Дали наједноставните работи се најдобри за болки во долниот дел од грбот? (Болка во долниот дел од грбот) Ајде да разговараме за ова!

Дали и вие имате болки во грбот од време на време? Можеби кога ќе станете наутро, откако ќе седите на стол некое време или кога ќе кренете тежок предмет, грбот ви се чувствува „заглавен“ или вкочанет? Всушност, ова е проблем што го имаат многу луѓе во нашата земја. Некои луѓе го игнорираат, додека други се справуваат со болката. Но, денес ќе зборуваме за оваа болка во грбот и за наједноставните и најефикасните работи што можете да ги направите во врска со неа.

Зошто болката во грбот е толку честа појава?

Едноставно кажано, ненадејната болка во долниот дел од грбот се нарекува акутна болка во долниот дел од грбот. Ова е една од најинвалидирачките состојби во светот, која ги спречува луѓето да ги извршуваат своите секојдневни активности. Замислете седење во иста положба со часови во канцеларија, неправилно кревање тегови или ненадејно свиткување на грбот напред додека работите домашни работи. Секоја од овие работи може да предизвика притисок врз мускулите и зглобовите во грбот, предизвикувајќи ја оваа болка.

Најчесто, оваа болка исчезнува сама по себе во рок од неколку недели. Но, болката што се чувствува во тој период може да биде многу вознемирувачка. Иако во минатото, овој вид болка се лекувал со силни лекови против болки, особено опиоиди, кои можат да предизвикаат зависност, лекарите сега се повнимателни во врска со тоа. Затоа се спроведуваат истражувања за да се пронајдат побезбедни алтернативи.

Што вели најновото истражување?

Тим истражувачи во Германија неодамна спроведе голема студија за ова. Тие анализираа податоци од 18 студии во кои учествуваа повеќе од 3.000 луѓе со болки во грбот. Поголемиот дел од овие луѓе беа на возраст меѓу 40 и 45 години.

Главната работа што ја откриле во оваа студија била дека два едноставни лекови биле многу ефикасни во намалувањето на оваа болка.

1. Мускулни релаксанти: Овие лекови ги опуштаат стегнатите и стегнати мускули во грбот и ја намалуваат болката.

2. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ): Ова се најчесто користените лекови против болки. Тие ја контролираат и болката и воспалението.

Сепак, кога парацетамол се користи заедно со НСАИЛ, се добиваат подобри резултати отколку кога НСАИЛ се користат самостојно.

Табелата подолу ќе ви го разјасни ова.

Обавезно направете ги овие работи пред да земете лекови

Најважното нешто што треба да се забележи од оваа студија е дека постојат неколку работи што треба да се земат предвид пред да се земе апче. Бидејќи акутната болка во грбот често се решава сама по себе, важно е прво да се пробаат третмани без лекови.

Кои се овие третмани без лекови?

• Соодветен одмор: „Одмор“ не значи останување во кревет со денови. Ако болката е силна околу 24-48 часа, најдобро е да се одморите и постепено да се вратите на нормалните активности што е можно поскоро.
• Нанесување со топла/ладна вода: Нанесувањето шише со топла вода на болното место може да помогне во опуштањето на мускулите и да обезбеди олеснување. Некои луѓе може да најдат олеснување и со нанесување облога со мраз.
• Држење на телото : Држете го грбот исправен кога седите на стол. Свиткајте ги колената кога кревате нешто на подот. Едноставни работи како овие можат значително да го намалат притисокот врз грбот.
• Едноставни вежби: Откако болката малку ќе се смири, многу е важно да започнете со едноставни вежби за зајакнување на грбот, како што ви советува вашиот лекар или физиотерапевт.

Значи, дали треба да одам во аптека и да купам лекови? - Не! Еве зошто

Откако ќе ја прочитате оваа статија, можеби ќе си помислите: „Добро, ќе одам да земам апче ибупрофен.“ Но, размислете двапати пред да го направите тоа.

зошто е тоа така?

Причината е што лекарот треба да ја знае вашата целосна здравствена состојба пред да ви препише каков било лек.

• Дали имате гастритис? НСАИЛ можат да го влошат гастритисот.
• Дали имате проблеми со бубрезите? Континуираната употреба на НСАИЛ може да биде штетна за вашите бубрези.
• Дали имате висок крвен притисок? Некои лекови против болки можат да го зголемат крвниот притисок.
• Дали земате лекови за друга состојба? Некои лекови може да предизвикаат несакани ефекти кога се земаат заедно.

Бидејќи се вклучени толку многу фактори, само лекар може да ви препише вистински лек за вашето тело и состојба, во вистинската доза, за вистинскиот временски период. Затоа, немојте сами да купувате лекови за болки во грбот. Обавезно посетете лекар и побарајте совет.