Дали и вие имате абнормален страв од дожд? (Омброфобија) Ајде да разговараме за ова!

Дождот е нешто што навистина носи радост и утеха во умот, нели? Кога бев дете, си играв на дождот и седев и го гледав од прозорецот со топол чај... Но, знаете, за некои луѓе дождот не е толку радост. Кога ќе го чујат зборот дожд, дури и росењето ги прави да се чувствуваат многу исплашено и вознемирено. Можеби и вие се чувствувате исто? Дали се нервирате дури и кога се чини дека ќе врне? Дали се чувствувате толку исплашено што не можете да излезете надвор? Ако е така, можеби го имате и она за што ќе зборуваме, наречено „(Омброфобија)“, што е абнормален страв од дожд. Ајде да разговараме за ова малку подетално, а?

Што е омброфобија (страв од дожд)?

Едноставно кажано, „(Омброфобијата)“ е екстремен, абнормален страв од дожд. Ова е познато како специфична фобија . Тоа е, исто така, еден вид анксиозно растројство . Лице кое се плаши од дожд може да чувствува екстремен страв не само од силен, деструктивен дожд, туку и од лесен дожд.

Луѓето со овој страв понекогаш веруваат дека дождот е штетен за нив на некој начин. На пример, тие може да се плашат од кисел дожд или може да се плашат дека дождот содржи бактерии . Некои луѓе исто така се плашат дека дождот ќе предизвика темнина, поплави, лизгање на земјиштето или други опасности, како што се прекини на електричната енергија.

Луѓето кои страдаат од оваа состојба, омброфобија, ќе направат речиси сè за да го избегнат дождот.

• Тие дури го избираат регионот во кој живеат врз основа на временските услови во тој регион.
• Тие постојано ја проверуваат временската прогноза, што е огромен стрес за нив.
• Ако изгледа дека ќе врне, можеби воопшто не сакате да излегувате.
• Ако има знак за дожд, тие ќе ги прескокнат своите образовни, професионални, па дури и лични задачи.

Важно е што дури и специфична фобија како оваа, наречена „Омброфобија“, може да предизвика кај една личност многу ментален стрес, па дури и физички симптоми. Лице кое се плаши од дожд може да знае дека неговиот страв е неразумен и бесмислен. Сепак, тие страдаат затоа што не можат да го контролираат.

Колку е чест овој страв од дожд?

Тешко е на лекарите да кажат точно колку е честа омброфобијата, но една студија покажа дека околу 10% од Американците се плашат од лоши временски услови.

Овие видови фобии можат да влијаат врз луѓе од која било возраст. Тие можат да започнат уште во детството или можат да се развијат во зрелоста. Овие видови стравови се всушност почести отколку што можеби мислите. Околу еден од 10 возрасни во Соединетите Американски Држави и едно од 5 мали деца ќе мора да се справат со специфична фобија во одреден момент од својот живот.

Кои други стравови се поврзани со стравот од дожд?

Стравот од дожд, или „омброфобијата“, може да биде поврзан со неколку други специфични фобии. Ајде да погледнеме што се тие:

• (Антлофобија):Ова се однесува на стравот од поплави. Стравот дека поплавите ќе се случат поради дождот.
• Аквафобија: страв од давење во вода. Овој страв може да се зголеми со дожд.
• (Астрафобија): Страв од молња и грмотевици. Овој страв може да се појави и затоа што овие работи доаѓаат со дожд.
• Гермофобија: Страв од бактерии. Некој што се плаши од дожд може да верува дека дождот содржи бактерии и ќе предизвика болест.
• (Нозофобија): Страв од болест. Страв од заболување од дожд или поплави.
• (Хомихлофобија): Страв од магла.
• (Плувиофобија): Ова е страв од временски настани како што се дожд, бури, ветер, грмотевици и молњи.

Гледате, овие стравови се поврзани еден со друг, нели?

Зошто се плашиш од ваков дожд?

Здравствените работници не се сигурни што точно предизвикува омброфобија и други специфични фобии. Сепак, професионалците за ментално здравје веруваат дека неколку фактори можат да придонесат за состојбата.

• Страшни искуства поврзани со дожд: Ако некој имал ужасно, трауматско искуство поврзано со дожд, тоа може да биде причина за развој на „(Омброфобија). Размислете, можеби сте биле зафатени од силна бура или поплава кога сте биле дете. Или можеби сте доживеале нешто опасно како лизгање на земјиштето. И во нашата земја, поради работи како лизгање на земјиштето и поплавите, некои луѓе можеби имале лоши искуства со дождот, нели? Кога такво непријатно искуство е длабоко врежано во умот, тој страв може повторно да се појави кога подоцна ќе видите дожд.
• Генетика: Некои луѓе може да имаат семејна историја на анксиозни нарушувања и специфични стравови. Ова значи дека може да постои генетска предиспозиција за овие состојби.

Кои симптоми ги покажува некој што се плаши од дожд?

Лице кое се плаши од дожд може да доживее симптоми на анксиозност или напади на паника кога ќе помисли на него, кога ќе го види или кога ќе биде зафатено од дождот. Проверете дали овие симптоми ви звучат познато:

• Чувство на вртоглавица.
• Сува уста.
• Чувство на голема тежина во умот, чувство на страв, чувство на страв.
• Гадење, повраќање или дијареја.
• Обилно потење.
• Брзо дишење и отчукувања на срцето.
• Треперење или треперење.
• Отежнато дишење.
• Желба да избегам и да се сокријам некаде.

Покрај овие физички симптоми, омброфобијата може да предизвика и одредени модели на однесување. На пример:

• Избегнувајте излегување на отворено колку што е можно повеќе.
• Постепено повлекување од пријателите и општеството и изолација поради страв од дожд.
• Постојано, опсесивно проверувајќи ја временската прогноза, зјапајќи во небото.
• Ако има дури и најмала шанса за дожд, тие нема да учествуваат во активностите што ги уживаат.
• Прекумерна грижа дека најблиските, како што се семејството и пријателите, ќе бидат зафатени од дожд.

Како да се препознае оваа состојба на страв од дожд (омброфобија)?

Всушност, не постојат специфични тестови за дијагностицирање на страв од дожд. Лекарот ќе утврди дали ја имате оваа состојба или не откако ќе разговара со вас и ќе ви постави прашања. Лекарот главно ќе ве праша за следново:

• Какви симптоми имате и колку долго траат ?
• Како овие симптоми влијаат на вашиот секојдневен живот и работа ?

Лекарот може да ви дијагностицира омброфобија ако вашиот екстремен страв од дожд предизвикува следново:

• Ако размислувањето за, гледањето или чувствувањето дожд ви предизвикува екстремна вознемиреност .
• Ако тоа предизвикува значителен стрес во вашиот живот или има големо влијание врз вашите секојдневни активности.
• Ако оваа состојба продолжила најмалку шест месеци .
• Ако чувствувате ирационален страв од дожд, тоа е многу поголемо од вистинската опасност што ја претставува.
• Ако овој страв ве спречува да излегувате надвор или да правите важни активности .
• Ако почувствувате физички симптоми на анксиозност или ненадејни напади на паника .

Како можам да се ослободам од овој страв од дожд? Или како можам да го контролирам?

За некои луѓе, ако нивната омброфобија не е тешка, третманот може да не биде потребен. Меѓутоа, ако вашиот страв од дожд ви предизвикува физички симптоми или ако значително се меша во вашиот секојдневен живот, важно е да се консултирате со лекар.

Еве неколку третмани за ова:

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова е структурирана психотерапија. Таа му помага на лицето да ги разбере и контролира своите мисли и чувства. Едноставно кажано, ви помага да ги промените вашите негативни мисли и верувања за дождот и да се справите со нив. Ова е терапија базирана на разговор.
• Експозиција терапија:Ова понекогаш се нарекува „десензитизација“. Ова вклучува постепено изложување на она од што се плашите, а тоа е дождот. Замислете дека разговарате со терапевт за ова. Тој или таа прво ќе ви покаже прекрасна слика од дожд. Откако ќе се чувствувате удобно со тоа, можеби ќе ви дозволат да го слушнете звукот на дождот. Потоа ќе ви кажат да го гледате дождот надвор низ прозорец. Откако ќе се чувствувате удобно со овие работи, терапевтот може да ве замоли да ја насочите раката кон дождот, или дури и да се обидете да излезете надвор со чадор. Ова се прави на начин што е многу нежен и удобен за вас и ви помага да го контролирате вашиот страв.
• Хипнотерапија: Ова вклучува ставање во хипнотичка состојба и фокусирање на вашиот ум на една цел. Хипнотизирано лице е поверојатно да прифати одредени сугестии. Хипнотерапевтот може да го убеди хипнотизираното лице дека помалку се плаши од дожд.
• Лекови: Понекогаш, лекарот може да препише лекови против анксиозност за да помогне во справувањето со овој страв. Тие можат да помогнат во намалувањето на анксиозноста и физичките симптоми поврзани со неа. Сепак, овие лекови треба да се користат само под медицински надзор.

Може ли да се намали ризикот од развој на омброфобија?

Да бидам искрен, професионалците за ментално здравје сè уште не разбираат целосно што предизвикува страв од дожд, па затоа не постои докажан начин да се спречи тоа.

Но, еве ја работата. Овие специфични фобии и анксиозни нарушувања често се јавуваат заедно. Ако имате друга фобија, панично растројство или друга состојба поврзана со анксиозност, како што е опсесивно-компулсивно растројство (OCD) , добра идеја е да разговарате со лекар за тоа. Справувањето со една состојба поврзана со анксиозност може да помогне во спречувањето на појава на други слични состојби.

Може ли овој страв од дожд (омброфобија) целосно да се излечи?

Повеќето деца и млади возрасни ја надминуваат оваа состојба „(Омброфобија)“ како што растат. Тоа значи дека постепено го губат овој страв. Сепак, кај некои луѓе, овој страв може да продолжи во зрелоста, па дури и да стане потежок.

>Иако не постои „лек“ за омброфобијата, третманот може значително да ги намали ефектите од состојбата. Експозицијата, која вклучува постепено соочување со стравот, се покажа како ефикасна кај многу луѓе кои ја практикуваат редовно, кога се комбинира со други третмани.

Кои се најдобрите начини да се живее со стравот од дожд и да се справите со него?

Многу луѓе можат успешно да живеат со омброфобијата и други слични фобии и да се справат со нив. Разгледајте ги овие начини за справување со симптомите на анксиозност:

• Вежби за дишење: Едноставни работи како длабоко дишење и издишување можат да ви помогнат да се смирите.
• Вежби за релаксација на мускулите: Физичката напнатост може да се намали со затегнување, а потоа и опуштање на мускулите во телото еден по еден.
• Медитација: Медитацијата може да ви помогне да постигнете ментален мир со тоа што ќе го фокусирате умот на една цел.
• Јога: Вежбите за јога помагаат во лекувањето и на телото и на умот.

Овие работи ќе ви помогнат да го смирите умот, да ја намалите анксиозноста и да ви дадат сила да се соочите со овој страв.

Последна порака за носење дома

Омброфобијата, екстремниот страв од дожд, е анксиозно растројство. Може да ви го попречи секојдневниот живот и работа. Поради тоа, може да се чувствувате многу тажно и стресно.

Најважно е, ако ви е тешко да го контролирате овој страв, немојте да се срамите или да се плашите да посетите лекар и да побарате совет. Запомнете, постои третман за ова и може да ви се помогне. Не сте сами. Ако се соочите со ова правилно , еден ден и вие ќе можете да го гледате дождот и да бидете среќни!

` Страв од дожд, Омброфобија, Фобија, Анксиозност, Ментално здравје, Страв, Третман