Сите сакаме да имаме здрава, убава кожа, нели? Но, понекогаш нашата кожа станува сува, добива акни или брчки како што старееме. Ова се нормални работи. Но, ако направиме неколку мали работи правилно, можеме во голема мера да ги контролираме овие проблеми и да одржиме убава кожа. Ајде да разговараме за ова денес на едноставен начин, на начин што е лесен за разбирање за вас.
Дали ти е пропусницата сува? Ајде да видиме што можеме да направиме.
Сува кожа е кога кожата се лупи или се лупи. Нема воспаление на кожата, но може да чеша. Оваа состојба е најчеста на скалпот, рацете и страните на стомакот.
Размислете, иако не е толку честа појава кај нас, во студените земји кожата има тенденција да се суши повеќе во текот на зимата поради ниската влажност во воздухот. Исто така, кај некои луѓе ова може да биде наследна работа . Сувата кожа може да биде предизвикана и од промени на кожата како што старееме.
Најважно е правилно да се грижите за неа, во спротивно може да се претвори во дерматитис или егзема, наместо само во сува кожа.
Добро тогаш, што да правиме со оваа сува кожа?
- Не се бањајте во многу топла вода, туку во млака вода .
- Ограничете го времето на капење на 5-10 минути . Предолгото останување во вода може да ја исуши кожата.
- Штом ќе се истуширате, исушете го телото и веднаш нанесете хидратантна крема, т.е. хидратантна крема.
- Користете хидратантен сапун за тело.
- Подебел крем е подобар во ладно време, а полесен лосион е подобар во топло време.
Ако вашата сува кожа не се подобри дури и откако ќе ги направите овие работи, тоа може да биде знак за друга состојба на кожата. Еве некои од можните причини.
| Состојба | Едноставно кажано... |
|---|---|
| Себороичен дерматитис | Состојба каде областите со голем број лојни жлезди, како што се скалпот, веѓите и носот, стануваат црвени, лушпести и малку чешаат. |
| Алергиски контактен дерматитис | Состојба што се јавува кога кожата ќе дојде во контакт со нешто на кое е алергична (на пр., одредени растенија, хемикалии). Дланките и прстите може да станат црвени, лушпести и да развијат плускавци (везикули) исполнети со вода. |
| Атопичен дерматитис | Ова е долгорочна состојба која обично започнува во детството и може да биде наследна. Кожата на лицето и телото станува екстремно сува и чеша. |
| Атлетско стапало | Предизвикана од габа, кожата на табаните, на страните на стапалата и помеѓу прстите станува сува и лушпеста. |
Доколку ги имате овие симптоми, најдобро е да посетите лекар и да побарате совет.
Како да ја заштитите вашата кожа додека стареете? (Фотостареење)
„Фотостареење“ едноставно значи стареење на кожата поради сонцето. Бидејќи сме изложени на сонце во текот на целиот наш живот, нашата кожа е оштетена од ултравиолетовите зраци или „УВ зрачење“ . Ова може да предизвика:
- Груба кожа
- Брчки
- Неправилна пигментација
- Губење на еластичноста на кожата
- Зголемување на лојните жлезди
- Појава на канцерогени и преканцерозни дамки
За да се спречи влошување на оваа состојба, важно е да користите крема за сончање и да се заштитите од сонцето . Пушењето, исто така, ја старее кожата побрзо. Затоа, важно е да се избегнува пушењето за здрава кожа. Јадењето добро балансирана исхрана, исто така, ѝ обезбедува на кожата хранливи материи што ѝ се потребни за да ги поправи штетите предизвикани од сонцето и животната средина.
Исто така, ќе зборуваме за некои производи што се користат за контрола на знаците на стареење.
| Тип на производ | Што се случува со тоа? | Работи што треба да ги знаете |
|---|---|---|
| Ретиноиди | Всушност, ова се лекови кои првично биле развиени за лекување на акни. (Пример:третиноин, тазаротен, адапален). Кога се користи подолг временски период, ја подобрува текстурата и тонусот на кожата, ексфолира и ги намалува фините линии. | Овие можат да ја исушат кожата, да предизвикаат лупење и црвенило. Користете ги според упатствата на вашиот лекар. Бидејќи кожата станува чувствителна на сонце кога ги нанесувате , важно е да користите крема за сончање секое утро. |
| Алфа хидрокси киселини (AHAs) | Овие се наоѓаат во многу производи за нега на кожата и помагаат во намалувањето на фините линии, брчките и зголемените пори. | Овие производи можат да предизвикаат и блага иритација на кожата и чувствителност на сонце. Затоа, важно е да користите крема за сончање со нив. |
| Бета хидроксилна киселина (салицилна киселина) | Ова исто така ги отстранува мртвите клетки од кожата, подобрувајќи ја текстурата и бојата на кожата. Исто така е многу добро за акни бидејќи продира длабоко во фоликулите на косата каде што се наоѓа маслото. | Овие често се содржани во средства за чистење и креми за акни. |
Што да се прави со кожа склона кон акни?
Ако сте личност која често има акни, овие точки ќе бидат многу важни за вас.
- Изберете средство за чистење кое е специјално дизајнирано за акни. Овие често содржат или салицилна киселина или бензоил пероксид. Овие можат да помогнат во контролата на акните.
- Кога го миете лицето, измијте го многу нежно. Не тријте силно и не ги пукајте мозолчињата. Тоа може да предизвика повеќе мозолчиња или лузни.
- Ако користите хидратантен крем, изберете лесен, некомедоген тип. Некомедоген значи дека нема да предизвика акни.
- Доколку жените носат шминка, изберете пудра без масло и „некомедогена“. Бидејќи тешката шминка може да ги затне порите и да ги зголеми акните.
Важноста на заштитата на кожата од сонцето
Како што веќе дискутиравме, важно е да ја заштитите кожата од сонцето. Ултравиолетовото зрачење (UVR) од сонцето може да предизвика брчки, старечки дамки, неканцерогени израстоци, па дури и канцерогени состојби со текот на времето. Всушност, повеќето видови на рак на кожата се предизвикани од изложување на сонце.
Постојат два главни вида на УВ зраци: УВБ и УВА.
- UVB зраци: Овие се оние што предизвикуваат изгореници од сонце.
- УВА зраци: Овие се оние кои се првенствено одговорни за стареењето на кожата (фотостареење).
И двата вида зрачење се поврзани со предизвикување рак на кожата, па затоа треба да се заштитиме од двата.
Еве неколку работи што можете да ги направите за да се заштитите од сонцето:
- Избегнувајте силно сонце помеѓу 10 и 15 часот.
- Носете капи со широк обод, облека со долги ракави и панталони.
- Нанесете крема за сончање темелно и повторно нанесувајте на секои 2-3 часа.
- Кога избирате крема за сончање, изберете таква со SPF (фактор за заштита од сонце) над 30 и таква што обезбедува заштита и од UVA и од UVB (широк спектар).
- Избегнувајте целосно користење на солариуми. Тие сега се класифицирани како канцерогени.
Порака за носење дома
- Доколку вашата кожа е сува, измијте се со млака вода и нанесете хидратантна крема веднаш по капењето.
- За да ги намалите знаците на стареење и да спречите рак на кожата, заштитете се од сонцето секој ден. Направете навика да користите крема за сончање.
- Ако имате акни, нежно измијте го лицето, не ги вадете мозолчињата и изберете „некомедогени“ производи.
- Доколку имате необична дамка, осип или дамка на кожата што не исчезнува, не го игнорирајте и веднаш посетете лекар .
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар