നിങ്ങൾക്കും മുഖക്കുരു പ്രശ്നമുണ്ടോ? (മുഖക്കുരു) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

മുഖക്കുരു പലർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ സുഷിരങ്ങൾ അഴുക്കും എണ്ണയും കൊണ്ട് അടഞ്ഞുകിടക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇവ കറുപ്പോ വെളുത്തതോ ആകാം. ചില മുഖക്കുരുക്കളിൽ പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞിരിക്കുകയും ചെറിയ മുഴകൾ പോലെ കാണപ്പെടുകയും അൽപ്പം വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യും. ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ ``മുഖക്കുരു വൾഗാരിസ്`` എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

മുഖക്കുരു പല തരത്തിലുണ്ടോ? അവ എന്തൊക്കെയാണ്?

അതെ, മുഖക്കുരു ഒരുപോലെയല്ല. വ്യത്യസ്ത തരം മുഖക്കുരുകളുണ്ട്. കാണപ്പെടുന്ന ചില പ്രധാന തരങ്ങൾ നോക്കാം.

• ആഴത്തിലുള്ള, പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ മുഖക്കുരു (സിസ്റ്റിക് മുഖക്കുരു): ഇവ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന വലുതും, സിസ്റ്റ് പോലുള്ളതും, പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞതുമായ മുഖക്കുരു വ്രണങ്ങളാണ്. ഇവയിൽ വടുക്കൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഫംഗസ് മുഖക്കുരു ( പിറ്റിറോസ്പോറം ഫോളികുലൈറ്റിസ് ): യീസ്റ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ഫംഗസ് നിങ്ങളുടെ രോമകൂപങ്ങളിൽ വളരെയധികം വളരുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അവ വളരെ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുകയും ചുവപ്പും വീക്കവും ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
• ഹോർമോൺ മുഖക്കുരു: ഇത് കൂടുതലും ബാധിക്കുന്നത് മുതിർന്നവരെയാണ്. ചർമ്മം അമിതമായി എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് സെബം എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്നു.
• നോഡുലാർ മുഖക്കുരു: ഇതും കൂടുതൽ കഠിനമായ ഒരു തരം മുഖക്കുരു ആണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ മുഖക്കുരു പോലെയും, ചർമ്മത്തിനടിയിൽ വേദനാജനകമായ, നോഡുലാർ മുഴകളായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

ഈ തരത്തിലുള്ള മുഖക്കുരുകളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം . പ്രത്യേകിച്ച് സിസ്റ്റിക് മുഖക്കുരുവും നോഡുലാർ മുഖക്കുരുവും ചിലപ്പോൾ സ്ഥിരമായ പാടുകൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

ആർക്കാണ് മുഖക്കുരു വരുന്നത്?

മുഖക്കുരു എന്നത് ജീവിതത്തിലെ ഏത് സമയത്തും, കൂടുതലോ കുറവോ, എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒന്നാണ്. കൗമാരപ്രായത്തിൽ , പ്രത്യേകിച്ച് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, 11 നും 30 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായപൂർത്തിയായവരിലും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ, മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഗുരുതരമായ മുഖക്കുരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ജനിതകശാസ്ത്രം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

മുഖക്കുരു എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് അറിയുക. ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചർമ്മരോഗമാണിത്. 11 നും 30 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ 80% പേർക്കും കുറഞ്ഞത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മുഖക്കുരു അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ശരീരത്തിലെ ഏത് ഭാഗത്താണ് മുഖക്കുരു കൂടുതലായി ഉണ്ടാകുന്നത്?

മുഖക്കുരു സാധാരണയായി ഈ സ്ഥലങ്ങളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്:

• മുഖം
• നെറ്റി
• നെഞ്ച്
• തോളുകൾ
• പുറത്ത്

വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം എണ്ണ ഗ്രന്ഥികളുണ്ട്. ഏറ്റവും കൂടുതൽ എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഭാഗങ്ങളാണിവ. അതുകൊണ്ടാണ് ആ ഭാഗങ്ങളിൽ മുഖക്കുരു കൂടുതലായി ഉണ്ടാകുന്നത്.

മുഖക്കുരുവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം:

• മുഖക്കുരു / കുരുക്കൾ: ഇവയെയാണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി മുഖക്കുരു എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇവയുടെ ഉള്ളിൽ പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞിരിക്കും.
• പാപ്പൂളുകൾ: ഇവ ചെറുതും ചുവന്നതുമായ (ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തേക്കാൾ ഇരുണ്ടതായിരിക്കാം) മുഴകളാണ്.
• ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ്: ഇവ ചർമ്മത്തിൽ അടഞ്ഞുകിടക്കുന്ന സുഷിരങ്ങളാണ്, മുകളിൽ കറുത്തതായി കാണപ്പെടുന്നു.
• വൈറ്റ്ഹെഡ്സ്: ഇവ ചർമ്മത്തിൽ അടഞ്ഞുകിടക്കുന്ന സുഷിരങ്ങളാണ്, അവ മുകളിൽ വെളുത്തതായി കാണപ്പെടുന്നു.
• നോഡ്യൂളുകൾ: ചർമ്മത്തിനടിയിൽ വലുതും വേദനാജനകവും സ്പർശിക്കാവുന്നതുമായ മുഴകൾ.
• സിസ്റ്റുകൾ: ഇവ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ വേദനാജനകമായ, പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ മുഴകളാണ്.

ചിലരിൽ വളരെ ചെറുതും അപൂർവവുമായ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാം. മറ്റു ചിലർക്ക് കൂടുതൽ ചുവന്നതും വീർത്തതുമായ "വീക്കമുള്ള പാപ്പൂളുകൾ" ഉണ്ടാകാം. ഏറ്റവും കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഈ "നോഡ്യൂളുകളും" "സിസ്റ്റുകളും" വലുതും വേദനാജനകവുമായ മുഖക്കുരു ആയി മാറിയേക്കാം.

മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് നമ്മുടെ രോമകൂപങ്ങളിലോ സുഷിരങ്ങളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന തടസ്സം മൂലമാണ്. നമ്മുടെ ഓരോ രോമകൂപങ്ങളും ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് പോലെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ രോമകൂപങ്ങൾ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്നുള്ള സെബം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ രോമകൂപങ്ങൾ വളരെയധികം സെബം കൊണ്ട് അടഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ, അവ അടഞ്ഞുപോകുന്നു. തടസ്സത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• സീബം: ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മം സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണ പോലുള്ള ഒരു വസ്തുവാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അധികമാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു പ്രശ്നമാകാം.
• ബാക്ടീരിയ: നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ സ്വാഭാവികമായും ചെറിയ അളവിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ബാക്ടീരിയകൾ വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചാൽ, അവ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുന്നതിനും കാരണമാകും.
• ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങൾ : നമ്മുടെ ചർമ്മം നിരന്തരം സ്വയം പുതുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് പഴയതും ചത്തതുമായ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഈ ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ രോമകൂപങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കാം.

ഈ വസ്തുക്കൾ സുഷിരങ്ങൾ അടയുമ്പോൾ, അതായത്, ഈ വസ്തുക്കൾ രോമകൂപത്തിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങി ഒരു പ്ലഗ് രൂപപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു മുഖക്കുരു രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇതാണ് വീക്കത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നത് . ചിലപ്പോൾ മുഖക്കുരുവിന് ചുറ്റും ചുവപ്പ് നിറം കാണാൻ കഴിയും, അത് ആ വീക്കത്തിന്റെ (വീക്കം) ഫലമാണ്.

മുഖക്കുരുവിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്നതോ നിലവിലുള്ള മുഖക്കുരു കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതോ ആയ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

• ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ, തൊപ്പികൾ, ഹെൽമെറ്റുകൾ എന്നിവ ഇടയ്ക്കിടെ ധരിക്കുക.
• വായു മലിനീകരണവും ഉയർന്ന ആർദ്രതയും ഉള്ള കാലാവസ്ഥ.
• എണ്ണമയമുള്ള ലോഷനുകൾ, ക്രീമുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ പതിവായി കാണപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുക (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു റസ്റ്റോറന്റിലെ ഡീപ്പ്-ഫ്രൈയിംഗ് ഏരിയയിൽ).
• സമ്മർദ്ദം(`സമ്മർദ്ദം`): ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. `സമ്മർദ്ദം` വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ `( കോർട്ടിസോൾ )` എന്ന ഹോർമോൺ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് മുഖക്കുരുവിനെ ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരീക്ഷ വരാനിരിക്കുന്നതായും നിങ്ങൾ വളരെയധികം `സമ്മർദ്ദം` അനുഭവിക്കുന്നതായും സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലേ?
• ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായി.
• പറിക്കുക, ഞെക്കുക, മുഖക്കുരു പൊട്ടുക... ഇതെല്ലാം പറയാൻ നല്ലതല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളാണ്.

മുഖക്കുരു വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും മുഖക്കുരുവിനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്:

• പാൽ പാട നീക്കുക
• വേ പ്രോട്ടീൻ
• പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

പഞ്ചസാര അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുമെങ്കിലും, ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നതും മുഖക്കുരുവും തമ്മിൽ നേരിട്ടുള്ള ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. മുഖക്കുരു സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും (പ്രത്യേകിച്ച് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായവ) ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ഹോർമോണുകളും മുഖക്കുരുവും

മുഖക്കുരു പ്രധാനമായും ഒരു ഹോർമോൺ അവസ്ഥയാണ് . ആൻഡ്രോജൻ ഹോർമോണുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവയാണ് പ്രധാനം. ഇവ സാധാരണയായി ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ സജീവമാകും. ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനം കാരണം ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവചക്രം അടുക്കുമ്പോൾ മുഖക്കുരു അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ഹോർമോണുകളോടുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ ബാക്ടീരിയകൾ, ശരീര ഗ്രന്ഥികൾ സ്രവിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ എന്നിവ കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാം.

മുഖക്കുരു എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ചർമ്മ പരിശോധനയിലൂടെ മുഖക്കുരു നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. ഈ പരിശോധനയ്ക്കിടെ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പരിശോധിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. മുഖക്കുരുവിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവർ ചോദിച്ചേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും മുഖക്കുരു ഉണ്ടോ?
• ആർത്തവചക്രം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് മുഖക്കുരു വർദ്ധിക്കുമോ?
• നിങ്ങൾ നിലവിൽ എന്ത് മരുന്നാണ് കഴിക്കുന്നത്?

സാധാരണയായി, മുഖക്കുരു നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രത്യേക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന്, ഗുരുതരമായ മുഖക്കുരു പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു മുതിർന്ന ആളാണെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ആരാണ് മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഒരു ജനറൽ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ (`ജനറൽ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ`) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് (`ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്`) മുഖക്കുരു രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു ചികിത്സയിലൂടെ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

മുഖക്കുരു എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാകും?

മുഖക്കുരുവിന്റെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് ത്വക്ക് വിദഗ്ധർ അതിനെ തരംതിരിക്കുന്നു:

• ഗ്രേഡ് 1 (നേരിയത്): കൂടുതലും വൈറ്റ്‌ഹെഡുകളും ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളും. കുറച്ച് ചെറിയ പപ്പുലുകളും പസ്റ്റ്യൂളുകളും ഉണ്ടാകാം.
• ഗ്രേഡ് 2 (മിതമായ അല്ലെങ്കിൽ പസ്റ്റുലാർ മുഖക്കുരു): മുഖത്ത് കുറച്ച് പപ്പ്യൂളുകളും പസ്റ്റുലുകളും ഉണ്ടാകും.
• ഗ്രേഡ് 3 (മിതമായ തീവ്രതയുള്ളതോ നോഡുലോസിസ്റ്റിക് മുഖക്കുരു): ധാരാളം പാപ്പ്യൂളുകളും കുരുക്കളും ഉണ്ടാകും, ഇടയ്ക്കിടെ വീർത്ത മുഴകൾ ഉണ്ടാകും. പുറം, നെഞ്ച് എന്നിവയും ബാധിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.
• ഗ്രേഡ് 4 (കടുത്ത നോഡുലോസിസ്റ്റിക് മുഖക്കുരു): വലുതും വേദനാജനകവും വീർത്തതുമായ കുരുക്കളും മുഴകളും ധാരാളം ഉണ്ടാകുന്നു.

മുഖക്കുരുവിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ പ്രായം, മുഖക്കുരുവിന്റെ തരം, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓറൽ മരുന്നുകൾ, ടോപ്പിക്കൽ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. പുതിയ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും നിലവിലുള്ള മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

പ്രാദേശിക മുഖക്കുരു മരുന്നുകൾ

ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാൻ പറയുന്ന മരുന്നുകളുടെ തരങ്ങൾ ഇവയാണ്. ലോഷൻ പോലെ അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം. അവയിൽ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം:

• ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ്: ഇത് ഫാർമസികളിൽ കൌണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്. ഇത് ഒരു ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ വാഷ് (Clearasil®, Stridex®, PanOxyl®, മുതലായവ) രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയിലും വാഷുകളിലും ചർമ്മത്തിന് കാഠിന്യം കുറവാണ്.
• സാലിസിലിക് ആസിഡ്: ഇത് ഫാർമസികളിൽ ക്ലെൻസറായോ ലോഷനായോ വാങ്ങാം. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളുടെ മുകളിലെ പാളി നീക്കം ചെയ്യുകയും സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അസെലൈക് ആസിഡ്: ബാർലി, ഗോതമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആസിഡാണിത്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ കൊല്ലുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• റെറ്റിനോയിഡുകൾ (വിറ്റാമിൻ എ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ): റെറ്റിനോയിഡുകൾ (റെറ്റിൻ-എ®, ടാസോറാക്®, ഡിഫറിൻ® പോലുള്ളവ) ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളും വൈറ്റ്‌ഹെഡുകളും കുറയ്ക്കാനും സുഷിരങ്ങൾ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. മുഖക്കുരുവിന് ശേഷം ഇവ പുരട്ടേണ്ട ഒന്നല്ല, മറിച്ച് പുതിയവ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ മുഖക്കുരു ഉള്ള മുഴുവൻ ഭാഗത്തും പുരട്ടണം. ഫലം കാണാൻ നിരവധി മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം.
• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: ക്ലിൻഡാമൈസിൻ, എറിത്രോമൈസിൻ തുടങ്ങിയ ടോപ്പിക്കൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡുമായി സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് അവ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാകുന്നത്.
• ഡാപ്‌സോൺ (അക്‌സോൺ®): ഇതും ഒരു ജെൽ ആണ്. ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വീക്കമുള്ള മുഖക്കുരുവിന് ഇത് നല്ലതാണ്.

വാക്കാലുള്ള മുഖക്കുരു മരുന്നുകൾ

മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓറൽ ഗുളികകളാണിവ.

• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുഖക്കുരുവിന് ഇവ നൽകുന്നു. ടെട്രാസൈക്ലിൻ, മിനോസൈക്ലിൻ, ഡോക്സിസൈക്ലിൻ എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നവ. മിതമായതോ കഠിനമോ ആയ മുഖക്കുരുവിന് ഇവ നല്ലതാണ്.
• ഐസോട്രെറ്റിനോയിൻ (ഐസോട്രെറ്റിനോയിൻ / ആംനെസ്റ്റീം®, ക്ലാരാവിസ്®, സോട്രെറ്റ്®): ഇതൊരു ഓറൽ റെറ്റിനോയിഡ് ആണ്. ഇത് എണ്ണ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികളുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് മുഖക്കുരുവിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കും. ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ: മുഖക്കുരു ഉള്ള ചില സ്ത്രീകളെ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ സഹായിച്ചേക്കാം. എസ്ട്രോസ്റ്റെപ്പ്®, ബെയാസ്®, ഓർത്തോ ട്രൈ-സൈക്ലെൻ®, യാസ്® തുടങ്ങിയ ചില ബ്രാൻഡുകൾ മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കാൻ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവയിൽ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ എന്നീ ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• ഹോർമോൺ തെറാപ്പി: ഇത് ചില ആളുകളെ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവ സമയത്ത് മുഖക്കുരു വഷളാകുന്നവർക്കും അല്ലെങ്കിൽ ആൻഡ്രോജന്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചതിനാൽ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം ഉള്ളവർക്കും. ഇതിൽ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഗുളികകൾ (ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ) അല്ലെങ്കിൽ രോമകൂപങ്ങളുടെയും എണ്ണ ഗ്രന്ഥികളുടെയും തലത്തിൽ ചില ഹോർമോണുകളുടെ ഫലങ്ങൾ തടയുന്ന സ്പൈറോനോലാക്റ്റോൺ എന്ന മരുന്ന് എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

അധിക മുഖക്കുരു ചികിത്സകൾ

തൊലി കളയുന്നതോ വാമൊഴിയായി കഴിക്കുന്നതോ ആയ മരുന്നുകൾ മുഖക്കുരുവിനെ കാര്യമായി കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ മറ്റ് ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• സ്റ്റിറോയിഡുകൾ: കഠിനമായ മുഖക്കുരുവിൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇവ വലിയ നോഡ്യൂളുകളിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
• ലേസറുകൾ: മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ലേസറുകളും ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള കൊളാജനെ ലേസർ ചൂടാക്കുന്നു, ഇത് വടുക്കൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ കൊളാജൻ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പുതിയ ചർമ്മത്തിന്റെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കെമിക്കൽ പീൽസ്: ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി പ്രത്യേക രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ ചികിത്സ, ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ മിനുസമാർന്നതാക്കുകയും മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ മുഖക്കുരുവിനെ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്തും?

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ബാക്ടീരിയകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ഒരു തരം മരുന്നാണ്. ബാക്ടീരിയകൾക്ക് സുഷിരങ്ങൾ അടയാനും മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകാനും കഴിയും. ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ കഴിയും:

• ശരീരത്തിൽ ബാക്ടീരിയകൾ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
• ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.
• ബാക്ടീരിയകൾ പെരുകുന്നത് തടയുന്നു.

മുഖക്കുരു ബാക്ടീരിയ മൂലമോ അണുബാധ മൂലമോ ആണെങ്കിൽ ഡോക്ടർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ചിലപ്പോൾ, മുഖക്കുരു പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുമ്പോൾ, ബാക്ടീരിയ അതിൽ പ്രവേശിച്ച് അത് വീർക്കുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യും. ഈ മരുന്ന് സഹായിച്ചേക്കാം.എന്നാൽ ഇത് മുഖക്കുരുവിന് ശാശ്വത പരിഹാരമല്ല, മുഖക്കുരുവിന് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ദീർഘനേരം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.

വീട്ടിൽ മുഖക്കുരു എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ചെറുചൂടുള്ള (അധികം ചൂടുള്ളതല്ല) വെള്ളവും നേരിയ ക്ലെൻസറും ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം കഴുകുക.
• വ്യായാമം ചെയ്തതിനു ശേഷം വിയർക്കുകയും ചർമ്മം കഴുകുകയും ചെയ്യുക.
• ആൽക്കഹോൾ, ആസ്ട്രിജന്റുകൾ, ടോണറുകൾ, എക്സ്ഫോളിയന്റുകൾ തുടങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് കാഠിന്യമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ദിവസാവസാനം, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക.
• ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, എണ്ണ രഹിത മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക.
• > ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: മുഖക്കുരു പറിക്കുകയോ, പിഴിഞ്ഞെടുക്കുകയോ, പൊട്ടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സ്വാഭാവികമായി സുഖപ്പെടട്ടെ. ഇത് വടുക്കൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

ഗർഭകാലത്ത് മുഖക്കുരുവിന് മരുന്ന് സുരക്ഷിതമാണോ?

ഗർഭകാലത്ത് പല ചർമ്മ ക്രീമുകളും ഓറൽ മുഖക്കുരു മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, മുഖക്കുരു ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായാൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

മുഖക്കുരു സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

സാധാരണയായി മുഖക്കുരു തനിയെ മാറാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച എടുക്കും. മരുന്നുകളും നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു വേഗത്തിൽ മായ്ക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സിച്ചാലും അത് മാറാൻ നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം.

മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

പ്രത്യേകിച്ച് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്ന സമയത്ത് മുഖക്കുരു പൂർണ്ണമായും തടയുക അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:

• മുഖം ദിവസവും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസറും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
• എണ്ണ കുറഞ്ഞ മോയ്‌സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.
• "നോൺ-കോമഡോജെനിക്" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന മേക്കപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക (അതായത് ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയില്ല), ദിവസാവസാനം മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക.
• കൈകൾ കൊണ്ട് മുഖത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

പ്രായമാകുന്തോറും മുഖക്കുരു പലപ്പോഴും മാറും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലരിൽ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോഴും മുഖക്കുരു പ്രശ്നങ്ങൾ തുടർന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനോ ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും പരീക്ഷണം നടത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് യോജിച്ച ചികിത്സ മറ്റൊരാൾക്ക് യോജിച്ചേക്കില്ല.

മുഖക്കുരുവിന്‍റെ പാടുകൾ ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ, ചിലപ്പോൾ മുഖക്കുരു പാടുകൾക്ക് കാരണമാകും.മുഖക്കുരു ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളിയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും താഴെയുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. വീക്കം മൂലം മുഖക്കുരു സുഷിരങ്ങൾ വീർക്കുകയും സുഷിര ഭിത്തികൾ തകരുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. വടുക്കൾ വൈകാരികമായി അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും, അത് സാധാരണമാണ്. മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകൾക്കും ചികിത്സകളുണ്ട്.

മുഖക്കുരു മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. പലപ്പോഴും, മുഖക്കുരു ഹോർമോണുകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതവുമാണ്. ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് കൂടുതൽ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകും. മുഖക്കുരു ഒരു വെല്ലുവിളിയാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാർക്ക്. നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കുകയോ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മുഖക്കുരു തുടങ്ങിയാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അങ്ങനെ, അത് ഒരു പ്രശ്നമാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള മുഖക്കുരു മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിറവ്യത്യാസം പോലുള്ള അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമായാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

ഡോക്ടറോട് എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളാണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

• എനിക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള മുഖക്കുരു ഉണ്ട്?
• എന്റെ മുഖക്കുരു എത്രത്തോളം മോശമാണ്?
• ഞാൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണണോ?
• ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഏത് തരം മരുന്നാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• ഏത് കുറിപ്പടി മരുന്നാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?

ചിലപ്പോൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ കുറച്ച് മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു പിടിപെടാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെയോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണുക. മുഖക്കുരു പൊട്ടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഞെരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അങ്ങനെ മുഖക്കുരു താൽക്കാലികമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സയിലൂടെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കുക...

മുഖക്കുരു എന്നത് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അതിൽ ലജ്ജിക്കുകയോ വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശരിയായ വിവരങ്ങൾ നേടുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുക, ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുക എന്നിവയാണ്. ചിലപ്പോൾ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ ക്ഷമയും ചികിത്സയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട!