Дали те боли коленото и одвнатре? Може да е „Пес Ансерински бурзитис“!

Здраво! Дали понекогаш чувствувате чудна болка или болка во внатрешноста на коленото, малку пониско? Дали оваа болка се засилува, особено при качување по скали, станување од стол или клекнување? Ако е така, многу е важно да знаете за оваа состојба наречена „Пес Ансерински бурзитис“ за која ќе зборуваме денес. Не грижете се, ќе зборуваме за ова едноставно.

Што е ова „Пес Ансерински бурзитис“?

Едноставно кажано, „бурзитис на коленото“ е воспаление или оток на „бурсата“ што е поврзана со нашето колено. Сега веројатно се прашувате што е оваа „бурса“, нели?

Размислете, каде што се нашите зглобови, каде што се движат коските, има мали кесички исполнети со течност кои дејствуваат како перници. Тие се нарекуваат бурси. Тие се она што им овозможува на тетивите и мускулите што се поврзуваат со нашите мускули непречено да се движат по коските, како добро подмачкана машина .

Сега, кај овој „Pes Anserine Bursitis“, оваа „(bursa)“ се наоѓа на внатрешната страна на коленото, околу два до три инчи под зглобот на коленото. Поточно, таа е на врвот на нашата коска на потколеницата „(tibia). Ова е местото каде што „(тетивите)“ на три од нашите мускули на бутот („(sartorius)“, „(gracilis)“ и „(semitendinosus)“) се спојуваат и се прикачуваат. На латински, „pes anserinus“ значи „гускино стапало“. Именувана е така затоа што начинот на кој овие три „(тетиви)“ се прикачуваат на коската на потколеницата изгледа како отпечаток од гуска.

Значи, кога оваа „(бурса)“ ќе се воспали од некоја причина, односно кога отекува, таму се акумулира повеќе течност . Тогаш почнуваме да чувствуваме болка и непријатност. Ова се нарекува „бурзитис на стапалата“.

Како се појавуваат симптомите на ова?

Ако имате пес ансерински бурзитис, обично може да доживеете еден или повеќе од следниве симптоми:

• Болка што почнува полека, од внатрешната страна на зглобот на коленото, под зглобот на коленото. Оваа болка обично се смирува со одмор.
• Болката се засилува кога коленото е во движење, како на пример при одење, трчање или качување по скали. Може дури и да се чувствува како некој да го боде одвнатре.
• Болката се чувствува во внатрешноста на коленото, околу 5-7 см под зглобот. Може да боли и кога ќе го допрете тоа место.
• Непријатноста и болката се чувствуваат повеќе при клекнување, станување од стол или качување и симнување по скали.

Нивото на оваа болка може да варира во зависност од сериозноста на вашата состојба. Иако на почетокот може да биде блага, може да стане сериозна ако не се лекува.

Зошто ја имаме оваа ситуација? Кои се причините?

Поголемиот дел од времето, оваа состојба на „бурзитис“ се јавува во нашата „бурса“.Прекумерен притисок или прекумерна употреба. Еве некои од главните причини за ова:

• Спортување што вклучува континуирано свиткување и екстензија на коленото: На пример, ова може да се случи кај луѓе кои играат спортови како фудбал, тенис и трчање.
• Затегнати тетиви: Кога овие мускули се затегнати, на коленото се врши непотребен притисок.
• Абнормалност во положбата на коленото (валгус порамнување на коленото): Ова значи дека колената се поставени навнатре. Ова исто така може да предизвика притисок врз бурзата.
• Прекумерно оптоварување на коленото: Работи како трчање на долги растојанија одеднаш, вежбање на непознат начин.
• Погрешни методи на тренирање: Започнување на вежба без правилно истегнување, односно без правилно истегнување на телото.
• Имање претходна повреда на медијалниот колатерален лигамент (MCL) на внатрешната страна на коленото.

Од вакви причини, бурзата што ја споменавме е постојано под притисок и на крајот почнува да отекува.

Кој е посклоен кон ова? (Фактори на ризик)

Иако секој може да ја развие оваа состојба наречена „Пес Ансерински бурзитис“, некои луѓе се изложени на поголем ризик од нејзино развивање. Еве кои се тие:

• Спортисти: Особено за оние кои играат спортови што ставаат многу тежина на колената.
• Оваа состојба е почеста кај жените отколку кај мажите.
• За луѓе на возраст меѓу 40 и 60 години .
• За лица со дијабетес (дијабетес мелитус).
• За оние со остеоартритис на коленото. Во овој случај, промените во зглобот можат да предизвикаат зголемен притисок врз бурзата.
• За оние кои имаат прекумерна тежина или се дебели. Со зголемувањето на телесната тежина, се зголемува и притисокот врз колената.

Како лекарот точно го дијагностицира ова?

Ако имате болка во коленото, првото нешто што треба да направите е да посетите лекар. Лекарот ќе го прегледа вашето колено и ќе ве праша за вашите симптоми.

Понекогаш симптомите на бурзитис предизвикан од пес ансерин можат да бидат слични на оние на стрес фрактура. Затоа, може да се нарача рендгенско снимање за да се потврди дека нема фрактура .

Дополнително, може да биде потребен ултразвук или МРИ (магнетна резонанца) за да се види колку е отечена бурзата и дали има други оштетувања.

Запомнете, мудро е да побарате лекарски совет пред сами да одлучите што имате.

Како да го третираме ова?

Најдоброто е што постојат ефикасни третмани за оваа состојба, „Pes Anserine Bursitis“. Овие третмани можат да ви помогнат да ја намалите непријатноста и да ви помогнат побрзо да се опоравите:

• Лекови: Вашиот лекар може да ви препише лекови наречени „НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови)“ за намалување на болката и отокот. Најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да ги купите од аптека.
• Одмор: Извесно време држете се подалеку од активности што ја зголемуваат болката. Намалете ги работите како што се трчање, скокање и качување по скали. Вашиот лекар ќе ви каже кога е најдобро да се вратите на нормалните активности.
• Мраз: Нанесувањето мраз на болното место 15-20 минути три до четири пати на ден може да помогне во намалувањето на отокот и болката. Не го ставајте мразот директно на кожата, туку завиткајте го во крпа.
• Ортопедски влошки: Понекогаш, ако оваа болка е предизвикана од абнормална положба на коленото (како што е валгус деформитетот што го споменавме претходно), може да се користат специјални клинчести влошки за да се одржи стапалото во правилна положба.
• Кинезиолошка лента: Се вели дека овој посебен вид лента ја намалува болката кога се нанесува на болното место. Меѓутоа, ако ја користите, важно е да прашате лекар или физиотерапевт за правилниот начин на нанесување.
• Физикална терапија: Вашиот лекар може да ве упати кај физиотерапевт, кој може да ви помогне да ја вратите функцијата на коленото користејќи работи како ултразвучна терапија, вежби за зајакнување на мускулите и вежби за истегнување .
• Инјекција во бурса: Ретко, ако болката и отокот се тешки за контролирање, вашиот лекар може да одлучи да инјектира стероидни лекови директно во бурсата.
• PRP инјекции (плазма богата со тромбоцити / PRP инјекции): Ова вклучува одвојување на тромбоцитите од примерок од вашата сопствена крв и нивно повторно инјектирање во областа на болка. Се вели дека ова го забрзува заздравувањето на ткивото.
• Хируршка интервенција: Ова е многу ретка процедура. Само ако ниеден друг третман не делува и состојбата е многу тешка, може да се изврши операција за отстранување на проблематичната бурса.

Кога треба да посетиме лекар?

Доколку имате постојана болка во коленото, задолжително посетете лекар. Исто така, ако болката не се подобри по неколку месеци домашни третмани (како што се мраз и одмор), или ако се чини дека се влошува, наскоро повторно посетете лекар. Тој или таа може да предложи други третмани.

Исто така, добра идеја е да поставите неколку прашања како овие кога ќе го посетите лекарот:

• Што предизвика да развијам „Пес Ансерински бурзитис“?
• Каков третман ми препорачувате?
• Ако имам малку прекумерна тежина, што треба да направам за да ослабам?
• Кога ќе можам да се вратам на мојата работа/работа?

Колку време ќе биде потребно за да се излечи оваа состојба?

Кај повеќето луѓе, „бурзитисот предизвикан од пес ансерин“ заздравува за околу 6 до 8 недели. Меѓутоа, ако состојбата е потешка, може да потрае подолго. Ако се одмарате правилно и го следите третманот што ви го препишал вашиот лекар, поголема е веројатноста дека ќе се опоравите брзо.

Ако имате работа од канцеларија, можеби ќе можете да се вратите на работа набргу по третманот. Меѓутоа, ако вашата работа е физички напорна, можеби ќе треба да земете неколку недели пауза. Разговарајте со вашиот лекар за ова.

Како да ја намалиме веројатноста ова да се случи повторно?

Постојат работи што можете да ги направите за да го намалите ризикот од повторна појава на бурзитис на стапалата. Прашајте го вашиот лекар или физиотерапевт за вежби што можете да ги правите дома. Овие вежби можат да ги зајакнат и зголемат флексибилноста на мускулите на коленото, бутот и абдоменот. Ова може значително да го намали ризикот од повторна појава на состојбата.

Исто така, ако имате прекумерна тежина, обидете се да ја намалите вашата тежина на здраво ниво. Побарајте помош од лекар или нутриционист за ова. Како што вашата тежина се намалува, притисокот врз колената се намалува, што пак го намалува притисокот врз вашата „(бурса)“.

Конечно, работи што треба да се запомнат

Бурзитисот предизвикан од пес ансерин е состојба која може да биде неподносливо болна и да ги попречува секојдневните активности. Но, добрата вест е дека има добри третмани, особено ако ги препознаете симптомите рано и започнете со третман.

Значи, ако имате болка во коленото, не ја игнорирајте, посетете лекар за совет. Потоа можете да развиете план за лекување што ви одговара, да се ослободите од оваа болка и среќно да се вратите на работа. Не мора да живеете со болката!

Ви посакувам добро здравје!

` Пес Ансерински бурзитис, болка во коленото, бурзитис, оток на коленото, спортски повреди, третман на коленото, физикална терапија