Дали чувствувате болка или стегање во внатрешноста на бутот? Ајде да зборуваме за обтураторниот нерв.

Дали понекогаш чувствувате болка, болка или чудна непријатност во внатрешната страна на бутот кога одите или ја свиткувате ногата? Многу луѓе мислат дека овие работи се само едноставно мускулно истегнување, но можеби причината е проблем со посебен нерв кој се наоѓа длабоко во нашето тело. Тој нерв се нарекува Обтураторен нерв. Иако името може да звучи чудно, овој нерв е многу важен за движењето и чувството на нашите нозе. Затоа, ајде да разговараме за тоа едноставно денес.

Што е обтураторниот нерв?

Едноставно кажано, обтураторниот нерв е голем, разгранет нерв што тече низ карлицата и по внатрешноста на бутот. Тој е дел од нашиот периферен нервен систем . Тоа е, тој е дел од мрежата на нерви што носи пораки од мозокот и 'рбетниот мозок до остатокот од телото, а исто така носи и сензации од делови од телото назад до мозокот.

Овој нерв започнува во сложена мрежа од нерви во долниот дел од грбот. Во медицинска смисла, ова го нарекуваме лумбален плексус . Оттаму, овој нерв патува надолу низ карлицата и се дели на две главни гранки на врвот на бутот.

Што се случува со овој обтураторен нерв?

Овој нерв извршува две главни функции: контрола на движењата (моторна функција) и обезбедување сензации (сензорна функција) .

Замислете одење, трчање, стоење. Сето ова бара прецизна координација на движењата на нозете. Во тоа помага Обтураторниот нерв.

Двете главни гранки на нервот

Откако ќе стигне до бутот, овој нерв се дели на два дела.

1. Предна гранка: Ова е делот од нервот кој обезбедува чувство на кожата на внатрешниот и средниот дел од бутот. Исто така, ги инервира некои од мускулите што го спојуваат бутот.

2. Задна гранка: Оваа гранка контролира два главни мускули кои помагаат во спојувањето на бутовите и ротирањето на колкот.

Кои се симптомите на проблем со обтураторниот нерв?

Ако овој нерв е некако оштетен или компресиран, тоа го нарекуваме обтураторна невропатија . Ако тоа се случи, може да почувствувате симптоми како овие.

• Болка и слабост во мускулите на внатрешната страна на бутот, особено при истегнување на ногата и нејзино движење од една на друга страна.
• Грчеви во нозете за време на вежбање.
• Болка што започнува во долниот дел на стомакот и се шири кон коленото .
• Вкочанетост или чувство на пецкање (парестезии) во внатрешните бутови и препоните.
• Понекогаш нозете ви се тресат или ви се нестабилни кога одите.

Доколку ги имате овие симптоми, првото нешто што треба да направите е да се одморите доволно. Доколку имате болка, можете да земете нестероиден антиинфламаторен лек (НСАИЛ) како што е Адвил , според упатствата на вашиот лекар. Меѓутоа, ако овие симптоми продолжат или се влошат, задолжително посетете го вашиот лекар . Тој или таа може да ви препише физикална терапија или други третмани.

Како може да се оштети обтураторниот нерв?

Овој нерв се наоѓа длабоко и заштитен во нашето тело, па затоа обично не се оштетува лесно. Сепак, во некои посебни случаи, може да се оштети.

Како да го одржиме овој нерв здрав?

Не можеме да спречиме некои работи, како што се ракот или операцијата. Но, постојат неколку едноставни работи што можеме да ги направиме за да го заштитиме овој нерв за време на спортот и во секојдневниот живот.

• Правете вежби што ги зајакнуваат мускулите на абдоменот и карлицата. Ова обезбедува добра заштита за нервот.
• Ако сте велосипедист, возете со седиштето малку пониско . Ова ќе го намали притисокот врз карлицата.
• Пред да правите вежби што предизвикуваат голем напор на бутовите (на пример, спортови со удирање) , загрејте се и истегнете се темелно .
• Ако чувствувате болка во препоните или бутот додека вежбате, не се форсирајте да продолжите, туку направете пауза . Многу е важно да го слушате вашето тело.

Со овие едноставни методи, можете да го заштитите овој скапоцен нерв од оштетување и да одржите здрава подвижност.