Дали сте секогаш уморни? Можеби имате недостаток на железо! Ајде да дознаеме за (железен сулфат).

Дали понекогаш се чувствувате многу уморни и немате енергија да направите нешто? Или чувствувате мала вртоглавица или ви е тешко да дишете кога се качувате по скали? Една причина за овие работи може да биде недостаток на железо во вашето тело, што на англиски го нарекуваме „железо“ . Затоа, денес ќе разговараме за тоа што е ова железо, зошто е толку важно за нашите тела, што се случува ако имаме недостаток на железо и видот на железо што лекарите често го препишуваат за него, наречено (ферус сулфат).

Па што е овој феро сулфат?

Едноставно кажано, железо сулфатот е вид на лек што содржи железо . Обично, нашето тело ја добива потребната количина железо од храната што ја јадеме. Но, понекогаш, храната што ја јадеме сама по себе може да не му обезбеди на телото доволно железо. Тогаш лекарите препорачуваат додатоци на железо како што е железо сулфатот. Ова железо е многу важно, особено за жените.

Зошто железото е толку важно за нашите тела?

Железото е минерал кој е неопходен за здраво функционирање на нашите тела. Главно, на нашите тела им е потребно железо за да произведуваат два вида протеини наречени хемоглобин и миоглобин .

• Хемоглобинот е протеин што се наоѓа во нашите црвени крвни зрнца. Тој е оној што го носи кислородот што влегува во нашите бели дробови кога дишеме до секоја друга клетка и ткиво во нашето тело. Замислете го како „камион услуга“ што носи кислород до секој дел од нашето тело.
• Миоглобинот е протеин кој се наоѓа во нашите мускули. Тој снабдува кислород до мускулните клетки.

Сега разбирате, ако нашето тело нема доволно железо, овој хемоглобин и миоглобин нема да се формираат правилно. Потоа, се јавува состојба наречена анемија со недостаток на железо . Ова е најчестиот вид анемија. Анемијата е едноставно состојба поврзана со крвта во која бројот на црвени крвни зрнца во нашето тело се намалува.

Што е анемија со дефицит на железо?

Оваа состојба се јавува кога количината на железо во вашето тело е помала од количината потребна за црвени крвни зрнца. Ова може да биде предизвикано од неколку фактори.

Недостаток на железо поради загуба на крв

Кога нашето тело губи крв, губи и железо. Постојат различни причини зошто крвта може да се изгуби на овој начин:

• Прекумерно крварење за време на менструацијата или крварење за време на породувањето.
• Крварење од гастроинтестиналниот тракт може да се појави поради состојби како што се чир на желудник, воспалително заболување на цревата и целијакија . Понекогаш можеби дури и не сме свесни дека се случува ова крварење.
• Некои лекови против болки, на пример (нестероидни антиинфламаторни лекови - НСАИЛ)Дури и со продолжена употреба на овој вид лекови, може да се појави крварење од гастроинтестиналниот тракт.
• Поради операции и несреќи.
• Крварење од уринарниот тракт.

Проблеми со апсорпција на железо

Некои болести и лекови можат да ја намалат способноста на нашето тело да апсорбира железо од храната.

• Некои ретки генетски нарушувања ја спречуваат апсорпцијата на железо од цревата.
• Некои спортисти, особено оние кои играат спортови на издржливост, губат железо преку гастроинтестиналниот систем.
• Некои болести на дигестивниот систем како што се улцерозен колитис и Кронова болест .
• Операции на цревата и желудникот, на пример, операции за слабеење.
• Некои инфекции, автоимуни заболувања (болести кои ги напаѓаат сопствените клетки на телото) и некои наследни крвни заболувања можат да предизвикаат прекумерно уништување на црвените крвни зрнца.

Покрај ова, недостаток на железо може да се појави и ако храната што ја јадеме не содржи доволно железо или ако потребата на телото за железо се зголеми, како на пример за време на бременоста .

Кои се симптомите на недостаток на железо?

Ако вашиот недостаток на железо не е сериозен, можеби нема да почувствувате никакви симптоми. Меѓутоа, кога состојбата е потешка, може да почувствувате симптоми како што се:

• Чувство на постојан замор (замор) , чувство на безживотност.
• Бледа кожа.
• Тешкотии при дишење .
• Болка во градите .
• Срцевиот ритам се зголемува .
• Вртоглавица .
• Главоболка .
• Чувство на студ (особено чувство на студ на дланките и табаните на нозете поладно од вообичаеното).
• Чести заболувања поради проблеми со имунолошкиот систем.
• Желба за јадење нејадливи работи како коцки мраз и земја.
• Синдромот на немирни нозе е состојба кога чувствувате силна потреба постојано да ги движите нозете.

Кој е најсклоен кон развој на недостаток на железо?

Иако секој може да развие недостаток на железо, следните групи се изложени на малку поголем ризик:

• Бремени жени и жени со менструација .
• Луѓе кои често даруваат крв .
• Луѓе со бубрежна инсуфициенција (особено оние кои се на дијализа ), бидејќи имаат тешкотии со производство на црвени крвни зрнца.
• Предвремено родени бебиња или бебиња со мала родилна тежина.
• Некои луѓе со рак или срцеви заболувања.

Како точно да се дијагностицира анемија?

Вашиот лекар ќе ви направи крвен тест, наречен комплетна крвна слика (ККБ).Ќе бидете замолени да направите еден. Овој крвен тест го мери нивото на хемоглобин и бројот на црвени крвни зрнца во вашето тело. Ако овие нивоа се ниски, лекарот може да заклучи дека имате анемија.

Како се лекува анемијата?

Третманот за анемија со недостаток на железо варира во зависност од причината. Вашиот лекар може да ви каже да јадете повеќе храна богата со железо. Исто така, може да ви каже да земате орален додаток на железо, како што е феро сулфат. Ако не можете да земате железо преку уста, можеби ќе треба да ви се даде железо интравенозно.

Кои намирници се богати со железо?

Многу видови храна природно содржат железо. Исто така, постојат и видови храна кои имаат додадено железо (збогатено). Еве некои видови храна кои се богати со железо:

• Црвено месо и пилешко месо со ниска масленост .
• Морска риба како лосос .
• Мешунки како бел грашок, црвен грашок, леќа и зелен грав .
• Сушено овошје како суво грозје и урми, и јаткасти плодови како индиски ореви и кикирики .
• Темнозелен лиснат зеленчук како спанаќ, кељ, спанаќ и раштан .
• Леб и житарки за појадок збогатени со железо .

Важно: Железото од храната базирана на растенија се апсорбира подобро кога се јаде со месо или риба или храна богата со витамин Ц. Храната богата со витамин Ц вклучува овошје и зеленчук како портокали, јагоди, домати и брокула.

Што е орална суплементација со железо?

Покрај јадењето храна богата со железо, можеби ќе треба да земате и орален додаток на железо. Предноста на земањето додаток на железо е тоа што го зголемува нивото на железо и хемоглобин и ги намалува симптомите.

Железото во нашите тела се нарекува „елементарно железо“ . Оралните апчиња со железо содржат различни количини на ова елементарно железо. Кога избирате апче со железо, треба да ја погледнете етикетата за да видите колку елементарно железо содржи. Колку е поголема количината на елементарно железо, толку повеќе железо апсорбира вашето тело .

Дали постојат различни видови на феро сулфат?

Постојат многу видови таблети за орално железо. Железо сулфатот се произведува во таблети и како течност:

• Таблети: Најчестата големина на таблетата е 325 милиграми (mg) железо сулфат. Овие таблети се достапни во стандардни и форми со одложено/продолжено ослободување.
• Течност: Можете да земате и железо сулфат како течност. Оваа течност се испорачува како еликсир или како капки.

Како треба да земате додатоци на железо?

Доколку вашиот лекар ви препишал таблети што содржат железо, треба да ги користите само точно како што е наведено .

• Обично е најдобро да се земаат таблети со железо на празен стомак . Земајте го лекот или еден час пред оброк или два часа по оброкот.
• Ако користите таблета, голтнете ја цела . Не ја кршете, не ја џвакајте и не ја кршете.
• Ако користите течност, измерете го лекот прецизно . Користете шприц за дозирање, а не кујнска лажица. Во спротивно, може да не ја добиете точната доза.
• Вашиот лекар може да ви каже да следите посебна диета додека земате железо сулфат. Следете ги тие упатства точно.
• Таблетите со железо чувајте ги на собна температура и подалеку од дофат на деца .

Уште неколку работи што треба да се запомнат:

• Иако е најдобро да се зема на празен стомак, лекарите препорачуваат да се зема со храна бидејќи некои луѓе доживуваат стомачни тегоби .
• Не земајте таблети за железо со млеко, кафе, чај (кофеин), антациди или додатоци на калциум . Тие можат да ја намалат апсорпцијата на железо.
• Обидете се да ги земате таблетите со железо со витамин Ц (на пример, со чаша сок од портокал). Ова ќе ја зголеми апсорпцијата на железото во вашето тело.

Кои се несаканите ефекти на железо сулфат?

Еден од главните несакани ефекти на апчињата со железо е запек , што значи сув стомак. Затоа пијте многу вода . Можеби ќе треба да земете и омекнувач на столицата заедно со апчињата со железо.

Може да се појават неколку други несакани ефекти:

• Горушица .
• Губење на апетитот .
• Грчеви во стомакот .
• Гадење .
• Дијареа .
• Темна столица/кака – Ова е нормално, не грижете се.

Несаканите ефекти од таблетите со железо сулфат обично се привремени . Тие треба да исчезнат како што вашето тело ќе се прилагоди на лекот. Но, ако продолжат, кажете му на вашиот лекар.

Кои се најдобрите таблети за железо?

Вашиот лекар може да ви помогне да одлучите која таблета за железо е најдобра за вас. Тој или таа, исто така, ќе ви каже колку железо треба да земате секој ден. Понекогаш земањето две или повеќе дози на ден му помага на вашето тело подобро да го апсорбира железото. Сепак, таблетите за железо со продолжено ослободување треба да се земаат само еднаш дневно.

Колку време ќе ми треба за да се чувствувам подобро?

Во рок од една до четири недели од започнувањето со земање таблети со железоЌе почнете да се чувствувате подобро. Следете ги вашите симптоми и забележете ги сите несакани ефекти. Доколку имате какви било прашања или проблеми, разговарајте со вашиот лекар.

Колку долго ќе треба да земам орални додатоци на железо?

Вашиот лекар ќе ви каже колку долго треба да земате таблети со железо. Дури и откако нивото на хемоглобин и железо ќе се врати во нормала, можеби ќе бидете замолени да продолжите да земате таблети со железо околу шест месеци . Исто така, може да ви направат крвни тестови за да ги проверите нивоата на железо во меѓувреме.

Железо сулфатот е додаток на железо кој помага во спречување или лекување на анемија предизвикана од недостаток на железо. Разговарајте со вашиот лекар пред да започнете со каков било додаток. Ако вашиот лекар ви каже да започнете со земање на железо сулфат, следете ги неговите упатства точно. Иако железо сулфатот има многу придобивки, тој може да предизвика и несакани ефекти. Земајте таблети со железо само онолку долго колку што ви кажува вашиот лекар. Земањето повеќе железо отколку што му е потребно на вашето тело може да предизвика сериозни здравствени проблеми.

Порака за носење дома

Значи, веројатно сега разбирате дека железото е од суштинско значење за здравјето и силата на нашето тело.

• Ако исто така чувствувате симптоми како што се чест замор, чувство на слабост и бледило , тоа може да се должи на недостаток на железо.
• Доколку имате било какви сомнежи, задолжително посетете лекар и побарајте совет . Не земајте апчиња за железо сами.
• Доколку лекарот ви препише таблети што содржат железо, како што е феро сулфат, земајте ги точно како што е наведено, во пропишаното време .
• Кога земате таблети со железо , не ги земајте со млеко, чај или кафе . Земањето со нешто богато со витамин Ц (како сок од портокал) му помага на телото подобро да го апсорбира железото.
• Додадете храна богата со железо како зелен зеленчук, црвено месо, риба и јаткасти плодови во вашата исхрана.
• Запомнете дека премногу од што било никогаш не е добро . Земањето премногу железо без лекарски совет може да предизвика други проблеми.

Многу е важно да се грижите за вашето здравје. Се надевам дека овие информации ви се корисни!

` Железо, феро сулфат, анемија, хемоглобин, недостаток на железо, железо, здравје