Како да се справите со тагата по спонтан абортус? (Тага по спонтан абортус)

Меѓу искуствата низ кои поминува жената во својот живот, спонтаниот абортус е многу чувствителна тема што многу луѓе не можат целосно да ја разберат. Кога чувствувате неподнослива тага, може да се чувствувате многу осамено бидејќи дури и оние што се најблиски до вас не ја разбираат болката низ која поминувате. Дури и ако се обидат да ви помогнат, можеби нема да можат целосно да ги разберат вашите чувства бидејќи не ја доживеале. Можеби нема да разберат колку била реална таа надеж во вашето срце, тоа бебе. Затоа, денес ќе зборуваме за тагата што се јавува по спонтаниот абортус и како постепено да се опоравите од таа болка.

Да ја препознаеме тагата што се јавува по спонтан абортус.

Често, кога ќе се случи спонтан абортус, жените се обвинуваат себеси. Тие постојано се прашуваат: „Дали е ова нешто што сум го направила погрешно?“ Но, вистината е дека повеќето спонтани абортуси се случуваат од причини кои се целосно надвор од ваша контрола . Затоа, не се обвинувајте себеси и не страдајте повеќе.

Кога ќе изгубите бебе преку спонтан абортус, ви треба време да се опоравите, и физички и емоционално. Тоа е нормално. Тагувате не само за бебето што сте го изгубиле, туку и за многуте соништа што сте ги имале со тоа бебе.

Не секој ја доживува оваа тага на ист начин. Може да доживеете чувства како овие:

Некое време, можеби ќе ви биде тешко да гледате во семејства со мали деца или да бидете во нивна близина. Дури и ако мислите дека сега сте добро, понекогаш тагата може да се врати без причина. Размислете за тоа, како што се приближува терминот на вашето бебе, на Денот на мајките или ако повторно забремените, таа стара тага може да се врати и да ве прогонува.

Колку долго и колку длабоко ќе тагувате зависи од голем број фактори. На пример, ако имате спонтан абортус подоцна во бременоста, вашата тага може да биде поинтензивна бидејќи сте биле поврзани со бебето подолг временски период. Ако сте направиле работи како што е давање име на бебето и уредување соба, вашата тага може да биде подлабока и да трае подолго време за да се излечи.

Да побараме помош и поддршка.

Нормално е да се чувствувате осамено кога сте толку тажни. Но, обидете се да ја добиете поддршката што ви е потребна сега и во иднина.

Поддржувајте се еден со друг.

Вашиот сопруг или партнер можеби исто така ја чувствува оваа болка. Но, начинот на кој тој ја покажува може да биде различен од вашиот. Можеби кога сте лути, тој можеби не чувствува ништо. Кога сакате да зборувате за тоа, тој можеби не е во можност да ги изрази своите чувства со зборови. Ако сметате дека недостасува ова разбирање меѓу вас, многу е важно да побарате помош од советник кој е специјално обучен за вакви работи. Тогаш двајцата можете да се разберете еден со друг и да го надминете овој тежок период заедно.

Размислете за тим за соработка

Може да биде многу утешно да се придружите на група за поддршка со други кои поминале низ истото искуство како вас. Можете да побарате информации од вашата болница или лекар за таква група.

Пронајди што ти одговара.

Оваа тага ќе трае подолго отколку што мислите. Треба да ѝ дадете време. Не може да се брза. Можете да разговарате со пријатели и семејство кои ве разбираат. Можете да засадите дрво во спомен на изгубеното бебе, да донирате во добротворна организација или да го зачувате споменот на друг начин. Некои жени се обидуваат повторно да забременат кратко време по спонтаниот абортус. Други им помагаат на други кои поминале низ истото искуство како нив. Ако сте добри кон себе и го одржувате умот смирен, ќе можете да го пронајдете начинот што најдобро функционира за вас.

Како да им кажам на другите за ова?

Не постои „правилен“ начин да им ја соопштите оваа тажна вест на другите. Запомнете дека вашето семејство и пријателите може да имаат свои чувства во врска со оваа вест. Можеби ќе сакате да го промените начинот на кој ја кажувате во зависност од тоа кому му ја кажувате.

Кога им кажувате на децата...

Ако имате други деца, ова може да биде многу тешко да им го кажете. Во зависност од нивната возраст, може да им биде тешко да разберат што се случило. Користете едноставни, искрени зборови. Можете да кажете нешто како „Бебето не порасна како што треба“. Кажувањето работи како „Мама го изгуби бебето“ или „ Бебето спие“ може да биде збунувачко за мало дете.

Децата може да бидат тажни, но не знаат како да се справат. Обрнете внимание на промените во нивното однесување, охрабрете ги да поставуваат прашања и уверете ги дека ништо не е во ред.

Да се ​​подготвиме за различни одговори.

Можете да очекувате различни одговори од луѓето што го велат ова. Некои луѓе знаат точно што да кажат и да направат, но други не. Затоа е најдобро однапред да го подготвите вашиот ум.

• Недостаток на одговор: Некои луѓе може да молчат затоа што не знаат што да кажат. Можеби се плашат да кажат нешто што ќе ве натера да се чувствувате полошо. Сфатете дека им е грижа за вас, но тие молчат.
• Традиционалните утешни зборови: „Следниот пат ќе биде подобро“ или „Ја разбирам твојата болка“ можат да те натераат да се чувствуваш како да не им е грижа за твојата болка. Повеќето луѓе не го кажуваат тоа за да те повредат.

Можеби не разбираат дека ќе беше доволно ако кажевте нешто едноставно, искрено, како на пример: „Многу ми е жал за тоа што ви се случи“.