Дали времето ја влошува вашата астма? Ајде да разговараме за ова!

Дали имате астма? Или можеби некој во вашето семејство, можеби дури и вашиот најдобар пријател, ја има оваа состојба. Всушност, оваа астма понекогаш може да биде малку досадна, нели? Многу е непријатно кога одеднаш ќе имате тешкотии со дишењето, кога градите ви се стеснуваат. Она за што многу луѓе веројатно дури и не размислуваат е дека времето околу нас, без разлика дали е сончево, дождливо или ладно, исто така може да влијае на нашата астма. Значи, денес ќе зборуваме за врската помеѓу ова време и астмата, како влијае врз нас и што треба да правиме во таква ситуација.

Да, времето може да влијае на астмата!

Едноставно кажано, да. Кај некои луѓе со астма, временските услови и ненадејните промени на времето можат да предизвикаат симптоми на астма или да предизвикаат влошување на астмата . Можеби сте забележале дека астмата кај некои деца се влошува во одредени периоди од годината. Кај други, ненадејна промена на времето, како што е голема бура, исто така може да предизвика влошување на астмата.

Замислете го ова, имате пријателка, да речеме дека се вика Нимали. Нимали има астма . Забележала дека во некои денови, особено во постудените утра, малку ѝ е тешко да дише. Вели дека во тие денови ѝ се стегаат градите. Ова е еден пример за она што го нарекуваме астма што влијае на времето.

Кои временски услови ја влошуваат астмата?

Сега да ги разгледаме главните временски услови што му го отежнуваат животот на некој со астма и ја влошуваат астмата.

Студен, сув воздух

Ова е една од најчестите причини за астма. Кога вдишуваме ладен, сув воздух, нашите дишни патишта или дишните патишта се сушат и се стеснуваат, што значи дека се блокираат. Ова може да доведе до тешкотии со дишењето и кашлање. Ова може да биде голем проблем, особено за оние кои спортуваат во зима и за оние кои имаат астма предизвикана од вежбање . Ова е затоа што кога трчате или скокате во студен ден, студениот воздух навлегува во вашето тело.

Топол, влажен воздух

Не само студениот, туку за некои луѓе , топлиот, влажен воздух е исто така лош за астма. Исто така, може да го отежни дишењето. Исто така, во некои области, високата топлина, сончевата светлина и разни работи како чад и прашина во воздухот (ние ги нарекуваме загадувачи) се комбинираат за да создадат гас наречен озон на ниво на земја . Ова не е озонскиот слој на небото што нè штити од сончевите зраци. Ова е штетен гас што се формира на ниво на земја. Ова е многу штетно за луѓето со астма и може да биде силен иритант. Слично на тоа, чадот од шумските пожари исто така може да им го отежни дишењето на луѓето со астма.

Влажно и ветровито време

Дождливите денови, што значи влажно време , а исто така и ветровитото време, можат да влијаат на астмата. Како знаете? Мувлата може да се развие поради влажното време.Растот на мувлата се зголемува. Оваа мувла е еден вид мала габа, и кога нејзините спори се во воздухот, тие можат да ја зголемат веројатноста за појава на астма ако ги вдишеме. Исто така, кога има силни ветрови, не само овие спори на мувла, туку и работи како поленот се шират длабоко во воздухот. Ова се исто така главни алергени кои ја влошуваат астмата.

Како точно да знам дали времето влијае на мојата астма?

Дали мислите дека времето може да влијае на вашата астма? Ако се сомневате во ова, најдобро е да разговарате со вашиот лекар за тоа. Тој или таа може да ви помогне. Лекарите обично препорачуваат водење „дневник за симптоми на астма и предизвикувачи“ за оваа намена. Многу е едноставно. Сè што треба да направите е да ги запишете деновите кога вашата астма се влошува, какво било времето, што сте правеле, што сте јаделе и што сте пиеле. Со текот на времето, ќе почнете да разбирате кои работи и временски услови ја предизвикуваат вашата астма. Тоа е како да сте детектив, обидувајќи се да откриете што ја предизвикува вашата астма.

На пример, можете да го евидентирате времето (ладно, топло, дождливо, ветровито) секое утро, попладне и навечер, вашите симптоми на астма ( отежнато дишење , кашлица, стегање во градите) и лековите што ги земате. По околу еден месец, треба да видите добар шаблон.

Исто така, ако мислите дека вашата астма се влошува поради полен, мувла или други алергени, прашајте го вашиот лекар за тестирање за алергија . Овој тест може да ви помогне да откриете точно на што сте алергични. Потоа може да биде полесно да се држите настрана од тие работи.

Обидете се со овие совети за справување со временските влијанија

Добро, сега да видиме што можеме да направиме за да ја контролираме или подобриме состојбата ако квалитетот на воздухот или времето влијаат на вашата астма.

• Бидете во тек со временската прогноза: Многу временски прогнози сега вклучуваат информации што можат да влијаат на вашата астма, како што се бројот на полен и квалитетот на воздухот. Затоа е важно да бидете свесни за овие информации пред да го започнете денот.

• Ограничете ги активностите на отворено во деновите што се лоши за вас: Во деновите кога е најверојатно да се појават предизвикувачи на астма , како што се деновите со многу полен, обидете се да ги ограничите активностите на отворено како што се играње и вежбање. Алтернативно, изберете време од денот што е најмалку веројатно да ја предизвика вашата астма.

• Покријте ја устата и носот во студени денови:Ако студениот ветер ве тера да се потите повеќе, носете шал или мек шал што ви ги покрива устата и носот кога излегувате надвор во многу студени денови. Ова ќе го загрее воздухот што го дишете и ќе му помогне да навлезе со влага.

• Држете ги прозорците затворени колку што е можно повеќе: Држете ги прозорците затворени, особено за време на сезоната на најголемо појавување на полен и мувла . Ова е особено важно кога спиете ноќе, бидејќи ќе помогне да се намали количината на штетни супстанции што влегуваат во вашиот дом.

• Добро е да користите клима уред во топли денови: Користењето клима уред во многу топли денови не само што ве лади, туку го суши и воздухот и помага во филтрирање на работи како прашина и полен, прочистувајќи го воздухот што го дишете. Но, исто така е добра идеја да го исчистите филтерот за клима уред во тој момент.

• Секогаш чувајте лекови за брзо олеснување со вас: Ова е најважното нешто. Секогаш чувајте го вашиот инхалатор за брзо олеснување или лекот што ви го препишал вашиот лекар. Ова е од суштинско значење за употреба во случај на ненадеен напад на астма. Тоа е како ваш спасител.

Конечно, најважните работи што треба да се запомнат

Значи, веројатно разбирате дека времето може да влијае и на нашата астма до одреден степен.

Најважно е да соработувате со вашиот лекар за да ја контролирате вашата астма .

Запомнете:

• Идентификувајте точно што ја предизвикува вашата астма или кои работи ја влошуваат. Дневникот на симптоми за кој зборувавме ќе биде многу корисен за тоа.
• Бидете свесни за временските промени и планирајте ги вашите дневни активности соодветно.
• Секогаш чувајте ги препишаните лекови, особено лековите за брзо олеснување , со вас и знајте како правилно да ги користите.
• Доколку имате какви било прашања или сомнежи, дури и ако станува збор за мала работа, никогаш не плашете се да го прашате вашиот лекар.

Животот со астма понекогаш може да биде предизвикувачки. Но, со правилно разбирање, планирање и следење на советите на вашиот лекар, можете да ја контролирате вашата состојба и да живеете удобен живот. Не сте сами, сите сме со вас!

---

Астма, временски услови, тешкотии при дишење, респираторни заболувања, предизвикувачи на астма, алергии