Дали и вие страдате од запек за време на бременоста? Ајде да дознаеме за лековите што можат безбедно да се користат!

Бременоста е прекрасен и надежен период во животот на секоја жена. Но, постојат некои мали здравствени проблеми што доаѓаат со овој прекрасен период. Заедно со вртоглавицата и повраќањето, главниот проблем со кој се соочуваат многу мајки е запекот . Многу е непријатно кога не можете да одите во тоалет со денови и чувствувате дека сте го наполниле стомакот? Ако и вие го имате овој проблем, не грижете се за тоа. Ова е нормално во повеќето случаи. Но, не е добра идеја да земате лекови од аптека за тоа. Затоа, денес, ајде да разговараме за запекот за време на бременоста и што можете безбедно да направите во врска со него.

Зошто запекот е толку чест за време на бременоста?

Постојат неколку главни причини за запек за време на бременоста. Познавањето на нив ќе ви го олесни разбирањето на оваа состојба.

• Хормонални промени: За време на бременоста, нашите тела произведуваат многу од хормонот прогестерон . Овој хормон ги опушта мускулите на матката, а исто така ја забавува и активноста на цревата во нашиот дигестивен систем. Ова значи дека храната што ја јадеме се движи низ цревата побавно. Ова предизвикува телото да апсорбира повеќе вода, што ја прави столицата сува и тврда.
• Додатоци на железо: Лекарите ќе ви препишат таблети со железо за да спречат анемија за време на бременоста. Овие таблети со железо се исто така главна причина за запек.
• Зголемена матка: Како што бебето расте во матката, матката постепено расте. Ова може да изврши притисок врз нашите црева. Овој притисок може да предизвика и опструкција во истекувањето на столицата.
• Промени во исхраната и вежбањето: Понекогаш за време на бременоста, начинот на кој јадеме и пиеме се менува поради губење на апетитот. Исто така, одењето и вежбањето се намалуваат поради замор. Овие работи влијаат и на запекот.

Пред да земеме лекови, дали треба да пробаме некои од овие природни методи?

Наместо да посегнувате по лекови штом почувствувате запек, постојат неколку многу едноставни и безбедни методи што можете да ги испробате дома. Најчесто, овие работи ќе ви обезбедат олеснување од проблемот.

Пијте многу вода.

Ова е најважното нешто. Обидете се да пиете најмалку 8-10 чаши вода дневно. Пиењето многу вода ќе ја омекне вашата столица и ќе го олесни нејзиното празнење. Не само водата, туку и течностите како свеж овошен сок и каша се добри.

Јадете повеќе храна богата со растителни влакна.

Влакната се како сноп кокос за нашиот дигестивен систем. Ги чистат цревата, ја зголемуваат тежината на столицата и помагаат полесно да се исфрли.

• Зеленчук (спанаќ,Готу Кола , Мукунувена)
• Зеленчук (грав, моркови, цвекло)
• Овошје (грозје, банани, авокадо)
• Житни култури (овес, просо, кафеав ориз)

Додадете храна богата со растителни влакна како оваа во вашата исхрана.

Вежбајте малку.

Многу е добро да се прават лесни вежби кои се соодветни за бременост. Дури и само одење 20-30 минути на ден е доволно. Вежбањето го стимулира функционирањето на цревата и го намалува запекот. Сепак, важно е да разговарате со вашиот лекар и да добиете одобрение пред да започнете со каква било вежба.

Ако мора да земате лекови, што е безбедно?

Доколку природните методи споменати погоре не го излечат вашиот запек, вашиот лекар може да ви препише лекови. Но, постои една важна работа што сите треба да ја запомниме овде.

Дури и лековите што се издаваат без рецепт (OTC) се безбедни за земање за време на бременост, но секогаш треба да се консултирате со вашиот лекар пред да ги користите. Општо земено, постојат неколку видови лекови кои се сметаат за безбедни за запек за време на бременост. Само вашиот лекар може да утврди кој лек е најдобар за вас, дозата и колку долго треба да ги земате.

Подолу е даден едноставен опис на некои такви лекови.

Работи на кои треба да се обрне посебно внимание

Првиот триместар од бременоста е многу важен период кога се развиваат главните органи на бебето, како што се мозокот и срцето. Затоа , избегнувајте донесување на избрзани одлуки во врска со лековите во овој период. Не земајте никакви лекови без совет од лекар, освен ако не е апсолутно неопходно.

Исто така, лекот е „безбеден“ само ако се користи во пропишаната доза и како што е препишано од лекарот. Преголемата доза или предолгата употреба може да предизвика несакани ефекти.

Ако имате силни грчеви во стомакот, крварење или немате празнење на цревата со денови, заедно со запек, не претпоставувајте дека тоа е нормално. Веднаш посетете го вашиот лекар. Понекогаш тоа може да биде знак за друг здравствен проблем.