Што точно е настинка?
Едноставно кажано, настинката е инфекција на горните дишни патишта, вклучувајќи го грлото, носот и синусите. Ова се случува кога вирус ќе влезе во нашето тело. Замислете го како мал непријател кој се вовлекува во нашето тело и нè разболува. Вообичаено е млад човек да добие две, три или четири настинки годишно . Ова е најчестата заразна болест во светот. Тоа е причината зошто повеќето деца што одат на училиште отсуствуваат од училиште.Кои се причините за настинки? Ајде да ја откриеме вистината!
Повеќето настинки се предизвикани од вируси наречени риновируси . Тоа се ситни, невидливи вируси кои можат да се најдат во воздухот што го дишеме или на предметите што ги допираме. Ако еден од овие вируси ги пробие заштитните мембрани во нашиот нос или грло, нашиот имунолошки систем се активира. Тогаш почнуваме да добиваме болно грло, главоболка и затнат нос.Дали постојат некои заблуди?
Да, има многу. Некои луѓе велат работи како: „О, ако си на студ, ќе се настиниш“, „Ако излезеш со влажна коса, ќе се разболиш“ и „Ако не ја покриеш устата правилно, ќе се разболиш“. Но, ниедно од овие работи всушност не предизвикува настинка. Изложеноста на студ и внесувањето вирус во вашето тело се две различни работи.Па што навистина влијае на ширењето на обичната настинка?
Добро прашање! Еве неколку работи што можат да ја зголемат веројатноста да настинете:- Сув воздух: Сувиот воздух, без разлика дали е внатре или надвор, ги суши заштитните слоеви на нашиот нос и грло, олеснувајќи им на вирусите да навлезат.
- Алергии : Ако имате алергии на работи како прашина и полен, тоа може да го ослабне вашиот имунолошки систем и да ве направи поподложни на болести.
- Недостаток на сон : Ако не спиете правилно, енергијата на вашето тело се намалува, што ве прави помалку отпорни на болести.
- Стрес : Стресот влијае на нашите тела повеќе отколку што мислиме. Колку повеќе стрес имаме, толку е поголема веројатноста да се разболиме.
- Неправилна исхрана: Нејадењето хранлива храна и пијалоци го ослабува телото.
- Престој во близина на пушачи : Изложувањето на чад кога некој пуши исто така не е добро.
- Пушење: Луѓето кои пушат имаат поголема веројатност да добијат настинки . Исто така, ако ги добијат, нивните симптоми може да бидат потешки, да траат подолго, па дури и може да напредуваат во бронхитис или пневмонија .
Кои се симптомите на настинка? Проверете дали и вие ги имате овие симптоми.
Првите симптоми на настинка често се болно грло, течење на носот, затнат нос и кивање. Покрај тоа, може да доживеете:- Се чувствувам многу уморен
- Болно грло
- Кашлица
- Главоболка
- Мала треска.
- Болка во телото
- Апетит
- Слузта што доаѓа од носот може малку да се згусне и да стане жолта или зелена.
Замислете, кога ќе се разбудите наутро, грлото ви е малку гребано, а до пладне, носот ви е затнат и сте кивнале два или три пати... Тоа може да биде почеток на настинка.
Дали настинката е заразна? Како се пренесува?
Да, настинките дефинитивно се заразни. Вирусите како риновирусите што ги споменавме претходно можат да живеат 3 часа или повеќе во мали капки во воздухот или на површини што ги допираме (кваки, маси, телефони итн.). Значи, ако допрете нешто што некој што го има вирусот го допрел, а потоа ја допрете вашата уста или нос, имате голема веројатност да настинете (освен ако претходно не сте биле изложени на вирусот и не сте развиле имунитет). Ако веќе имате настинка, ако не ги миете рацете со сапун и вода по кашлање или кивање, имате голема веројатност да ја проширите болеста на други. Одењето на училиште или вршењето на вашите вообичаени активности можеби нема да ве разболи. Но, ако вашите пријатели и соученици се разболат, тоа ќе биде голема причина.Колку долго може да трае настинката?
Симптомите на настинка обично се појавуваат 2 до 3 дена по изложеноста на вирусот. Луѓето се најзаразни во текот на првите 3 до 4 дена по појавата на симптомите. Сепак, тие можат да бидат заразни до 3 недели. Некои настинки можат да траат и до две недели, но повеќето луѓе се опоравуваат во рок од една недела.Што може да се направи за лекување на настинка?
Да бидам искрен, сè уште нема лек за обичната настинка. Сепак, некои лекови можат малку да ги намалат симптомите. Но, тие нема да ве натераат да се чувствувате подобро во скоро време.Ајде да дознаеме за лековите што се издаваат без рецепт (OTC).
Постојат некои лекови за настинка што се издаваат без рецепт и можете да ги купите во аптека без рецепт. Некои луѓе сметаат дека овие лекови помагаат во ублажување на симптомите. Сепак, тие не ја лекуваат болеста брзо. Понекогаш овие лекови што се издаваат без рецепт можат да предизвикаат несакани ефекти како што се стомачни тегоби, вртоглавица, замор или несоница.- Ако ви е затнат нос: Ставањето неколку капки солена вода (солен раствор) во носот може да ви донесе олеснување.
- За треска и болки во телото: Многу лекари препорачуваат нешто како парацетамол (ацетаминофен) .
- Најважно од сè: Ако имате настинка, никогаш не земајте аспирин или лекови што содржат аспирин без претходно да се консултирате со лекар. Постои ризик од Рејов синдром , ретка, но многу опасна и потенцијално фатална состојба, особено кај мали деца, ако аспиринот се зема со вирусна треска.
- Антихистаминици или деконгестиви: Можете да го прашате вашиот лекар дали овие лекови се добра идеја, но има малку докази што укажуваат дека тие навистина прават разлика.
Најдоброто нешто што треба да направите е да им кажете на вашите родители (можат да прашаат лекар или фармацевт) точно кои лекови ги земате.
Работи што можете да ги направите дома за да ја ублажите болката.
Како и другите вируси, вирусот што ја предизвикува обичната настинка треба да помине некое време во телото, а потоа да умре. Понекогаш овие работи можат да ви помогнат да се чувствувате подобро отколку лековите:- Одморете се доволно: Слушајте го вашето тело. Наспијте се добро или опуштете се со намалување на вашата работа.
- Пијте вода и течности: Многу е важно да останете хидрирани. Работи како топла супа, каша и сок од портокал се добри.
- Направете топла бања или парна бања: Пареата од топлата бања може да помогне во ублажување на затнатиот нос и гради, олеснувајќи го дишењето. Исто така, добро е да ја завиткате главата во сад со топла вода и да се парете.
- Нанесете нешто топло: Нанесувањето шише со топла вода или грејна подлога на болните делови од телото може да обезбеди олеснување.
- Храна: Веројатно сте ја слушнале изреката: „Не јадете кога имате треска, јадете кога сте настинат“. Не размислувајте за тоа. Јадете кога сте гладни. Некои луѓе велат дека пиењето пилешка супа ќе излечи настинка. Нема научни докази за тоа, но луѓето веруваат во тоа повеќе од 800 години.
Кога треба да посетиме лекар?
Најчесто, настинката кај млада личност не е премногу сериозна и не бара посета на лекар. Сепак, добра идеја е да се консултирате со лекар ако се појави нешто од следново:- Ако симптомите на настинка траат повеќе од една неделаили ако овие симптоми се појават во исто време секоја година, во врска со нешто како прашина, полен или животни (може да станува збор за алергија) .
- Ако имате тешкотии со дишењето кога имате настинка или ако чувствувате дека свиркате (може да станува збор за астма) .
- Ако симптомите се влошат по околу 3 дена наместо да се подобрат (може да станува збор за бактериска инфекција како што се стрептококно грло, синузитис, бронхитис , особено ако сте пушач).
Обрнете посебно внимание на овие карактеристики!
Ако имате некој од следниве симптоми, можеби станува збор за нешто повеќе од обична настинка или состојбата можеби се влошува наместо да се подобрува. Затоа, задолжително посетете лекар:- Кашлица што трае повеќе од 2-3 недели.
- Ако повраќате толку многу што не можете да задржите храна или пијалок.
- Ако вашата главоболка, болка во лицето или болно грло се влошат.
- Многу силно болно грло.
- Ако треската е 39,3 степени Целзиусови (103°F) или повисока, или ако треската е 38,9 степени Целзиусови (102°F) повеќе од еден ден.
- Болка во градите или стомакот.
- Ако лимфните јазли се отечени.
- Болка во увото.
Важно: Доколку вашиот лекар ви препише антибиотици, земајте ги точно како што ви е препишано, во текот на целиот курс на лекување. Не престанувајте да ги земате само затоа што се чувствувате подобро. Со тоа можете да спречите подобрување на инфекцијата и да доведете до други проблеми.
Не можете ли да спречите настинка?
Порано или подоцна, секој ќе настине. Но, постојат работи што можеме да ги направиме за да ја зајакнеме способноста на нашиот имунолошки систем да се бори против болести :- Вежбајте редовно.
- Јадете балансирана исхрана.
- Спијте доволно.
Конечно, морам да кажам... (Порака за носење дома)
Значи, иако настинката е многу честа појава, може да биде малку непријатна. Најважно е да се одморите многу, да пиете течности и да го слушате вашето тело.- Доколку имате настинка, внимавајте да не ја пренесете на други. Покријте ја устата со марамче кога кивате или кашлате, правилно фрлете ги употребените марамчиња и често мијте ги рацете со сапун и вода.
- Ако мислите дека станува збор за нешто повеќе од обична настинка или ако вашите симптоми се влошат, задолжително посетете лекар.
- Избегнувајте пушење. Тоа е добро за вашето здравје во секој поглед.
Настинка, обична настинка, риновируси, третман на настинка, пренос на настинка, симптоми на настинка
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар