Дали си зависен од коцкање? Или е некој што го познаваш? (Коцкарско нарушување) Ајде да разговараме за ова!

Понекогаш, коцкањето, кое го започнувате со малку забава, со пријатели и мал облог, постепено може да стане голем проблем што го контролира вашиот живот без да го сфатите. Дали сте имале такво искуство? Или сте виделе некој што го познавате, пријател или член на семејството да страда од овој проблем со зависноста од коцкање? Ова е тема за која многу луѓе не сакаат да зборуваат, но за неа треба да се зборува. Затоа, денес ќе разговараме детално за оваа состојба наречена Коцкарско нарушување , или поточно, абнормална зависност од коцкање.

Што е нарушување од коцкање?

Едноставно кажано, коцкарското растројство е состојба на менталното здравје. Се карактеризира со неконтролирано, повторувачко и нездраво однесување поврзано со коцкање. Може да предизвика значителен стрес . Исто така, може да има значително влијание врз вашите семејни односи, работа, училишни обврски или финансиска состојба.

Кога велиме „коцкање“, тоа значи секоја активност во која едно лице ризикува нешто вредно (како што се пари или имот) со надеж дека ќе добие нешто повеќе. Постојат многу различни видови коцкање. Најчести се казино игрите и обложувањето на спорт . Сепак, важно е да се запомни дека не секој што се коцка ја развива оваа зависност.

Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-5) на Американската психијатриска асоцијација ја класифицира зависноста од коцкање како бихејвиорална зависност . Всушност, тоа е единствената бихејвиорална зависност моментално признаена во DSM-5. На некој начин, зависноста од коцкање е слична на нарушувањето од употреба на супстанции . И двете влијаат на хемијата на вашиот мозок. Тие исто така можат да предизвикаат симптоми на апстиненција и толеранција кога ќе престанете да ја користите дрогата.

Некои луѓе ја нарекуваат оваа состојба и „компулсивно коцкање“ или „проблематично коцкање“ .

Кој е најпогоден од оваа ситуација?

Зависноста од коцкање може да влијае и на адолесцентите и на возрасните . Иако коцкањето е нелегално за лица под 18 години во земји како Соединетите Американски Држави, тоа е релативно честа појава кај лицата во таа возрасна група. Почнувањето со коцкање на млада возраст е идентификувано како фактор на ризик за развој на зависност од коцкање подоцна во животот. Затоа, важно е да бидете свесни за ова прашање за вашите деца.

Колку е честа зависноста од коцкање?

Истражувачите проценуваат дека помеѓу 2% и 4% од американската популација е засегната од оваа зависност од коцкање. Сепак, овие статистики можеби не се целосно точни. Бидејќи не секој што страда од оваа состојба бара медицински совет или третман. Дури и во нашата земја, тешко е да се каже точно колку луѓе всушност страдаат од овој проблем, бидејќи за него не се зборува отворено.

Кои се симптомите на зависност од коцкање?

Најочигледниот и највидливиот симптом на зависноста од коцкање е тоа што таа се меша во важни аспекти од вашиот живот, како што се вашите семејни односи, работата и финансиската стабилност. Замислете, имате пријател кој постојано има финансиски проблеми, се кара со своето семејство и не е во можност правилно да ја извршува својата работа. Ако сето ова е затоа што постојано се коцка, тоа е голем предупредувачки знак.

Еве уште некои посебни карактеристики што можат да се идентификуваат:

• Постојано размислување за коцкање: Коцкањето е секогаш на ум, до тој степен што не можете да размислувате за ништо друго. Работи како на пример како ќе заработите пари следниот пат, каде ќе одите да се коцкате.
• Потребата да се трошат повеќе пари или вредни предмети за да се добие истото задоволство и стимулација (Толеранција): Задоволството што првично доаѓало од играњето со мала количина пари, со текот на времето станува помалку почувствувано. Затоа, желбата да се игра со повеќе пари за да се добие истото задоволство.
• Постојано неможност за контрола или прекин на коцкањето: Без разлика колку мислите „Нема повеќе да се коцкам“, едноставно не можете да го направите тоа.
• Чувство на немир или раздразливост при обид за прекин на коцкањето (апстиненција): Исто како некој зависен од дрога, кога се обидувате да престанете да коцкате, се чувствувате вознемирено, раздразливо и здодевно.
• Коцкање кога се чувствувате под стрес (како „бегство“ од негативните емоции): Кога се чувствувате тажно или загрижено, мислите дека коцкањето е единствениот начин да се ослободите од тоа.
• Бркање загуби: Коцкање за враќање на неодамнешните загуби од коцкање , што често резултира со повеќе загуби.
• Лажење на најблиските за нивното коцкачко однесување или криење информации: Лажење или криење од семејството и пријателите за нивното коцкање и колку пари изгубиле.
• Ослонување на други за финансирање на нивното коцкање или за покривање на загубите од коцкање: Позајмување пари од други, хипотека на имот и правење такви работи.
• Продолжување со коцкање и покрај сознанието дека тоа негативно влијае на нечија финансиска состојба, работа, образование или лични односи: Неможност за прекин на коцкањето, иако знае дека сè ќе се распадне.

Ако вие или некој што го познавате има еден или повеќе од овие симптоми, време е да се загрижите.

Кои се причините за зависност од коцкање?

Не постои една единствена причина за зависност од коцкање или која било друга зависност. Тоа е многу комплексна состојба. Еве неколку фактори кои придонесуваат за зависност од коцкање:

• Хемиски промени во мозокот.
• Генетски влијанија.
• Карактеристики на личноста и други коегзистирачки ментални здравствени состојби.

Хемија на мозокот

Коцкањето влијае на центарот за наградување во вашиот мозок. Сите сме биолошки програмирани да бараме награди. Честопати, овие награди доаѓаат од здраво однесување. Кога поминувате време со некој што го сакате или кога јадете вкусен оброк, вашето тело ослободува хемикалија наречена допамин . Ова ве прави да се чувствувате добро. Тоа е како циклус: Ги барате тие искуства затоа што добивате добри чувства.

Дури и кога се коцкате, можете да почувствувате голема количина од овој „допамин“ што тече низ вашиот мозок. Помислете на еуфоријата што ја чувствувате кога ќе погодите голем џекпот! Сепак, наместо да ве мотивираат да ги правите работите што ви се потребни за да преживеете (како јадење, работа), овие високи нивоа на „допамин“ можат да имаат штетно влијание врз вашите мисли, чувства и однесување.

Ова може да доведе до нездрава желба за коцкање, наместо да уживате во здрави активности. Со текот на времето, коцкањето ја менува хемијата на вашиот мозок и станувате помалку чувствителни на неговите ефекти. Потоа, треба да се коцкате повеќе за да го добиете истото задоволство што сте го добивале порано. Ова се нарекува толеранција .

Генетски влијанија

Зависноста од коцкање има тенденција да се пренесува во семејства. Ова значи дека може да има генетска врска . Студиите на идентични близнаци покажаа дека генетските фактори, наместо факторите на животната средина (како што се негативните искуства во детството), можат да придонесат повеќе за ризикот од развој на зависност од коцкање. Ова значи дека ако некој во вашето семејство имал овој проблем, и вие може да бидете изложени на ризик.

Карактеристики на личноста и други состојби на менталното здравје

Неколку студии покажаа дека следните особини на личноста или однесувања се почести кај луѓето со зависност од коцкање:

• Импулсивност: Склоност кон дејствување без размислување.
• Барање сензации: Желбата да се прават нови, возбудливи работи.
• Компулсивност: Неконтролирано чувство на потреба да се направи нешто.
• Тешкотии во донесувањето одлуки и планирањето.
• Афективна нестабилност: Чувство на среќа во еден момент, а тага во следниот.

Дополнително, луѓето со зависност од коцкање имаат поголема веројатност да имаат и други ментални здравствени состојби во исто време. Некои од нив вклучуваат:

• Нарушување од употреба на супстанции (SUD), особеноПроблеми поврзани со употребата на алкохол („Нарушување од употреба на алкохол“).
• Нарушувања на контролата на импулсите.
• Нарушувања на расположението, на пример , депресија.
• Анксиозни нарушувања.
• Нарушувања на личноста.

Некои луѓе може да ги имаат овие состојби пред да станат зависни од коцкање. Кај други, овие состојби може да се развијат откако ќе станат зависни од коцкање.

Како да препознаете зависност од коцкање?

За да утврди дали имате проблем со коцкање, вашиот лекар може да ве упати кај психолог или советник за зависности . Таму, лекарот ќе ви постави вам (и можеби на членовите на вашето семејство) прашања за вашите навики за коцкање.

Професионалците за ментално здравје користат критериуми од Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-5) за дијагностицирање на зависност од коцкање. За да ја добиете оваа дијагноза, мора да имате искусено најмалку четири симптоми на зависност од коцкање во текот на изминатата година .

Кои се третманите за зависност од коцкање?

Американската администрација за храна и лекови (FDA) сè уште не одобрила никакви специфични лекови за лекување на зависност од коцкање. Сепак, различни видови психотерапија можат да бидат корисни.

Психотерапијата е комбинација од различни третмани кои му помагаат на лицето да ги идентификува и промени своите нездрави чувства, мисли и однесувања. Ова се случува со обучен, лиценциран советник за ментално здравје (како што е психијатар или клинички социјален работник).

Терапијата може да ви помогне со:

• Контролирајте го вашето коцкање.
• Справувајте се со стресот на здрав начин.
• Најдете други начини да го поминете времето.
• Добро управувајте со вашите финансии.
• Обновете ги односите со вашите најблиски.
• По закрепнувањето, одржувајте ја таа состојба и избегнувајте предизвикувачи.
• Доколку имате други ментални здравствени состојби кои влијаат на вашето однесување кон коцкањето, решете ги и тие.

Еве неколку специфични третмани кои можат да помогнат со зависноста од коцкање:

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова е насочен, структуриран третман. Советник за ментално здравје ви помага да ги истражите вашите мисли и чувства. Ќе научите како вашите мисли влијаат на вашите постапки. Преку КБТ, можете да ги промените нездравите и неконтролираните мисли и однесувања и да развиете поздрави обрасци на размислување и навики. КБТ е најчесто користената психолошка интервенција за лекување на зависност од коцкање.
• Мотивациско интервјуирање: Оваа терапија ви помага да ги идентификувате и да се справите со сопствените несигурности во врска со правењето здрави промени. Преку овој метод, го анализирате вашето проблематично однесување во врска со коцкањето и го споредувате со моделите на коцкање кај општата популација. Ова ве мотивира да правите промени во однесувањето. Лекарите често ја користат во комбинација со други терапии.
• Психодинамичка терапија: Оваа терапија разгледува како несвесните процеси влијаат на вашето однесување. Целта е да се зголеми вашата самосвест и разбирање за тоа како минатите однесувања влијаат на вашето сегашно однесување.
• Групна терапија: Ова е вид на психотерапија. Тука, група луѓе се собираат за да разговараат за своите проблеми под надзор на професионалец за ментално здравје. Групната терапија може да биде вреден извор на мотивација и емоционална поддршка за оние со проблеми со коцкање, особено за оние кои се изолирани од пријателите и семејството поради нивната состојба.
• Семејна терапија: Овој метод на лекување може да помогне во едукацијата на вашите најблиски за состојбата и да создаде постабилна домашна средина.

Коцкањето влијае на секого различно. Исто така, постојат различни видови коцкање. Затоа, некои третмани може да функционираат подобро за некои луѓе отколку за други. Можеби ќе биде потребно извесно време за да се пронајде вистинскиот метод или терапевт за вас. Но, важно е да продолжите да се обидувате.

Може ли да се спречам зависноста од коцкање?

Да, постојат неколку чекори што можете да ги преземете за да го намалите ризикот од развој на зависност од коцкање:

• Избегнувајте или ограничете го вашето коцкање: Избегнувајте или обидете се да го ограничите вашето коцкање. Ова значи да бидете внимателни колку често се коцкате, колку долго се коцкате и колку пари трошите на коцкање. Доколку сметате дека коцкањето почнува да ви го презема животот, веднаш посетете лекар или советник за ментално здравје .
• Знајте ја вашата семејна историја: Ако некој во вашето семејство има историја на злоупотреба на супстанции или зависност од однесување, може да имате поголем ризик од развој на проблем со коцкање. Разговарајте со вашиот лекар за начини за намалување на ризикот.
• Здраво справувајте со стресот: Ризикот од зависност се зголемува во време на стрес и промени во животот. Во вакви времиња, важно е да се свртите кон здрави механизми за справување, како што се вежбање, медитација или започнување со ново хоби. Доколку имате проблеми со справувањето со стресот или други ментални здравствени состојби, посетете советник за ментално здравје .

Каква е прогнозата за зависноста од коцкање?

Перспективата за зависност од коцкање, односно способноста за закрепнување, зависи од неколку фактори:

• Тежината на состојбата.
• Без разлика дали барате третман или не.
• Без разлика дали имате други ментални здравствени состојби.

За жал, помалку од 10% од луѓето со зависност од коцкање бараат професионален третман . Многу луѓе се обидуваат сами да го решат проблемот. Запомнете, терапијата со советник за ментално здравје може да ви помогне да се справите со оваа состојба.

Во споредба со општата популација, луѓето со зависност од коцкање се изложени на поголем ризик од самоубиство . Една студија на луѓе кои бараат третман покажа дека 32% од нив имале суицидални идеи, а 17% се обиделе да извршат самоубиство барем еднаш.

Доколку имате самоубиствени мисли, ве молиме веднаш разговарајте со некој на кого му верувате или побарајте медицински совет. Можете исто така да се јавите на телефонските броеви за помош за ментално здравје во Шри Ланка (на пр. Сумитрајо 0112696666, Национален институт за ментално здравје 1926).

Ако имам проблем со коцкање, како можам да си помогнам?

Покрај барањето стручна помош, еве неколку чекори што можете да ги преземете за да се справите со вашата зависност од коцкање:

• Размислете за приклучување кон група за поддршка како што е „Коцкарски анонимни“ (GA) . Дознајте дали постојат слични групи или услуги за поддршка во Шри Ланка.
• Ако имате желба за коцкање, одвлечете се од себе со вклучување во други активности. Како читање книга, слушање музика, вежбање или разговор со пријател.
• Кога ќе почувствувате желба за коцкање, бидете трпеливи. Ако си дадете малку време, желбата може да исчезне или да ослабне.
• Немој да бидеш сам. Побарај помош од најблиските на кои можеш да им веруваш. Разговарај со нив за твоите проблеми.

Како можам да му помогнам на некој што е зависен од коцкање?

Дознавањето дека некој што го сакате има проблем со коцкањето може да биде многу предизвикувачки и стресен. Еве неколку совети како да си помогнете на вашиот близок и себеси:

• Проговорете: Колку побрзо некој со проблем со коцкање добие третман, толку подобро. Изразете ги вашите загрижености и помогнете му да најде третман што е можно поскоро. Јавете се на телефонска линија за помош, посетете лекар или советник за ментално здравје или предложете да одите на место како „Анонимни коцкари“. Понудете ја вашата помош и поддршка без осудување.
• Вежбајте емпатија:Дури и ако не се согласувате со вашата сакана личност, внимателно слушајте што има да каже. Колку повеќе ги слушате, толку повеќе ќе ве гледаат како некој на кого можат да му веруваат.
• Бидете трпеливи: Не очекувајте зависноста на вашиот близок да се излечи со еден разговор или акција. Зависноста од коцкање е комплексна, хронична состојба. Нема брзи решенија за нејзино надминување.
• Грижете се и за себе: Пријателите и членовите на семејството на луѓето со зависност од коцкање често страдаат од стрес, депресија, тага и осаменост. Важно е да се грижите за вашето ментално здравје и да побарате помош ако ги доживувате овие симптоми.

Конечно, запомнете (Порака за носење дома)

Можеби ви е срам да признаете дека имате проблем со коцкањето или можеби мислите дека можете сами да го решите. Но, запомнете, нема ништо лошо во тоа да признаете дека имате проблем со коцкањето. Колку побрзо побарате помош, толку подобро ќе ви биде. Ако сте загрижени за вашето однесување кон коцкањето, разговарајте со вашиот лекар или советник за ментално здравје . Тие се тука да ви помогнат и да ви дадат поддршка.

Не мора да поминуваш низ ова патување сами. Побарајте помош, тоа е моќно.

` Зависност од коцкање, коцкање, ментално здравје, зависност, бихејвиорална зависност, допамин, психотерапија