Дали и вие доживувате неконтролирана дневна поспаност? Ајде да зборуваме за нарколепсијата

Замислете дека сте на важен состанок во канцеларијата или се смеете и разговарате со пријатели. Одеднаш, чувствувате ненадејна, незапирлива поспаност што ви ги затвора очите. Ова не е само мала дремка што доаѓа по ручекот. Без разлика што правите во тоа време, не можете да престанете да заспивате. Заспивате неколку минути. Дали сте имале вакво искуство? Или му се случило на некој што го познавате? Денес ќе зборуваме за овој проблем со спиењето за кој многу луѓе не се свесни, но може да има големо влијание врз нивните животи. Ова го нарекуваме нарколепсија.

Едноставно кажано, што е нарколепсија?

Нарколепсијата е невролошко нарушување поврзано со спиењето. Се карактеризира со ненадејни, неконтролирани заспивања во текот на денот. Не е многу честа болест. Но, нејзините симптоми се многу специфични. Оваа состојба може значително да влијае на вашиот секојдневен живот, работа и социјални односи. Но, најдоброто е што постојат ефикасни третмани за оваа состојба . Затоа, нема причина за паника. Ајде да го разбереме ова подетално.

Кои се главните симптоми на нарколепсија?

Постојат четири главни симптоми на нарколепсија. Но, не секој ги има сите четири. Некои луѓе може да имаат само еден или два. Ајде да погледнеме кои се овие симптоми.

Ајде да разговараме малку повеќе за катаплексија.

Овој симптом наречен катаплексија е многу важен бидејќи нарколепсијата е поделена на два вида во зависност од тоа дали е присутна или не.

1. Нарколепсија тип 1: Овие луѓе имаат симптом на катаплексија. Околу 20% од пациентите со нарколепсија припаѓаат на овој тип.

2. Нарколепсија Тип 2: Овие луѓе немаат симптом на катаплексија. Мнозинството, односно околу 80%, припаѓаат на овој тип.

Нормално, кога спиеме, особено за време на REM спиењето, нашиот мозок привремено престанува да ги контролира нашите мускули. Ова е затоа што правењето на она што го сонуваме во реалниот живот може да биде опасно. Катаплексија е кога доживуваме слична мускулна слабост додека сме будни .

Ако се појавува поретко, може да се чувствувате како мускулите на лицето да ви се опуштени или како устата да ви е отворена. Но, ако се појави ненадејно, целото тело може да ви се вкочани и може да паднете на земја . Ова може дури и да предизвика повреда. Но, трае само неколку минути. Во тој период нема да можете да зборувате или да се движите.

Децата може да ги покажат знаците на ова малку поинаку. Тие може одеднаш да ги променат изразите на лицето, да ги исплазат јазиците или одеднаш да ги „олабават“ мускулите без никакво чувство.

Ајде да дознаеме и за парализата на спиењето.

Како што споменавме погоре, нормално е да не можеме да ги движиме нашите тела додека сонуваме. Но, таа контрола треба да се врати кога ќе се разбудиме. Она што се случува со некој со парализа на сонот е тоа што е потребно некое време таа мускулна контрола да се врати дури и по будењето. Можете да ги отворите очите и да дишете, но не можете да го движите телото. Многу луѓе доживуваат халуцинации во ова време. Ова значи дека може да се чувствувате како некој да е во собата, некој да зборува или нешто да ве оптоварува. Ова се многу застрашувачки искуства. Но, за среќа, ова трае само неколку минути.

Дали постојат други симптоми на нарколепсија?

Да, покрај тие четири главни карактеристики, можете да видите уште неколку работи.

• Автоматски движења: Деловите од телото, како што се рацете, продолжуваат да се движат дури и кога спиете. На пример, може да заспиете додека пишувате, но вашата рака може да продолжи да се движи како да пишувате.
• Амнезија: Непомнување што сте правеле пред да заспиете.
• Врискање на глас додека заспиваат: Кога се пред да заспијат, одеднаш изговараат збор или реченица што нема смисла. Може повторно да се разбудат на тој звук. Но, немаат сеќавање дека го кажале.

Што навистина се случува со нашите тела?

За да ја разбереме нарколепсијата, прво треба да знаеме малку за нашиот нормален сон. Нашиот сон има неколку главни фази.

1. Фаза 1: Лесен сон. Ова е кратка фаза што се јавува веднаш по заспивањето.

2. Фаза 2: Длабок сон. Ова е малку подлабок. Околу 50% од вкупниот сон е во оваа фаза.

3. Фаза 3: Многу длабок сон. Многу е тешко да се разбуди некого во оваа фаза. Ако се разбудите во ова време, ќе чувствувате како главата да ви е покриена со магла (инерција на спиење). Во оваа фаза се јавуваат одење и зборување во соништата.

4. REM спиење: „REM“ е кратенка за „Брзо движење на очите“. Во текот на оваа фаза сонуваме.

Кога нормално лице спие, поминува низ фазите 1, 2 и 3 пред да влезе во „REM“ фаза на спиење. Овој комплетен циклус трае околу 90 минути. Завршуваме околу 4-5 вакви циклуси во текот на ноќта.

Но, кај некој со нарколепсија се случува нешто различно. Штом заспие, веднаш влегува во REM фаза на спиење, можеби за неколку минути. И нивниот сон е нарушен во текот на целата ноќ.

Поради ова, без разлика колку спијат ноќе, тие се чувствуваат многу поспано во текот на денот. Тие не можат да го спречат „нападот на спиење“ што доаѓа. Но, тој сон е само за кратко време, околу 15-30 минути. Кога ќе се разбудат од тој сон, се чувствуваат многу освежени. Но, бидејќи ова се случува неколку пати на ден, нарколепсијата станува голема пречка во животот.

Што предизвикува нарколепсија?

Причината за ова варира во зависност од видот на нарколепсија, но сите тие се поврзани со хипоталамусот, дел од нашиот мозок кој го контролира нашиот сон и будност.

Причина за нарколепсија тип 1

Еден вид нервна клетка во хипоталамусот на нашиот мозок произведува хемикалија наречена орексин (исто така наречена хипокретин). Овој орексин е она што ни помага да останеме будни во текот на денот.

Кај луѓе со нарколепсија тип 1, имунолошкиот систем на нивното тело погрешно ги уништува нервните клетки кои го произведуваат орексинот.Тоа е како нашата сопствена армија да го напаѓа сопствениот логор. Ова се нарекува автоимуна состојба.

Кога овие клетки се уништени, нивото на орексин во мозокот значително опаѓа. Ова го отежнува останувањето буден во текот на денот. Исто така, REM спиењето се губи, а симптомите (како што е катаплексија) се појавуваат дури и кога сте будни. Исто така, откриено е дека ова нарушување на имунолошкиот систем може да започне по одредени вирусни инфекции, како што е H1N1, или по стрептококна инфекција на грлото.

Причина за нарколепсија тип 2

Лекарите сè уште не се 100% сигурни што предизвикува нарколепсија тип 2, но сметаат дека може да биде предизвикана од оштетување на клетките на орексин или дефект во системот на орексин.

Како да се препознае оваа состојба?

Лекарот може да се посомнева во ова откако ќе ги чуе вашите симптоми. Меѓутоа, бидејќи овие симптоми може да се забележат и кај други болести, како што се апнеја при спиење или епилепсија, ќе бидат потребни неколку специјални тестови за да се утврди ова со сигурност.

Главните тестови се:

• Полисомнограм или студија за спиење: Ова вклучува престој во болница преку ноќ и набљудување како спиете. Сензори се прикачени на вашата глава и граден кош за да мерат работи како мозочни бранови, срцев ритам, дишење и движења на телото. Луѓето со нарколепсија влегуваат во REM фаза на спиење додека заспиваат, па затоа овој тест може да го открие тоа.
• Тест за повеќекратна латенција на спиење (MSLT): Се прави денот по студијата за спиење. Во текот на денот, ви се даваат два часа сон. Ова мери колку брзо заспивате и колку брзо влегувате во „REM“ сон. Луѓето со нарколепсија обично заспиваат многу брзо.
• Спинална пункција или лумбална пункција: Ова не се прави за секого. Ова вклучува земање примерок од цереброспиналната течност (CSF) што го опкружува 'рбетниот мозок и нејзино тестирање за нивоа на орексин. Кај нарколепсија тип 1, овие нивоа се многу ниски.

Вашиот лекар ќе одлучи кои од овие тестови да ги изврши врз основа на вашите потреби.

Дали постои третман за нарколепсија?

Да, апсолутно. Иако нарколепсијата не може целосно да се излечи, постојат многу ефикасни третмани кои можат да ви помогнат да ги контролирате симптомите и да живеете нормален живот. Третманите вклучуваат и лекови и промени во животниот стил.

Видови на лекови што се користат

• Лекови за будност:Лекови како Модафинил можат да помогнат во намалувањето на дневната поспаност. Овие обично се првите што почнуваат да дејствуваат.
• Стимуланси: Лекови како метилфенидат (Ritalin®) исто така го стимулираат нервниот систем и ја намалуваат поспаноста.
• Антидепресиви: Некои антидепресиви (SSRI, SNRI) се многу корисни во контролирањето на катаплексија, халуцинации и парализа на спиењето.
• Натриум оксибат: Овој лек помага во подобрување на спиењето ноќе и ја намалува дневната поспаност и катаплексија.

Работи што можете да ги направите за да ги контролирате симптомите

Покрај лековите, малите промени во вашиот начин на живот можат да направат голема разлика. Ова е она што го нарекуваме „добри навики за спиење“ (хигиена на спиењето).

• Одржувајте доследно време за спиење: Колку што е можно повеќе, стекнете навика да си легнувате и да се будите во исто време секој ден. Обидете се да се држите до оваа рутина дури и за време на викендите.
• Дремнете во текот на денот: Одредете кога ви е најпоспано и планирајте да дремнете 15-20 минути пред тоа време. Ова ќе ви помогне да останете освежени до крајот на денот.
• Избегнувајте кофеин и алкохол: Избегнувајте пиење работи како чај, кафе и кола, особено навечер и навечер. Пиењето алкохол може да ви го наруши сонот ноќе.
• Вежбање: Редовното вежбање во текот на денот може да ви помогне да спиете подобро навечер. Но, избегнувајте напорни вежби пред спиење.
• Вечера: Избегнувајте да јадете тешки оброци близу до спиење за да го наполните стомакот.

Обрнете посебно внимание на безбедноста!

Бидејќи лице со нарколепсија може ненадејно да заспие, треба да биде многу внимателно кога прави одредени работи.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку вие или некој што го познавате доживува неконтролирана дневна поспаност, особено ако таа се меша во секојдневните активности, важно е да посетите лекар. Овие симптоми можат да бидат предизвикани и од други медицински состојби, па затоа е важно брзо да ја пронајдете причината.

Ако одеднаш се онесвестите или ја изгубите свеста, веднаш одете во Одделот за итни случаи (ИТ) на најблиската болница, бидејќи тоа може да биде знак за сериозна состојба, како што е срцев удар или мозочен удар.