Дали треба да учиме за неверојатната рамнотежа (хомеостаза) во нашите тела?

Замислете дека се враќате дома од долго трчање и играте. Вашето тело е многу уморно, се потите многу и тешко дишете. Но, по некое време, сето ова се враќа во нормала, нели? Или, во многу студен ден, вашето тело се тресе. Зошто се случува ова? Зад сето ова стои неверојатен „автоматски систем“ во нашето тело. Без да го сфатиме тоа, овој систем работи за да одржува сè во нашето тело на правилно ниво. Денес зборуваме за овој неверојатен процес, а тоа е хомеостаза.

Едноставно кажано, што е хомеостаза?

Хомеостазата е многу едноставна работа. Тоа е процес со кој телото ја одржува внатрешната средина (температура, нивоа на кислород, нивоа на шеќер итн.) стабилна и избалансирана во секое време. Исто како што радијаторот на моторот на автомобилот работи за да ја одржи температурата на моторот на исто ниво.

Овој збор е составен од два грчки збора. Што значи „еднакво“ и „да се биде мирен“. Тоа е, да се одржува сè во рамнотежа, во вистинската мера. Оваа рамнотежа не значи да не паѓаме кога одиме, туку да се одржува сè во телото „во рамнотежа“.

Многу е важно да се чува оваа „залиха“. Бидејќи, дури и најважните работи за нас, ако станат премногу, може да бидат опасни. Помислете на водата. Не можеме без вода. Но, ако пиете многу вода одеднаш, тоа може да предизвика опасна состојба наречена хипонатремија (ниско ниво на натриум во крвта) . Истото важи и за кислородот. Не можеме да живееме без кислород. Меѓутоа, ако дишете чист кислород предолго, можете да добиете токсичност од кислород . И двете можат да бидат фатални. Значи, сега разбирате колку е важно да одржувате сè во рамнотежа, нели?

Па, како се одвива овој процес во телото?

Овој процес на хомеостаза се случува сосема автоматски, односно автоматски. Не мора ни да размислуваме за тоа. Мал дел од нашиот мозок наречен хипоталамус е главниот центар што го контролира сето ова. Како извршниот директор на голема компанија.

Постојат главно два начина на кои се одвива овој процес.

1. Негативни повратни информации

2. Позитивни повратни информации

Ајде сега јасно да разговараме за овие две. За полесно да ја разберете разликата меѓу нив, видете ја табелата подолу.

1. Процес на негативни повратни информации

„Негативно“ овде не значи „лошо“. Тоа значи дека кога телото ќе открие промена, се обидува да ја поништи или неутрализира таа несакана промена. Многу хомеостатски процеси во нашите тела се случуваат на овој начин.

• Телесна температура: Замислете дека ви е многу жешко. Кога вашиот мозок го чувствува ова, ви сигнализира да се потите. Како што потта испарува, вашето тело се лади. Исто така, ако ви е ладно, вашите мускули почнуваат да треперат. Ова треперење генерира топлина и го загрева вашето тело. Ова е природен „грејач“ и „AC“ на нашето тело.
• Крвен притисок: Кога одеднаш ќе станете од стол, дел од крвта што оди кон вашата глава се влече надолу под дејство на гравитацијата. Во исто време, нашиот систем се вклучува, стеснувајќи ги крвните садови, забрзувајќи го срцевиот ритам малку и одржувајќи нормален проток на крв во мозокот. Затоа не секогаш чувствуваме вртоглавица.
• Рамнотежа на течности во телото: Ако пиете многу вода, ќе треба да мокрите по некое време. Ова е за да се отстрани вишокот течности во телото и да се одржи сè „чисто“.
• Нивоа на кислород: Кога вежбате, на вашите мускули им е потребно повеќе кислород. Во тој момент, брзината на дишењето и срцевиот ритам автоматски се зголемуваат. Овој дополнителен кислород се испраќа низ целото тело побрзо. Кога ќе завршите со вежбањето, и двете се враќаат во нормала.

2. Процес на позитивни повратни информации

Позитивниот фидбек е процес на зајакнување и забрзување на процес што веќе е започнат. Ова продолжува сè додека не се отстрани причината што го предизвикала процесот.

• Породување: Кога ќе започне породувањето, грлото на матката почнува да се шири. Ова ширење испраќа сигнал до мозокот. Како одговор, мозокот ослободува хормон наречен окситоцин . Овој хормон предизвикува матката да се контрахира посилно. Како што матката се контрахира посилно, грлото на матката се шири повеќе, што пак предизвикува производство на повеќе окситоцин. Овој циклус продолжува сè додека не се роди бебето и грлото на матката не се врати во својата нормална положба.
• Хемостаза: Кога имате посекотина на раката или ногата и крварите, факторите на коагулација во крвта се здружуваат за да помогнат во затворањето на раната. Не само тоа, туку тие исто така регрутираат повеќе фактори на коагулација на местото, како да бараат повеќе помош. Ова „повикување за помош“ продолжува сè додека крварењето целосно не престане.
• Имунолошки одговор и воспаление: Кога нашето тело е изложено на инфекција или повреда, нашиот имунолошки систем предизвикува воспаление. Ова воспаление е како да се насочи рефлектор кон местото на повредата. Им кажува на имунолошките клетки точно каде да одат. Клетките го продолжуваат воспалението сè додека не им треба повеќе помош.

Зошто е толку важна оваа рамнотежа за нас?

Едноставно кажано, не можеме да живееме без хомеостаза. Секоја болест, секоја медицинска состојба што ја знаеме, е нарушување на овој процес на хомеостаза некаде.

Кога ќе се разболите или повредите, вашето тело ги менува овие хомеостатски процеси за да ви помогне да заздравите. На пример, треска се јавува кога имате инфекција, згрутчување на крвта се јавува кога имате повреда и телото се обидува да ја врати оваа рамнотежа.

Сепак, понекогаш овој систем не може да го реши проблемот. Тогаш се јавуваат хронични состојби.

• Висок крвен притисок (хипертензија): Оваа состојба се јавува кога телото не е во можност да го одржува крвниот притисок на здраво ниво.
• Остеопороза: Оваа болест се јавува кога телото не може да изгради ново коскено ткиво со иста брзина како што калциумот се отстранува од телото.

Некои болести се јавуваат затоа што самиот процес на хомеостаза се нарушува, што ја влошува ситуацијата.

Како различните системи во нашето тело придонесуваат за ова?

Хомеостазата не е ограничена на еден систем. Таа е тимски напор на целото тело.

Нервен систем

Нашиот нервен систем е како гасот и сопирачките на автомобилот. Овие два система работат спротивно еден на друг, одржувајќи сè во рамнотежа.

• Симпатичен нервен систем: Ова е нашиот „акцелератор“. Во време на опасност, овој систем го активира одговорот „бори се или бегај“.
• Парасимпатичен нервен систем: Ова е нашата „пауза“. Овој систем го опушта и смирува телото кога сме безбедни и удобни.

Скелетниот систем

Нашиот скелет постојано се заменува. Старото коскено ткиво се разградува и се создаваат нови. Калциумот и витаминот Д се неопходни за правилно одвивање на овој процес. Овој процес се забавува со стареењето. Ако новата коска не се формира со иста брзина како што се разградува коската, може да се појават состојби како остеопенија или остеопороза .

Респираторен систем

Нашето дишење, исто така, контролира неколку процеси на хомеостаза.

• Нивоа на кислород: Кога трчаме, дишеме потешко за да му обезбедиме на телото повеќе кислород.
• pH вредност на крвта: Респираторниот систем користи јаглерод диоксид за регулирање на киселинско-базната рамнотежа на нашата крв. Доколку оваа рамнотежа е нарушена, може да се појават состојби како што се респираторна ацидоза или респираторна алкалоза .

Ендокрин систем

Овој систем е местото каде што нашето тело произведува хормони. Хормоните се како хемиски гласници. Овие хормони помагаат во контролата на многу работи, вклучувајќи го варењето на храната, метаболизмот и функционирањето на репродуктивниот систем.

Исто како во приказната, нашите тела најдобро функционираат кога сè е „сосема како што треба“. Со разбирање како функционира овој процес на хомеостаза, можеме да им помогнеме на нашите тела да ја одржат таа рамнотежа. Можеби тоа е само пиење многу вода, или одење на прошетка, или земање на соодветни лекови за одредена состојба. Одржувањето на оваа рамнотежа може да направи голема разлика во квалитетот на нашите животи.