Дали се чувствувате тажно откако ќе се породите? Прочитајте ја оваа статија

Вратата полека се отвори. Шаника влезе, гледајќи надолу, носејќи мала торба. Иако беше вторник попладне, обичен ден, сфатив дека тоа не е обичен ден за Шаника.

„Здраво Шаника, влези.“ реков со насмевка. И таа се обиде да се насмевне, но беше многу уморна, а срцето ѝ изгледаше тешко. Иако Вихагата беше во нејзините раце, имаше голема тежина на срцето. Длабоко воздивна и седна.

„ Докторе Прија , мислев дека ќе бидам среќна кога ќе го родам бебето. Но, сега се чувствувам празно. Понекогаш дури и се плашам. Не знам дали нешто не е во ред со мене.“

Кимнав, како да ѝ кажувам да не се плаши. „Шаника, не си сама. Ќе ти кажам што ти се случи. Немој да мислиш дека беше твоја вина.“

Бејби блуз - кога емоциите се напнати

Многу мајки, како Шаника, доживуваат нешто што се нарекува „постнатална тага“. Исто така се нарекува и „ бебешка тага “. Шаника ме гледаше со солзи во очите. Но, таа сакаше да го разбере ова.

„Шаника“, ѝ реков на Хими, „она што го чувствуваш е многу нормално. Ова им се случува на многу нови мајки. Откако ќе се роди бебе, хормоните одеднаш се менуваат. Потоа, со исцрпеноста, непроспиените ноќи, одговорностите, не е ни чудо што ти е тешко.“

Тој ја затресе главата и се гризна за усната. „Но, сакам да се чувствувам среќен. Светот е во ред и имам луѓе кои ми помагаат. Но, зошто се чувствувам тажен?“

Ѝ пристапив и ѝ реков: „Бејби блузот се јавува затоа што твоето тело се прилагодува на промените. Тоа не значи дека не го сакаш своето бебе или дека не си добра мајка. Ти си добра мајка. Овие чувства се јавуваат поради хормонални промени, поради притисокот што го вршиш врз себе.“

Што се случува кога ќе се развие бејби блуз?

Кога имате „бејби блуз“, може да се чувствувате тажно и да ви е тешко да се концентрирате. Понекогаш може да се чувствувате лути или да имате ненадејна желба за плачење. Исто така, може да се чувствувате многу уморни и да имате проблеми со спиењето. Исто така, може да се чувствувате несигурно за тоа што правите. Исто така, често е да имате болки во телото, како што се главоболки. Но, не грижете се, сето ова ќе се подобри за неколку дена.

Ако бејби блузот не помине - дијагностицирање на постнатална депресија

Но, понекогаш бејби блузот не исчезнува. Ако тие чувства траат повеќе од две недели или ако се влошат, може да станува збор за постнатална депресија . Тоа не е само чувство на тага или тага. Тоа е нешто подлабоко. Како Шаника, може да се чувствувате безнадежно и виновно. Можеби нема да можете да спиете и може да се чувствувате уморно цело време. Но запомнете, тоа не е ваша вина, тоа е болест. Може да се лекува.

Кои се симптомите на постнатална депресија?

• Чувство на тага, безнадежност
• Чувство на замор цело време
• Не спиете или спиете премногу
• Губење на интерес за работи што порано ви се допаѓаа
• Тешкотии во поврзувањето со бебето
• Страв, вознемиреност и постојана грижа
• Се лутам, се лутам без причина
• Чувство дека не си добра мајка

Што треба да направите за да се подобрите?

Ако сакате да ја надминете постнаталната депресија, првото нешто што треба да направите е да разговарате за тоа. Разговарајте со вашиот партнер, семејство, пријатели, па дури и со лекар. Тие можат да ви помогнат. Можете исто така да се придружите на група за поддршка. Тоа ќе ви помогне да сфатите дека не сте сами.

Неколку совети за живеење со постнатална депресија

• Побарајте помош . Дозволете им на другите да ја завршат домашната работа, да чуваат деца итн. Не мора вие да правите сè.
• Одморете се. Кога вашето бебе спие, спијте и вие. Дури и малку одмор ќе ви ја зголеми енергијата.
• Биди активен . Прошетај, излези надвор. Вакви мали нешта ќе ти го развеселат умот.
• Разговарајте со други . Одете во група за поддршка или разговарајте со пријател. Тоа ќе ви помогне да го намалите притисокот од умот.
• Однесувај се добро кон себе . Учиш, исто како твоето бебе.

Што се случува ако не добиете помош?

Доколку не се лекува, постнаталната депресија може да влијае не само на вас, туку и на вашето бебе и на целото ваше семејство. Може да го отежни поврзувањето со вашето бебе и може да ги наруши вашите други односи. Но, со помош, сè ќе се подобри. Не мора сами да се соочувате со ова.

Да се ​​придружиме на Групата за поддршка.

Групите за поддршка се безбедно место каде што можете да ја споделите вашата приказна, да научите нови работи и да сфатите дека не сте сами. Можете да добиете и совети од други мајки.

Додека Шаника се спремаше да си замине, во нејзините очи се појави зрак надеж. „Ви благодарам, д-р Прија, размислувам да одам во група за поддршка. Ќе разговарам со мојот сопруг вечерва.“

„Не си сама, Шаника. Ова е патување. Но, ти имаш помош насекаде. Запомни дека она што го правиш е одлично.“

Постнаталната депресија не е нешто од што треба да се срамите. Им се случува на многу жени. Постои помош за неа. Ако се чувствувате тажно или се мачите, разговарајте. Како Шаника, и вам ви е потребна помош, и вам ви е потребен некој што ве разбира, и вие имате право да бидете среќни со вашето бебе во раните денови.

Нов почеток во животот

Шаника ја напушти клиниката тој ден со ново чувство на надеж. Знаеше дека не е сама, дека има луѓе таму да ѝ помогнат. Исто така, научи дека постнаталната депресија не е нешто од што треба да се срами, таа е болест и може да се лекува.

Ако се борите со постнатална депресија, запомнете дека не сте сами. Побарајте помош, разговарајте и изразете ги вашите чувства. Потоа можете да го надминете овој тежок период и да уживате во животот со вашето семејство.

Коментирајте ги вашите мисли.

Секогаш сум спремен да ти помогнам.