Дали понекогаш чувствувате болки во телото? Особено во колковите, бутовите и нозете? Дали се чувствувате уморни дури и по извршување на мали задачи или ви е тешко да одите? Иако можеби мислите дека овие работи се нормален замор, тие би можеле да бидат знак на проблем со вашите коски. Денес зборуваме за таква состојба, „остеомалација“, која најчесто ги погодува возрасните.
Едноставно кажано, што е остеомалација?
Остеомалацијата е состојба во која вашите коски стануваат меки и слаби. Ова ги прави посклони кон кршење. Исто како што парче дрво кое е добро одржувано долго време станува старо и кршливо и се крши дури и со најмал притисок, нашите коски ја губат својата цврстина.
Главната причина за ова е недостатокот на витамин Д. Витаминот Д е неопходен за нашето тело да ги апсорбира минералите наречени калциум и фосфор. Овие калциум и фосфор се оние што им даваат цврстина и цврстина на нашите коски. Значи, кога немаме доволно витамин Д, нашите коски не стануваат доволно силни. Ова е основата за состојбата на остеомалација.
Оваа состојба ја нарекуваме „рахитис“, која се јавува кај мали деца кога им недостасува витамин Д. Остеомалацијата е возрасна форма на оваа состојба.
На почетокот, можеби нема да го забележите како голема работа. Но, со текот на времето, може да почнете да чувствувате болка во коските, особено во долниот дел од телото. На крајот, целото тело може да ве боли. Дури и вршењето нормални активности може да биде болно. Но, запомнете, не мора да живеете со оваа болка. Можете да посетите лекар за да ја откриете причината и да добиете третман.
Кои се симптомите на остеомалација?
Главниот и најчест симптом на оваа состојба е болка во коските. Оваа болка најчесто се чувствува во колковите, карлицата и нозете. Освен тоа, може да има и неколку други симптоми. Да видиме кои се тие.
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Коските лесно се кршат | Бидејќи коските се слаби, тие можат да се скршат (фрактура) дури и при мал пад или несреќа. |
| Мускулна болка, вкочанетост и слабост | Мускулите може да се чувствуваат болни и стегнати, особено по вклучување во одредени активности. |
| Тешкотии со одење | Начинот на одење може да се промени, што ќе го отежни одењето. Некои луѓе почнуваат да одат со нишање, како патка. |
| Мускулни грчеви или грчеви | Мускулите, особено во рацете и нозете, може да се чувствуваат како постојано да се грчат. |
| Парестезија (трнење и трнење со игли) | Може да почувствувате чудно чувство во рацете и нозете, како пецкање или трнење при игли. |
| Често влечење и паѓање | Поради мускулна слабост, рамнотежата на телото се намалува и луѓето имаат тенденција често да паѓаат. |
Зошто се развива остеомалација? Кои се факторите на ризик?
Како што дискутиравме претходно, главната причина е недостатокот на витамин Д. Ова може да биде предизвикано од многу фактори.
1. Недоволно изложување на сонце
Кога нашата кожа е изложена на сончева светлина, таа може природно да произведува витамин Д. Но, од некои причини, тоа не се случува правилно.
- Живот во земја со помалку сончева светлина: Иако во Шри Ланка имаме помал проблем со овој проблем, оние што живеат во ладни клими не добиваат доволно сончева светлина.
- Работа во затворен простор по цел ден: Ако сте некој што останува во затворен простор по цел ден, во канцеларија или дома, можеби не сте доволно изложени на сонце.
- Носење облека што целосно ја покрива кожата: Луѓето кои носат облека што целосно ја покрива кожата од религиозни или други причини, исто така, можат да развијат недостаток на витамин Д.
- Затемнување на кожата: Кога има премногу меланин, пигментот што предизвикува затемнување на кожата, способноста за производство на витамин Д од сончева светлина е малку намалена.
2. Недоволно внесување на витамин Д од храната
- Избегнување на млеко и млечни производи:Некои луѓе може да бидат алергични или да не го сакаат млекото.
- Следење на целосно веганска исхрана: Нејадењето храна богата со витамин Д, како што се риба, месо и јајца, може да доведе до недостаток.
- Болести на дигестивниот систем: Состојби на малапсорпција, како што се Кронова болест или целијачна болест.
- Операции за губење на тежина: По операции како што е операцијата на гастричен бајпас, апсорпцијата на храна се намалува.
3. Други фактори на ризик
- Состојби на бубрезите или црниот дроб.
- Некои лекови што се користат за болести како што е епилепсија (лекови против напади).
- Да се биде над 65 години.
- Да се биде бремена или доилка.
- Дебелина.
Како лекарот точно ја дијагностицира оваа болест?
Кога ќе одите на лекар со симптомите што ги споменавте погоре, тој прво ќе ве праша за вашата медицинска историја, семејна медицинска историја, вашата исхрана и вашите активности. Потоа ќе изврши физички преглед.
За да се потврди болеста, потребни се неколку тестови.
| Тест | Што гледаш? |
|---|---|
| Крвни тестови | Се проверуваат нивоата на витамин Д, калциум и фосфор. Остеомалацијата е главно предизвикана од ниски нивоа на витамин Д. Покрај тоа, се проверуваат и фактори како што се креатинин, алкална фосфатаза и паратироиден хормон. |
| Рентгенски снимки | Може да се бараат работи како што се слабост на коските и мали фрактури. |
| Скенирање на густината на коскените минерали | Тие мерат колку се густи вашите коски. |
| Биопсија на коските | Ова не е нешто што се прави рутински. Доколку постои какво било сомневање за болеста, се зема мало парче коска и се испитува за да се потврди дали коската омекнала. |
Кои се третманите за ова?
Главниот третман за ова е давање додатоци во исхраната што содржат витамин Д, калциум и фосфор. Но, не е добро да ги земате по желба. Вашиот лекар ќе ги погледне резултатите од вашите крвни тестови и ќе ви ја препорача точната доза што ви е потребна. Многу е важно да ја земате таа доза точно таква каква што е.
Ако имате проблем со апсорпцијата на храната или сте имале операција за слабеење, можеби ќе треба да земете поголема доза од просечната личност.
Откако ќе започнете со овие додатоци во исхраната, може да потрае неколку месеци за симптомите да се повлечат. Може да потрае и до шест месеци за коските повторно да станат силни. Затоа, бидете трпеливи и примајте третман. Во зависност од состојбата, можеби ќе треба да земате витамин Д подолго време. Ако престанете да го земате додатокот, болеста може да се врати.
Други третмани:
- Изложувајте се доволно на сонце: Консултирајте се со вашиот лекар и останете на сонце соодветно време во време кое ви одговара.
- Јадење храна богата со витамин Д и калциум.
- Протези: Доколку има деформитети на коските, тие може да се користат за нивно намалување и спречување.
- Хируршка интервенција: Во многу тешки случаи, може да биде потребна операција за корекција на деформитетите на коските.
Што можеме да направиме за да ја избегнеме оваа ситуација?
Да, најчесто можеме да ја спречиме оваа ситуација. Постојат две главни работи што треба да ги направиме.
1. Доволно изложување на сонце.
2. Внесување доволно витамин Д и калциум од храната.
Општо земено, лице со светла кожа треба да биде на сонце 10-15 минути два или три пати неделно. Луѓето со потемна кожа треба да останат на сонце малку подолго. Ова не треба да биде сончева светлина што доаѓа од прозорците, туку сончева светлина што директно ја погодува кожата . Но, не останувајте на сонце со часови без очила за сонце или крема за сончање. Тоа го зголемува ризикот од рак на кожата. Најдобро е да го прашате вашиот лекар колку долго треба да останете на сонце.
Храна богата со витамин Д:
- Масна риба како лосос, туна, скуша и сардини
- Црвено месо
- Говедски црн дроб
- Жолчка од јајце
- Печурки
- Масло од црн дроб на бакалар
- Храна со додаден витамин Д (збогатена) како што се млеко, јогурт и сирење
Доколку вашиот лекар смета дека не внесувате доволно витамин Д преку сончева светлина и храна, тој или таа ќе ви препорача додаток во исхраната.
Порака за носење дома
- Остеомалацијата е состојба во која коските кај возрасните стануваат меки и слаби, главно поради недостаток на витамин Д.
- Главниот симптом е болка во коските, особено во колковите и нозете. Мускулна слабост и лесни фрактури на коските се исто така симптоми.
- Најдобрите начини да се спречи ова се доволно изложување на сонце и јадење храна богата со витамин Д.
- Доколку имате некој од овие симптоми, не ги игнорирајте и веднаш посетете лекар .
- Оваа болест може целосно да се излечи со земање додатоци на витамин Д и калциум под соодветен медицински совет. Затоа, не плашете се.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар