Посета за здравствена заштита на вашето 14-годишно дете: Дали треба да бидеме свесни за ова?

Вашето дете сега има 14 години, нели? Оваа возраст е многу важен период во неговиот живот и време на многу промени. Затоа е многу важно да се провери неговото здравје во овој период, односно да се направи „посета за добро дете“. Ајде да видиме што ќе се случи на овој лекарски преглед и што да очекуваме?

Што се случува за време на овој преглед кај лекар?

Вашиот лекар и/или медицинска сестра веројатно ќе го направат следново:

1. Висината, тежината и БМИ на детето

Прво, се мерат тежината и висината на вашето дете, а индексот на телесна маса (ИТМ) се пресметува соодветно. Потоа, овие мерења се прикажуваат на графикон за раст за да се види дали растот на детето е во правилна насока. Замислете го како извештај за раст на вашето дете.

2. Крвен притисок и слух

Потоа, се проверува крвниот притисок на детето. Понекогаш може да се провери и слухот . Иако ова се рутински тестови, тие можат да обезбедат многу важни информации за здравјето на детето.

3. Грижете се и за вашето ментално здравје! (Скрининг за депресија)

Децата на оваа возраст имаат поголема веројатност да доживеат знаци на депресија или анксиозност . Затоа , може да се направи скрининг тест . Ова не значи дека вашето дете има проблем. Ова се прави за да се помогне во раното идентификување на било што.

4. Да зборуваме ли за вашето дете?

Лекарот ќе разговара со вас и вашето дете за нивниот секојдневен живот и за сите проблеми што можеби ги имаат. Ова е добро време да разговарате за вашите грижи и да побарате совет. Особено, тие ќе разговараат за:

Како е храната и пијалоците?

На оваа возраст, децата треба да научат сами да прават здрави избори на храна . Охрабрете го вашето дете да јаде најмалку 5 порции овошје и зеленчук дневно. Кажете му да ја ограничи шеќерната, солената и масната храна колку што е можно повеќе. Калциумот и витаминот Д се многу важни за развојот на коските бидејќи нивните тела брзо растат на оваа возраст. Обидете се да им дадете три порции млечни производи со ниска масленост (или нешто како соино млеко збогатено со калциум) за да внесат околу 1.300 милиграми калциум дневно.

Дали спиеш доволно?

На дете на оваа возраст му се потребни 8-10 часа сон дневно. Лошиот сон е проблем за многу деца денес. Може да влијае на учењето, како и на спортските активности. На оваа возраст , биолошките промени во телото го отежнуваат спиењето ноќе. Сепак, бидејќи училиштето започнува рано наутро, не е можно да се добие доволно сон.

Затоа, воспоставете релаксирачка рутина пред спиење за вашето дете. Најдобро е да ги отстраните електронските уреди како телевизори и телефони од детската соба.

Вежбање и играње

Поттикнете го вашето дете да се занимава со најмалку 60 минути физичка активност дневно. Ограничете го времето поминато пред екрани, како што се телевизија, видео игри, телефони, таблети и компјутери. Најдобро е да се фокусирате на активности како што се играње на отворено и прошетки.

Како е растот и развојот на детето?

Честа појава е кај децата да ги искусат следните симптоми до 14-годишна возраст:

• Се појавуваат знаци на пубертет:
• Пубертетот кај девојчињата обично започнува на возраст помеѓу 8 и 13 години. Тој е обележан со развој на градите и појава на срамни влакна во интимните области . Менструацијата обично започнува околу 2 години по почетокот на развојот на градите.
• Првиот знак на пубертет кај момчињата е зголемување на тестисите . Ова обично започнува околу 11-годишна возраст, но може да започне веќе на 9-годишна возраст или дури доцна на 15-годишна возраст . Пенисот се издолжува и растат срамни влакна .
• Кожата станува масна и може да се појават акни. Ова е нормално за оваа возраст.
• Тие не секогаш размислуваат за идните последици од своите постапки. Тоа значи дека можат да дејствуваат малку неодговорно.
• Тие се заинтересирани да работат сами и да бидат независни, како и да бидат со своите пријатели и да се вклопат со своите врсници.
• Тие многу размислуваат за својот изглед и однесување.
• Може да биде примамливо да се вклучиме во ризично однесување. Како возрасни, треба да бидеме свесни за ова.

5. Физички преглед

Потоа, лекарот ќе го прегледа детето. Ова вклучува преглед на кожата , слушање на срцето и белите дробови , проверка за искривување на 'рбетот , како што е сколиоза, и барање знаци на пубертет . Важно е родител, старател или друго соодветно лице (придружник) да биде со детето за време на овој преглед. Најдобро е да има други браќа и сестри во чекалната за да се овозможи приватност на детето.

6. Ажурирање за вакцините

Вакцините ги штитат децата од сериозни болести. Затоа, многу е важно да го вакцинирате вашето дете навреме.Распоредите за вакцинирање може малку да се разликуваат помеѓу различните медицински центри, затоа разговарајте со вашиот лекар за да дознаете точно што се случува.

7. Доколку е потребно, крвни тестови

Доколку е потребно, лекарот може да нарача крвни тестови и други тестови за да провери за работи како што се анемија , висок холестерол , туберкулоза и сексуално преносливи болести (СПБ) .

Имајте ги овие работи на ум додека не наполните 15 години.

Бидете внимателни на овие работи до следниот преглед на вашето дете, што е закажаниот лекарски преглед на 15-годишна возраст.

Како оди училиштето?

• Поттикнете го вашето дете да учествува во разни активности , како што се музика, уметност, спорт и клубови по училиште.
• Пофалете го вашето дете за неговите достигнувања . Поддржете го ако не успее или се бори .
• Создадете тивко место за пишување домашни задачи . Намалете ги одвлекувањата на вниманието како што се телевизорот и телефоните .
• Кога училишните задачи стануваат потешки , вашето дете може да има тешкотии при извршување на тие работи. Ако тоа се случи, соработувајте со наставниците во училиштето за да откриете зошто. Може да станува збор за потешкотии во учењето , проблем со вниманието , малтретирање во училиште или други стресни фактори .
• Притисокот од врсниците може да доведе до ризични однесувања како што се пиење или пушење . Затоа, бидете свесни со кого вашето дете поминува време . Погрижете се да биде под надзор на возрасен .

Личноста и чувствата на детето

• Поминувајте време со вашиот тинејџер секој ден . Јадете заедно, бидете активни заедно, разговарајте за работи што се важни за вашето дете.
• Поставете правила, јасно објаснете ги вашите очекувања . Предвидете фер последици за кршење на правилата. Пофалете ги добрите избори .
• Бидете подготвени да одговорите на прашања што вашето дете може да ги има за пубертетот и чувствата поврзани со него. Бидете отворени за прашања за родовиот идентитет и сексуалноста . Охрабрете го вашето дете да ве праша доколку има какви било прашања.
• Поттикнете го вашето дете да ја одложува сексуалната активност со други додека не порасне. Објаснете ги ризиците од сексуално преносливи болести (СПБ) и несакана бременост .
• Поттикнете го вашето дете да се капе или тушира ​​секојдневно и да користи дезодоранс .
• Децата треба да ги мијат забите двапати дневно , да користат конец за заби еднаш дневно и да посетуваат стоматолог на секои 6 месеци .
• Бидете свесни за знаците на депресија, како што се раздразливост , тага , губење на интерес за активности , слаби оценки и разговори за самоубиство .

Размислете и за безбедноста на детето.

• Разговарајте со вашето дете за опасностите од пушење, вејпинг, алкохол и дрога .
• Секогаш носете сигурносен појас кога се возите во возило. Кажете му на вашето дете никогаш да не се качува во возило со возач кој пиел или земал дрога . Наместо тоа, кажете му на вашето дете секогаш да ве повикува за помош доколку му е потребна .
• Потсетете го вашето дете секогаш да носи кацига кога вози велосипед, скејтборд или скутер . Кога спортува, треба да носи соодветна заштитна опрема, како што се штитници за заби и влошки .
• Треба да нанесете крема за сончање со SPF 30 најмалку 15 минути пред да излезете надвор и повторно да ја нанесувате на секои 2 часа .
• Следете го користењето на интернет од страна на вашето дете . Чувајте го семејниот компјутер на место каде што можете да гледате . Поставете безбедносни филтри и проверете ја историјата на прелистувачот за да видите кои веб-страници ги посетува вашето дете.
• Разговарајте со вашето дете за безбедноста на интернет, сајбер малтретирањето и како мудро да ги користи социјалните медиуми .
• Избегнувајте повреди од огнено оружје така што нема да чувате оружје дома. Ако имате оружје, чувајте го ненаполнето и заклучено . Чувајте ја муницијата заклучена .Внимавајте клучевите да ги чувате подалеку од дофат на деца.
• Доколку имате прашања во врска со вашата животна ситуација, разговарајте со вашиот лекар. Дали имате сè што ви е потребно за да се грижите за вашето дете? Дали имате доволно храна, безбедно место за живеење и здравствено осигурување? Вашиот лекар може да ве информира за ресурсите во заедницата или да ве упати кај социјален работник .

Конечно, запомнете го ова...

Посетата за здравствена заштита на вашето 14-годишно дете е одлична можност да ја проверите неговата физичка, ментална и социјална благосостојба. Бидејќи нивните животи се менуваат толку многу во овој период, важно е да бидете отворени и искрени со вашиот лекар и да ги споделите вашите грижи. Одржувајте добар однос со вашето дете и бидете љубезни, разбирачки и поддржувачки . Тоа е најголемата сила што можете да му ја дадете за да го преброди овој тежок период. Бидејќи најмногу ви требате во овој период.

` Адолесценција, здравствен преглед, развој на детето, ментално здравје, вакцинации, родителски совети, здравје на младите