Дали имате дијабетес, или како што сите го знаеме, шеќерна болест? Или некој член на вашето семејство или пријател страда од оваа состојба? Тогаш веројатно знаете колку е важно да посетите лекар и да ги земате лековите. Но, дали сè е во ред откако ќе ги земете лековите препишани од лекарот навреме и ќе го проверите шеќерот? Всушност, тоа е само важен чекор во патувањето за контрола на дијабетесот. Уште поважно е да добиете грижа што одговара на вашиот живот и вашите навики. Денес, ајде да разговараме зошто тоа се случува.
Зошто не постои „едно решение за сите“ за дијабетес?
Размислете вака. Колку луѓе во нашата земја имаат дијабетес? Дали животот на сите е ист? Воопшто не, нели?
На пример, замислете лице кое работи во голема канцеларија во Коломбо. Тој седи на истата столица од утро до мрак, работејќи под голем стрес. Исто така, тешко му е да најде време за вежбање. Исто така, лесно може да купи оброк од продавница.
Сега замислете еден земјоделец во Анурадхапура. Тој работи напорно цел ден на сонце. Неговото тело добива многу вежбање. Но, јаде само она што се одгледува во селото. Неговата економска состојба и навики во исхраната се многу различни од таа личност во Коломбо.
Да речеме дека двајцата имаат дијабетес мелитус тип 2. Дали ако докторот им дадеше ист совет на двајцата: „Не јадете ориз, одете по еден час на ден“, тоа би функционирало? Веројатно не. Бидејќи тој совет не одговара на нивниот начин на живот.
Едноставно кажано, вашиот живот е уникатен, па затоа вашиот план за управување со дијабетес треба да биде персонализиран .
Ова е она што го нарекуваме „персонализирана грижа“. Тоа значи дека лекарот не само што ви дава лекови, туку ве разбира и како поединец и создава план за лекување што одговара на вашиот живот.
Што точно е „персонализирана грижа“?
Персонализираната грижа значи дека вашиот лекар ќе разговара со вас за овие работи и ќе ви помогне соодветно.
- Вашата работа и дневна рутина: Работи како што се часовите што ги работите, стресот што го доживувате додека работите и физичкиот напор.
- Вашите навики во исхраната: Што всушност јадете? Која здрава храна ви е лесна за наоѓање и е лесна за вашиот џеб?
- Вашето семејство и социјална позадина: Колку сте поддржувачки дома? Со кои други проблеми се соочувате во вашиот живот?
- Вашите верувања и мислења: Како се чувствувате во врска со оваа болест? Кои се вашите стравови?
- Можности за вежбање: Дали имате време и можности да одите во теретана, да трчате или да шетате?
Откако ќе го разберете сето ова, лекарот навистина може да ви помогне.Ве молам, советувајте како да го имплементирате. Ајде да ја погледнеме оваа табела за да го разјасниме ова дополнително.
| Секција | Општи совети (за сите) | Персонализирани совети |
|---|---|---|
| Диета | „Не јади ориз. Не јади ништо со шеќер.“ | „Наместо бел ориз, ограничете се на една чаша интегрален ориз. Додадете повеќе зеленчук, билки и риба во чинијата. Во ред е да јадете овошје, но бидете внимателни со количината.“ |
| Вежбање | „Трчај по еден час секој ден.“ | „Можеш ли порано да излезеш од автобусот на станица и да прошеташ? Ајде да погледнеме неколку едноставни вежби што можеш да ги правиш додека работиш од дома? Брзото одење 30 минути 5 дена во неделата е доволно.“ |
| Лекови | „Земајте го овој лек три пати на ден.“ | „Рече дека си заборавил да го земеш лекот наутро затоа што мора да брзаш на работа, нели? Ајде да видиме дали можеме да го промениме времето од денот за да одговара на твојата работа или да преминеме на апче што се зема еднаш дневно.“ |
Ја разбираш ли разликата? Полесно ти е да ги следиш упатствата на вториот начин, нели?
Вие сте пилот на вашето здравје: Ајде да разговараме со докторот!
За да добиете ваков вид персонализирана грижа, треба да вложите малку труд. Тоа е, отворено да разговарате со вашиот лекар. Запомнете, вашиот лекар не е ваш непријател, туку ваш најдобар пријател на вашето здравствено патување.
Неколку совети за успешна дискусија
1. Подгответе се за тргнување:Пред да одите на лекар, запишете ги вашите прашања и грижи на мало парче хартија. На пример: „Докторе, имам проблеми со контролирањето на оваа храна, дали нема друга опција?“, „Малку ме теши желудникот кога го земам овој лек, што треба да направам во врска со тоа?“
2. Кажете ја вистината: Ако не можете да следите некој совет, не го кријте. Наместо да лажете и да кажете: „Да, докторе, вежбав“, многу е подобро да ја кажете вистинската причина, како на пример: „Докторе, да бидам искрен, не можев да вежбам оваа недела затоа што...“ Тогаш докторот навистина може да ви помогне.
3. Поставувајте прашања: Ако не разбирате нешто што го кажува докторот, не срамете се повторно да прашате. „Докторе, можете ли да го објасните тоа малку поедноставно?“
4. Вие сте партнер: Вашиот лекар не е единствениот што го одредува вашиот план за лекување. Вие сте исто така активен партнер во него. Вашите идеи, вашите грижи се од суштинско значење при креирањето на тој план.
Медицинската наука исто така напредува од ден на ден. Денес, се спроведуваат многу истражувања, односно „клинички испитувања“, за болести како што е дијабетесот. Благодарение на наодите од овие истражувања, во иднина ќе се развијат посоодветни и поуспешни методи на лекување за луѓето во нашата земја.
Порака за носење дома
- Справувањето со дијабетесот не е само земање лекови. Тоа е целосен процес поврзан со вашиот животен стил.
- Животот на секого е различен, па затоа не постои универзален план за лекување на дијабетес.
- Разговарајте отворено и искрено со вашиот лекар за вашата работа, исхраната, тешкотиите со кои се соочувате и други работи во животот.
- Вие сте активен партнер во донесувањето одлуки за вашето здравје. Поставувајте прашања, споделувајте ги вашите мисли и креирајте план за лекување што ви одговара.
- Дефинитивно можете да го контролирате вашиот дијабетес и да живеете среќен и здрав живот!
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар