Дали и вие страдате од болки во грбот? (Болки во грбот) Ајде да дознаеме точно за ова

Тешко е да се најде некој што не имал болки во грбот во одреден момент од својот живот, нели? Понекогаш кога ќе се разбудите наутро, грбот ви се чувствува вкочанет. Друг пат, го извиткувате грбот додека кревате нешто тешко. Сепак, болката во грбот е многу досадна работа. Затоа, денес, ајде да зборуваме за болките во грбот, какви третмани се достапни за нив и за што треба да бидеме свесни.

Како може лекарот да ја утврди причината за ова?

Кога ќе посетите лекар поради болки во грбот, првото нешто што тој или таа ќе го направи е темелно да ве прегледа. Тие ќе го прегледаат вашиот грб за да видат колку можете да го свиткате, како функционираат мускулите на грбот и дали има проблеми со нервите. Понекогаш, тие може да направат и тестови за крв и урина за да се осигурат дека нема други состојби (како што се камења во бубрезите или инфекции).

Обично, лекарот ќе ве упати на специјални тестови ако имате постојана болка, ако грбот ве боли некаде, ако имате болка заедно со треска или ако имате невролошки симптоми како што се трнење во рацете и нозете.

Едноставни третмани што можете да ги правите дома

За мало истегнување или истегнување на мускулот, првото нешто што треба да направите е да одморите еден или два дена .

• Во првите 24-72 часа: Ставете облога со мраз на местото на болка и оток. Ова ќе помогне да се намали отокот.
• По два или три дена: Откако отокот ќе се смири, добра идеја е да нанесете топлина ( грејна подлога ) на местото. Ова ќе помогне да се релаксираат мускулите и ткивата и да се намали болката.
• Лекови против болки: Можете да побарате од лекар лек како што се ацетаминофен, аспирин или ибупрофен.
• Позиција за спиење: Ако имате постојана болка во грбот, спијте на малку поцврст душек. Ако спиете на страна, ставете перница меѓу колената. Ако спиете на грб, ставањето перница под колената може да ви обезбеди големо олеснување на грбот.

Да внимаваме и на држењето на телото.

Многу е важно да се следи вашето држење на телото во текот на денот.

• Седнете исправено: Кога седите на стол, седнете што е можно поисправено. Ова ќе го намали притисокот врз грбот.
• Менувајте ја положбата често: Не останувајте во истата положба предолго. Станувајте и шетајте на секои 20-30 минути, истегнувајќи го малку телото.
• Кога работите на земја: Кога работите во градина или ја метете куќата, работете со едно колено на земја. Или работете додека седите.

Вежбањето и физикалната терапија се многу важни!

Затоа, најдобро е да започнете со едноставни активности како што е одење по неколку дена. Потоа постепено можете да се вратите на вашето вообичаено ниво на вежбање.

Зајакнувањето на стомачните и грбните мускули околу 'рбетот го стабилизира 'рбетот. Вежби како пилатес се одлични за ова. Водната терапија е одличен начин за ублажување на болките во грбот. Водата ја поддржува вашата тежина, олеснувајќи го вежбањето. Јогата може да ви помогне да станете пофлексибилни и посилни, а исто така може да ви помогне да го намалите стресот и болката.

Физикална терапијаФизикалната терапија (ФТ) е исто така многу ефикасен третман за ова. Физиотерапевтот ќе испланира план за лекување кој е прилагоден на вашата состојба.

Лекови и други третмани

Доколку болката не се контролира со редовни лекови против болки, вашиот лекар може да ви препише посилни лекови против болки или мускулни релаксанти . Сепак, некои од овие лекови може да предизвикаат поспаност. Опиоидните лекови против болки исто така имаат поголема веројатност да предизвикаат зависност. Затоа, многу е важно секогаш да ги земате овие лекови точно како што ви препишал вашиот лекар и само за време на траењето на третманот .

Понекогаш, лекови како што се антидепресиви и стероидни инјекции се користат за лекување на нервна болка. Иако овие инјекции обезбедуваат привремено олеснување, тие можат да помогнат во одредувањето на причината за болката и да ја олеснат физикалната терапија.

Хирургијата е последно средство

Најчесто, болката во грбот не бара операција. Се користи како последно средство. Операцијата се разгледува само ако дискот во 'рбетот испакнува и притиска нерв, како што е „дискхернија“, или ако постои друга сериозна состојба во 'рбетот. „Дисектомија“, „Ламинектомија“ и „спинална фузија“ се некои од главните видови на операции што се изведуваат во вакви случаи. Вашиот лекар ќе ви го објасни ова детално.