Дали и вие развивте дијабетес за време на бременоста? (гестациски дијабетес) Не грижете се, ајде да разговараме за ова!

О, веројатно сега сте исплашени што ова ми се случи и мене, нели? Многу мајки добиваат ваков дијабетес за време на бременоста. Тоа е нормално. Затоа не грижете се. Ајде да дознаеме повеќе за оваа состојба наречена „(гестациски дијабетес)“.

Што е гестациски дијабетес?

Едноставно кажано, гестацискиот дијабетес (понекогаш наречен ГД или ГДМ) е вид на дијабетес кој се јавува само за време на бременоста. Нивото на шеќер во крвта (исто така наречено хипергликемија) малку се зголемува во текот на овој период. Ова е затоа што хормоните од вашата плацента се мешаат во способноста на вашето тело да користи или произведува хормон наречен инсулин. Инсулинот е тој што помага во регулирањето на нивото на шеќер во крвта. Високиот шеќер во крвта може да доведе до компликации за време на бременоста. Обично се јавува во средината на бременоста, помеѓу 24 и 28 недели. Вашиот лекар или бабица ќе направат крвен тест за да го проверат ова.

Важно е да се запомни дека ова не значи дека сте имале дијабетес пред да забремените. Ова е состојба што се јавува за време на бременоста. Луѓето кои имаат претходно постоечки дијабетес, без разлика дали станува збор за дијабетес тип 1 или дијабетес тип 2, се соочуваат со уникатни предизвици кога ќе забременат.

Но, има добри вести! Лекарите добро го разбираат овој „(гестациски дијабетес)“. Исто така, со мали промени во вашиот животен стил и контролирање на вашата исхрана, оваа состојба може добро да се контролира. Повеќето луѓе имаат здраво бебе без никакви сериозни компликации.

Што се случува ако развијам гестациски дијабетес?

Доколку ви е дијагностициран гестациски дијабетес, вашиот гинеколог (лекарот кој ве прегледува додека сте бремени) ќе ве упати кај нутриционист специјализиран за гестациски дијабетес. Тој ќе ви објасни која храна го зголемува нивото на шеќер во крвта и што и колку треба да вклучите во вашите оброци и ужини.

Исто така, ќе бидете научени како да го проверувате нивото на шеќер во крвта дома и колку да јадете по оброците. Конечно, вашиот лекар или диететичар ќе разговара за план за управување со вашиот гестациски дијабетес. Луѓето со дијабетес обично мора редовно да одат во клиника за да го проверуваат растот на фетусот, да го следат зголемувањето на телесната тежина и да разговараат за тоа како се контролира шеќерот во крвта.

Колкава е преваленцата на гестациски дијабетес во Шри Ланка и во светот?

Во Соединетите Американски Држави, оваа состојба е во пораст. Според ЦДЦ (Центри за контрола и превенција на болести), таа зафаќа помеѓу 8% и 10% од бремените жени.

Глобалниот просек е помеѓу 14% и 17%. Овој број понекогаш може да биде поголем поради фактори како што се возраста, расата/етничката припадност, пристапот до пренатална грижа и локацијата.

Зошто се јавува гестациски дијабетес?

Главната причина за ова се хормоналните промени и начинот на кој вашето тело ја претвора храната во енергија. Размислете вака, хормонот „инсулин“ помага шеќерот („гликозата“) од храната што ја јадеме да влезе во нашите клетки. Овој „инсулин“ е тој што ги одржува нивоата на шеќер во крвта на здраво ниво. Меѓутоа, ако овој „инсулин“ не функционира правилно или ако нема доволно, шеќерот се насобира во крвта и се развива дијабетес.

За време на бременоста, хормоните од плацентата можат да влијаат на начинот на кој инсулинот делува. Ова може да предизвика лошо контролирање на нивото на шеќер во крвта. Тогаш се развива гестациски дијабетес.

Кој е изложен на поголем ризик од развој на гестациски дијабетес?

Всушност, секој може да го развие ова за време на бременоста. Сепак, постојат одредени фактори кои го зголемуваат ризикот. Тоа се:

• Ако имате срцево заболување.
• Ако имате висок крвен притисок.
• Ако сте имале прекумерна тежина или дебелина уште од пред бременоста.
• Ако сте имале гестациски дијабетес за време на претходната бременост.
• Ако некој во семејството има „(дијабетес тип 2)“.
• Ако имате „(Синдром на полицистични јајници (PCOS))“ .
• Лицата над 25 години се изложени на поголем ризик, особено оние од јужноазиско и источноазиско, латиноамериканско, индијанско потекло или жители на островите на Пацификот.
• Ако имате предијабетес (ниво на шеќер во крвта кое е малку повисоко од нормалното пред да се развие дијабетес).

Кои се симптомите на гестациски дијабетес?

Најчесто, гестацискиот дијабетес нема никакви очигледни симптоми. Дури и ако ги има, тој е многу суптилен. Можеби дури и нема да го забележите сè додека вашиот лекар не ве прегледа. Меѓутоа, ако се појават симптоми, тие може да вклучуваат:

• Потребата за често мокрење.
• Станува многу жеден.
• Чувство на замор.
• Чувство на мачнина.

Кои се можните компликации од неконтролиран гестациски дијабетес?

Ако не можете да го одржувате нивото на шеќер во крвта на здраво ниво, и вие и вашето бебе може да имате компликации. Ова е многу важно, затоа слушајте внимателно.

Гестацискиот дијабетес може да го зголеми ризикот од:

• Може да биде потребен царски рез (ако бебето е преголемо).
• Може да се развие прееклампсија (висок крвен притисок за време на бременоста).

Исто така, оние кои имале „гестациски дијабетес“ имаат малку поголема веројатност да развијат „дијабетес тип 2“ подоцна во животот.

Како гестацискиот дијабетес влијае на моето бебе?

Ако имате гестациски дијабетес, вашето бебе може да биде изложено на ризик од:

• Зголемена телесна тежина при раѓање („(фетална макрозомија)“) - Ова значи дека бебето може да се роди доста големо.
• Тешкотии со дишењето може да се појават при раѓање.
• Хипогликемија (низок шеќер во крвта). Ова може да предизвика состојби како напади кај новороденчиња.
• Дебелината може да се појави подоцна.
• Можно е да се породите предвреме.
• Дијабетес тип 2 може да се развие подоцна.

Овие работи може да звучат застрашувачки. Но запомнете, сите овие ризици се јавуваат само ако не се управуваат правилно . Ако се управуваат правилно, овие ризици можат значително да се намалат.

Кога лекарот прави тест за гестациски дијабетес?

Вашиот лекар или бабица обично ќе ве тестираат за гестациски дијабетес помеѓу 24-та и 28-та недела од бременоста. Повеќето лекари веруваат дека ова е времето кога резултатите се најточни. Меѓутоа, ако имате фактори на ризик, може да се тестирате порано.

Како се дијагностицира гестацискиот дијабетес?

Лекарот ќе ви го провери нивото на шеќер во крвта со крвна слика. Честопати, првиот тест е „скрининг тест“ за да се пронајдат луѓе кои се изложени на поголем ризик од „гестациски дијабетес“. Ако не го „положите“, лекарот ќе ве замоли да направите втор крвен тест кој ќе погледне малку подлабоко.

• „(Тест за гликоза)“ : Ова се нарекува и „(Тест за скрининг на гликоза)“ или едночасовен „(Тест за толеранција на гликоза)“. При овој тест, ви се дава слатка течност да пиете. Потоа мора да останете во „чекалната“ околу еден час. По еден час, медицинска сестра зема примерок од крв од вашата рака. Ако нивото на шеќер во крвта е високо, лекарот ќе ве замоли да направите „(Тест за толеранција на гликоза)“.
• „(Тест за толеранција на гликоза)“ : Ова се нарекува и двочасовен или тричасовен „(Тест за гликоза)“. Ова се прави само ако резултатите од претходниот „провокативен тест“ се абнормални. Пред овој тест, не смеете да јадете ништо околу 8 часа („пост“). Лекарот ќе зема примероци од крв на секој час, два часа или понекогаш три часа откако ќе ја испиете слатката течност. Овој „тест за толеранција“ е оној што ќе потврди дали имате „(гестациски дијабетес)“ или не.

Како да се справите со гестациски дијабетес?

Доколку имате гестациски дијабетес, ќе треба да одите на редовни прегледи за време на бременоста. Вашиот лекар конкретно ќе бара:

• Следење на растот на бебето. Ова обично вклучува правење неколку дополнителни ултразвучни прегледи за да се осигура дека бебето не станува преголемо.
• Проверка на нивото на шеќер во крвта. Ова често вклучува проверка колку често нивото на шеќер во крвта се зголемува и намалува и како тие нивоа обично остануваат така.

За да го проверите нивото на шеќер во крвта дома, ќе ви треба „глукометр“ (уред што мери шеќер). Потребни се мерач, ланцети и тест ленти. Кога го проверувате шеќерот во крвта, го боцкате врвот на прстот со мала игла, а потоа ја ставате капката крв на тест лента. Потоа, кога ќе ја ставите тест лентата во мерачот, тој покажува број за неколку секунди. Тоа е вашето ниво на шеќер во крвта. Вашиот диететичар или едукатор за дијабетес ќе ви покаже како да го користите овој уред. Можеби ќе ви биде малку тешко првите неколку дена, но по неколку дена ќе се навикнете. Не плашете се да го прашате вашиот лекар ако имате какви било проблеми.

Треба да водите евиденција за тоа што јадете и за нивото на шеќер во крвта, или на парче хартија, во апликација или на начин што ќе ви го каже вашиот лекар. Потоа, вашиот лекар ќе ги прегледува вашите мерења во редовни интервали (можеби секоја недела или на секои две недели). Понекогаш, вашиот лекар можеби ќе треба да направи промени во вашата исхрана (на пример, намалување на количината на јаглехидрати) за да ви помогне да го контролирате нивото на шеќер во крвта. Во повеќето случаи, следењето на нивото на шеќер во крвта и јадењето исхрана што е соодветна за дијабетес е сè што е потребно за справување со гестацискиот дијабетес.

На некои луѓе им е потребен лек како инсулин за контрола на гестациски дијабетес. Ова обично вклучува инјектирање на инсулин во абдоменот, бутот или задникот еднаш или неколку пати на ден. Колку често треба да инјектирате инсулин зависи од многу работи. Вашиот лекар ќе ви каже како да инјектирате инсулин, кога да го инјектирате и колку да го инјектирате. Доколку треба да користите инсулин за контрола на дијабетесот, многу е важно да го користите точно онака како што ви кажал вашиот лекар.

Какво треба да биде нивото на шеќер во крвта?

Вообичаено, треба да го проверите нивото на шеќер во крвта прво нешто наутро (пред да јадете што било) и околу еден час по секој оброк. На пример, ако се разбудите во 6:15 часот наутро и го проверите шеќерот во крвта. Ако потоа појадувате во 7 часот наутро, треба повторно да го проверите шеќерот во крвта околу 8 часот наутро. Треба да ги запишете овие вредности како што сте разговарале со вашиот лекар.

Следните се нивоата на гликоза во крвта што генерално ги препорачува Американскиот колеџ на акушери и гинеколози:

• Пред оброк: 95 `mg/dL` или помалку (`mg/dL` е милиграм на децилитар).
• Еден час по оброк: 140 mg/dL или помалку.
• Два часа по оброк: 120 mg/dL или помалку.

Но запомнете, секој е различен. Ова се само општи упатства. Вашиот лекар ќе ви каже какво треба да биде нивото на шеќер во крвта.

Кои работи не треба да ги јадете кога имате гестациски дијабетес?

Можете да помогнете во справувањето со гестацискиот дијабетес со јадење хранлива храна која не го зголемува нивото на шеќер во крвта опасно. Обидете се со овие работи:

• Намалете ја преработената храна и шеќерните пијалоци колку што е можно повеќе.
• Изберете добро избалансирана исхрана од протеини, јаглехидрати, растителни влакна и масти за секој оброк.
• Не јадете многу одеднаш, јадете малку по малку и често.
• Обидете се да јадете оброци во исто време секој ден.

Некои луѓе со гестациски дијабетес можат да го контролираат нивото на шеќер во крвта со мали промени во исхраната. Но, некои луѓе треба да направат поголеми промени. Важно е дека додека некои видови храна можеби немаат големо влијание врз нивото на шеќер во крвта кај некои луѓе, можеби нема да имаат никакво влијание кај вас. Запомнете дека секој е различен, а телото на секого е различно.

Дали пиењето вода го намалува шеќерот во крвта кај гестациски дијабетес?

За време на бременоста, особено ако имате гестациски дијабетес, на вашето тело му е потребна многу вода (хидратација). Сепак, нема истражувања кои покажуваат дека пиењето вода само по себе директно го намалува шеќерот во крвта.

Сепак, одржувањето на хидратација му помага на вашето тело да ги контролира нивоата на шеќер во крвта. Ја разредува крвта, олеснувајќи им на бубрезите да го отстранат вишокот шеќер од крвта. Водата, исто така, му помага на вашето тело поефикасно да го користи инсулинот, што исто така помага во контролата на нивото на шеќер во крвта.

Како безбедно да вежбате кога имате гестациски дијабетес?

Кога вежбате, вашето тело користи повеќе гликоза, што може да ги намали нивоата на шеќер во крвта. Ако имате гестациски дијабетес, разговарајте со вашиот лекар за да развиете безбеден план за вежбање што е вистинскиот за вас. Овој план за вежбање треба да биде специфичен за вашето општо здравје и вашето ниво на физичка подготвеност пред да забремените.

Може ли гестацискиот дијабетес да се излечи целосно за време на бременоста?

Гестацискиот дијабетес не може да се излечи откако ќе се развие. Вашиот лекар ќе ве прегледа откако ќе се породите (обично помеѓу 6 и 12 недели) за да види дали сè уште имате дијабетес.

Колку треба да се грижам за гестациски дијабетес?

Гестацискиот дијабетес е честа состојба. А лекарите знаат како најдобро да го контролираат и лекуваат. Дури и ако имате гестациски дијабетес, можете да имате здрава бременост и здраво бебе. Најважно е да го разберете вашиот план за лекување и да соработувате со вашиот лекар за да ги одржите нивоата на шеќер во крвта здрави.

Разберете ги компликациите што можат да се појават ако гестацискиот дијабетес не се контролира. Постои голема веројатност вашето бебе да се роди здраво, но треба да преземете чекори за да ја контролирате оваа состојба. Ако нивото на шеќер во крвта ви е постојано високо, не одложувајте ја посетата на вашиот лекар.Кажете му дека шеќерот во крвта ви е сè уште висок, за да може да ви помогне со промена на исхраната или лековите. Гестацискиот дијабетес е нешто што може да се контролира, но сепак треба да преземете одговорност за вашата бременост и здравјето на вашето бебе.

Дали гестацискиот дијабетес ќе се подобри по бременоста?

Откако ќе се породите, како што нивото на хормоните ќе се врати во нормала, нивото на шеќер во крвта треба да се намали. Вашиот лекар повторно ќе ве провери за гестациски дијабетес откако ќе се породите (обично помеѓу 6 и 12 недели) за да се осигура дека исчезнал.

Сепак, околу 50% од луѓето кои имале гестациски дијабетес подоцна ќе развијат дијабетес тип 2. Можете да го намалите овој ризик со здрава исхрана и редовно вежбање. Вашиот лекар може да сака да правите тестови за гликоза во крвта на секои неколку години, особено ако имате други фактори на ризик за дијабетес.

Дали гестацискиот дијабетес ја прави бременоста високо ризична?

Да, гестацискиот дијабетес може да ја направи вашата бременост високо ризична. Лекарот ја смета бременоста за високо ризична кога имате здравствени состојби што го зголемуваат ризикот од компликации во бременоста за вас или вашето бебе (или и за двете).

Дали моето бебе ќе биде здраво ако имам гестациски дијабетес?

Да. Повеќето бебиња се раѓаат здрави. Постојат работи што можете да ги направите за да му дадете на вашето бебе најдобар почеток во животот и да го контролирате вашиот гестациски дијабетес за време на бременоста. Двете најдобри работи што можете да ги направите се да ги посетите сите ваши клиники и да го контролирате вашиот дијабетес најдобро што можете за време на бременоста.

Може ли да се спречи гестацискиот дијабетес?

Невозможно е целосно да се спречи. Но, можете да преземете чекори за да го намалите ризикот. Јадењето балансирана, хранлива исхрана и редовното вежбање, и пред и за време на бременоста, се најдобрите начини за намалување на ризикот од развој на гестациски дијабетес.

Што можам да направам за да го олеснам животот со гестациски дијабетес?

Направете го управувањето со дијабетесот дел од вашата дневна рутина. Направете распоред и држете се до него. Обидете се со овие работи:

• Проверувајте ги нивоата на гликоза во крвта во исто време секој ден.
• Изберете да правите 30 минути лесни вежби три дена во неделата.
• Планирајте мали, избалансирани оброци однапред.
• Разговарајте со вашиот лекар или едукатор за дијабетес за повеќе совети за секојдневно управување со дијабетесот.

Кога треба да одам на лекар ако имам гестациски дијабетес?

Без разлика колку внимавате во управувањето со вашата состојба, може да има моменти кога треба да посетите лекар. Дефинитивно треба да посетите лекар ако имате „(гестациски дијабетес)“ и имате некое од следниве:

• Ако имате тешкотии со контролирањето на нивото на шеќер во крвта. Тоа е, ако нивото на шеќер во крвта е постојано повисоко од нивоата што ви ги препишал вашиот лекар. Тогаш тој или таа можеби ќе сака да го промени вашиот план за управување со дијабетес.
• Ако нивото на шеќер во крвта ви е постојано ниско. Нискиот шеќер во крвта не е добра работа. Вашиот лекар може да ви даде совети како да го одржувате шеќерот во крвта на здраво ниво.
• Ако имате болест што го отежнува следењето на вашиот план за лекување. На пример, ако имате труење со храна или повраќате од друга причина. Неможноста за јадење може да влијае на нивото на шеќер во крвта.

Може ли да се развие гестациски дијабетес дури и ако се храните здраво?

Да. Дури и ако се храните здраво пред или за време на бременоста, сепак можете да развиете гестациски дијабетес. Постојат многу други фактори кои влијаат на ризикот од развој на дијабетес. Работи како хормони и гени играат голема улога, а тоа се работи што се надвор од ваша контрола.

Сепак, ако имате гестациски дијабетес, јадењето здрава, хранлива исхрана е најдобриот начин за справување со оваа состојба во текот на целата бременост.

Вашиот лекар штотуку ви кажа дека вашиот тест за гликоза не успеал и дека имате гестациски дијабетес. Веројатно се прашувате милион работи. „Дали ова е нешто што го направив јас? Дали ќе треба да го ставам прстот во уста цело време додека сум бремена? Дали моето бебе ќе биде здраво?“ Нормално е да ги имате овие прашања (и уште повеќе). За среќа, лекарите се добро упатени во гестациски дијабетес и знаат како да ви помогнат да се справите со него.

Повеќето луѓе можат да го контролираат својот гестациски дијабетес со мали промени во исхраната. Диететичар или едукатор за дијабетес може да ви помогне во ова. Сепак, на некои луѓе им е потребен инсулин за да го контролираат шеќерот во крвта. Во повеќето случаи, добро контролираниот гестациски дијабетес нема да има значително влијание врз вашата бременост. Сепак, треба да преземете активна улога во управувањето со вашата состојба за да го обезбедите здравјето на вашата бременост и вашето бебе.

Конечна порака за носење дома

Добро, од она што го разговаравме, се надевам дека имате добра претстава за „(гестацискиот дијабетес)“. Нема потреба да се грижите. Ова е нешто што им се случува на многу мајки. Најважното е:

• Внимателно слушајте што ви кажува лекарот и следете го точно. Редовно проверувајте го нивото на шеќер во крвта, контролирајте ја исхраната и земајте ги лековите правилно доколку е потребно.
• Јадете здрава храна. Следете ги советите на нутриционист. Намалете ја слатката и мрсна храна колку што е можно повеќе.
• Вежбајте колку што е можно повеќе.Послушајте го советот на вашиот лекар и изберете вежба што ви одговара.
• Не ги пропуштајте деновите од клиниката. Редовно одете на сите тестови.
• Доколку имате какви било прашања или загрижености, разговарајте со вашиот лекар или член на семејството. Не грижете се сами.

Ако ги правите овие работи правилно, и вие ќе имате здраво, убаво бебе. Немојте да се сомневате во тоа. Честитки!

` Гестациски дијабетес, Гестациски дијабетес, Шеќер за време на бременост, Бремена мајка, Контрола на дијабетес, Здравје на бебето, Шеќер во крвта