Дали знаете како депресијата влијае не само на вашиот ум, туку и на вашето тело?

Кога размислуваме за депресија, повеќето од нас ја сметаат за чувство на тага, грижа и вознемиреност што е ограничено на умот. Но, приказната е всушност многу подлабока од тоа. Дали знаевте дека депресијата, која влијае на функционирањето на вашиот мозок, може да влијае на целото ваше тело? Депресијата може да предизвика многу физички и ментални проблеми. Затоа понекогаш, зад депресијата можат да бидат скриени работи како необјасниви болки во телото и постојан замор.

Кои се физичките симптоми на депресија?

Депресијата не е само ментална состојба. Еве некои од најчестите физички симптоми што може да ги предизвика.

Па зошто се случува ова?

Едноставно кажано, промените во нашиот мозок влијаат на целото тело. Нашиот мозок има низа хемиски гласници кои носат информации . Ги нарекуваме „невротрансмитери“. Еден од нив е „серотонинот“. Кај лице со депресија, функционирањето на овие хемикалии, како што е серотонинот, може да биде абнормално.

Размислете, оваа хемикалија наречена серотонин е вклучена во многу работи, како што се контролирање на нашата болка, спиење и сексуална желба. Значи, кога нејзината функција е нарушена, почнувате да чувствувате поголема болка од нормална личност. Затоа почесто гледате работи како болки во грбот кај депресијата.

Дали депресијата го зголемува ризикот од развој на други болести?

Да, апсолутно. Депресијата предизвикува нашите тела да ослободуваат повеќе хормони на стрес, како што се кортизол и адреналин. Ова може да предизвика:

• Ослабен имунолошки систем: Способноста на нашето тело да се бори против болести се намалува. Ова може да доведе до чести заболувања. Некои вакцини, на пример, за херпес, може дури и да бидат помалку ефикасни.
• Ризик од срцеви заболувања: Истражувањата открија силна врска помеѓу депресијата и срцевите заболувања.
• Склоност кон злоупотреба на дрога и алкохол: Некои луѓе се изложени на висок ризик од зависност од дрога и алкохол поради нивната неспособност да се справат со стресот.

Депресија и физичка болест: меѓусебно поврзан синџир

Ова е како маѓепсан круг на меѓусебна поврзаност. Размислете вака.

Депресијата може да ви го отежни добриот сон. Кога не спиете доволно, вашиот имунолошки систем ослабува. Кога вашиот имунолошки систем ослабува, постоечката болест (на пр. дијабетес, артритис) може да се влоши. Како што се влошува таа болест, болката и непријатноста што ги предизвикува можат да ја влошат вашата депресија. Дали разбирате како функционира ова?

Поради овој маѓепсан круг, депресијата може да коегзистира со голем број други сериозни болести.

Но, еве една важна поента. Не секој со овие болести ќе развие депресија, а не сите овие болести ќе се развијат поради депресија. На пример, не е докажано дека депресијата предизвикува рак, но двете болести можат да коегзистираат.

Лекувањето на депресијата го подобрува целокупното здравје

Сега веројатно разбирате дека вашето ментално здравје и физичкото здравје не се две одделни работи, туку едно. Затоа, кога ќе одите на лекар, не заборавајте да разговарате за вашите ментални проблеми, како и за вашата физичка непријатност. Понекогаш, симптомите на депресија можат да бидат предизвикани и од лекови што ги земате за друга состојба. Затоа, информирајте го вашиот лекар за сите лекови што ги земате.

Добрата вест е дека ако го добиете вистинскиот третман за депресија, тоа не само што ќе го подобри вашето ментално здравје, туку и вашето целокупно физичко здравје. Тоа е како да убивате две муви со еден удар.

• Третмани: И лековите и терапијата со разговор се многу ефикасни третмани за депресија. Понекогаш е потребно да се користат и двете заедно.
• Вежбање: Ново истражување покажа дека вежбањето е многу ефикасен третман за блага до умерена депресија. Правењето нешто како одење, трчање или јога секој ден може да направи голема разлика.
• Други работи:Некои луѓе се во искушение да користат работи како хербални лекови. Но, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар пред да го направите тоа. Некои хербални лекови можат негативно да интерактираат со други лекови што веќе ги земате.

Затоа, ако чувствувате вознемиреност или тага заедно со овие физички симптоми, не ги игнорирајте. Тоа не е слабост од ваша страна. Тоа е состојба која може целосно да се излечи со третман. Разговарајте со вашиот лекар за ова денес.