ако имате над 50 години или имате семејна историја на остеопороза.
Следете ги овие едноставни совети за да го заштитите колкот од повреда:
- Секогаш носете сигурносен појас кога се возите во возило.
- Кога спортувате, користете соодветна заштитна опрема .
- Одржувајте го вашиот дом и работно место чисти и уредни, без предмети што би можеле да се лизнат и паднат.
- Никогаш не се качувајте на столови, маси или пултови за да стигнете до нешто горе. Користете соодветна опрема (како што е скала) за да го направите тоа.
- Следете добра исхрана и вежбање што ќе ви помогне да ги одржите вашите коски силни.
- Ако имате тешкотии при одење или сте изложени на висок ризик од паѓање, користете бастун или одалка.
Порака за носење дома
- Фемурот е најдолгата и најсилната коска во нашето тело.
- Бидејќи е толку цврсто, нема лесно да се скрши, освен во сериозна несреќа како што е сообраќајна несреќа.
- Оваа коска може да ослабне поради болести како што е остеопорозата. Бидете внимателни со ова, особено како што стареете.
- Доколку почувствувате невообичаена болка или оток во бутот или коленото, не го игнорирајте тоа и посетете го вашиот лекар.
- Со придржување кон добра исхрана, вежбање и безбедни навики, можете да ги одржите сите ваши коски, вклучително и коската на колкот, здрави.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න