Патот до здрава, сјајна кожа (Основи на нега на кожа): Ајде да го запознаеме ова подетално!

Вашата кожа е вистински одраз на вашето целокупно здравје. Сите сакаме чиста, здрава кожа, нели? Но, многу луѓе мислат дека тоа бара скапа козметика и третмани. Вистината е дека поважни се едноставните, здрави навики што ги следите секој ден. Па, да видиме како можете да ги направите токму основните чекори за здрава кожа дома, без да потрошите ни денар.

Чекор 1: Одржувајте ја вашата кожа чиста

Ова е најважната и основна работа во негата на кожата. Во текот на денот, на нашата кожа се акумулираат работи како прашина, бактерии, вишок маснотии и шминката што ја користиме. Ако овие не се отстранат правилно, порите на кожата почнуваат да се затнуваат и почнуваат да се појавуваат работи како акни, црнки и бели точки.

Затоа, треба темелно да го чистите лицето двапати на ден .

1. Утро: Започнете го денот со отстранување на вишокот маснотии и пот што се насобрале на кожата во текот на ноќта.

2. Пред спиење навечер: Ова е задолжително. Треба да ја отстраните целата прашина, нечистотија и шминка што се насобрале на вашата кожа во текот на денот и да ја оставите кожата да дише. Никогаш не одете во кревет без да го измиете лицето само затоа што сте уморни.

Какви работи треба да користите?

• Средство за чистење: Изберете благ производ за чистење без сапун кој одговара на вашиот тип кожа. Ако имате мрсна кожа, изберете производ кој е погоден за неа, а ако имате сува кожа, изберете средство за чистење кое е похидратантно.
• Тоник: По миењето на лицето, понекогаш може да останат фини нечистотии и честички масло. Тоникот ги отстранува целосно и помага во балансирањето на pH вредноста на кожата.
• Хидратантен крем: Дали мислите дека „Мојата кожа е мрсна, не ми треба хидратантна крема“? Тоа е погрешно сфаќање. Дури и на масната кожа ѝ е потребен хидратантен крем. Бидејќи кога кожата станува сува, таа произведува повеќе масло за да го контролира. Затоа, користењето хидратантен крем што одговара на вашиот тип кожа може да помогне во одржувањето на соодветната влажност на кожата.

Заштитата на кожата од сонце - неопходна!

Живееме во земја каде што добиваме многу сончеви зраци во текот на целата година. Затоа треба двапати да размислиме пред да ја заштитиме нашата кожа од сонцето. Ултравиолетовото (UV) зрачење од сонцето ја оштетува кожата со текот на времето. Иако ова не е веднаш забележливо, постепено предизвикува значително оштетување на кожата.

Да разгледаме каква штета може да предизвика сонцето на кожата.

Па што треба да направите за да се заштитите од сонцето?

• Минимизирајте го изложувањето на сонце помеѓу 10 часот наутро и 14 часот попладне . Тогаш УВ зраците се најсилни.
• Користете крема за сончање. Ова е задолжително. Изберете крема за сончање со широк спектар (заштита и од UVA и од UVB зраци) со SPF од 30 или повисок. Најдобро е ако содржи физички блокатор како цинк оксид . Нанесете ја 20 минути пред да излезете надвор.
• Носете заштитна облека.Носењето облека со долги ракави, панталони и шапка со широк обод може дополнително да ја зголеми заштитата на кожата.

Не плашете се да побарате стручен совет.

Никој на овој свет нема „совршена кожа“. Нашата кожа може да биде сува, мрсна, да има акни и да развива осипи. Ова е нормално.

За општа нега, можете да се консултирате со козметичар. Но, ако имате тешки акни, постојана состојба на кожата или необични дамки или испакнатини, дефинитивно треба да посетите дерматолог. Грижата за вашата кожа и барањето медицински совет е знак за преземање одговорност за вашето здравје.

Важноста на грижата за сопствената кожа

Ова е многу важно. Вие сте најдобриот судија за какви било промени на вашата кожа. Важно е редовно да ја проверувате вашата кожа, особено за рано откривање на рак на кожа.

Барем еднаш месечно, по капењето, одете пред огледало и прегледајте ја кожата на целото тело. Обрнете внимание на какви било нови дамки или промени на белезите.

За кои промени треба да бидете загрижени?

• Асиметрија: Дали едната страна од белегот е обликувана различно од другата?
• Рамка: Дали работ на местото е неправилен? Дали е неправилен, нацртан или не е во круг?
• Боја: Дали има неколку бои измешани на истото место, како што се кафеава, црна, црвена или сина?
• Дијаметар: Дали точката е поголема од големината на гума за молив (6 мм)?
• Еволуира: Дали дамката се зголемува со текот на времето? Дали ја менува бојата? Дали има чешање, болка или крварење?

Здравата кожа не е само убава, туку е и знак за добро здравје. Затоа, вклучете ги овие едноставни навики во вашиот живот и грижете се за вашата кожа со љубов.