Дали имате дијабетес? Ако е така, сигурно редовно сте го посетувале вашиот лекар за проверка на крвниот притисок. „Зошто ви го мерат крвниот притисок и кога земате лекови за шеќер?“ Можеби се прашувате. Всушност, дијабетесот и високиот крвен притисок („(хипертензија)“) се како две страни од иста монета. Ако ја разберете врската меѓу нив, можете да избегнете многу големи здравствени проблеми како што се срцеви удари и мозочни удари.
Зошто постои толку силна врска помеѓу дијабетесот и крвниот притисок?
Едноставно кажано, дијабетесот е состојба која постепено ги оштетува крвните садови (артериите) во нашето тело. Кога нивото на шеќер во крвта е високо со текот на времето, ѕидовите на нашите крвни садови почнуваат да се оштетуваат. Тие ја губат својата еластичност и стануваат малку подебели.
Замислете дека кога нечистотијата ќе се насобира во водоводната цевка, протокот на вода се намалува, а притисокот во цевката се зголемува, нели? Тоа се случува со нашите крвни садови. Овие оштетени ѕидови на крвните садови имаат поголема веројатност да имаат наслаги од маснотии и холестерол. Во медицината, ова го нарекуваме „атеросклероза“. Кога крвните садови се стеснуваат, срцето мора да работи посилно за да пумпа крв. Ова го зголемува притисокот во крвните садови. Тоа е она што го нарекуваме висок крвен притисок или „висок крвен притисок“.
На овој начин, исто како што дијабетесот го зголемува крвниот притисок, компликациите од дијабетесот стануваат потешки поради зголемениот крвен притисок. Особено, оштетувањето на очите (дијабетична ретинопатија) и оштетувањето на бубрезите (дијабетична нефропатија) предизвикани од дијабетес може да се влошат од високиот крвен притисок.
Кои се ризиците ако овие две се заедно?
Лице со дијабетес и висок крвен притисок има пет пати поголема веројатност да развие одредени болести од просечната личност. Ајде да погледнеме кои се тие.
| Ризик/Компликација | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Коронарна артериска болест | Стеснување или блокада на крвните садови што го снабдуваат срцето со крв. Ова може да доведе до срцев удар . |
| Мозочен удар | Крвниот сад што носи крв до мозокот се затнува или пука, предизвикувајќи оштетување на делови од мозокот. |
| Периферна васкуларна болест | Стеснувањето на крвните садови, особено во нозете и стапалата, може да предизвика болка во нозете при одење и бавно заздравување на раните. |
| Срцева слабост | Бидејќи срцето мора да работи премногу напорно со текот на времето, срцевиот мускул станува слаб и не е во можност да пумпа доволно крв во телото. |
| Бубрежна инсуфициенција | Дијабетесот и високиот крвен притисок се две од главните причини за оштетување на бубрезите. Со текот на времето, функцијата на бубрезите може целосно да се изгуби. |
Некои луѓе мислат дека ако притисокот е само малку висок, тоа е во ред. Но, дури и ако е помеѓу 120/80 и 129/80, сепак е опасно. Тоа значи дека вашето тело ве предупредува.
Значи, каков треба да биде мојот крвен притисок?
Иако ова може малку да варира од личност до личност, општата цел за лице со дијабетес е да го одржи крвниот притисок под 130/80 mmHg . Вашиот лекар може да ја прилагоди оваа цел врз основа на вашата состојба.
Сега погледнете, кога мерите притисок, има две вредности, нели?
- Горниот број (систолен притисок): Ова е максималниот притисок во артериите кога срцето чука и пумпа крв во артериите.
- Дијастолен притисок: Ова е најнискиот притисок во артериите кога срцето се опушта помеѓу отчукувањата.
Запомнете, за да спречите компликации од дијабетес, исклучително е важно да го контролирате шеќерот во крвта, како и крвниот притисок.
Како да знаете дали вашиот крвен притисок е висок? Дали има некои симптоми?
Ова е најопасната работа. Високиот крвен притисок често нема симптоми.. Затоа го нарекуваме „Тивок убиец“. Можете да имате опасно висок крвен притисок без никакви симптоми. Единствениот начин да знаете со сигурност е редовно да го проверувате крвниот притисок . Затоа вашиот крвен притисок се проверува секој пат кога ќе го посетите вашиот лекар. Вашиот лекар може да ви препорача и да го проверувате крвниот притисок дома.
Добро, што можам да направам за да го контролирам ова?
Добрата вест е дека многу од работите што ги правите за да го контролирате дијабетесот, исто така, ќе ви помогнат да го контролирате крвниот притисок. Тоа значи дека можете да убиете две муви со еден удар.
| Што да се прави | Зошто е тоа важно? |
|---|---|
| Јадете здрава исхрана . | Јадете повеќе зеленчук, овошје, мешунки и интегрални житарки. Намалете ја храната богата со масло, шеќер, брашно и сол. |
| Ограничете ја консумацијата на сол . | Солта предизвикува задржување на вода во телото и го зголемува крвниот притисок. Намалете ја количината на сол додадена во храната и внесувањето на преработена храна богата со сол. |
| Вежбање . | Правете едноставни вежби, како што е брзо одење 30 минути на ден, најмалку 5 дена во неделата. Ова ќе го зајакне вашето срце. |
| Одржувајте здрава тежина . | Прекумерната тежина става дополнителен товар на срцето. Губењето тежина може многу да помогне во намалувањето на крвниот притисок. |
| Престанете да пушите . | Пушењето е најголемиот виновник за оштетување на крвните садови. Ако престанете, вашето срце ќе ви биде благодарно. |
| Ограничете ја консумацијата на алкохол . | Прекумерното консумирање алкохол може да го зголеми крвниот притисок. |
| Следете ги медицинските совети . | Одете во клиниките на закажаните датуми. Земете ги лековите што ви ги препишал лекарот на време. |
Ајде да научиме малку за лековите? (Третман)
Доколку промените во животниот стил сами по себе не го контролираат крвниот притисок, вашиот лекар може да ви препише лекови. Лекарите се особено внимателни кога им препишуваат лекови за крвен притисок на луѓе со дијабетес.
Првиот избор на лекови често се „(ACE инхибитори)“ („(Инхибитори на ангиотензин-конвертирачкиот ензим)“) и „(ARBs)“ („(Блокатори на рецепторите на ангиотензин II)“). Ова е затоа што, покрај контролирањето на крвниот притисок, овие лекови помагаат и во спречувањето или контролата на оштетувањето на бубрезите предизвикано од дијабетес.
Покрај тоа, се користат и други лекови, како што се „диуретици“, кои најчесто ги нарекуваме „апчиња за вода“, кои ги отстрануваат непотребните течности од телото и го намалуваат крвниот притисок.
Нешто за паметење!
Некои лекови за крвен притисок можат да влијаат на нивото на шеќер во крвта и холестерол. Некои мажи може да доживеат и состојби како што е еректилна дисфункција. Затоа, не плашете се отворено да разговарате со вашиот лекар за лековите што ги земате и нивните несакани ефекти. Доколку имате проблем, вашиот лекар може да ви препише друг лек што е вистинскиот за вас.
Порака за носење дома
- Дијабетесот и високиот крвен притисок се две болести кои одат заедно и можат да предизвикаат многу опасни компликации.
- Високиот крвен притисок често нема симптоми, па затоа е важно редовно да го проверувате крвниот притисок.
- Целниот крвен притисок за лице со дијабетес е обично помал од 130/80 mmHg.
- Промените во животниот стил, како што се здравата исхрана, вежбањето, откажувањето од пушење и намалувањето на внесот на сол, се основа на контролата.
- Земајте ги лековите што ви ги препишал вашиот лекар како што е пропишано, во пропишаното време. Разговарајте со вашиот лекар за какви било проблеми или несакани ефекти.
- Исто како што контролата на шеќерот во крвта е од суштинско значење за заштита од сериозни состојби како срцев удар, мозочен удар и заболување на бубрезите, контролата на крвниот притисок е исто така од суштинско значење.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар