Дали чувствувате дека не можете да го свртите вратот кога ќе се разбудите наутро? Дали ве боли толку многу што мора да го свртите вратот на страна откако цел ден гледате во компјутер? Болката во вратот е многу честа, но многу досадна состојба кај нас. Некои луѓе мислат дека ова е нормално и ја игнорираат. Но, навистина треба да бидеме свесни за ова. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа зошто боли вратот, што можете да направите дома и кога дефинитивно треба да посетите лекар.
Зошто нашиот врат е толку важен и зошто нè боли?
Едноставно кажано, нашиот врат ни помага да ја држиме главата исправено, да гледаме право напред и да ја свртуваме од една на друга страна. Има 7 коски, наречени пршлени, кои се наредени една врз друга. Овие коски, заедно со мускулите околу нив, ја поддржуваат тежината на нашата глава и ѝ го обезбедуваат потребното движење. Само замислете, вратот, кој носи толку многу тежина и врши толку многу работа, не добива малку одмор, нели? Значи, оваа болка може да се појави од различни причини.
- Лошо држење на телото: Ова е главната причина. Гледањето во компјутер цел ден, грбувањето над телефонот со часови и користењето превисока перница додека спиете, сето тоа врши непотребен притисок врз мускулите на вратот.
- Траума : Болката може да се појави поради повреда на вратот, како што е сообраќајна несреќа или пад.
- Дегенеративно заболување: Како што старееме, коските и 'рскавицата во вратот, како и другите зглобови, почнуваат да се трошат. Ова исто така може да предизвика болка.
- Други медицински состојби: Болката во вратот може да биде и симптом на некои медицински состојби, како што е анкилозирачки спондилитис .
Болката во вратот е придружена со тешкотии при вртење на вратот, главоболки и чувство на грчеви на мускулите на вратот („мускулни спазми“).
Домашни лекови за болки во вратот
Најчесто, болката во вратот ќе се смири во рок од неколку дена со едноставни домашни лекови. Сепак, треба да бидете малку внимателни кога ги правите.
| Метод на лекување | Како да го направите тоа и на што да внимавате |
|---|
| Одмор и лесна вежба | Избегнувајте кревање тешки тегови или вежбање во текот на првите неколку дена кога болката е силна. Откако болката ќе се смири, правете едноставни вежби со кои нежно го ротирате вратот од една на друга страна и нагоре-надолу. Најдобро е да побарате совет од физиотерапевт и да научите некои вежби што се соодветни за вас. |
| Грејна подлога | Завиткајте шише со топла вода или грејна подлога во крпа и нанесете ја на болното место на вратот околу 15-20 минути. Ова ќе ги опушти мускулите, ќе го зголеми протокот на крв и ќе ја ублажи болката. |
| Капење во топла вода | Туширањето со топла вода е исто така добар начин за ублажување на болките во вратот. Пуштете ја топлата вода да тече по вратот. |
| Вообичаени лекови против болки против болки. | Можете да користите обичен лек против болки како парацетамол, кој можете да го купите од аптека без рецепт. Меѓутоа, ако земате лекови за друга сериозна состојба (на пр. срцеви заболувања, дијабетес, гастритис), дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар пред да го земете овој вид лек против болки. |
Кога треба да посетите лекар?
Ако болката не се смири по неколку дена домашни лекови или ако имате некој од симптомите наведени подолу,
веднаш посетете лекар. Ова може да бидат знаци на посериозна состојба.
Бидете многу свесни за овие симптоми. Тие би можеле да бидат знак за нешто повеќе од обична болка во вратот.
Веднаш побарајте медицински совет!
| Симптом | Потенцијално сериозна состојба |
| Ако болката се прошири на рацете или нозете . | Може да е стиснат нерв што доаѓа од 'рбетниот мозок. |
| Ако имате вкочанетост, слабост или губење на сензација во рацете или нозете. | Може да има оштетување или притисок врз нервите. |
| Ако имате силна главоболка, треска или повраќање заедно со болка во вратот. | Може да биде знак на инфекција како што е менингитис. |
| Ако е силна болка по несреќа. | Може да има фрактура на пршлен или друга сериозна повреда. |
Кога ќе посетите лекар, тој или таа ќе ве прегледа и, доколку е потребно, ќе ве упати на тестови како што се рендген или магнетна резонанца. Третманот може да вклучува лекови против болки, физикална терапија, имобилизација, влечење или понекогаш инјекции со стероиди. Хируршката интервенција е ретко потребна.
Други методи за олеснување
- Масажа : Обучен терапевт за масажа може да обезбеди привремено олеснување со масажа на мускулите на вратот. Иако има малку научни докази за долгорочни придобивки, тоа може да обезбеди одредено олеснување на краток рок.
- Киропрактичко прилагодување: Обучен професионалец (киропрактичар) врши притисок врз зглобовите на вратот за да се обиде да ги доведе во правилна положба. Ова исто така обезбедува краткорочно олеснување за некои луѓе. Сепак, најбезбедно е да разговарате со вашиот лекар пред да направите нешто вакво.
Порака за носење дома
- Болката во вратот може да биде предизвикана од едноставни причини како што се лошо држење на телото и напрегање на мускулите, како и од дегенерација на коските со текот на времето.
- Дома, можете да се олесните со топли облоги, лесни вежби и вообичаени лекови против болки .
- Доколку болката е силна, трае неколку дена или е придружена со вкочанетост во рацете и нозете , веднаш побарајте лекарска помош .
- Доколку земате лекови за други состојби, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да користите било какви лекови против болки.
- Одржувањето на правилно држење на телото додека користите компјутер, гледате во телефон и спиете е најдобриот и наједноставниот начин да се спречи болка во вратот.
Болка во вратот, Болка во вратот, Домашен третман, Вежбање, Доктор, Болка во вратот Синхалски, Држење на телото
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар