Дали сериозно се плашиш од заљубување? Ајде да зборуваме за филофобија!

Љубовта е прекрасна работа, нели? Но, за некои луѓе, помислата на заљубување или започнување врска може да биде неверојатно застрашувачка и стресна. Дали некогаш сте се чувствувале така? Ако е така, можеби сте вие. Оваа состојба ја нарекуваме филофобија.

Што е филофобија?

Едноставно кажано, филофобијата е прекумерен, абнормален страв од љубовта. Тоа не е само едноставно „О, не ми се допаѓа љубовта“. Тоа е многу подлабок, поинтензивен страв. Овој страв им отежнува, а понекогаш и невозможно, на некои луѓе да формираат и одржуваат љубовни врски. „Филос“ е грчки збор за сакан. „Фобос“ значи страв. Значи, кога овие две ќе се спојат, се појавува значењето на „страв од љубовта“.

Да земеме за пример, првата кралица на Англија во историјата, Елизабета, никогаш не се омажила и била позната како „Девица кралица“. Некои веруваат дека таа исто така ја имала оваа состојба на филофобија.

Па што е фобија?

Сега можеби се прашувате: „Што е оваа фобија?“ Фобијата е екстремен, абнормален страв од работи кои веројатно нема да ни предизвикаат вистинска штета. Всушност, ова се анксиозни нарушувања . Филофобијата е специфично фобиско нарушување . Тоа е, се плашите од специфична работа, помислата да се заљубите во овој момент или слична ситуација.

Колку е честа филофобијата?

Тешко е да се каже точно колку луѓе имаат филофобија. Многу луѓе го чуваат својот страв за себе или дури и не сфаќаат дека го имаат. Но, знаеме дека околу 1 од 10 возрасни и 1 од 5 млади луѓе во Соединетите Американски Држави ќе се справат со специфична фобија во одреден момент од својот живот. Значи, филофобијата би можела да биде една од нив.

Кој е најмногу изложен на ризик од развој на филофобија?

Општо се вели дека жените се посклони кон развој на вакви видови фобии. Исто така, постојат неколку други фактори на ризик:

• Семејна историја: Ако сте ги виделе вашите родители или некој близок до вас да страда од фобија или анксиозно растројство, поголема е веројатноста да развиете сличен страв. Исто како што ако мајката се плаши од пајаци, нејзиното дете е поверојатно да се плаши од пајаци.
• Генетско влијание: Некои истражувања сугерираат дека некои луѓе имаат генетски варијации што ги прават поподложни на анксиозни нарушувања и фобии.
• Имање други фобии: Вообичаено е да се има повеќе од една фобија. Некој што се плаши од љубовта може да има и страв од посветеност (ова се нарекува гамофобија) , страв од отфрлање или страв од напуштање.

Зошто толку се плашам од љубовта?

Размислете, зошто некој би се плашел толку од нешто толку убаво како љубовта? Честопати, кога ќе ги погледнете корените на овој страв, тој може да се проследи до трауматско искуство во детството . Филофобијата е како заштитен одговор . Ако не си дозволите да сакате некого, вашата потсвест може да помисли дека се спасувате себеси од тоа да бидете повредени и од болка.

Еве некои можни причини за филофобија:

• Претходни лоши врски: Замислете дете кое ги гледало своите родители како се караат или се разведуваат како дете. Или родител кој починал, напуштен или бил злоупотребен како дете... Може да биде многу тешко за дете кое ги искусило овие работи да ги сака другите. Истото важи и за возрасните. Ако претходната врска била неверство, развод, злоупотреба или напуштање, не е изненадувачки што се плашат повторно да сакаат. Замислете, Нимали била длабоко повредена од нејзиното прво момче. После тоа, таа се чувствува вознемирено и исплашено кога размислува за повторно започнување врска.

• Страв од отфрлање или напуштање: Ако еден од вашите родители ве напуштил кога сте биле дете, тоа може да биде и причина за вашиот страв од љубовта. Кога постојано сте отфрлени од пријателите и партнерите како возрасен, можете да се плашите од љубовта. Може да се чувствувате како „некој ќе ме остави секако“.

• Културни или религиозни притисоци: Некои култури не размислуваат многу за љубовта, а договорените бракови се договорени. Можеби се плашите да се заљубите затоа што чувствувате дека немате право да го изберете вашиот партнер. Исто така, ако сте ЛГБТК+, можеби се плашите да се заљубите ако вашата религија или култура е против врската. Од страв да не бидете изолирани од општеството и отфрлени од вашето семејство.

• Дизинхибирано нарушување на социјалната ангажираност (DSED): Дете кое не го добива вниманието, љубовта и ценењето што му се потребни од своите родители или други доверливи возрасни лица како дете, може да се плаши од љубовта како што расте. Таквите деца може подобро да се поврзат со странци отколку со оние што ги сакаат. DSED е вид на реактивно нарушување на приврзаноста .

Кои се симптомите на филофобија?

Ова може да влијае на луѓето кои се плашат од љубовта на различни начини. Може да го доживеете следново:

• Блиските, интимни односи стануваат невозможни.
• Кога сте во врска , чувствувате голема вознемиреност и постојано се грижите дека врската ќе заврши.
• Се плашите за вашиот партнер или за неговите чувства .
• Тие ги оттурнуваат луѓето настрана или одеднаш ги прекинуваат врските .

Кога имате чувства на љубов, може да доживеете и физички симптоми како овие:

• Вртоглавица
• Сува уста
• Чувство на интензивен страв или паника
• Гадење, повраќање или дијареја
• Обилно потење
• Брзо дишење и срцев ритам
• Треперење или треперење
• Отежнато дишење

Како да препознаете филофобија?

Па, како лекарите дијагностицираат филофобија? Американската психијатриска асоцијација има водич наречен Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM). Професионалци за ментално здравје, како што се психолозите, го користат за дијагностицирање на фобии врз основа на симптомите и како тие влијаат на вашиот живот.

Лекарите ги користат овие критериуми за да дијагностицираат специфична фобија како што е филофобијата:

• Постојан страв од љубов што трае најмалку шест месеци .
• Силен страв или вознемиреност што се јавува кога чувствувате љубов.
• Симптомите на фобија се појавуваат кога се соочувате со сакана личност.
• Избегнувајте давање или примање љубов затоа што ве мотивираат вознемиреност или страв .
• Тешки симптоми кои ја попречуваат способноста за формирање значајни, блиски односи.

Како се третира филофобијата?

Значи, дали нема третман за ова? Дефинитивно постои. Третманот наречен Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ) може да ви помогне да ја надминете филофобијата. Ова е форма на психотерапија. Едноставно кажано, тоа е терапија со разговор. Ви помага да ги идентификувате мислите и однесувањата што ве тераат да се плашите од љубовта.

Може да имате корист и од еден вид експозициска терапија наречена Системска десензитизација . Се вели дека експозициската терапија им помага на повеќе од 90% од луѓето со специфични фобии.

Еве како функционира:

• Ќе ве научат како да ги контролирате симптомите користејќи техники за релаксација , како што се вежби за длабоко дишење и медитација.
• Постепено се запознаваш со идејата за љубовта . Прво размислуваш за неа, потоа зборуваш за неа, а потоа си принуден да се соочиш со мали ситуации.
• Нуди практични задачи што ќе ви помогнат да се навикнете на давањето и примањето љубов.

Кои се можните компликации од филофобијата?

Што се случува ако се ослободиме од овој страв од љубовта? Животот без љубов може да влијае на вашето физичко и ментално здравје. Како резултат на тоа, може да бидете изложени на ситуации како овие:

• Анксиозност, депресија или панично растројство.
• Кај мажите, тоа е еректилна дисфункција.
• Посттрауматско стресно растројство (ПТСН).
• Нарушување од употреба на супстанции.

Кога треба да посетите лекар?

Дефинитивно треба да посетите лекар ако имате нешто од следново:

• Доаѓаат панични напади .
• Ако имате постојана анксиозност што се меша во секојдневниот живот или спиењето.
• Ако имате симптоми на депресија или проблеми со злоупотреба на супстанции .

Што треба да го прашам мојот лекар?

Кога ќе посетите лекар, можете да поставите вакви прашања:

• Зошто ја имам оваа фобија?
• Кој е најдобриот третман за мене?
• Дали треба да пробам психотерапија?
• Колку долго ќе ми треба терапија?
• Може ли лековите да помогнат?

Конечно, запомнете...

Природно е за сите нас да се обидуваме да се заштитиме од болка и повреда. Но, ако вашиот страв од љубов ви предизвикува физички или ментален стрес или влијае на вашата способност да формирате врски, тогаш проблемот започнува.

Давањето и примањето љубов треба да биде нешто што носи радост.

Кога се плашите од љубовта поради филофобија, вашиот свет може да се чувствува осамен. Но запомнете, можете да научите да се справите со овој страв преку работи како што се КБТ и терапија за десензитизација . Со текот на времето, ќе можете да изградите блиски, љубовни врски со вашиот партнер, семејство и пријатели. Не страдајте сами, побарајте помош. Не сте сами.

` Филофобија, страв од љубов, фобија, анксиозност, ментално здравје, терапија, врски`