Дали ќе се опоравам по третманот за рак на дојка? (Рехабилитација)

Знаеме дека борбата против ракот на дојка не е лесна работа. По операција, хемотерапија или зрачење, нормално е да се чувствувате многу уморни, и физички и ментално. Откако ќе заврши третманот, можеби се прашувате: „Дали некогаш ќе можам да се вратам на мојот стар живот?“ Да, дефинитивно можете! Рехабилитацијата е тука за да ви помогне во тоа. Ајде да разговараме за тоа денес.

Зошто ни е потребна рехабилитација?

Едноставно кажано, рехабилитацијата е помагање на вашето тело да се опорави по третманот на рак на дојка. Овој третман може да предизвика разни непријатности.

• Болка и вкочанетост: Може да почувствувате болка или вкочанетост во области како што се рамото, пазувите или препоните каде што е извршена операцијата.
• Слабост и замор: Заморот предизвикан од третманот може да ве натера да се чувствувате толку слаби што не можете да извршувате ниту мали задачи.
• Тешкотии при движење: Може да биде тешко да се прават работи како што е кревање на раката или ставање зад грб.
• Лимфедем: Можеби и вие сте го доживеале ова. Лимфедемот е состојба во која лимфната течност во раката не се дренира правилно, предизвикувајќи оток во раката, како несакан ефект од третманот, особено по отстранување на лимфните јазли во пазувите.

Доколку доживувате нешто од ова, немојте да се срамите и немојте да страдате сами. Ова се состојби што ги доживуваат многу луѓе. Постојат специјализирани терапевти кои можат да помогнат во ова. Тоа се физиотерапевти и работни терапевти.

Што е физикална терапија?

Физикалната терапија е за тоа да ви помогне со проблеми со движењето на вашето тело, болката и силата. Замислете дека имате проблеми со кревањето на раката по операцијата, ве боли рамото или се чувствувате како да полудувате. Тогаш вашиот лекар може да ве упати кај физиотерапевт.

Кога првпат ќе посетите физиотерапевт, тој ќе разговара со вас и ќе ве праша за вашата болка, оток и друга непријатност. Потоа ќе проверат колку далеку можете да го движите горниот дел од телото, рамената и рацете и какво е вашето држење на телото. Потоа , вие и терапевтот ќе работите заедно за да одлучите кои цели сакате да ги постигнете и да создадете план за да ги постигнете.

Сесиите за физикална терапија може да вклучуваат работи како што се:

• Масажа: Опуштете ги напнатите мускули и зглобови.
• Истегнување: Зголемете ја флексибилноста на зглобовите и мускулите со помош на терапевт.
• Вежби за градење сила: Учи едноставни вежби што можат да се прават дома.
• Справување со лимфедем: Научете како да користите специјални техники за масажа и компресивни завои за да го контролирате отокот на рацете.

Помош од работна терапија

Окупационата терапија е малку поинаква. Се фокусира на тоа да ви помогне да се вратите во вашата дневна рутина . Ова вклучува сè, од облекување наутро, до извршување домашни работи во кујната, па сè до враќање на работа.

Работен терапевт ќе ви помогне да пронајдете решенија за вашите секојдневни животни предизвици.

Вашиот терапевт може да ви помогне со работи како што се:

• Алтернативни методи: Предава за алтернативни начини за полесно извршување на секојдневните задачи или за адаптивни уреди дизајнирани специјално за таа намена.
• Управување со енергија: Ви помага да ги приоритизирате вашите дневни задачи за да ја максимизирате вашата енергија.
• Промени во животниот стил: Ви покажува како да направите мали промени во вашата домашна средина или начин на живот за да ги олесните работите.
• Ментална благосостојба: Практикување техники за релаксација кои можат да помогнат во справувањето со болка или стрес.
• Проблеми со размислување: Помага во справувањето со проблеми со меморијата и размислувањето, како што е „хемотерапија на мозокот“ предизвикана од третман.
• Справување со лимфедем: Вежбањето и советите за нега на кожата можат да помогнат во справувањето со отокот на рацете.

Разликата помеѓу физикална терапија и работна терапија едноставно

За подобро да ги разберете овие два методи на лекување, да ја погледнеме оваа табела.

Не заборавајте за моќта на вежбањето!

Дури и ако не ви е потребна конкретна физикална терапија, вашиот лекар може да препорача неколку едноставни, безбедни вежби што можете да ги правите дома. Но, запомнете, не започнувајте со никакви вежби сè додека вашиот лекар или терапевт не каже дека сте подготвени.

Вежбањето не само што ви помага да се вратите во нормалниот живот, туку истражувањата покажаа дека вежбањето може да го продолжи и животниот век на луѓето што се опоравуваат од рак на дојка.

Вежбањето исто така нуди придобивки како што се:

• Помага во одржувањето на добро движење на рацете и рамената по операција или третман со зрачење.
• Го намалува заморот предизвикан од рак или третман.
• Може да го намали гадењето предизвикано од хемотерапија.
• Ви помага да спиете добро.
• Го намалува стресот.
• Исто така, помага да се подобри вашиот сексуален живот.

Ако не сте сигурни од каде да почнете, размислете да побарате помош од квалификуван тренер за вежбање кој има искуство во работа со луѓе кои се опоравуваат од рак. Вашиот лекар може да ви препорача некој таков.