Дали се плашите од патување со алергии на храна? Ајде да разговараме за ова!

За многу луѓе, патувањето може да биде малку стресно и вознемирувачко искуство. Особено ако имате алергии на храна, нормално е да се чувствувате дополнително нервозно и вознемирено кога сте далеку од вашата позната домашна средина. Сепак, со правилно планирање и подготовка, сè уште можете безбедно да уживате во вашите патувања. Ајде да видиме како функционира.

Како можете да се подготвите пред патување?

Всушност, најдобриот начин да го намалите стравот и да ја зголемите самодовербата е да истражите за вашето патување и соодветно да планирате. Размислете однапред. Веројатно веќе знаете како да се справите со вашите алергии на храна бидејќи го правите тоа секој ден. Истите стратегии што ви помагаат дома честопати можат да бидат многу корисни кога патувате. Наместо да се обидувате да ги отфрлите вашите стравови и сомнежи, користете ги истите стратегии за да замислите што би можеле да сретнете на ново место. Размислете однапред што би направиле во таква ситуација. Ако имате поддржувачки пријатели или членови на семејството кои патуваат со вас, разговарајте со нив за овие работи. Тие можат да ви помогнат да избегнете опасни ситуации и да ви дадат сила. Замислете дека вашето патување го организира некој друг (на пример, наставник во училиште или родител на пријател). Затоа, важно е јасно да ги објасните вашите потреби на лицето за кое се грижите. Исто така, проверете дали тие ги разбираат алергиите на храна доволно добро за да се грижат за вас.

Планирањето однапред ќе ви помогне да го намалите стравот од „Не знам што ќе се случи“ и да уживате во прекрасното патување што претстои. Започнете со правење детален список на обврски две до три недели, па дури и еден месец однапред.

Бидете особено внимателни во врска со овие работи кога се подготвувате за вашето патување.

Кога се подготвувате за патување, има неколку работи за кои треба да бидете свесни, особено ако имате алергии на храна. Ајде да ги разгледаме една по една.

Одлуката каде да одите е многу важна!

За оние со алергии на храна, одлуката каде да одат може да биде малку потешка. Работи како што се дали има места во областа каде што можете безбедно да јадете и дали има добра болница во близина, сето тоа може да влијае на вашата одлука. Не е доволно само да погледнете убаво место, треба да размислите и за ова.

Проверете дали вашите рецепти се точни.

Разговарајте со вашиот алерголог или медицинска сестра однапред за вашите планови за патување. Осигурајте се дека ги имате сите лекови што ви се потребни, од антихистаминици до итна инјекција со епинефрин. Ако патувате во странство, не претпоставувајте дека ќе можете да ги набавите лековите во аптека. Лековите може да варираат. Значи,Земете ги сите лекови со себе. Понекогаш вашата осигурителна компанија или аптека може да имаат ограничување на количината на лекови што можете да ги земате одеднаш. Ако е така, писмо од лекар во кое ќе ја објасните ситуацијата може да ви помогне да добиете мала промена во правилата. Исто така, ако патувате со авион или воз, чувајте ги лековите во нивното оригинално пакување, со прикачени етикети на рецептот. Ова ќе ви помогне да избегнете непотребни проблеми и доцнења на безбедносните контролни пунктови.

Истражете ги болниците и медицинските установи во таа област.

Пред да одите, истражете каде можете да добиете итна медицинска помош во областа каде што одите и колку време ќе биде потребно за да стигнете таму. На тој начин, доколку некогаш ви треба итен третман, ќе знаете кои се вашите опции.

Внимателно истражете ги продавниците за храна, рестораните и сместувачките капацитети.

Многу пред планираното патување, истражете ги локалните продавници за храна (доколку ги има), рестораните „свесни за алергии“ и хотелите што ќе ги задоволат вашите потреби. Групите за поддршка и веб-страниците за алергии на храна можат да бидат од голема помош во пронаоѓањето на овие работи, без разлика дали патувате во земјата или на меѓународно ниво. Ако патувате на меѓународно ниво и го зборувате јазикот, разговарајте директно со менаџерите на продавниците за храна, рестораните и хотелите. Ако јазикот е проблем или ако само сакате да дознаете повеќе, прашајте организации за алергии на храна, туристички агенции, координатори за патувања или пријатели и роднини во областа. Направете список со прашања што треба да ги поставите пред да се јавите и запишете што ќе кажете.

Доколку патувате со авион, однапред проверете кај авиокомпаниите.

Некои авиокомпании се поблаги кон алергиите на храна од други. Затоа, јавете им се пред да резервирате билет и кажете им ги вашите потреби. Доколку можете, качете се во авионот малку порано и побарајте дозвола да го исчистите просторот околу вашето седиште. Иако можете да побарате безбеден оброк, најдобро е да си понесете сопствена храна за секој случај. Дури и по качувањето во авионот, потсетете го екипажот на вашите потреби.

Земете доволно лекови со вас, чувајте ги при рака!

Чувајте ја инјекцијата со епинефрин и другите лекови во вашиот рачен багаж за да можете лесно да пристапите до нив во секое време. Исто така, чувајте го вашиот план за итни мерки во случај на алергии на храна во вашата чанта. Треба да биде потпишан од вашиот лекар. Треба да ги опише вашите алергии и какви третмани ви се потребни. Исто така, испланирајте како ќе го чувате вашиот епинефрин со вас во секое време откако ќе пристигнете на вашата дестинација.

Донесете влажни марамчиња за раце.

Редовно мијте ги рацете. Исто така, држете ги рацете подалеку од устата, носот и очите. Ова ќе ви помогне да избегнете ненамерно внесување алергени. Кога патувате, можеби немате пристап до сапун и вода. Затоа, носењето добра залиха на средство за дезинфекција на раце може да ви помогне да ги одржувате рацете чисти и може да ви помогне да ги исчистите областите околу вашето седиште во авиони, возови и автобуси кои веројатно се контаминирани со алергени.

Носете безбедна храна со вас.

Доколку е можно, спакувајте многу безбедна храна барем за првите неколку дена од вашето патување. Колку храна ќе спакувате навистина ќе зависи од тоа каде одите и колку долго ќе престојувате. Ако одите на место каде што не можете лесно да купите или подготвите безбедна храна, чувајте ги вашите залихи на храна добро снабдени. Или, ако одите на место каде што можете да купите и подготвите што ви е потребно, намалете ја количината на храна што ја спакувате. Ако патувате во странство, може да биде тешко да ги прочитате етикетите на храната во продавниците. Исто така, истражете што можете, а што не можете да внесете во земјата во која патувате.

Информирајте ги другите за вашата алергија.

Добра идеја е да носите медицинска нараквица кога патувате. На тој начин, доколку ви е потребна итна медицинска помош, другите можат правилно да ви помогнат. Можете исто така да носите формулар за лекарско ослободување потпишан од вашиот лекар. Ова ќе им даде дозвола на другите да ви дадат лекови, како што е епинефрин, во итен случај.

Ако јадете во ресторан, понесете специјална „Картичка за готвач“

Овие картички ги опишуваат вашите алергии, што може да им помогне на оние во кујната да ви подготват безбеден оброк. Можете да најдете „Карти за готвачи“ на многу јазици на веб-страниците за алергии на храна како што се `FoodAllergy.org` и `Allergic Traveler`.

Но запомнете, оваа картичка не е замена за директна комуникација. Кога одите во ресторан, најдобро е да разговарате директно со келнерот, а доколку е можно и со готвачот.

Конечно, неколку работи што треба да се земат предвид

За некој со алергии на храна, будноста, преземањето мерки на претпазливост и држењето лекови при рака е нормален дел од секојдневниот живот. Откако ќе патувате со алергии на храна еднаш или двапати, тоа ќе ви се чини сосема нормално. Нема потреба од паника. По некое време, ќе сфатите колку сте добри во грижата за себе. Ако патувате со добра подготовка, и вие можете да уживате во радоста на патувањето во целост, исто како и сите други. Затоа, планирајте, подгответе се и тргнете!

---

Алергии на храна, патување, безбедно патување, епинефрин, управување со алергии, подготвеност, здраво патување