Што треба да знаете за гумените бомбони со витамин Б12

Проблем што го имаат многу луѓе денес е заморот и исцрпеноста. Понекогаш, дури и кога работат малку, се чувствуваат многу уморни. Затоа, во вакви моменти, многу луѓе мислат: „О, не знам дали ми недостасуваат некои витамини во телото“. Размислувајќи така, одењето во аптека и барањето витамин стана многу вообичаено. Меѓу нив, еден од најпопуларните витамини кај многу луѓе е витаминот Б12. Особено за оние кои не сакаат да голтаат апчиња, гумените бомбони со витамин Б12, кои се достапни во вкусови и можат да се џвакаат како карамела, се многу практични. Но, дали навистина ви е потребно ова? На кои работи треба да се внимава кога го земате ова? Ајде да разговараме за сето ова детално и едноставно денес.

Едноставно кажано, што е витамин Б12?

Витаминот Б12 е есенцијална хранлива материја за неколку многу важни функции во нашето тело. Замислете го нашето тело како сложена машина. За правилно функционирање на оваа машина, апсолутно се неопходни одредени работи. Витаминот Б12 е една таква есенцијална работа. Некои од неговите главни функции се:

• Одржување на здравјето на нервниот систем : Нервите низ нашето тело се како електрични жици. Тоа се жиците што пренесуваат пораки од мозокот до остатокот од телото. Овие нервни жици се опкружени со заштитна обвивка ( миелинска обвивка). Витаминот Б12 е неопходен за правилно обновување на оваа обвивка и за одржување на здравјето на нервниот систем.
• Создавање црвени крвни клетки : Црвените крвни клетки носат кислород до секоја клетка во нашето тело. Овој процес на создавање црвени крвни клетки бара витамин Б12. Кога Б12 е низок, производството на здрави црвени крвни клетки се намалува, што доведува до состојба наречена анемија .
• Производство на ДНК : Витаминот Б12, исто така, помага во создавањето на генетските информации (ДНК) што се наоѓаат во секоја клетка во нашето тело.

Најважно е што нашето тело не може само да го произведува овој витамин Б12. Треба да го внесуваме преку храната што ја јадеме и пиеме .

Кому му е потребен додаток на витамин Б12?

„Значи, веројатно ми недостасува витамин Б12, па дали е во ред да јадам карамела?“ можеби си мислите. Но, не на секого му е потребно ова. Обично, лицето кое се храни балансирано ја добива потребната количина на витамин Б12 од храната. Сепак, некои луѓе може да имаат специфични причини за овој недостаток.

• Диететски проблеми: Витаминот Б12 се наоѓа претежно во храна од животинско потекло . Тоа значи месо, риба, млеко,Во работи како јајца . Значи, некој што јаде целосно растителна храна (веган) или некој што јаде многу малку месо и риба (вегетаријанец) е изложен на поголем ризик од развој на недостаток на витамин Б12.
• Проблеми со варењето: Некои луѓе можеби нема да можат правилно да го апсорбираат Б12 дури и кога јадат храна што го содржи. На пример, луѓе со состојби како гастритис, цревни заболувања (како што е Кронова болест ) и луѓе кои имале операција на желудникот може да го имаат овој проблем.
• Стареење: Како што старееме, желудочната киселина се намалува. Бидејќи оваа киселина помага во апсорпцијата на витамин Б12, постарите луѓе имаат поголема веројатност да развијат недостаток на витамин Б12.
• Некои медицински состојби: Пернициозната анемија е состојба во која имунолошкиот систем на телото напаѓа протеин потребен за апсорпција на витамин Б12. Луѓето со оваа состојба дефинитивно имаат потреба од додатоци во исхраната со витамин Б12.

Најважните работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да го земете овој лек

Доколку вашиот лекар ви препорача да земате додаток на витамин Б12, многу е важно да му дадете целосен опис на вашата здравствена состојба. Обавезно кажете му го следново, особено:

Ова е правилниот начин да се користи.

Ова е многу лесно за употреба, но важно е да се направи правилно.

• Земајте само препорачаната доза: Земајте само количината што ви ја препорачал вашиот лекар или количината наведена на шишенцето. Немојте да мислите: „Тоа е витамин, во ред е да земете малку повеќе“.
• Со или без храна: Ова може да се зема пред, по или со храна. Сепак, некои луѓе може да доживеат стомачни тегоби ако се земат на празен стомак. Доколку се случи тоа, земете го со храна.
• Доколку им го давате на деца: Доколку им го давате ова на деца, задолжително консултирајте се со педијатар. Дозите што им се даваат на децата се различни.

Што да направите ако пропуштите доза?

Ако заборавите да земете доза, земете ја штом ќе се сетите. Меѓутоа, ако е речиси време за следната доза, прескокнете ја пропуштената доза и земете ја следната доза во закажаното време. Никогаш не земајте две дози одеднаш за да надоместите за заборавената доза.

Што се случува ако земете премногу?

Доколку се сомневате дека сте земале повеќе отколку што мислите, веднаш одете во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница. Алтернативно, можете да се јавите во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет.

На кои несакани ефекти треба да внимавате?

Витаминот Б12 е генерално многу безбеден додаток. Повеќето луѓе не доживуваат никакви несакани ефекти. Сепак, во некои случаи, може да се појават мали или сериозни несакани ефекти.

Работи што треба веднаш да му ги соопштите на вашиот лекар

Ова се многу ретки, но потенцијално сериозни знаци на алергиски реакции. Доколку се појави некој од овие, престанете да го земате лекот и веднаш посетете лекар.

• Осип на кожата
• Чешање
• Оток на лицето, усните, јазикот или грлото (ова може да предизвика отежнато дишење)

Работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар ако ги посетувате редовно, но тие перзистираат

Овие не се сериозни и ќе исчезнат за неколку дена. Но, ако продолжат или ве мачат многу, разговарајте со вашиот лекар.

• Надуеност (дијареја)
• Главоболка
• Гадење (чувство на повраќање)
• Чувство на замор

Како треба да го чувам и фрлам овој лек?

Како да го чувате безбедно

• Да се ​​чува подалеку од деца и домашни миленици: Бидејќи овие гумени бомбони со витамин Б12 изгледаат и имаат вкус идентично на карамела, малите деца може да ги помешаат со храна и да јадат премногу. Ова може да биде опасно. Затоа, чувајте ги подалеку од дофат и вид на деца .
• Чувајте на собна температура: Идеално, чувајте помеѓу 20 и 25 степени Целзиусови (68 и 77 степени Фаренхајт). Држете подалеку од прекумерна топлина и влага.
• Не употребувајте по истекот на рокот на употреба: Никогаш не употребувајте го лекот по истекот на рокот на употреба наведен на шишето.

Како да се ослободите од непотребните лекови

Не фрлајте ги лековите со истечен рок или несаканите лекови во тоалет или во ѓубре. Тоа не е добро за животната средина. Наједноставниот и најбезбедниот начин е да го извадите лекот од шишето, да го измешате со нешто како употребени листови од чај, талог од кафе, земја или песок за мачки, да го ставите во цврсто затворена кеса или сад и да го фрлите во ѓубре. Доколку не сте сигурни за ова, прашајте го вашиот лекар за совет. Витамин Б12, витамин Б12, гумени бомбони Б12, недостаток на витамин Б12, недостаток на Б12, нервен систем, анемија