Дали и тебе ти наежуваат морници кога ќе видиш колена? Ајде да зборуваме за Генуфобијата!

Дали понекогаш се чувствувате непријатно или исплашено кога ќе видите или ќе помислите на колена? Можеби не ви се допаѓа да носите шорцеви, да клечите, па дури ни некој да ви ги допира колената. Иако ова може да им изгледа како шега на некои, всушност може да биде состојба на која треба да се обрне внимание. Денес зборуваме за стравот од колена, кој се нарекува генуфобија.

Што е генуфобија?

Едноставно кажано, генуфобијата е екстремен, абнормален страв од колената или повреди на колената. „Genu“ на латински значи „колено“. „Phobus“ на грчки значи „страв“. Значи, овие два збора се комбинираат за да го формираат зборот „генуфобија“.

Сега да видиме од какви работи се плаши лицето со генуфобија:

• Може да се чувствувате згрозено од изгледот на вашите или туѓите колена.
• Ако коленото на некој друг се трие од вашето тело, тоа може да биде неподносливо непријатно чувство .
• Можеби се плашите да ги допрете сопствените колена или колената на некој друг.
• Може да има силен страв од работи како клекнување или вкрстување на нозете.
• Можеби имате невообичаено, постојано страв од повреда на коленото.

Што точно е фобија?

Добро, сега да видиме што е фобија. Фобијата е анксиозно растројство од кое можат да страдаат многу луѓе . Она што се случува во ова е дека постои неконтролиран страв, напад на паника, за нешто што всушност не е голема закана или нешто што не е толку опасно како што мислите. Генуфобијата е едно такво специфично фобично растројство . Тоа е, тоа е страв од специфичен предмет - во овој случај, колена или повреди на коленото.

Колку е честа оваа состојба?

Тешко е да се каже точно колку е чест овој страв од колена, наречен генофобија. Многу луѓе или го кријат за себе или дури и не сфаќаат дека го имаат. Сепак, истражувањата покажаа дека еден од 10 возрасни во Соединетите Американски Држави и еден од 5 тинејџери ќе мора да се справат со специфична фобија во одреден момент од својот живот . Значи, не е толку невообичаено.

Кој е изложен на поголем ризик од развој на генофобија?

Овие специфични фобии често започнуваат во детството , а некои студии покажаа дека се малку почести кај жените отколку кај мажите.

Постојат неколку фактори на ризик кои можат да влијаат на ова:

• Семејна историја:Ако еден од вашите родители, браќа и сестри или блиски роднини има фобија, поголема е веројатноста да развиете фобија. Може да биде и наследна.
• Генетика: Исто така, постојат научни докази дека некои луѓе се поподложни на анксиозни нарушувања и фобии од други поради промени во одредени гени.

Други фобии кои можат да бидат поврзани со Генуфобијата

Понекогаш, лице со една фобија може да има една или повеќе други фобии поврзани со неа. Заедно со генофобијата, може да се појават и вакви фобии:

• Базифобија: страв од паѓање. Ова може да биде поврзано со стравот од повреда на коленото.
• Батмофобија: страв од скали, падини итн. Ова може да се должи на стравот од паѓање и повреда на колената.
• Дистихифобија: страв од несреќа, особено нешто како лизгање и паѓање.
• Генофобија: Страв од сексуална активност или сексуална интимност. Ова може да биде предизвикано од поглед или допир на колена.
• Трауматофобија: страв од повреда од каков било вид.

Зошто толку се плашиме од колената?

Размислете, зошто некој би имал толку голем страв од колена? Тешко е да се каже само една причина за ова. Може да има многу различни причини.

• Некои луѓе може да го сметаат коскениот изглед на колената за непријатен. Тие може да чувствуваат гадење, вознемиреност или страв кога ќе ги видат своите колена, ќе ги допрат своите или туѓите колена, ќе клекнат или ќе ги прекрстат нозете.
• Можеби културата или религиозната позадина во која сте пораснале може да има влијание. Во некои култури и религии, се препорачува да ги покриете колената. За некој што е израснат во таква средина, може да се смета за грев или лоша работа колената да бидат видливи во јавноста. Потоа, кога колената се видливи, може да почувствувате страв и вознемиреност.
• Лице со генофобија може да ги гледа своите колена како слаба точка на телото што лесно може да се повреди . Овој страв може да биде предизвикан од претходна сериозна повреда на коленото, на пример, од спортска повреда, сообраќајна несреќа или скијање.
• Или, можеби сте се грижеле за некој што се опоравува од повреда на коленото или операција. Тоа искуство исто така може да биде причина за овој страв.
• Кај некои, генофобијата може да се предизвика и со гледање сцена во филм што вклучува силен удар во коленото (на пример, скршена капаче на коленото) .

Лице со генуфобија може да се плаши од повреди или операции поврзани со коленото, како што се:

• Кинење на предниот круцијален лигамент (ACL)
• Дислоцирано колено
• Операција за замена на колено
• Скинат менискус

Кои се симптомите на ова? Дали и вие ги имате овие симптоми?

Луѓето со генуфобија, страв од колена или повреди на коленото, често знаат дека нивниот страв е ирационален и бесмислен. Сепак, многу е тешко да се контролираат реакциите на телото кога ќе ги видат или ќе помислат на своите колена.

Овие симптоми може да варираат од личност до личност. Може да доживеете работи како што се:

• Чувство како да ви се лади телото (треска).
• Вртоглавица и зашеметеност.
• Прекумерно потење (хиперхидроза).
• Палпитации на срцето.
• Гадење.
• Тешкотии со дишењето (диспнеа).
• Треперење или тресење.
• Чувство на болка во стомакот или лошо варење (диспепсија).

Доколку ги имате овие симптоми, немојте да се чувствувате засрамени или осамени, мислејќи: „Ова е нешто чудно што ми се случува само мене.“ Ова е состојба која бара медицински совет.

Како лекарите го дијагностицираат ова?

Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM), објавен од Американската психијатриска асоцијација, не го наведува конкретно стравот од колена или повреди на коленото како специфична фобија. Сепак, тоа не значи дека не можете да побарате помош. Психолог или друг професионалец за ментално здравје може да дијагностицира генофобија врз основа на вашите симптоми.

Вашиот лекар ќе ги земе предвид факторите како што се:

• Дали чувствувате интензивен страв, паника или вознемиреност кога ќе видите, допрете или помислите на повреди на коленото, иако знаете дека не сте во опасност?
• Дали овој страв од колена или повреди траел најмалку шест месеци ?
• Дали симптомите се јавуваат веднаш по контакт со колената или само кога ќе размислите за тоа?
• Дали сте го промениле вашето однесување за да избегнете клекнување, прекрстување на нозете, гледање, допирање или размислување за вашите колена?
• Дали овие симптоми се доволно силни за да ви пречат во секојдневните активности, социјалните односи и уживањето во животот ?

Дали постои третман за ова? Како можам да се ослободам од овој страв?

Да, апсолутно! Вашиот професионалец за ментално здравје може да ви помогне да го надминете овој страв од колена или повреди на коленото. Постојат различни третмани за ова.

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ):Ова е еден вид психотерапија или терапија со разговор. Ви помага да ги промените обрасците на размислување што го предизвикуваат вашиот страв, како и вашите реакции на нив. Едноставно кажано, ви помага да го промените начинот на кој размислувате и се однесувате.
• Експозиција терапија: Ова вклучува постепен, контролиран начин да се изложите на колена. Постепено, вашиот страв ќе се намали и ќе почнете да сфаќате дека колената не се нешто од што треба да се плашите. Многу луѓе со специфични фобии имаат корист од овој вид експозиција терапија.
• Хипнотерапија: Ова користи техники на водена релаксација за да ви помогне да ги промените вашите мисли и реакции на колената.
• Лекови: Понекогаш, лековите против анксиозност и антидепресивите можат да помогнат додека примате третман. Вашиот лекар може да ви препише и еден вид лек наречен бета-блокатор , како што е Пропранолол (Inderal®) , за да ги намали физичките симптоми на анксиозност. Овие лекови можат да помогнат во намалувањето на вашата анксиозност кога сте изложени на екстреми (како што е одењето на плажа).

Кои други компликации можат да се појават поради генофобијата?

Стравот од гледање на колената може да ве натера да останете дома за да не морате воопшто да ги гледате . Овој страв од напуштање на безбедно место може да доведе до друга фобија наречена агорафобија .

Исто така, може да избегнувате физичка активност од страв да не ги повредите колената. Овој неактивен начин на живот може да доведе до дебелина, дијабетес и други сериозни здравствени проблеми.

Генуфобијата може да го зголеми и ризикот од развој на состојби како што се:

• Депресија, социјална изолација и самоубиствени мисли.
• Панични напади и панично растројство.
• Нарушување од употреба на супстанции.

Кога треба да посетите лекар?

Доколку почувствувате нешто од ова, веднаш посетете лекар:

• Ако имате напади на паника.
• Ако имате постојана анксиозност што се меша во секојдневниот живот или спиењето.
• Ако покажувате знаци на депресија или зависност од дрога.

Важни прашања што треба да му ги поставите на лекарот

Кога одите на лекар, можете да поставите вакви прашања:

• Што предизвика да ја развијам оваа фобија?
• Кој е најдобриот третман за мене?
• Дали треба да пробам експозициска терапија?
• Колку долго ќе треба да се лекувам?
• Може ли да добијам помош од лекови?
• Дали треба да внимавам на знаци на компликации?

Конечно, што да запомните! (Порака за носење дома)

Сите имаме колена. Значи, особено во лето кога луѓето носат шорцеви и кратки здолништа, може да биде тешко да се избегне изложување на колената. Генуфобијата може да ви го отежни одењето на работа, дружењето, купувањето, вежбањето и накратко, поврзувањето со вашиот свет.

Но запомнете, не сте сами! Професионалец за ментално здравје може да ви помогне да го надминете овој страв од колена преку терапија и, доколку е потребно, лекови. Затоа, не плашете се или срамете се да побарате помош. Дефинитивно можете да ја надминете оваа ситуација!

` Генуфобија, страв од колена, фобија, анксиозност, ментално здравје, третман