Ако имате дијабетес, дефинитивно треба да размислите за здравјето на вашето срце. Иако многу луѓе не го знаат тоа, постои многу тесна врска помеѓу дијабетесот и срцевите заболувања. Всушност, лицето со дијабетес има повеќе од двапати поголема веројатност да развие срцеви заболувања или да доживее мозочен удар. Срцевите заболувања се особено честа појава кај луѓето со дијабетес тип 2.
Зошто луѓето со дијабетес се изложени на толку висок ризик од срцеви заболувања?
Ова не е само приказна. Ова е докажано со истражувања спроведени во текот на долг временски период. Размислете, оваа врска за прв пат беше јасно откриена преку големи студии како што е „Студијата Фрамингем“, која го испитуваше здравјето на луѓето низ генерациите. Таа покажа дека дијабетесот е главен фактор на ризик за срцеви заболувања.
Покрај дијабетесот, постојат и други фактори кои го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања. Тие се:
- Висок крвен притисок
- Пушење
- Зголемено ниво на холестерол во крвта
- Ако некој во семејството имал срцево заболување на млада возраст (семејна историја)
Едноставно кажано, како што се зголемуваат овие фактори на ризик, се зголемува и веројатноста за развој на срцеви заболувања. Овој ризик се зголемува за два до четири пати кај некој со дијабетес.
Размислете вака. Постои некој што нема дијабетес, но претходно имал срцев удар. Постои некој што има дијабетес, но никогаш претходно не доживеал срцев удар. Истражувањата покажаа дека и двајцата имаат речиси ист ризик од уште еден срцев удар! Тоа значи дека дијабетесот ве става во огромен ризик за вашето срце.
Како дијабетесот влијае на срцето?
Главната причина е што ѕидовите на артериите постепено се згуснуваат и стеснуваат. Во медицинска смисла, ова го нарекуваме атеросклероза .
Едноставно кажано, ова е кога лошиот холестерол во крвта се насобира во внатрешноста на крвните садови (артерии) што го снабдуваат срцето со крв. Тоа е како 'рѓа што се насобира во стара водоводна цевка. Со текот на времето, овој слој холестерол (плака) се згуснува и ги стеснува крвните садови.
Ако оваа холестеролна плака одеднаш пукне, телото се обидува да ја поправи. Тромбоцитите се собираат таму и формираат згрутчување на крвта. Меѓутоа, ако оваа згрутчување на крвта се заглави во веќе стеснет крвен сад, протокот на крв кон срцето е целосно блокиран, предизвикувајќи срцев удар .
Ако истиот овој процес се случи во садовите што снабдуваат крв во мозокот, може да предизвика мозочен удар , а ако се случи во садовите што снабдуваат крв во екстремитетите, може да предизвика периферна васкуларна болест .
Покрај срцевите заболувања, луѓето со дијабетес се изложени на зголемен ризик од срцева слабост.Исто така, постои поголем ризик од развој на состојба наречена „оштетување на белите дробови“ (оштетување на белите дробови), кога срцето не е во можност да пумпа доволно крв во телото. Ова може да предизвика белите дробови да се наполнат со вода, да го отежнат дишењето и да предизвикаат оток во нозете.
На кои симптоми треба да внимавате?
Многу е важно да бидете свесни за срцевите заболувања навремено. Бидете свесни за симптомите подолу.
| Вид на симптом | Опис |
|---|---|
| Симптоми на срцев удар | Болка или стегање во градите (особено при напор) |
| Тешкотии со дишењето | |
| Вртоглавица, несвестица | |
| Болка во левата рака, рамото или вилицата | |
| Прекумерно потење без причина | |
| Гадење | |
| Симптоми на периферна васкуларна болест | |
| Симптоми на намален проток на крв во екстремитетите | Интермитентна клаудикација (куцање во нозете, особено во препоните) при одење |
| Студени стапала | |
| Намален или отсутен пулс во нозете | |
| Намален раст на влакна на нозете | |
| Истенчување на масниот слој под кожата на стапалата | |
Многу важно: Болката во градите не се јавува секогаш при срцев удар. Срцевите удари можат да се појават без болка, особено кај жени и лица со дијабетес. Доколку имате некој од овие симптоми, не одложувајте ни секунда и веднаш посетете го вашиот лекар или одете во Одделот за итни случаи (ОДИ) во најблиската болница.
Што треба да направиме за да го заштитиме срцето? (Третман и превенција)
Најдоброто нешто што треба да направите е да спречите срцеви заболувања пред да се појават. А доколку имате симптоми, побарајте третман рано. Ова може да бара промени во животниот стил, лекови, а понекогаш дури и операција.
Работи што треба да се направат за превенција и контрола
- Контролирајте го нивото на шеќер во крвта: Одржувајте го што е можно понормално. Ова може да се постигне преку диета, вежбање и земање лекови препишани од вашиот лекар.
- Контролирајте го крвниот притисок: Целта за лице со дијабетес треба да биде да го одржува под 130/80 mmHg.
- Контролирајте ги нивоата на холестерол: Целта треба да биде да го одржите лошиот холестерол (LDL) под 100 mg/dL. Ова може да бара и лекови.
- Контролирајте ја вашата тежина: Ако имате прекумерна тежина, многу е важно да ја намалите. Маснотиите, особено околу стомакот, се многу штетни за срцето.
- Вежбајте редовно: Правете едноставна вежба како брзо одење најмалку 30-45 минути на ден.
- Јадете здрава исхрана за срцето: Прашајте го вашиот лекар за работи како што се медитеранската диета или DASH диетата.
- Престанете целосно да пушите: Пушењето е една од најголемите причини за срцеви заболувања.
- Намалете го стресот: Обидете се со јога и медитација за да го намалите секојдневниот стрес.
Разговарајте со вашиот лекар и смислете план што ви одговара. Исто така е важно да одите на редовни лекарски прегледи.
Порака за носење дома
- Дијабетесот значи дека ризикот од развој на срцеви заболувања е значително зголемен.
- Редовно проверувајте го нивото на шеќер во крвта, крвен притисок и холестерол и држете ги под контрола.
- Здравата исхрана, редовното вежбање и контролата на телесната тежина се од суштинско значење.
- Ако пушите, престанете денес. Тоа е најдобриот подарок што можете да му го дадете на вашето срце.
- Бидете свесни за какви било сомнителни симптоми, како што се болка во градите и отежнато дишење. Доколку се појави ова, веднаш побарајте лекарска помош.
- Останете во контакт со вашиот лекар и никогаш не плашете се да зборувате за вашето здравје.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар