Дали често чувствувате поспаност и во текот на денот? Поточно, дури и ако спиете добро навечер, дали имате тешкотии да останете будни во текот на денот и само чувствувате како да ви се затвораат очите? Тогаш станува збор за посебен тест кој може да биде многу важен за вас. Ова е она што го нарекуваме Тест за повеќекратна латенција на спиење, или MSLT тест како што го нарекуваат скратено лекарите. Да видиме што е тоа и зошто се прави.
Што е тест за повеќекратна латенција на спиење (MSLT)?
Едноставно кажано, овој MSLT тест мери колку брзо заспивате во текот на денот (ова се нарекува латенција на спиење ) и низ кои фази на спиење поминувате кога дремнувате. Здравствен работник, обично вашиот лекар, го користи овој тест за да помогне во утврдувањето на причината за вашата прекумерна дневна поспаност и да помогне во дијагностицирањето на основните нарушувања на спиењето.
Што точно открива овој MSLT тест?
MSLT тестот главно помага да се идентификуваат состојби како што се:
- Нарколепсија: Се карактеризира со неконтролирана дневна поспаност и ненадеен почеток на спиење.
- Хиперсомнија: Ова се карактеризира и со прекумерна поспаност. Иако спиете доволно ноќе, сепак се чувствувате поспано во текот на денот.
Кога се изведува MSLT?
Овој MSLT тест се прави во текот на денот . Исто така, секогаш се прави по студија за спиење преку ноќ. Тоа значи дека лекарите прво вршат студија за спиење преку ноќ (исто така наречена „полисомнографија“) за да добијат целосна слика за вашиот сон, а потоа ја прават оваа MSLT.
За кого е најсоодветен овој MSLT тест?
Доколку имате тешкотии да останете будни и во текот на денот, односно ако често се чувствувате поспано, лекарот може да ви предложи да го направите овој MSLT тест. Замислете, ако оваа поспаност ве спречува правилно да ги извршувате вашите дневни задачи, ја нарушува вашата работа во канцеларија, училишните обврски, па дури и секојдневните социјални интеракции, тоа е нешто што треба да се земе предвид. Особено ако оваа дневна поспаност продолжува неколку месеци, дефинитивно е добра идеја да посетите лекар и да побарате совет.
Пред да одлучите дали треба да имате MSLT, вашиот лекар прво може да ве замоли да направите тест наречен Епвортова скала за поспаност . Таа се состои од осум прашања на кои сами ќе одговорите. Ова ќе му даде на вашиот лекар претстава за тоа како дневната поспаност влијае на вашиот секојдневен живот.
Како функционира овој MSLT тест? Што точно се случува?
Тестот MSLT ја проценува вашата дневна поспаност со тоа што ви дава пет закажани дремки во текот на денот. По секоја дремка, ви се дава пауза од два часа помеѓу дремките. Додека дремнувате, мали сензори се прикачуваат на вашето тело.Вградени се неколку. Овие сензори му овозможуваат на лекарот да ја следи вашата мозочна активност и движењата на очите.
Лекарите главно гледаат колку брзо заспивате и дали влегувате во посебна фаза на спиење наречена REM (брзо движење на очите) за време на дремките. REM спиењето обично се случува кога влегуваме во длабок сон. Значи, ако сè уште влегувате во REM дури и за време на дремките, тоа може да биде знак на основно нарушување на спиењето како што е нарколепсијата.
Како да се подготвиме пред MSLT?
Вашиот лекар ќе ви даде некои специфични упатства што треба да ги следите пред MSLT. Овие упатства може да вклучуваат:
- Одржувајте распоред за спиење, одете на спиење и станувајте во исто време, неколку недели пред тестот. Ова е многу важно.
- Водете дневник за спиење за да ги евидентирате вашите времиња за спиење и будење најмалку две недели.
- Можеби ќе бидете замолени да носите уред наречен актиграф , кој може да ги следи вашите модели на спиење и будење.
- Доколку моментално земате лекови или додатоци во исхраната, треба да го прашате вашиот лекар дали треба да направите какви било промени. Не започнувајте или прекинувајте да земате лекови без совет од вашиот лекар.
Тестот MSLT обично започнува со студија за спиење во текот на ноќта (полисомнографија) следниот ден наутро. Откако ќе се разбудите од тестот таа вечер, имате неколку часа за одмор пред да започне MSLT. Во овој период, вашиот лекар може да направи дополнителни тестови, како што се тест на крв или урина (особено скрининг за лекови ), бидејќи некои лекови можат да влијаат на вашиот сон, како и на вашата будна состојба. Исто така, може да бидете замолени да пополните кратка анкета во центарот за спиење за тоа како сте спиеле.
Што да очекувате за време на тестот MSLT?
Еве чекор-по-чекор упатство за тоа како се изведува MSLT тестот:
1. Ве тераат да легнете на кревет.
2. Здравствен работник ќе прикачи неколку сензори на површината на вашата кожа.
3. Потоа проверете дали сензорите работат правилно.
4. Исклучете ги светлата во собата и тие ќе ја напуштат собата.
5. Ти е кажано да дремнеш.
6. Ве будат по однапред одредено време (обично една дремка трае најмалку 20 минути).
7. Тие ќе ги отстранат сензорите од вашето тело.
8. Ќе бидете замолени да одговорите на прашалник во кој ќе ве прашаат како се чувствувате откако ќе се разбудите.
9. Потоа ќе имате два часа одмор . Ова време е ваше. Сепак, мора да останете будни во текот на овие два часа. Ако сакате, можете да го напуштите центарот за спиење и да земете нешто за ужина или пијалок. Но, не пијте ништо што содржи кофеин, како што се кафе, чај или чоколадо.
На овој начин можете да дремнете до пет пати во текот на денот .Мора да го прифатиш тоа, со таа двочасовна пауза по секоја дремка.
Доколку имате било какви проблеми додека спиете, докторот или здравствениот работник се веднаш надвор од собата. До креветот има двонасочен микрофон, така што можете да разговарате со нив во секое време.
Спалните соби се темни и тивки . Можеби ќе сакате да понесете удобна облека за време на тестот.
Што се случува ако не заспијам за време на MSLT?
Сега можеби си мислите: „О, на чудно место сум, со сите овие работи на моето тело, и не можам да заспијам“. Тоа е сосема нормално. Не е лесно за никого од нас да заспие во нова средина, особено кога имаме сензори прикачени на нашите тела. Во MSLT тестот, ако сте будни 20 минути по закажаното време за спиење, тие го евидентираат тоа како 20 минути , иако всушност не сте заспале. Потоа добивате тој двочасовен период на одмор пред следната дремка.
Некои од работите во MSLT тестот може да ве спречат да заспиете во вистинско време. Тоа е во ред. Вашиот лекар ќе предложи други тестови ако овој тест не е вистинскиот за вас за да се пронајде причината за вашата дневна поспаност.
За да ви помогнеме да заспиете, можете да ги донесете следниве предмети од вашиот дом во центарот за спиење:
- Твојата омилена перница .
- Твоето ќебе .
- Прочитајте книга (читајте во вашето слободно време).
Важно е да одржувате конзистентен распоред за спиење неколку недели пред тестот. Можеби ќе треба да ги промените лековите што ги земате. Можеби ќе треба да направите и промени во тоа што јадете и пиете, особено ако редовно консумирате храна што содржи кофеин , како што се кафе, газирани пијалоци и чоколадо. Исто така, добра идеја е да го намалите внесот на никотин , но доколку е апсолутно неопходно, треба да престанете најмалку 30 минути пред спиење.
Што се случува по MSLT?
По последната фаза на спиење од MSLT тестот, можете да си одите дома. Вашиот лекар ќе закаже контролна средба за да ги разгледа резултатите од тестот.
Како се оценува тестот MSLT?
Следните податоци се собираат од резултатите од MSLT тестот за да се процени вашата дневна поспаност:
- Времето потребно за да заспиете („(латенција на спиење)“).
- Мозочни бранови.
- Движења на очите.
Начинот на кој се оценува тестот може малку да варира во зависност од тоа како вашиот лекар ги мери податоците. Вашиот лекар може да ги користи просечните вредности на вашите MSLT податоци за да дијагностицира нарушување на спиењето ако ги исполнувате овие критериуми:
- Нарколепсија: Ако ви требаат помалку од 8 минути за да заспиете и влезете во REM фаза на спиење најмалку двапати .
- Хиперсомнија: Заспивате.Ако трае помалку од 8 минути, но влегувате во REM сон помалку од двапати .
Во просек, на една личност ѝ се потребни околу 11 минути за да заспие. Повеќето луѓе влегуваат во REM фаза на спиење по околу 90 минути.
Лекарот ќе ги спореди податоците од MSLT со податоци од други тестови како што се:
- Дневникот за спиење што го водите во последните неколку недели.
- Податоците добиени од уредот Actigraph ако се носи.
- Податоци од студија за спиење во текот на ноќта („(Полисомнографија)“).
Колку време е обично потребно за да се добијат резултатите?
Вашиот лекар ќе ви даде неколку дена да ги разговарате резултатите со вас по MSLT. Овој временски период може да варира, особено ако на лекарот му се потребни дополнителни тестови за да постави целосна дијагноза.
Што е следно по MSLT?
Доколку ви е дијагностицирано нарушување на спиењето по тестот MSLT, вашиот лекар ќе се сретне со вас за да разговара за план за лекување што може да помогне во намалувањето на дневната поспаност. Можеби ќе треба да земате лекови или да ги промените навиките за спиење за да ви помогне да ги контролирате симптомите.
Дури и ако резултатите од MSLT тестот не дијагностицираат нарушување на спиењето, сепак може да имате постојана дневна поспаност. Доколку е така, можеби ќе бидат потребни дополнителни тестови за да се пронајде причината за овој симптом.
Колку е ефикасна MSLT во дијагностицирањето на нарколепсијата?
MSLT е сигурен тест за дијагностицирање на некои видови нарколепсија. Но, имајте на ум дека лекарот обично не го користи само MSLT за да постави дијагноза. Тоа е само еден дел од неколку други тестови.
Кога треба да одам на лекар?
Доколку вашата дневна поспаност ви пречи во секојдневните активности, задолжително посетете лекар . Тие ќе извршат MSLT и/или други тестови за да дадат официјална дијагноза.
Најважните работи што треба да ги имате предвид (Порака за носење дома)
Дневната поспаност е состојба што го отежнува извршувањето на дневните задачи, дури и ако спиете добро ноќе. За да откриете како овој симптом влијае на вас и што го предизвикува, вашиот лекар може да предложи тест за повеќекратна латенција на спиење (MSLT) ако се сомнева дека имате нарколепсија или хиперсомнија.
Нормално е да се чувствувате малку нервозно пред MSLT. Бидејќи не спиете во свој кревет, може да се чувствувате како да нема да спиете. Не грижете се. Можете да ја донесете вашата омилена перница, ќебе итн. во центарот за спиење. Исто така, одржувањето на конзистентен распоред за спиење неколку недели пред тестот ќе му помогне на вашето тело да се навикне да си легне на време.
Доколку имате какви било прашања пред или по тестот, прашајте го вашиот медицински тим. Тие ќе ги разгледаат резултатите и, доколку е потребно, ќе ве советуваат што да правите понатаму.Никогаш не е предоцна да зборувате за вашите проблеми со спиењето!
` Тест за спиење, MSLT, дневна поспаност, нарколепсија, хиперсомнија, REM спиење, нарушувања на спиењето
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар