Дали некогаш сте се чувствувале несигурно во врска со вашиот здив? Без разлика дали се наведнувате да прегрнете сакана личност или му шепотите тајна на пријател, грижата за вашиот здив може да биде стресна. Добрата вест е дека халитозата (лош здив) е многу честа состојба која често лесно се контролира со неколку едноставни промени во животниот стил. Ајде да разговараме за ова подетално .
Што всушност предизвикува лош здив?
Едноставно кажано, главната причина за лош здив е растот на бактерии што создаваат мирис во устата. Кога не ги миете забите правилно, честичките храна заробени меѓу забите и на јазикот обезбедуваат совршена средина за овие бактерии да напредуваат. Сулфурните соединенија што ги ослободуваат овие бактерии се главните виновници за тој непријатен мирис. Замислете го тоа како храна оставена на отворено - ако не ја исплакнете устата темелно по јадење, остатоците од храна почнуваат да се распаѓаат, што доведува до мирис.
Дали исхраната и животниот стил влијаат на ова?
Апсолутно. Одредени намирници, особено оние што содржат остри масла како кромидот и лукот , можат да го засилат лошиот здив. Она што се случува е дека овие масла се апсорбираат во крвотокот, патуваат до белите дробови и се издишуваат со здивот. Затоа мирисот на лук може да остане дури и откако темелно ќе ги измиете забите.
Понатаму, пушењето е водечка причина за лош здив. Пушењето ја суши устата, го зголемува ризикот од заболување на непцата, а хемикалиите во тутунот директно придонесуваат за непријатен мирис.
Да ги разбиеме некои вообичаени митови за лошиот здив
Постојат многу заблуди за лошиот здив. Да разгледаме некои од најчестите.
Мит бр. 1: „Користењето течност за плакнење уста целосно ќе го отстрани лошиот здив!“
Ова не е сосема точно. Течноста за плакнење уста само привремено го прикрива мирисот , слично како кога се користи парфем. По кратко време, основната бактериска активност ќе предизвика мирисот повторно да се појави.
Ако користите течност за плакнење уста, изберете таква со антисептички својства што ги убива бактериите што предизвикуваат мирис и го намалува плакот . Секогаш кога е можно, одлучете се за производи одобрени од признати стоматолошки организации или консултирајте се со вашиот стоматолог за препораки.
Мит бр. 2: „Добро ги мијам забите, па затоа не можам да имам лош здив!“
И тука има една забелешка. Вистината е дека многу луѓе ги мијат забите само 30 до 45 секунди , што едноставно не е доволно. За да се осигурате дека секоја површина на вашите заби е правилно исчистена, треба да ги миете забите двапати на ден, најмалку по две минути.
Исто така, не заборавајте да го миете јазикот. Бактериите сакаат да се кријат на површината на јазикот. Освен миењето на забите, користењето конец за заби е подеднакво важно. Самото миење на забите не може да ги отстрани честичките храна и плакот заробен помеѓу забите и по линијата на непцата. Користењето конец за заби е од суштинско значење за ефикасно чистење на овие области.
Мит бр. 3: „Можам да кажам дали имам лош здив со дишење во рацете!“
Ова е неточно! Начинот на кој издишувате додека дишете нормално е различен од начинот на кој го користите грлото додека зборувате. Кога зборувате, мирисот од задниот дел на грлото (каде што често започнува лошиот здив) е поверојатно да излезе. Ова не се случува кога само издишувате. Дополнително, честопати сме „слепи за носот“ за сопствениот здив. Тешко е да се процени сопствениот здив и можеби ќе станете свесни за тоа само ако некој близок го спомне.
Па, како можете да го намалите лошиот здив?
Ако сте загрижени за вашиот здив, првиот чекор е правилно да се грижите за вашите заби и уста.
- Мијте ги забите двапати на ден по две минути со флуор (Паста за заби со флуор ).
- Користете конец меѓу забите секој ден.
- Темелно исчистете го јазикот. Можете да користите наменска стругалка за јазик или нежно да го четкате јазикот со четката за заби.
- Користењето гума за џвакање без шеќер или ментол бомбони може привремено да го маскира мирисот. Сепак, запомнете дека ова не е трајно решение, туку само привремено решение.
- Пијте многу вода. Сувата уста може да доведе до лош здив. Пиењето вода ја одржува устата хидрирана и помага да се измијат остатоците од храна.
Што ако лошиот здив продолжи и покрај добрата хигиена?
Ако редовно миете заби, користите конец за заби и го посетувате стоматологот за редовно чистење, но лошиот здив сè уште не исчезнува, можеби имате некаков медицински проблем.
На пример:
- Синузитис или други инфекции на носот.
- Заболување на непцата (пародонтална болест) , каде што непцата се повлекуваат, корените на забите стануваат изложени и се акумулираат бактерии.
- Одредени гастроинтестинални проблеми.
- Некои хронични состојби како дијабетес мелитус, исто така, можат да предизвикаат специфични промени во мирисот на здивот.
Доколку се сомневате во ова, консултирајте се со вашиот стоматолог или матичен лекар. Тие можат да ви помогнат да ја идентификувате основната причина за вашиот лош здив и да ви обезбедат соодветен третман. Нема причина да се срамите или да се плашите - ова е многу честа загриженост што професионалците ја среќаваат секој ден.
Како заклучок
Како што дискутиравме, лошиот здив не е нешто за кое треба премногу да се грижите, но е нешто за кое треба да се внимава.
- Добрата орална хигиена е најважниот фактор. Секогаш запомнете да ги четкате забите, да користите конец за заби и да го чистите јазикот.
- Не наседнувајте на митовите поврзани со лошиот здив.
- Ако вашите напори не го решат проблемот, секогаш побарајте лекарска помош.
- Редовно посетувајте го вашиот стоматолог за да ја проверите состојбата на забите и непцата.
Следејќи ги овие чекори, можете да уживате во свеж здив и самодоверба да разговарате и да се насмевнувате со секого.
Лош здив, Халитоза, Орална хигиена, Како да се мијат забите, Орално здравје, Причини за лош здив, Лекови за лош здив
