Сите ние доживуваме стрес во нашите животи, нели? Без разлика дали станува збор за канцелариска работа, испити, семејни проблеми или финансиски проблеми , во нашето тело има нешто што нè подготвува да се соочиме со таа ситуација, како вграден „систем за аларм“. Тоа е она што го нарекуваме „хормон на стрес“, или кортизол . Денес , ајде да разговараме малку повеќе за овој важен пријател во нашето тело.
Што е кортизол и каква е неговата улога во телото?
Едноставно кажано, кортизолот е главниот хормон на стрес во нашето тело. Се произведува во двете триаголни жлезди лоцирани над нашите бубрези, надбубрежните жлезди . Овој хормон работи со делови од нашиот мозок за да помогне во контролата на работи како што се расположението , мотивацијата и стравот.
Кортизолот не е поврзан само со стресот. Тој придонесува за многу важни процеси во нашите тела. На пример:
- Управува со тоа како нашето тело ги користи јаглехидратите, мастите и протеините .
- Го контролира воспалението во телото, што значи оток и црвенило.
- Тоа помага да го одржиме нашиот крвен притисок на вистинското ниво.
- Нивото на шеќер во крвта ( гликоза ) се зголемува кога е потребно.
- Го контролира нашиот циклус на спиење/будење .
- Ја обезбедува потребната сила за справување со стрес или вонредна состојба, а потоа го враќа телото во нормална состојба (рамнотежа) откако ќе помине настанот.
Како функционира овој хормон во телото?
Ова е многу неверојатен контролен систем. Хипоталамусот и хипофизата во вашиот мозок.Овие два дела постојано го следат нивото на кортизол во вашата крв. Замислете дека нивото на кортизол во вашата крв е ниско. Во тој момент, мозокот го препознава тој сигнал и ослободува други хормони како одговор. Кога нашите надбубрежни жлезди го примаат овој сигнал, тие ја произведуваат потребната количина на кортизол и ја додаваат во крвта.
Замислете дека одеднаш чувствувате голем страв или вонредна состојба. Тоа е како автомобил одеднаш да ви се приближува додека одите по улицата. Во тој момент, кортизолот влегува и привремено ги остава настрана некои работи што не се неопходни во тој момент. На пример, вашиот дигестивен и имунолошки систем малку забавуваат и ја фокусираат целата ваша енергија на избегнување на опасноста.
Речиси секоја клетка во нашето тело има посебни рецептори за прифаќање на овој кортизол. Затоа, функцијата на кортизолот се менува од ден на ден во зависност од потребата.
Што се случува ако стресот продолжи?
Нормално, откако ќе помине стресот или опасната ситуација за која зборувавме претходно, нивото на кортизол треба повторно да се намали, а сè, како што се срцевиот ритам и крвниот притисок, треба да се врати во нормала.
Но, замислете, што ако стресот не ви исчезне за еден или два дена? Што ако сте постојано под стрес? Тогаш е како постојано да го имате вклучено копчето за аларм . Високото ниво на кортизол подолго време може да ги наруши најважните процеси во нашето тело. Исто така, може да предизвика и голем број здравствени проблеми.
- Анксиозност и депресија
- Чести главоболки
- Срцеви заболувања
- Проблеми со меморијата и вниманието
- дигестивни проблеми
- Проблеми со несоница
- Зголемување на телесната тежина (особено околу стомакот)
Дали нивоата на кортизол можат да се променат од други причини?
Да, можно е. Понекогаш, нивоата на кортизол можат да станат неурамнотежени не само поради стрес, туку и поради други медицински причини. Тие главно можат да се поделат во две категории. Односно, зголемување на нивото на кортизол и намалување.
Да ги разбереме јасно овие два услови од табелата подолу.
| Зголемени нивоа на кортизол (Кушингов синдром) | Ниски нивоа на кортизол (Адисонова болест) |
|---|---|
Ова може да биде предизвикано од тоа што телото произведува премногу кортизол, како што е тумор во надбубрежната жлезда или хипофизата во мозокот. Главни симптоми: Брзо зголемување на телесната тежина (особено на лицето, задниот дел од вратот и стомакот), истенчување на кожата која лесно се појавува модринка, мускулна слабост, ризик од дијабетес и висок крвен притисок. | Оваа состојба се јавува кога телото не е во состојба да произведе доволно кортизол. Симптомите обично се појавуваат постепено, со текот на времето. Главни симптоми: Промена на бојата на кожата (особено потемнување на лузните и кожните набори), постојано чувство на екстремен замор, мускулна слабост што се зголемува со текот на времето, дијареја, гадење, повраќање, губење на апетит и губење на тежина и низок крвен притисок. |
Доколку ги имате овие симптоми, немојте само да претпоставувате: „Веројатно е стрес“. Ова се состојби кои бараат медицинска помош. Затоа, дефинитивно посетете го вашиот лекар и разговарајте за тоа. Потоа, тој може да ги направи потребните тестови за да открие што точно го предизвикува. Вашиот лекар може да ви препише лекови како Дексаметазон и Хидрокортизон за лекување на ниски нивоа на кортизол (Адисонова болест).
Порака за носење дома
- Кортизолот е главниот „хормон на стрес“ што природно се произведува во нашето тело.
- Иако ова е од суштинско значење за справување со краткорочен стрес, продолжениот стрес може да доведе до голем број здравствени проблеми, како што се анксиозност, зголемување на телесната тежина и проблеми со спиењето.
- Кушингов синдром, што е зголемен кортизол, и Адисонова болест, што е намален кортизол, се два состојби што треба да ги разгледа лекар.
- Доколку имате некој од симптомите споменати во оваа статија, не ги игнорирајте и задолжително консултирајте се со вашиот лекар.
👩🏽⚕️ Дополнителни прашања (ЧПП)
💬 Што е хормонот кортизол?
Кортизолот е главен хормон што го произведуваат надбубрежните жлезди, лоцирани над нашите бубрези. Многу луѓе го нарекуваат и „хормон на стрес“. Тој е важен за контрола на нивото на шеќер во нашето тело и за секојдневните телесни функции.
💬 Кои се симптомите на високо ниво на кортизол?
Ако овој хормон е висок во телото подолго време, може да предизвика зголемување на телесната тежина, лице како месечина, тенка кожа која лесно се појавува модринка и висок крвен притисок. Оваа состојба се нарекува Кушингов синдром.
💬 Што се случува ако количината на кортизол во телото се намали?
Ниските нивоа на кортизол може да предизвикаат замор, губење на тежина, мускулна слабост и низок крвен притисок. Оваа состојба е позната и како Адисонова болест.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар