Денес, сè е поврзано со технологијата. Нов телефон, компјутер, начин да се направи нешто преку интернет... Ова е многу лесно за некои, но за други, дури и кога ќе помислат да ги користат овие работи, се чувствуваат малку исплашено и нервозно, нели? Можеби и вие се чувствувате исто. Дали е ова нормално или е нешто повеќе? Денес, ајде да зборуваме за стравот од технологијата, односно технофобијата .
Што точно е технофобија?
Едноставно кажано, технофобијата е екстремен, абнормален страв од технологијата. Таа оди подалеку од едноставна аверзија кон учење нови работи. Лице со технофобија може постојано да биде вознемирено за работи како вештачка интелигенција, роботи или компјутери.
Размислете вака, има некои луѓе кои дури и не сакаат да погледнат на нов технолошки уред. Тие се трудат најдобро што можат да избегнат вклучување на технологијата во своите животи. Тоа значи дека се плашат да користат нов телефон, се плашат да плаќаат сметки преку интернет или можеби дури и се плашат да користат банкомат. Ова е она што го нарекуваме технофобија. Тоа е подлабоко од самото кажување: „О, не можам да го направам тоа“.
Дали ова се смета за ментална болест?
Всушност, технофобијата не е официјално наведена како ментална болест во Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-5). Сепак, со оглед на брзиот напредок на технологијата денес, некои лекари и професионалци за ментално здравје ја третираат состојбата како специфична фобија .
Сега можеби се прашувате што е специфична фобија. Тоа е необичен, ирационален страв од одредена работа, место, животно или ситуација. Овој страв е многу поголем од вистинската опасност. На пример, некои луѓе се плашат од пајаци, височини или игли.
Кој е посклоен кон развој на технофобија?
Всушност, секој може да има мал страв или неподготвеност да користи нова технологија. Тоа е нормално. Меѓутоа, ако овој страв е толку силен што се меша во вашиот секојдневен живот и работа, може да станува збор за технофобија.
Генерално, возрасните, особено постарите лица, имаат поголема веројатност да ја развијат оваа состојба. Исто така, ако веќе имате друг проблем со менталното здравје, како што е анксиозно растројство , поголема е веројатноста да развиете технофобија.
Колку е честа технофобијата?
Тешко е да се каже точно колку е честа оваа состојба кај луѓето, но експертите велат дека е почеста кај постарите лица .
Многу луѓе одбиваат да ја користат технологијата како што стареат.Да. Една студија покажа дека процентот на постари возрасни лица кои користат интернет е како што следува:
- 60% од оние на возраст од 55-59 години.
- 45% од оние на возраст од 60-64 години.
- 25% од оние на возраст од 65-74 години.
- Само 6% од оние над 74 години.
Ова покажува дека постои тенденција за оддалечување од технологијата со возраста. Но, не можеме да кажеме дека секој има технофобија. Но, овие статистики ни даваат одредена претстава.
Зошто се случува оваа ситуација? Кои се причините?
Не постои една специфична причина за технофобија. Постојат неколку фактори што можат да придонесат за неа:
- Општа вознемиреност за иднината: Некои луѓе имаат големи стравови за тоа што носи иднината и каде ќе нè однесе технологијата.
- Панични напади поради непознати аспекти на технологијата: Можеби се сеќавате на стравот од Y2K . Вакви работи можат да шират непотребен страв кај луѓето.
- Медиумски прикази: Некои филмови и приказни покажуваат како технологијата тргнува наопаку, излегува од контрола и предизвикува работи како што е крајот на светот. Дури и кога луѓето гледаат вакви работи, некои луѓе може да се плашат од технологијата.
Замислете, ако им купите на вашите баба или дедо нов паметен телефон и тие ви кажат: „О, не можам да го направам тоа, сине, не знам што ќе се случи со него“, тоа би можело да биде основен симптом на ваков вид страв.
Кои се карактеристиките на лице со технофобија?
Лице со технофобија може постојано да биде мачено од мислата: „Дали некогаш ќе треба да користам технологија?“ Тие можат да прават работи како:
- Избегнување на купување нов компјутер или телефон.
- Новата технологија и технолошките промени секогаш се обвинуваат.
- Тие одбиваат да користат работи како компјутери, банкомати и читачи на картички.
- Тие не сакаат да го надградат софтверот на нивниот телефон или компјутер.
- Не сакам да користам никакви автоматизирани процеси како што се автоматски плаќања на сметки.
Понекогаш, луѓето со специфични фобии можат да покажат и физички симптоми на екстремна анксиозност . Ова значи дека кога ќе се соочат со технологија, може да доживеат работи како што се:
- Чувство на отежнато дишење или отежнато дишење (диспнеа) .
- Се чувствува како вртоглавица.
- Може дури и да се онесвестите (синкопа) .
- Лицето станува црвено и се потите.
- Пулсот се забрзува и се чувствува како туп во градите.
- Може да почувствувате гадење, па дури и повраќање.
Ако имате една или повеќе од овие карактеристики, тоа не е само нешто што не ви се допаѓа, туку може да биде и нешто повеќе.
Како знаете со сигурност дали ова е технофобија? (Дијагноза)
Како што споменавме претходно, технофобијата не е официјално призната дијагноза, но вашиот лекар може да ја смета за специфична фобија и да ја третира.
Лекарот ќе ви постави неколку прашања за да утврди колку вашиот страв од оваа технологија влијаел на вашиот живот. На пример, можете да поставите прашања како:
- Какви симптоми имате?
- Дали вашиот страв од технологијата ви предизвикува проблеми со семејството и пријателите?
- Колку долго постои овој страв?
- Дали се трудите многу да избегнете контакт со технологијата?
Врз основа на одговорите на овие прашања, лекарот може да разбере дали имате нормална анксиозност или состојба како технофобија.
Кои се третманите за технофобија?
Добрата вест е дека постојат третмани за состојба наречена технофобија. Истите третмани што обично се користат за други специфични фобии може да се користат и за оваа состојба. Постојат три главни опции за третман:
1. Експозиција терапија: Ова е еден од најефикасните третмани за фобии. Она што го правите овде е постепено и постепено да се изложувате на она од што се плашите, а тоа е технологијата.
- Прво, терапевтот ќе ви каже да се замислите себеси како ја користите технологијата.
- Потоа, можеби покажете слики од техничка опрема.
- Потоа, со помош на терапевтот, во безбедна средина, можете да се обидете да користите мали технолошки додатоци. На пример, отворање апликација на телефон или користење глушец на компјутер.
- Постепено, како што вашиот страв се намалува, можете да се навикнете да ја користите технологијата во реалниот живот.
Можеби само овој третман ќе ви биде доволен.
2. Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова вклучува разговор со терапевт за вашите мисли и чувства. Терапевтот ви помага да ги идентификувате негативните, ирационални мисли што ги имате за технологијата. Потоа, ве води да ги замените тие негативни мисли со порационални, реални.
На пример, ако имате ирационална мисла како „Ако го вклучам компјутерот, ќе експлодира“, КБТ терапијата може да ви помогне да ја разберете заблудата во таа мисла и да развиете попозитивна мисла како „Компјутерот е корисна алатка, можам да научам да го користам“.
3. Лекови: Ако имате силна анксиозност или напади на паника , вашиот лекар може да ви препише лекови за краток временски период. Овие лекови можат да помогнат во контролата на вашата анксиозност. Сепак, тие се користат во комбинација со други третмани.
Дали постојат начини да се заштитите од оваа ситуација?
Всушност, не постои сигурен начин да се спречи развојот на технофобија. Како што стареете, нормално е да развиете неподготвеност и вознемиреност во врска со прилагодувањето кон новата технологија.
Меѓутоа, ако сте природно вознемирени или имате други проблеми со менталното здравје, важно е да побарате соодветен третман за тие состојби. Добивањето таков третман може да го намали ризикот од развој на состојба како што е технофобија.
Што ги очекува во иднина оние со технофобија?
Многу луѓе можат да ја надминат технофобијата со соодветен третман. Важно е да се соочите со оваа состојба и да ја надминете. Бидејќи неможноста да се прилагодите на променливата технологија може да го намали квалитетот на вашиот живот, менталното здравје и независноста. Ова може да биде особено точно за постарите лица. Замислете колку би било тешко да не можете да ги добиете лековите преку интернет или да остварите видео повик со некој близок.
Кои се најдобрите начини да се справите со стравот од технологијата?
Сите понекогаш се фрустрираме и лутиме од технологијата. Тоа е нормално. Но, таа фрустрација и несакање не мора да ве спречат да ја користите. Еве неколку работи што можете да ги пробате за да го намалите стравот и да ви го олеснат справувањето со технологијата:
- Побарајте помош од член на семејството, пријател или некој на работа. Не срамете се да кажете: „Кажи ми малку за ова“. Можеби вашето внуче или правнуче ќе биде желно да ве научи нешто ново преку телефон.
- Побарајте стручна помош. Доколку е потребно, побарајте помош од професионален тренер или можете да одите на места каде што ја поправате вашата опрема и да побарате совет.
- Фокусирајте се на учење едно по едно. Обидот да научите сè одеднаш може да биде премногу голем. Започнете со мали чекори.
- Одвојте време и учете полека. Не чувствувајте притисок да научите сè преку ноќ. Учете што е можно побрзо, со темпо што ви е логично.
Запомнете, технофобијата е ирационален страв од технологијата. Иако не е официјална дијагноза, некои луѓе ја сметаат за специфична фобија. Овој страв може да доведе до абнормален страв од работи како компјутери, роботи и вештачка интелигенција. Ова може да доведе до избегнување работи како што се купување нов телефон, користење компјутер, користење банкомат или вршење плаќања со картичка. Сепак, со соодветен третман, многу луѓе можат да ја надминат оваа состојба.
Најважните работи што треба да се запомнат од она што го дискутиравме (Порака за носење дома)
Добро, денес многу зборувавме за технофобијата, нели? Важно е да се има предвид ова:
- Технофобијата е прекумерен, ирационален страв од технологијата, а не само антипатија.
- Иако ова не е официјална ментална болест, се третира како специфична фобија.
- Ова е поверојатно да се појави кај постари лица и кај оние со анксиозни нарушувања.
- Оваа состојба може успешно да се третира со третмани како што се експозициона терапија и когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ) .
- Неплашењето од технологијата, туку постепеното навикнување на неа ќе додаде многу вредност во вашиот живот. Побарајте помош, учете со трпение.
Ако мислите дека го имате овој страв, не двоумете се да разговарате со лекар или советник за ментално здравје за тоа. Тоа ќе ви биде од голема помош!
` технофобија, страв од технологија, ментално здравје, анксиозност, фобија, здравје на возрасни, технологија`
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න