Дали срцето ви чука побрзо по јадење? (Палпитации на срцето) Ајде да разговараме за ова!

Дали некогаш сте почувствувале како ви чука срцето, ви се стегаат градите или ви се отежнува дишењето по јадење? Понекогаш тоа може да биде застрашувачко искуство. Но, најчесто не е опасно. Ајде да погледнеме што го предизвикува и што можете да направите во врска со тоа.

Кои се срцевите палпитации по јадење?

Едноставно кажано, ова чувство на чукање на срцето е она што го нарекуваме „срцеви палпитации“. Може да почувствувате како срцето ви чука многу брзо , или како чука силно или како треперење во градите. Понекогаш може да почувствувате како срцето ви прескокнува. Некои луѓе може да го почувствуваат и чукањето на срцето во вратот или грлото.

Всушност, ова е многу честа работа што им се случува на многу луѓе. Особено е вообичаено да се чувствувате вака по јадење. Ова може да се случи ако имате алергија на храна или чувствителност на храна. Ова не се чувствува толку многу кога сме зафатени со други работи. Но, овие срцеви палпитации се позабележителни кога сме во мирување, седиме или лежиме.

Кои се симптомите на горушица по јадење?

Сега да видиме кои се симптомите. Може да доживеете работи како:

• Треперење: Може да се чувствувате како пеперутка да трепери во вашите гради или како срцето да ви чука забрзано.
• Неправилен срцев ритам: Срцето може да се чувствува како да чука неправилно, прескокнувајќи ги отчукувањата, чукајќи брзо, а потоа повторно забавувајќи, или дури и запирајќи на секунда или две.
• Чукање на срцето: Можеби чувствувате како срцето да чука многу силно. Некои луѓе велат дека можат да го чујат своето срце во двете уши.

Што предизвикува срцеви палпитации по јадење?

Најчесто, срцевите палпитации по јадење не се опасни. Може да се случат кога јадеме, голтаме или вариме храна. Или можат да бидат предизвикани од одредени супстанции во храната што ја јадеме. Во повеќето случаи, ова не е знак на сериозна основна болест.

Како храната и пијалоците влијаат на тоа?

Сега да видиме кои видови храна можат да влијаат на ова:

• Храна богата со јаглехидрати: Јадењето премногу работи како леб, ориз, тестенини и тестенини може да предизвика нагло зголемување на нивото на шеќер во крвта. Замислете, ако се чувствувате вака откако ќе изедете голема чинија ориз, ова може да биде причината. Ова е особено точно ако имате состојба наречена хипогликемија.
• Храна богата со сол (натриум): Преработената храна како конзервирана храна, колбаси и ќофтиња е богата со сол. Некои луѓе доживуваат срцеви палпитации кога ги јадат.
• Храна богата со шеќер:Слатка храна, колачи, бисквити и слатки пијалоци. Ова исто така може да ве засегне, особено ако имате хипогликемија.
• Зачинета, мрсна храна: Чилито, зачинетата храна и масната храна (на пример, пржен ориз, хуту) може да предизвикаат горушица, а понекогаш дури и забрзано чукање на срцето.

Некои супстанции во храната исто така можат да влијаат на

Некои супстанции во храната исто така можат да предизвикаат ова:

• Мононатриум глутамат (MSG): Ова е ароматизирачко средство. Често се наоѓа во спакувана храна, некои готови прехранбени производи, а особено во кинеската храна. Може да предизвика срцеви палпитации кај луѓе кои се чувствителни на MSG.
• Теобромин: Се наоѓа во чоколадото. Тоа е соединение кое природно се наоѓа во растението какао. Теоброминот може да го зголеми срцевиот ритам и да предизвика палпитации.
• Тирамин: Оваа аминокиселина се наоѓа во алкохол (особено црвено вино), зрели сирења, сувомеснато месо (на пр. шунка, сланина) и суво овошје. Тираминот може да го зголеми крвниот притисок и да предизвика забрзано чукање на срцето.

Дали можеби е поради додатоци во исхраната?

Да, понекогаш ова може да се случи и поради додатоци во исхраната што ги земаме со храната. Еве неколку примери:

• Горчлив портокал: Се користи за воспаление на градите, здравје на кожата и губење на тежината.
• Ефедра: Се користи за настинки, енергија и главоболки (ова сега е забрането во многу земји поради несакани ефекти).
• Женшен: Земајте го за енергија.
• Глог: Се користи за срцеви заболувања.
• Валеријана: Се користи за анксиозност, депресија и спиење.

Дали лековите исто така предизвикуваат срцеви палпитации?

Исто така, некои лекови што ги земате со храна, исто така, можат да предизвикаат срцеви палпитации. Кажете му на вашиот лекар ако земате некој од овие лекови:

• Некои лекови за алергии, астма и настинки.
• Некои видови антибиотици.
• Апчиња за слабеење.
• Некои лекови за срцеви заболувања.
• Некои лекови за висок крвен притисок.
• Инсулин.
• Лекови за заболувања на тироидната жлезда.

Други причини поврзани со храна и пијалоци

• Анемија (низок број на црвени крвни зрнца): Оваа состојба може да се појави ако вашата исхрана е сиромашна со железо.
• Дехидратација: Кога телото не пие доволно вода.
• Консумирање алкохол: Ова може да предизвика нарушување на срцевиот ритам наречено „атријална фибрилација“. Ова е неправилен срцев ритам што започнува во горните две комори на срцето.
• Анксиозност или стрес пред, за време или по јадење.Замислете, ова може да се случи ако јадете кога имате проблем.
• Ниски нивоа на калиум (хипокалемија): Ова исто така може да предизвика неправилни срцеви отчукувања (аритмија).

Важно: Иако ретко, срцевите палпитации по јадење може да бидат знак за срцеви заболувања. Доколку редовно чувствувате срцеви палпитации по јадење, задолжително посетете лекар на преглед.

А што е со кофеинот?

Не можеме да заборавиме на кофеинот, нели? Кафето, чоколадото, некои чаеви, газираните пијалоци и енергетските пијалоци содржат кофеин. Порано се сметаше дека кофеинот го зголемува срцевиот ритам. Но, новите истражувања сугерираат дека пиењето умерена количина, околу три чаши на ден, е добро за срцето. Меѓутоа, ако пиете повеќе од три чаши на ден, може да почувствувате забрзано срцебиење. Исто така, некои луѓе се многу чувствителни на кофеин, па дури и мали количини можат да влијаат на нив. Иако ретко, пиењето многу енергетски пијалоци со висока содржина на кофеин може да предизвика неправилни срцеви отчукувања (аритмии).

Како лекарите ја дијагностицираат оваа состојба?

Кога одите на лекар, тој или таа прво ќе го слушне вашето срце за да провери дали има некакви необични звуци (шумови). Дополнително, ќе ве праша за:

• Кои лекови ги земате моментално и дали користите додатоци во исхраната со билки?
• Вашата исхрана.
• Вашиот начин на живот.
• Друга медицинска историја што ја имате.
• Вашите симптоми.

Исто така, лекарот може да нарача крвна слика (комплетна крвна слика или CBC). Ова може да провери за работи како анемија, ниски нивоа на калиум и проблеми со тироидната жлезда.

Тестови за да се осигура дека нема проблеми со срцето

За да бидете сигурни дека не станува збор за срцев проблем, вашиот лекар може да предложи уште неколку тестови:

• Рентген на граден кош: Ова може да направи слики од вашето срце и бели дробови.
• Ехокардиограм (ехо тест): Ова ви овозможува да видите како работи срцето, односно движењата на срцето.
• Електрокардиограм (ЕКГ или ЕКГ): Ова го следи ритамот и фреквенцијата на срцевиот ритам.
• Тест за стрес при вежбање: Ова тестирање каков е вашиот срцев ритам и функција кога вежбате.
• Холтер мониторинг: Носите уред за снимање на срцевата активност 24 или 48 часа.
• Снимач на настани: Ова може да ја следи активноста на вашето срце со недели. Исто така, можете да снимате кога го чувствувате чукањето на срцето.

Како да се третира ова? (Третман)

Третманот за овој тип на срцеви палпитации зависи од причината. Најчесто, тие не се сериозни и не бараат третман. Најчесто, тие исчезнуваат сами од себе.

Сепак, лекарите може да ве советуваат да направите неколку промени во животниот стил за да ви помогнат да ги контролирате симптомите. Тие вклучуваат:

• Наоѓање начини за справување со стресот (на пример, занимавање со хоби, разговор со пријатели).
• Доволно спиење.
• Зголемување на вежбањето.
• Медитирање.
• Правење вежби за смирување на умот, како што се јога и таи чи.
• Откажување од пушење.

Како да се контролираат срцевите палпитации по јадење?

Еден од најдобрите начини да се справите со горушицата по јадење е да водите дневник за вашите симптоми. Ова ќе ви помогне да откриете што ја предизвикува. Обавезно забележете го следново:

• Што јадевте и пиевте кога ви чукаше срцето?
• Што правевте кога почнаа срцевите палпитации (на пример, дали седевте или одевте?).
• Колку долго трае чукањето на срцето?

Кога водите вакви белешки, ќе сфатите: „О, еве што се случува кога јадам таа храна.“

Што може да се направи за да се намали ризикот?

Постојат неколку работи што можете да ги направите за да го намалите ризикот од ваков вид срцев удар:

• Ако имате анксиозност или депресија, побарајте третман за тоа. Разговарајте со вашиот лекар за антидепресиви или други лекови. Терапијата исто така може да помогне.
• Одржувајте здрава тежина. Доколку имате прекумерна тежина, прашајте го вашиот лекар за план за слабеење.
• Започнете или продолжете со редовна програма за вежбање. Вежбањето го подобрува целокупното кардиоваскуларно здравје и може да помогне во справувањето со анксиозноста.
• Преземете чекори за намалување на стресот. Можете да пробате начини да го смирите умот, како што се вежби за длабоко дишење (дијафрагматско дишење), медитација и јога.

Може ли ова да се спречи со промена на исхраната?

Да, во зависност од причината, можете да направите промени во вашата исхрана за да спречите срцеви палпитации по јадење. Обидете се со овие работи:

• Додадете храна богата со калиум (како авокадо, банани, компири, спанаќ и портокали) во вашата исхрана.
• Намалете или целосно престанете да консумирате алкохол .
• Пијте многу вода. Обидете се да пиете најмалку 2-3 литри вода дневно.
• За да избегнете низок шеќер во крвта , јадете мали оброци во редовни интервали. Подобро е да јадете големи оброци одеднаш.
• Бидете внимателни со количината на кофеин што ја консумирате. Ако чувствувате дека сте под влијание на кофеинот, намалете ја количината.
• Намалете ја количината на сол и шеќер додадени во храната.

Какви се изгледите за оваа ситуација? (Перспектива)

На повеќето луѓе кои доживуваат срцеви палпитации по јадење не им е потребен третман. Ако ова се случува повремено, обично не е опасно. Многу луѓе наоѓаат олеснување од оваа состојба со правење промени во нивната исхрана или начин на живот.

Меѓутоа, ако вашите палпитации се предизвикани од медицинска состојба, разговарајте со вашиот лекар за план за лекување. Вашиот лекар ќе ја третира основната состојба за да ги ублажи симптомите.

Кога треба да посетите лекар?

Палпитациите на срцето по јадење обично не се штетни. Сепак, важно е да се посети лекар за да се осигурате дека ова не е знак на сериозен здравствен проблем.

Ако почувствувате срцеви палпитации заедно со овие симптоми, веднаш побарајте лекарска помош:

>

* Болка или непријатност во градите.

* Збунетост или вртоглавица.

* Тешкотии со дишењето, отежнато дишење или други проблеми со дишењето.

* Прекумерно потење (дијафореза).

* Несвестица (синкопа).

* Чувство на необична стегање во рацете, градите, вилицата, вратот или горниот дел од грбот.

Конечно, запомнете (Порака за носење дома)

Значи, како заклучок, срцевите палпитации по јадење обично не се опасни. Но, препорачливо е да посетите лекар за да бидете сигурни дека тоа не е знак на сериозна состојба. Можете да ја избегнете оваа состојба со тоа што ќе бидете свесни за храната што ги предизвикува вашите симптоми и ќе ја промените вашата исхрана. Исто така, можете да го намалите ризикот со одржување на здрава тежина и намалување на стресот. Бидете свесни што јадете и пиете кога ќе почувствувате срцеви палпитации и споделете ги тие информации со вашиот лекар. Запомнете, ако вашите срцеви палпитации се придружени со болка во градите, вртоглавица или тешкотии при дишење, веднаш побарајте лекарски совет. Ви посакувам добро здравје!

` Палпања на срцето, по јадење, храна, симптоми, причини, дијагноза, третман, начин на живот, кофеин, стрес`