Ајде да зборуваме за бонбоните што ги добиваат децата за Ноќта на вештерките. Неколку вредни совети за родителите!

Значи, како што се приближува уште една празнична сезона, особено на ден како Ноќта на вештерките што се слави во западните земји, нашите најмали добиваат многу слатки од сите видови, нели? Понекогаш, децата добиваат такви слатки и на разни фестивали и роденденски забави во нашата земја. Значи, како мајка или татко кој се грижи за здравјето на своите деца , можеби се прашувате: „О, како ја контролирате оваа слатка храна? Дали треба да му дозволите на вашето дете да јаде колку што сака? Или треба да поставите ограничување?“ Навистина нема еден точен одговор на ова прашање. Но, ајде да разговараме малку за ова, тоа ќе ви помогне да го изберете методот што најмногу ви одговара.

Зошто мора толку многу да размислуваме за оваа сладост?

Едноставно кажано, премногу од било што не е добро. Слаткоста е една таква работа.

• Можни оштетувања на забите: Редовното јадење слатки, особено чоколадо и карамела, може да доведе до расипување на забите . Ако вашите заби се обојат на млада возраст, тоа може да биде многу проблематично за вашето дете.
• Здравствени ефекти: Кога се консумира голема количина шеќер одеднаш, нивото на шеќер во крвта може одеднаш да се зголеми, а потоа да се намали. Ова може да го направи детето да се чувствува летаргично и уморно . Исто така, јадењето премногу шеќер на долг рок може да доведе до непотребно зголемување на телесната тежина кај детето , па дури и може да доведе до болести како „(дијабетес мелитус тип 2)“ во иднина.
• Навики во исхраната : Ако детето е изложено на слатки вкусови уште од мала возраст, неговиот интерес за здрава храна како зеленчук и овошје може да се намали .

Но, не го велам ова за да те исплашам, во ред? Само да бидеме малку разбирачки. Јадењето малку благо на празничен ден не е голема работа, важно е како ќе се справиме со тоа.

Дали треба да ги направиме овие работи пред да одиме на „Трик-ор-Трит“?

Традиција е децата да одат од куќа до куќа за Ноќта на вештерките и да собираат слатки наречени „Трик или посластица“. Иако во нашата земја нема таква посебна работа, сепак можете да соберете многу слатки како оваа кога одите на роденденска забава или новогодишна прослава, нели? Затоа, пробајте ги овие работи пред да одите.

• Дајте му на вашето дете добар оброк: Пред да оди на местото каде што ќе собира слатки, дајте му/ѝ добро избалансиран оброк за да го наполни стомакот . Ова ќе ја намали желбата за јадење слатки кога е гладно. Размислете, кога сте гладни, ви се јаде каква било храна што ќе ви се најде на патот.
• Разговарајте рано: Многу е важно рано да разговарате со вашето дете за слатките.
• „Сине/ќерко, денес ќе јадеш многу чоколадо. Но, нема да го изедеме сето одеднаш, во ред?“
• „Ајде да си одиме дома и да видиме колку си нашол. Потоа ти и мама/тато можете да разговарате и да одлучите како да јадете малку.“

На овој начин, со тоа што однапред ќе постигнете мал договор, можете да ги намалите многуте проблеми што ќе се појават подоцна.

Како се справувате со купот слатки што сте ги донеле дома?

Добро, сега си се вратил дома со кеса слатки. Што правиш сега?

Ајде прво да видиме колку има.

Избројте ги слатките што ги добило вашето дете со него. Можете дури и да го направите ова мала игра. „О... погледнете колку чоколади добил Нимал!“ Тогаш детето ќе има претстава колку има.

Каде ги чуваш овие?

Ова е многу важна работа.

• Не го чувајте ова слатко задоволство во детската соба од која било причина . Само помислете, како може едно мало дете да толерира кутија чоколади пред своите очи? Тоа може да биде неодоливо искушение за нив.
• Најдобро е да ги чувате овие слатки на место каде што детето не може често да ги гледа и не може лесно да дојде до нив. Можеби во горен плакар во кујната.

Дали поставувате ограничувања или му дозволувате на вашето дете само да одлучува?

Ова е навистина нешто што треба да се одлучи врз основа на однесувањето и навиките во исхраната на вашето дете.

• Има некои деца кои јадат едно или две, а остатокот го чуваат за подоцна. Ако е тоа случај, во ред е да им дозволите сами да донесат некои одлуки. Но, добро е да се внимава на нив.
• Но, ако вашето дете е од типот што се обидува да јаде сè што ќе добие одеднаш, дефинитивно треба да поставите мала граница.

„Добро, сине, ајде да ги изедеме овие две чоколади и ова карамелче за денес. Остатокот ќе го изедеме утре, во ред?“ Разговарајте со љубов и вклучете го вашето дете во одлуката. На тој начин, нема да се чувствува како да сте му наметнале големо ограничување.

Малку опуштање на празничен ден

Во посебни пригоди како што се Ноќта на вештерките или родендени, во ред е да се јаде малку повеќе слатки од вообичаеното. Но, тоа треба да биде во рамките на дозволените граници. Потоа разговарајте со вашето дете како да ги јаде преостанатите слатки во мали порции во текот на следните неколку дена. Можеби една или две на ден.

Најважно од сè: Не дозволувајте вашето дете да ги прескокнува главните оброци (појадок, ручек и вечера) поради оваа сладост. Во ред е да јадете бомбона кога стомакот ви е полн, но јадењето бомбони кога сте гладни не е добра навика.

Да бидеме ли и ние пример?

Кога ги учиме децата на добри навики, многу е важно да видиме дали самите ги правиме тие работи.

• Ако самите вие ​​јадете многу слатки, не е фер да му кажете на вашето дете „не ги јаде“, нели? Значи, ако и вие јадете слатки, јадете ги умерено.
• Уште една мала тајна: Добар начин да ја намалите количината на слатки што ги носите дома е да ги купувате во последен момент. Ова ќе го намали искушението кај вас и остатокот од семејството да ги јадете залудно.
• Ако ви останат многу слатки по забавата, дајте им некои од нив на странци или фрлете ги ако морате. (Иако ова е малку мачно, понекогаш е потребно кога се размислува за здравјето.)

„Чувствувам дека имам доволно“ – да му го кажеме ова на детето

Ова е многу вредна работа: да се научи детето да го слуша своето тело .

• „Сине, сакаш ли уште малку чоколадо? Или си сит?“
• „Ако се чувствувате сити или вознемирени додека јадете, дали е во ред да престанете?“

Научувањето на вашето дете да јаде само колку што му е потребно (свесно јадење) на овој начин ќе биде вредна лекција за целиот негов живот.

Други работи што можете да ги дадете наместо слатки

Не мора секогаш да им давате слатки на луѓето што ве прашуваат за слатки, па дури ни на вашето дете. Еве неколку идеи:

Нехранливи задоволства

• Прекрасни налепници
• Мали играчки (мали како автомобили, кукли)
• Привремени тетоважи (малите ги обожаваат овие)
• Комплет вештачки заби за игра (добри за шеги)
• Мали шишиња за правење сапунски топчиња
• Мали играчки (на пример, шпил карти)
• Вакви работи обично лесно може да се најдат во продавниците за опрема за забави.

Некои здрави намирници

• Пакетче мали переци
• Мали пакувања мешавина за траил (можете да ги направите и дома)
• Мали кутии со суво грозје
• Засладувач без шеќер (и овој е достапен во продавниците сега, но не е толку добар колку што треба да биде)
• Мали кутии житни култури што се јадат без млеко

Бидете внимателни со работите што се опасни за малите деца!

Не заборавајте го и ова. Особено кога им давате на многу мали деца (под 3 години), бидете внимателни со работи со кои би можеле да се задушат.

• Мали тврди карамели
• Мали парчиња што можат да се откинат од играчките
• Некои ореви

Размислете двапати пред да дадете вакви работи.

Конечно, запомнете: ова е само еден ден во годината!

Сега, по сето ова, можеби си мислите: „Леле, ова е голема мака.“ Но, немојте да мислите така.

Ноќта на вештерките, Нова Година, Божиќ и родендените се случуваат само во ограничен број денови во годината. Ако вашето семејство се храни здраво во остатокот од времето, мала „грешка“ на еден или два дена нема да направи голема разлика.

Најважно е рамнотежата . Постои голема разлика помеѓу тоа постојано да му давате на вашето дете слатки и да му давате нешто мало на посебен ден. Затоа, најдобро е да му дозволите на вашето дете малку да се забавува во вакви денови и да го организирате мудро.

Конечно, запомнете го ова.(Порака за носење дома)

Во ред, да ве потсетиме на неколку работи за кои разговаравме, а кои сметаме дека се важни за вас:

• Подготовката е првата работа: пред вашето дете да биде изложено на многу слатки, разговарајте со него или неа и дајте му добра ужина.
• Зборувајте за ограничувања: Поставете соодветни ограничувања врз основа на возраста и однесувањето на вашето дете. Вклучете го вашето дете во одлуката.
• Слатки: Чувајте ги подалеку од вид и дофат на деца.
• Бидете пример за углед: Начинот на кој ја контролирате желбата за слатко е одличен пример за вашето дете.
• Размислете за алтернативи: Не мора секогаш да подарувате слатки. Можете исто така да подарувате здрави закуски или мали подароци што не се храна.
• Погледнете ја целосната слика: Ако сте здрави поголемиот дел од годината, не грижете се премногу за мало благо на некој посебен ден.

Значи, без разлика дали е ова Ноќта на вештерките или која било друга прослава, сите треба да можете да уживате во слатки со вашето дете на забавен и разумен начин! Тогаш детето ќе биде среќно, а и вие ќе бидете среќни!

` Сладок вкус, здравје на децата, Ноќ на вештерките, празнична храна, шеќер, совети за родители, здрави навики`