7 работи што не ги знаете за депресијата, а треба да ги знаете

Сите имаме моменти во животот кога се чувствуваме тажно и тажно. Тоа е нормално. Но, понекогаш, ако оваа тага и тага траат со денови или недели, тоа може да биде повеќе од обична тага. Денес ќе зборуваме за една таква состојба, депресијата. Може да биде многу тешко за некој што страда од ова да ги изрази своите чувства со зборови и да му каже на некој друг. Значи, ако имате пријател, член на семејството или некој што го познавате кој е во оваа ситуација, многу е важно да ги знаете овие работи за да му помогнете.

1. Депресијата не е само тага.

Тука повеќето луѓе ја прават најголемата грешка. Лесно е да се помисли: „О, нема потреба од грижа, ќе биде во ред за неколку дена.“ Но, вистината е многу поинаква.

Едноставно кажано, тагата е обично привремено чувство. Може да се чувствуваме тажни поради нешто што се случило, но тоа ќе помине по некое време, еден или два дена. Но, депресијата не е таква. Тоа е долготрајна болест што влијае на целиот наш живот.

Размислете, некој со депресија не мора постојано да биде тажен. Понекогаш чувствува апатија и празнина. Друг пат може да биде многу раздразлив и раздразлив.

Најважно е дека депресијата е состојба на умот што го отежнува уживањето во животот и вклучувањето во секојдневните активности. Не е само тага.

Разликата можете подобро да ја разберете од оваа табела.

2. Без разлика колку посакуваш или колку и да одлучиш, не можеш да се ослободиш од ова.

Совети како „Биди силен“, „Не размислувај за тоа“, „Оди во храм или црква и одлучи се“ се многу чести во нашето општество. Иако верата е нешто што носи сила на умот, депресијата не е слабост на умот, туку медицинска состојба што бара медицински третман.

Кога го кажувате тоа, лицето кое страда од оваа состојба се чувствува уште повеќе како: „Ова е моја вина, проблемот е што не можам да се контролирам.“ Тоа само ги прави да се чувствуваат уште подепресивно.

Па што треба да направите?

Наместо да давате совети, однесувајте се кон нив со љубов, љубезност и разбирање. Велењето работи како „Се согласувам“, „Како се чувствуваш?“, „Дали треба да одиме на лекар?“ вреди илјада пати повеќе од тоа да се каже „Одлучи“. Она што им треба не е некој да ги исправи, туку некој да ги сослуша и да им ја држи раката.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

3. Депресијата е вистинска болест.

Многу луѓе сè уште мислат дека депресијата е „нешто што сте го замислиле“. Но, тоа е сосема погрешно. Депресијата е вистинска медицинска состојба, исто како дијабетесот и високиот крвен притисок.

Истражувањата покажаа дека депресијата е предизвикана од комбинација од нерамнотежа на хемикалии во нашиот мозок (невротрансмитери), генетика и фактори на животната средина. Ова значи дека тоа не е нешто што можеме да го контролираме. Затоа, ако вие или некој што го познавате доживува симптоми на депресија, најдоброто нешто што треба да направите е веднаш да посетите квалификуван лекар или советник за ментално здравје .

4. Дури и личност со силна волја може да развие депресија.

Гледаме некого однадвор и си мислиме: „О, тој е толку силен, зошто има вакви проблеми?“ Но, тоа не е вистина. Депресијата не е мерка за силата на една личност.

Помислете на мајка или татко кои ги понеле сите товари на семејството и биле сила за сите, или некој што сè правел брилијантно во канцеларијата. Тие можеби се насмевнуваат и изгледаат силни однадвор, но можеби водат голема битка одвнатре. Етикетата „силна“ предизвикува многу луѓе да ги кријат своите проблеми и да страдаат сами.

Запомнете, мит е дека само затоа што сте силни не значи дека нема да добиете депресија. Барањето помош не е знак на слабост, тоа е нешто што го прави силна личност која мисли на себе.

5. Антидепресивите не ве прават „ жаллива “ личност.

Веројатно сте слушнале приказни како: „О, тие лекови за ментални болести те прават луд“ и „Ќе спиеш цел ден“. Овој страв е причината зошто многу луѓе се двоумат да побараат третман.

Но, вистината е дека денешните антидепресиви се многу подобри. Тие не ве прават поспани, ниту ја менуваат вашата личност. Тие ви помагаат да ги ребалансирате хемикалиите во мозокот кои се неурамнотежени , помагајќи ви повторно да се чувствувате позаинтересирани за животот и посреќни.

Секако, не секому му се потребни лекови. За некои, терапијата со разговор или промените во животниот стил може да бидат доволни. Но, за некој на кого му се потребни лекови, добивањето на соодветни лекови под надзор на лекар може да му помогне да го врати животот во нормала.

6. Депресијата не значи дека сте негативна личност.

Ова особено важи за мајките кои страдаат од постпартална депресија (ППД). „Зошто не си среќна иако имаш прекрасно бебе?“ и „Има толку многу луѓе кои страдаат без деца, треба да бидеш среќна со она што го имаш“, сето тоа само ја прави мајката да се чувствува уште повредена.

Депресијата не е избор, таа е болест. Дури и ако се обидат да бидат среќни со она што го имаат, хемиските промени во нивниот мозок предизвикани од болеста не им дозволуваат да ја почувствуваат таа среќа. Всушност, кажувањето на тоа може да ги натера да се чувствуваат уште повеќе виновни и да ја влоши нивната депресија.

7. Чувството на малку подобро не значи дека болеста е завршена.

Некои луѓе може да доживеат депресија само еднаш во животот и да се опорават. Но, за повеќето луѓе, депресијата е хронична болест, како дијабетесот .

Замислете, дали лице со дијабетес одеднаш би престанало да зема инсулин затоа што нивото на шеќер во крвта му е добро? Не, нели? На ист начин, лице кое се лекува од депресија не може да престане да ги зема лековите или да го прекине третманот штом се почувствува малку подобро. Ако го стори тоа, шансите болеста да се повтори се многу поголеми.

Затоа, исклучително е важно да продолжите да одржувате контакт со вашиот лекар и да ги следите неговите или нејзините совети, дури и кога се чувствувате добро.