Дали сте запознаени со болката во петиците кога ќе станете од кревет наутро и ќе ги ставите стапалата на подот... или болката што ја чувствувате кога одите малку или кога стоите цел ден на работа? Всушност, оваа болка во петиците е многу чест проблем што го имаат многу луѓе во нашата земја и им пречи во секојдневните активности. Затоа, денес, ајде да разговараме за ова, што точно го предизвикува и што треба да направиме, многу едноставно и учтиво.
Што точно е оваа болка во петицата?
Едноставно кажано, болката во петата е болка, вкочанетост или осетливост било каде на петата. Сепак, најчесто се чувствува под петата (на табанот) или зад петата . Постојат различни состојби што можат да предизвикаат оваа болка. Двете главни се „плантарен фасциитис“ и „Ахилов тендинитис“.
Оваа болка може да го отежни одењето и извршувањето на секојдневните активности. Затоа, многу е важно да се посети лекар за да се открие точната причина. Во повеќето случаи, оваа состојба може да се излечи со едноставни нехируршки третмани. Но, важно е да бидете трпеливи и да му дадете на вашето тело време што му е потребно за да се излечи.
Кои се главните причини за болка во петицата?
Постојат различни причини за болка во петата. Понекогаш болката може да се појави ненадејно без никаква повреда. Други пати, болката постепено се зголемува. Да ги разгледаме причините врз основа на тоа каде се наоѓа болката.
| Местото каде што се јавува болката | Можна причина и објаснување |
|---|---|
| Задниот дел од петицата | Ахилово тендинитис: Ова е воспаление на силната лента од ткиво (Ахилова тетива) што ја поврзува коската на потколеницата со коската на петата. Честа е појава кај луѓе кои се занимаваат со спорт што вклучува трчање и скокање. Предизвикува болка, оток и вкочанетост во задниот дел на петата. Бурситис: Оваа состојба се јавува кога кесичките исполнети со течност (бурси) меѓу зглобовите кои помагаат при движењето стануваат воспалени. Може да се почувствува како модринка на задниот дел од петицата. Почеста е кај луѓе кои стојат подолг временски период. Хаглундов деформитет: Долготрајниот оток може да предизвика појава на коскена испакнатина (пумпна испакнатина) на задниот дел од петицата. Оваа болка се влошува при носење високи потпетици. Северова болест (калканеален апофизитис): Ова е честа причина за болка во петата кај активни, трчачки деца на возраст од 8 до 14 години. Болката е предизвикана од прекумерна активност што врши притисок врз плочата за раст на задниот дел од петата. |
| Под петицата (ѓонот) | Модринка на коските (контузија): Кога ќе стапнете на нешто тврдо или остро, како што е камен, слојот масно ткиво под петицата може да биде модринка. Можеби нема да видите модринки, но може да почувствувате болка при одење. Стрес фрактура: Мали фрактури на коската на петата предизвикани од прекумерен напор можат да предизвикаат болка во табанот, страните и грбот. Плантарен фасциитис: Ова е најчестата причина за болка во петата . Едноставно кажано, постои лента од ткиво (фасција) што се протега по долниот дел од стапалото како лак. Оваа лента се растегнува, кине и воспалува. Ова е вообичаено кај луѓе кои трчаат, скокаат или работат на тврди површини (бетон). Испанци на петата: Долготрајниот плантарен фасциитис може да предизвика испанци на коската на петата. Овие испанци не се секогаш болни, но може да бидат болни кај некои луѓе. |
Кој е повеќе изложен на ризик од развој на болка во петицата?
Сè што врши преголем притисок или оптоварување на стапалото може да предизвика болка во петицата. Работи како што се начинот на одење и обликот на стапалото, исто така, можат да влијаат на ова.
Може да имате поголема веројатност да развиете болка во петицата,
- Ако имате прекумерна тежина .
- Ако имате артритис во стапалата и глуждовите, рамни стапала или високи лакови на стапалата .
- Ако сте некој што трча и скока многу додека спортува или вежба.
- Особено ако стоите на бетонска подлога долго време .
- Ако носите чевли кои не ви одговараат правилно на стапалото или на кои им недостасува потпора на сводот на стапалото или амортизација .
Како да се третира оваа болка?
Најдобриот дел е што многу проблеми со болка во петата можат да се третираат со текот на времето со нехируршки третмани. Главните цели на третманот се намалување на болката и отокот, зголемување на флексибилноста на стапалото и намалување на притисокот врз петата.
Најважно е дека игнорирањето на болката може да го влоши проблемот. Затоа, важно е да се одморите и да побарате соодветен третман.
Подолу се наведени некои вообичаени третмани што може да ги препорача лекар.
| Метод на лекување | Опис |
|---|---|
| Лекови против болки и мраз | Лековите против болки на рецепт (НСАИЛ) и облогите со мраз можат да помогнат во намалувањето на болката и отокот. |
| Истегнување | Вашиот лекар или физиотерапевт ќе ве научи на едноставни вежби за олабавување на затегнати ткива и мускули. |
| Физикална терапија | Масажата и ултразвучната терапија можат да помогнат во заздравувањето на повредените ткива и да ја намалат болката и отокот. |
| Ортопедски помагала | Влошките за чевли/ортопедите можат да помогнат во намалувањето на притисокот врз петицата. Некои луѓе можат да носат и специјална шина навечер за да помогнат во намалувањето на утринската болка. |
| Инјекции | Лекарот може да одлучи да ви даде стероидна инјекција за контрола на болката и отокот. Ова може да биде поефикасно за состојби како што се „плантарен фасциитис“ и „бурзитис“. |
Кога треба да посетите лекар?
Доколку ги доживеете овие работи, задолжително посетете лекар.
- Ако болката не се смири по неколку недели одмор и земање лекови против болки.
- Ако болката го отежнува нормалното одење или движење .
- На стапалото или петицатаАко има силен оток, вкочанетост или црвенило .
Вашиот лекар ќе ве прегледа и, доколку е потребно, ќе направи тестови како што се рендгенски снимки за да ја утврди точната причина за вашата болка. Ретко, може да биде потребна магнетна резонанца или ултразвук за да се бараат проблеми со меките ткива.
Порака за носење дома
- Болката во петата е многу честа појава, но не треба да се игнорира.
- Често, причината за оваа болка може да биде состојба предизвикана од прекумерна употреба, како што е „плантарен фасциитис“.
- Одмор, мраз, соодветни вежби и носење соодветни чевли се важни делови од третманот.
- Контролирањето на телесната тежина е одличен начин да го намалите притисокот врз вашите петици.
- Доколку болката продолжи или е силна, задолжително побарајте лекарски совет. Колку побрзо се започне третманот, толку полесно ќе се опоравите.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар