Оваа интензивна празнина што ја чувствувате можеби не е само тага: ајде да зборуваме за меланхоличната депресија!

Сите понекогаш се чувствуваме тажни и тажни. Тоа е нормално. Но, дали некогаш, без посебна причина, сте почувствувале длабока празнина во себе, чувство на празнина што повеќе не ви носи радост, дури ни во работите во кои порано уживавте, чувство дека целиот свет е црно-бел? Ова не е само тага. Денес ќе зборуваме за таква состојба, имено за меланхолична депресија, тежок подтип на депресија. Ова не е слабост во вашиот ум, туку всушност медицинска состојба поврзана со промени во телото, особено во централниот нервен систем.

Што точно е оваа таканаречена меланхолична депресија?

Едноставно кажано, меланхоличната депресија е многу тешка, длабока форма на депресија. Некои луѓе ја нарекуваат и меланхолија. Истражувачите веруваат дека оваа состојба првенствено влијае на нашиот централен нервен систем. Помеѓу 25% и 30% од луѓето со депресија го имаат овој вид депресија.

Лекувањето на оваа состојба може да биде предизвикувачко бидејќи може да не реагира добро на некои од третманите за општа депресија, како што се лекови како што се SSRI (селективни инхибитори на повторно земање на серотонин) или терапија за разговор.

Но, тоа не значи дека нема третман за тоа. Постојат два многу ефикасни третмани за ова:

• Електроконвулзивна терапија (ЕКТ): Ова вклучува испраќање многу мали, контролирани електрични сигнали до мозокот за ублажување на симптомите.
• Трициклични антидепресиви (TCA): Ова се еден вид лекови кои првпат се воведуваат за депресија.

Кои се симптомите на оваа состојба?

Меланхоличната депресија не е само тага или плачење, туку и повеќе физички симптоми. Може да се чувствувате немоќни и празни одвнатре. Можеби нема да можете да уживате дури ни во добрите работи. Вашите мисли и движења може дури и да се забават. Ајде да ги разложиме овие симптоми.

Зошто се случува ова? Кои се причините?

Главната причина за ова се смета за биолошки промени во нашиот мозок и хормонален систем. Замислете, нашиот мозок има посебни делови кои ја контролираат меморијата, мислите и емоциите. Постои систем кој е поврзан со нив и функционира наречен „хипоталамусно-хипофизно-надбубрежна (HPA) оска“. Едноставно кажано, ова е главниот систем во нашето тело кој регулира многу работи, како што се стресот и апетитот.

Кај лице со меланхолична депресија, оваа HPA оска не функционира правилно. Затоа, кога сме под стрес, хормонот „(кортизол)“ што го произведува нашето тело е на непотребно високо ниво. Ова зголемување на нивоата на „(кортизол)“ може директно да влијае на нашиот апетит, метаболизам и меморија. Покрај тоа, промените во сигналниот систем („(неврони)“ што ги пренесува пораките помеѓу нервните клетки во мозокот исто така може да бидат одговорни.

Кој е изложен на поголем ризик од развој на оваа состојба?

• Возраст: Симптомите на меланхолична депресија често се појавуваат подоцна во животот, односно како што стареете.
• Генетика: Оваа состојба има тенденција да се наследува во семејствата. Ако некој во вашето семејство претходно имал ваков вид ментална болест, можеби и вие сте изложени на ризик.
• Време и годишни времиња: Кај некои луѓе, овие симптоми може да се влошат за време на периоди на слаба сончева светлина, кратки дневни часови и студено време.
• Промени по породувањето: Некои мајки со постпартална депресија може да ги доживеат и овие меланхолични симптоми.

Како лекарот го дијагностицира ова?

Вашиот лекар или советник за ментално здравје ќе ја дијагностицира оваа состојба откако внимателно ќе ги проучи вашите симптоми. За да ви биде дијагностицирана, мора да имате еден или двата од следниве клучни симптоми:

Покрај тоа, мора да имате најмалку три од следниве карактеристики:

• Чувство на длабок очај што не е поврзано со тага, како што е загубата на сакана личност.
• Губење на апетитот или значително губење на тежината.
• Промени во физичките движења (бавност или немир).
• Чувство на поголем стрес и тага наутро отколку во други периоди од денот.
• Будење најмалку 2 часа порано од очекуваното.
• Чувство на интензивна вина за себе.

Кои се третманите?

Меланхоличната депресија се третира со комбинација од лекови и други терапии.

Како да се живее со оваа ситуација?

Вашиот лекар ќе создаде план за лекување што е вистинскиот за вас. Додека го следите тој третман точно, можете да направите и мали промени во вашиот животен стил.

• Земајте ги лековите точно како што е препишано: Земајте ги лековите точно како што е препишано, во вистинско време и секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да земете други лекови или додатоци во исхраната.
• Вежбање: Правете нешто што му дава вежбање на вашето тело секој ден, како што се одење, пливање, танцување или јога.
• Направете го спиењето приоритет: стекнете навика да си легнувате и да се будите во исто време.
• Здрава исхрана: Јадете хранлива, избалансирана храна.
• Избегнувајте пушење и алкохол: Овие можат да ја влошат депресијата.
• Поминувајте време со пријатели: Разговарајте и поминувајте време со семејството и пријателите кои ве сакаат и ве разбираат.

Помогнете му на некој што се грижи за некого вака.

Ако имате член на семејството или пријател со оваа состојба, вашата поддршка е непроценлива. Но, грижата за некој како него не е лесна. Исто така, може да се чувствувате уморни, осамени и под стрес. Затоа, многу е важно да се грижите и за себе.

• Размислете и за вашето здравје: спијте добро, јадете хранлива храна и вежбајте.
• Побарајте помош: Не обидувајте се сè да правите сами. Побарајте помош од други членови на семејството и пријатели.
• Дајте си и вие одмор: Одвојте малку време секој ден за себе. Прочитајте книга, слушајте песна, правете нешто што ви се допаѓа.
• Побарајте медицински совет ако се чувствувате под стрес: Ако стресот од грижата за некого е неподнослив, разговарајте со лекар или советник за тоа.